☕️ Как почувствовать утром бодрость:
• сделать зарядку.
• поспать от 8 до 10 часов.
• принять контрастный душ.
• полезный и питательный завтрак.
• вставать сразу, как открыли глаза.
✏️📒Заметки в блокноте
💡ЖИТЬ ПРОСТО: короткие советы на каждый день.
#sch_147 #ЗОЖ
#узелок_на_память
• сделать зарядку.
• поспать от 8 до 10 часов.
• принять контрастный душ.
• полезный и питательный завтрак.
• вставать сразу, как открыли глаза.
✏️📒Заметки в блокноте
💡ЖИТЬ ПРОСТО: короткие советы на каждый день.
#sch_147 #ЗОЖ
#узелок_на_память