#ЛЕТО_С_ПОЛЬЗОЙ
#ЛЕТНИЙ_ЧЕК_ЛИСТ

Спасаемся от жары!

Затемните помещение
На окно со стороны помещения наклейте специальную светоотражающую пленку (она бывает разной степени защиты, это нужно уточнять при покупке) и на день закрывайте шторы или жалюзи.
Увлажняйте!
По возможности лучше убрать с пола ковер, он хорошо держит тепло, а с диванов подушки-пылесборники и почаще протирать полы и поверхности мебели холодной водой.
Меняйте «локацию»
Играть с малышом на диване или в кровати в жару не самая лучшая идея. Мебельная ткань тоже держит тепло, спина ребенка быстро станет мокрой. Попробуйте больше времени проводить с ним на полу: внизу скапливается прохладный воздух, крохе будет комфортнее.

#летний_чеклист
#лето_с_пользой
#каникулы
#лето

🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Банановые оладьи

Существует множество вариантов приготовления оладий. Основой для них могут быть молочные и кисломолочные продукты, вода, творог, тыква, грибы, печень, фрукты и овощи. Тесто может быть замешано с дрожжами и без них, с манкой и разнообразной мукой.

Из фруктов отлично подходят яблоки, груши, бананы, цитрусовые, ананасы, абрикосы и слива. Фруктовые оладьи можно готовить без добавления сахара и из минимума продуктов. Для этого замечательно подходят бананы.

Для их приготовления потребуются только 3 продукта – это сами бананы, куриные яйца и мука. Муку можно брать любую.

📎Прикрепляем рецепт.

😋Приятного аппетита!

#советский_район #завтрак

Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

👨‍⚕️Сегодня мы расскажем о том, как уходить с детской площадки без истерик.

Вывести ребёнка на прогулку — это ещё полдела, гораздо сложнее его с этой прогулки увести. Без истерик, без слёз, без криков.

▪️Готовьте пути отступления заранее
Предупредите ребёнка о том, что скоро пора уходить, и скажите, сколько времени осталось на прогулку. Учитывайте возраст.
▪️Включите элемент соревнования
Например, если нужно собрать формочки и совочки из песочницы. «Куличики построили, а теперь — кто быстрее сложит в пакет формочки? Вот я одну беру…»
▪️Превратите скучное возвращение в игру
Многие дети не хотят уходить с площадки потому, что в этот момент заканчиваются игра, веселье и радость и начинается унылое возвращение домой. Поэтому сам путь домой должен стать продолжением игры или самостоятельным приключением.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #советскийрайон

☀️ИГРАЕМ ВМЕСТЕ

Сегодня предлагаем Вам сделать воздушный шар.

Нам понадобится:
▪️Пластилин
▪️Фломастер
▪️Крышечка
▪️Скотч
▪️Бумага

📎Интересный факт: Первый воздушный шар, который запустили братья Монгольфье, весил 140 кг, поднялся на высоту более 1,5 км  и пролетел 2,5 км.

#советский_район #играем_вместе #летние_развлечения

☀️В Беларуси объявлен красный уровень опасности из-за жары! Минздрав предупреждает - будьте внимательны и осторожны к своему самочувствию и здоровью своих близких!

📌Советы, как вести себя в жару:
1. Не выходите на улицу без особой надобности с 12 до 16 часов дня. Это время максимальной солнечной активности.
2. На улице:
✔️держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами;
✔️имейте с собой воду;
✔️носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.
3. В помещении:
✔️если есть кондиционер, не охлаждайте воздух ниже 18-20°С (чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний, находитесь подальше от кондиционера);
✔️если нет кондиционера - для охлаждения воздуха поставьте перед вентилятором емкость с водой;
✔️днем окна держите закрытыми и с занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в помещение.
4. Для защиты организма от обезвоживания пейте больше жидкости (не менее 1,5-3 литров в день, не холодной).
Помните, когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей могут возникнуть проблемы со здоровьем: участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, головокружение, сдавленность в груди и т.д. Всё это результат повышенной нагрузки на сердце в жаркие летние дни.

❗️Подробности: https://minzdrav.gov.by/ru/novoe-na-sayte/v-predstoyashchie-dni-vozvrashchaetsya-zharkaya-pogoda/

🏡ДАЧНЫЙ СЕЗОН
Осенний пикник на природе

Для детского пикника подойдёт маловетреный сухой осенний день. Идеально, если он будет солнечным. Солнечные лучи активизируют выработку витамина D - главного витамина активности и роста. 

Хороший вариант для осеннего пикника – дачный участок с отапливаемым домом. Есть страховка от капризов погоды, возможность «дополнительного сервиса» в виде одеял, подушек, посуды. В арсенале дачной развлекательной  программы «заготовка» дров, мастер-класс по протапливанию печи, ботанический ликбез, мини-экскурсия по окрестностям и много того, что обеспечивает обжитое место с огороженной территорией. 

Еду и напитки максимально подготовьте дома. Помойте, обсушите, нарежьте овощи. Сделайте бутерброды и готовые закуски. Заварите и разлейте по термосам напитки. Замаринуйте и подготовьте все продукты для гриль – меню.

Обязательно подготовьте для каждого пледы, подушки  или стулья для сидения. Захватите спортивный инвентарь, гитару. 

#советский_район #дачный_сезон

РАСЦЁМ БЕЛАРУСАМI🇧🇾!

Сёння ў нашай рубрыцы мы раскажам цікавыя факты пра Славянскі базар.

"Славянскі базар" з'яўляецца важнай падзеяй міжнароднага маштабу ў музычнай культуры нашай краіны. Гісторыя фестывалю пачынаецца ў 1992 годзе, калі летнім ліпеньскім днём у Віцебску пачаў сваю працу першы "Славянскі базар". Эмблемай фестывалю стаў адзін з сімвалаў Беларусі — васілёк, стылізаваны пад ноту «До».

У фестывальнай праграме з'явіліся Дні нацыянальных культур, сольныя канцэрты заслужаных артыстаў краін СНД і зорак з усяго свету.

#советский_район #расцем_беларусамі