Образование.Советский.Минск
2.94K subscribers
85.2K photos
4.04K videos
20 files
11K links
Официальный Telegram-канал управления по образованию администрации Советского района г. Минска
Download Telegram
Формируем жизнестойкость 💪

📚Жизнестойкость (по Д. А. Леонтьеву) – черта, характеризующаяся мерой преодоления личностью возникающих перед ней обстоятельств. Но что именно помогает человеку справляться с трудностями в жизни?

Жизнестойкость включает в себя три компонента: которые дополняют и усиливают друг друга.

👀 Вовлеченность в происходящее. Или, как говорят, быть здесь и сейчас. Переключение внимания с негативных мыслей и переживаний тормозит процессы самокритики в свой адрес. Следовательно, появляется больше уверенности в себе.
Также фокус внимания смещается на поиск интересных и стоящих вещей (подъем дофамина и серотонина), увеличиваются возможности поиска решений, наблюдения и анализа ситуации.

😎Контроль. Даже в тех условиях, когда невозможно контролировать глобальное, всегда можно найти что-то, что человек в силах взять в свои руки. Это довольно быстрый способ вытаскивания самооценки наверх, т.к. смещает фокус внимания с мыслей о беспомощности или слабости в ресурсное состояние "я могу что-либо с этим сделать", "у меня есть достаточно сил с этим справиться". Что самое простое вы можете сделать прямо сейчас? Действуйте!

🏃‍♂️Готовность выходить из зоны комфорта. Или проявление активности без 100% гарантии на успех. Привычка выходить из зоны комфорта, сталкиваться с неудачами и проживать их, повышает стойкость человека в ситуациях неопределенности, которые периодически встречаются в жизни каждого из нас. Повышается стабильность самооценки при столкновении с ситуациями незнания, совершения ошибки и т.п.

В то же время избегание активности и дискомфорта укрепляют в человеке чувства уязвимости и слабости. Почему? Здесь идет подкрепление мыслей о том, что проживать жизнь на "десятку" является нормой, а быть неидеальным - нет. Такое мышление закономерно будет приводить к искаженному представлению о своих способностях и чувствительности к различным ситуациями

Как принципы жизнестойкости работают на практике? Приведем пример,
КАК МОЖНО УЛУЧШИТЬ своё состояние в течение дня:

⚡️позаботьтесь о себе и своем пространстве, например, уберите некоторые вещи в своей комнате на свои места, пропылесосьте, полейте цветы, почистите рабочий стол на компьютере, примите ванну, сделайте какое-либо задание из списка дел.

⚡️Простые задачи помогают вовлечься в жизнь, придают чуть больше уверенности в себе, спокойствия, помогают сконцентрироваться и придают немного энергии - как раз достаточной, чтобы приступить к более сложным задачам без усталости и внутреннего сопротивления. Выполнение простых задач является способом выйти в ресурсное состояние, в то время когда у вас "нет сил", "скучно", "плохое настроение".

✍🏻Чтобы добиться большего, нужно начать с малого.

#психолог_и_я
ИТОГИ РАЙОННОГО ЭТАПА ФЕСТИВАЛЯ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИХ РАБОТ УЧАЩИХСЯ V-VII классов «ПОЗНАНИЕ. ТВОРЧЕСТВО. ОТКРЫТИЕ»

🔎 В период с 15 по 16 февраля 2024 года в Советском районе прошёл районный этап конкурса исследовательских работ учащихся.

⬇️ Исследовательские проекты были представлены в трех секциях:
"ТЕХНИЧЕСКИЕ НАУКИ"
"ГУМАНИТАРНЫЕ НАУКИ"
"ЕСТЕСТВЕННЫЕ НАУКИ"


🏆 Поздравляем победителей:

🥇гимназия 15
средние школы 19, 28, 187

🥈гимназии 8, 23 (2)
средние школы 19, 28 (2), 147

🥉гимназии 6, 8, 22 (2), 23, 30
средние школы 19 (3), 53, 66, 76 (3), 78, 122 (2).


❗️С нетерпением ждём результатов участия в городском этапе Фестиваля!

#советский_район
#одарённые_дети
📣 🚒 ПОДВОДИМ ИТОГИ - ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!

🔝 Подведены итоги районного этапа республиканского смотра-конкурса детского творчества "Спасатели глазами детей"

💯 В конкурсе приняли участие:
Гимазия 6, 8, 15, 22, 23, 30
СШ19, 27, 28, 34, 53, 64, 66, 76, 78, 91, 122, 147, 148, 178, 187
ЦДО ДиМ "Светоч"
ДДУ 302

👀 Подробно о победителях и призерах тут 🔽🔽🔽
https://svetoch.minsk.edu.by/main.aspx?guid=86443

🔜 Лучшие работы представят Советский район на городском этапе республиканского смотра - конкурса!

Желаем нашим участникам достойно представить Советский район!

#образование_советский
#спасателиглазамидетей
#профилактика
#безопасность
#базовые_2024
💻РЕСУРСНЫЙ ЦЕНТР ПРЕДЛАГАЕТ

Городской ресурсный центр общественно-гуманитарной направленности (учебный предмет «История») гимназии 1️⃣5️⃣ предлагает познакомиться с материалом

📗«Формирование функциональной грамотности учащихся на уроках истории и обществоведения»

👩‍🎓учителя истории и обществоведения
гимназии 8 Давыдовой В. И.


🎓Материал будет полезен учителям истории, обществоведения и других учебных предметов.

👩‍🎓 Педагоги смогут воспользоваться материалом для подготовки и проведения эффективных учебных занятий.

Познакомиться с компетенциями, связанными с функциональной грамотностью.

Узнать о преимуществах активных форм коммуникации и основных правилах эффективного общения.


‼️📄С материалом можно познакомиться здесь. ⬅️

#советскийрайон
#ресурсныйцентр
🎯В ЦЕНТРЕ ВНИМАНИЯ - ИГРА

Мишка кушать не хотел –
Кашу вкусную не ел.
Витя, Коля, Надя, Даша
Всю в тарелках съели кашу.


🧁Разнообразные лакомства приготовили 👫воспитанники первой младшей группы детского сада №15 вместе с 👩‍🎓педагогом Курец Еленой Николаевной. Сюжетная игра помогает:
🔹познакомить детей с правилами сервировки стола, с правилами поведения за столом, со столовой посудой;
🔹обогащать содержание игр, способствовать объединению детей для совместных игр;
🔹воспитывает желание соблюдать нормы поведения за столом, уважительное отношение к друг другу.


📌 В средние века наиболее ценной считалась арабская посуда. Дело в том, что мусульманам запрещено делать изображение людей и животных, вот и приходилось придумывать разного рода орнаменты для украшения посуды. Для европейцев была в новинку расписная посуда, но она так понравилась потребителям, что являлась своеобразным эталоном🧐.

#советский_район
#дошкольноеобразование
#игра
#детскийсад15
🍚УРА! ОБЕД! |
         ВКУСНО КАК ДОМА


ОГУРЧИКИ «ЛЕТНИЕ» ЧЕСНОК (1/30) - 0р. 37коп.

СУП МОЛОЧНЫЙ С КРУПОЙ РИСОВОЙ (250 гр .) - 0р. 71коп.

БИФТЕКС "ЗВЫЧАЙНЫ" (1/60гр.) - 1р. 07коп.

КАША ГРЕЧНЕВАЯ ВЯЗКАЯ (150гр.) - 0р. 25коп.

НАПИТОК ЛИМОННЫЙ НОВЫЙ С ВИТАМИНОМ «С» 70 МГ (200 гр.) - 0р. 21коп.

МАНДАРИН (1шт) - 0р. 98коп.

ХЛЕБ (1шт/13гр.) - 0р. 03коп.

ИТОГО: 3 РУБ 62 КОП.

МОРЕ ВКУСА😉

#советскийрайон #ПроПитание #школьное_питание
📸 В фотообъективе
ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ ""ЗЕЛЁНАЯ ШКОЛА"


🌟 ЭНЕРНОСБЕРЕЖЕНИЕ!

🔎 Учащиеся школы под руководством учителя физики Пенкрат Дарьи Васильевны  изучили проблему потребления и сохранения электроэнергии и расходования тепла дома и в школе.

⬇️ Перед ребятами были поставлены следующие задачи:

изучить расход тепла и электроэнергии и в школе;

организовать работу волонтерского отряда по энергосберегающим мероприятиям;

разработать памятки по экономии электроэнергии в школе;

составить памятки по теплосбережению дома.

      ❗️ Сохраняя тепло -
              создаём уют в школе и дома!


https://sch66.minsk.edu.by/

#средняяшкола66
#зелёныешколы
#советскийрайон