ПСИХОЛОГИЯ ЗАВИСТИ

Что это такое?

Зависть – это сложное переживание, которое включает в себя досаду от того, что человек не обладает чем-то, и злость, вплоть до ненависти на другого, у кого это желаемое есть. Зависть относится к сфере социальных переживаний. Предметом зависти может быть все, что угодно, касаться любой сферы человеческой жизни.
Когда человек завидует кому-то, он испытывает злость не только потому, что чего-то не имеет. Это связано еще и с тем, что, завистник бессознательно принимает превосходство другого человека, чувствуя себя при этом неполноценным, униженным, недостойным, неудачником и т.п.

Когда и как возникает зависть?

•  человек имеет привычку сравнивать себя с другими и на основе сравнения (часто не в свою пользу) делает искаженные выводы о себе и качестве своей жизни («у кого-то что-то лучше или больше, чем у меня»);
•  присутствует непринятие себя, имеется неудовлетворенность собой и своей жизнью (поэтому завидуют тем, на кого хотят быть похожими);
•  есть потребность или проблема, которые человек не может удовлетворить по каким-либо причинам (а у другого такой проблемы не,т или он может ее решить).

Обратите внимание на то, что нет хороших и плохих чувств. Бесконтрольное присутствие зависти может снижать качество жизни человека (иногда и его окружения). И, наоборот, улучшать... если человек научился использовать зависть как инструмент самосовершенствования.

Преимущества «осознанной зависти»:

📌Взятие ответственности за свою жизнь, профилактика привычки оправдывать себя за неудачи путем обвинения окружающих в своих бедах;
📌Больше возможностей взять управление своей жизнью в свои руки;
📌Профилактика последствий чрезмерного чувства зависти (стресс, нарушения сна и аппетита, снижение удовлетворенности жизнью в целом, потеря интересов);
📌Профилактика токсичного и вредного поведения в отношении окружающих, которое осуществляется для разрядки негативных переживаний;
📌Возможность скорректировать самооценку и представления о себе, принять себя таким, какой вы есть;
📌Профилактика возникновения привычки сравнивать себя с другими;
📌Побуждает ставить цели и достигать реальных изменений в жизни;
📌Выявляет ограничивающие убеждения, поддерживающие позицию жертвы и комплекс неудачника;
📌Дает возможность начать изучать что-то новое, приобрести новые навыки.

Сама мысль, что мы кому-то завидуем, нам неприятна. Однако чувство это совершенно естественно и даже полезно, если мы его контролируем.

🧐Как распознать зависть в себе?
🤷‍♀️Почему одни люди завидуют больше, а другие меньше?
🤐Является ли зависть психологической защитой?
😎Как использовать зависть на пользу себе?

⚡️ЧИТАЙТЕ В ПРОДОЛЖЕНИИ...

👀НЕ ПРОПУСТИТЕ!

#психолог_и_я

💯 МЫ ТАКИЕ: УМНИКИ И УМНИЦЫ!

🔎 27 февраля 2024 года в УО «Минский государственный дворец детей и молодежи» состоялся конкурс по русскому языку «Эти удивительные звуки» для учащихся 5-х классов.

🏆ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!

🥇Дипломом 1 степени награждены:
гимназия № 6, руководитель команды Хрущёва Ирина Михайловна.

🥈Дипломом 2 степени награждены:
гимназия № 6, руководитель команды Хрущёва Ирина Михайловна.

гимназия № 30 , руководитель команды Гушлевская Ольга Олеговна.

🥉Дипломом 3 степени награждены:
средняя школа № 19 , руководитель команды Матусевич Александра Алексеевна, Частухина Наталья Евгеньевна.

средняя школа № 66, руководитель команды Козак Людмила Николаевна.

❗️ Уважаемые участники, более подробно ознакомиться с результатами и заданиями конкурса вы можете по ссылкам ниже.
• РЕЗУЛЬТАТЫ
• ЗАДАНИЯ

Фотографии с конкурса можно посмотреть и скачать по ссылке>>>

❗️ Награды победителей будут переданы оргкомитетом в соответствующие учреждения.

#МГДДИМ

💻РЕСУРСНЫЕ ЦЕНТРЫ ПРЕДЛАГАЮТ

🎵Ресурсный центр эстетической направленности гимназии 1️⃣5️⃣ г. Минска предлагает познакомиться с интересными фактами о музыкальном звуке.

📃Статья будет интересна не только музыкантам,
так как в ней затрагиваются вопросы истории, физики, лечебные свойства и современные исследования природы звука. 🎵

‼️📃Материал "История музыкального звука от Пифагора до нейросети" размещен на сайте ресурсного центра.⬅️

#советский_район
#ресурсный_центр