🧩С КОНФЛИКТОМ НА ТЫ | ШКОЛЬНАЯ СЛУЖБА МЕДИАЦИИ🤝

❔Какое чувство помогает нам грустить, радоваться и злиться вместе с другими людьми?

👉В психологии эмпатией называют способность замечать и понимать чувства и эмоции окружающих нас людей.

📝Зачем нужна эмпатия

👉Современные ученые считают эмпатию одной из отличительных черт людей как вида. Понимая, что чувствуют или думают другие, мы можем адекватно вести себя с ними. Это помогает формировать и устанавливать прочные социальные связи, дружить, любить, меньше ссориться и конфликтовать.

✅Например, исследования показывают, что высокий уровень эмпатии у братьев и сестер уменьшает количество конфликтов, укрепляет отношения, делает их внутри семьи более тёплыми и душевными.

⤵️⤵️⤵️

Как возникает чувство эмпатии?

📝Сам процесс физиологически сложен:двум важным системам🧠 мозга — миндалевидному телу и фронтальной коре — нужно работать сообща. Эта деятельность требует большого количества ресурсов и энергии.

Причем, механизм эмпатии заложен в нас генетически. ➡️➡️Косвенно это подтверждается тем, что начальные признаки эмпатического поведения можно обнаружить еще у новорожденных и младенцев: в возрасте до 18 месяцев они  делают попытки копировать выражения лиц окружающих их людей и улыбаться им в ответ.

Проявления эмпатии в фразах и выражениях:

✔️«Чем я могу тебе помочь?»;

✔️«Я так тебе сочувствую»;

✔️«Мне ужасно жаль, что это с тобой происходит»;

✔️«Да, я тебя прекрасно понимаю. Это обидно и ты имеешь право злиться»;

✔️«Я чувствую, что ты сильно нервничаешь. Скажи мне, что не так. И давай подумаем, как все исправить»;

📊Уровни эмпатии
Большинство людей эмпатичны, однако не все из них обладают на самом деле высоким уровнем эмпатии.
Вы можете относиться к их числу, если отвечаете «да» на большинство этих утверждений:
⤵️⤵️⤵️

🔆Вы умеете слушать других и понимаете их чувства.
🔆Окружающие часто рассказывают вам о своих проблемах и спрашивают совета.
🔆Вам искренне не все равно на окружающих вас людей: вы склонны о них заботиться и изо всех сил пытаетесь помочь, если они оказываются в беде.
🔆Иногда после долгого общения с другими людьми или пребывания в эмоционально насыщенной обстановке вы чувствуете сильную усталость и опустошенность.
🔆Вам трудно установить границы в отношениях.

‼️Важно
Проявляя эмпатию, мы утверждаем, что каждый человек имеет право переживать любые чувства во всей их глубине и интенсивности, переживать их столько сколько необходимо.

#образование_советский #с_конфликтом_на_ты #школьная_служба_медиации

🍽  СЕКРЕТЫ ДОШКОЛЬНОГО ПИТАНИЯ

🍽 САЛАТ "ЗДОРОВЬЕ"

👉Рецепт приготовления:
Морковь 23,5г
Свекла 24,5 г
Горошек зеленый консервированный 15,4 г
Масло растительное 5,0 г

👉 Свеклу, морковь предварительно промывают, перебирают, очищают, повторно промывают и варят в кажуре до готовности, охлаждают, очищают.
Консервированный горошек промывают и ошпаривают кипятком.
Варенную морковь и свеклу нарезают натирают на крупной терке, соединяют с зеленым  горошком. Заправляют растительным маслом непосредственно перед отпуском.

😋ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

👩‍🍳 Для вас готовил повар специального детского сада № 407 Гордионок Татьяна Николаевна.

#питаниесоветский