🍎 🍏 🍒 🍑 🥝 🌶 🥦 🍅
СЕКРЕТЫ ШКОЛЬНОГО
ПИТАНИЯ

⚡️ЗНАКОМЬТЕСЬ:
САПРИГИНА
ЕЛЕНА АНАТОЛЬЕВНА - заведующий производством столовой ШКОЛЫ №53

⚡️СОВЕТ от ШЕФ-ПОВАРА:

✅Если хочешь быть здоровым,
Не хандрить и не болеть,
Все проблемы эти в жизни,
Можно с честью одолеть
Вкусной, правильной едою,
Что энергию несет,
Она дарит нам здоровье,
Силу, бодрость придаёт!
🔽🔽🔽🔽🔽🔽

✅В зимний❄️ период необходимо увеличить белковый компонент пищи:
➡️мясные🍗🥩,
➡️рыбные🦞 блюда,
➡️молочные🥛🍦 продукты, в том числе творог🍚.

📌Особенно полезны кисломолочные продукты.

➡️ В рацион целесообразно ежедневно включать продукты, наиболее богатые витаминами:
➡️свежие овощи 🍅🫑🌶🥕,
➡️фрукты 🍉🍇🍊🍋🍌🍒🍓,
➡️зелень 🥦🥬.

ПРИМЕР ❄️ ЗИМНЕГО❄️ МЕНЮ

ЗАВТРАК:
✅Творожная запеканка 250 г
✅Цикорий 200 мл☕️.

ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС:
✅Банан🍌 или яблоко🍏, чернослив🫐 или курага.

ОБЕД:
✅Свежие овощи🥗 (огурец, капуста помидор , лист салата).
✅Фасолевый суп🍛.
✅Бабка картофельная🧆
✅Черный чай ☕️

УЖИН:
✅Смузи🥤(любимые фрукты🍉🍌🍍добавляем творожную массу🍚 до 10%, сметану до 15%🥛 (15 мл).

#школьноепитание #ЗОЖ
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
✅ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА.

- 500 г творога🍚;
- 2 яйца🥚🥚;
- 1-2 ст. л. сахара;
- 1 ст. л. ванильного сахара;
- щепотка соли🧂;
- 2 ст. л. манной крупы;
- горсть изюма;
- растительное масло для смазывания формы;
- сахарная пудра для посыпки.

1️⃣Творог 🍚 размять добавить соль🧂, сахар, ванильный сахар, манную крупу и яйца🥚⤵️⤵️

2️⃣Растереть. добавить промытый и обсушенный изюм.⤵️⤵️

3️⃣Дать постоять 20 минут. Манная крупа набухнет, масса станет плотнее.⤵️⤵️

4️⃣Духовку разогреть до 180 градусов, запекать 40-50 мин., до золотистого цвета🍮. ⤵️⤵️

5️⃣Оставить в выключенной духовке на 20 минут.⤵️⤵️

7️⃣Присыпать сахарной пудрой.

⬇️⬇️⬇️

⬆️ ⬆️ ⬆️
✅ ФАСОЛЕВЫЙ! СУП:

400 г куриного мяса (две голени и филе);
- 2 стакана сухой фасоли;
- 1 морковь🥕;
- 1 луковица🧅;
- 1 ст. л. приправы из сухих овощей🍎🥕🍆🧄;
- 1 лавровый лист;
- соль, черный молотый перец🧂;
- растительное масло.

✔️Фасоль, замоченную на ночь , отварить 1 час;

✔️Посолить по вкусу за 10 минут до окончания варки.

✔️ Воду слить, оставив немного для пюре.

✔️1/3 отваренной фасоли размять в пюре блендером, добавив немного воды, в которой варилась фасоль.

✔️Куриное мясо отварить в 2 литрах воды (примерно 30 минут).

✔️Обжарить на растительном масле лук и морковь, немного посолить и поперчить.

✔️ Добавить сухие овощи, соль, черный молотый перец.

✔️В кипящий бульон выложить пюре из фасоли, размешать, чтобы оно полностью растворилось.

✔️Добавить целую фасоль и куриное мясо. Довести до кипения.

✔️Положить в фасолевый суп заправку из лука и моркови, добавить лавровый лист.
😊ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
✅КАРТОФЕЛЬНАЯ БАБКА

- Картофель - 5 шт🥔🥔.
- Грудка куриная - 200 г🍗
- Масло подсолнечное - 2 ст.л.
- Масло сливочное - 1 ст.л🧈.
- Сметана - 2 ст.л🥛.
- Мука пшеничная - 2 ст.л. + 0,5 ст.л. для посыпания формы
- Лук репчатый - 1 шт🧅.
- Соль - по вкусу🧂
- Перец чёрный молотый - по вкусу
- Приправа для курицы - по вкусу

➡️Картофель и половину лука натрите на мелкой тёрке, часть выделившегося сока слейте, но не весь, чтобы бабка не была сухой.

➡️Вторую часть лука и куриное филе нарежьте маленькими кубиками.

➡️Обжарьте куриное филе с луком 5 минут на сильном огне. Ингредиенты посолите, поперчите, посыпьте приправами.

➡️К тёртому картофелю добавьте обжаренное куриное филе с луком, сметану, муку.

➡️Форму для запекания смажьте сливочным маслом и присыпьте мукой так, чтобы дно и стенки формы были обработаны.

➡️Запекайте 40-45 минут, до румяной корочки, при t 200 градусов.

😊ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
#школьноепитание #ЗОЖ

ВСЕМ, кто увлекается изучением культурно-исторического наследия, РЕКОМЕНДУЕМ⬇️⬇️⬇️

🏡ЛОШИЦКАЯ УСАДЬБА🏡

🛣 🚘🚃Маршрут🚃🚘🛣
г. Минск, проезд Чижевских 8/2, 10.
⌛Продолжительность: 2,5 часа.

Приходите и Вы:
📌узнаете, что музей расположен в зданиях бывшего усадебного дома и приусадебного флигеля - памятниках архитектуры второй половины XVIII – XIX вв. на территории Лошицкого усадебно-паркового комплекса;
📌узнаете, что первое письменное упоминание об усадьбе относится
к 1️⃣5️⃣5️⃣7️⃣ году;
📌услышите рассказ об удивительных судьбах владельцев Лошицкой усадьбы за ее 4️⃣0️⃣0️⃣-летнюю историю;
📌 узнаете, почему в Лошице жил художник Ю. Пешка, частенько заезжал классик белорусской литературы Винцент Дунин-Мартинкевич;
📌в Старинном Лошицком парке на конкретных объектах увидите богатство и разнообразие растительного мира Лошицкого парка: растения экзоты, липовая и дубовая аллеи, дубы-долгожители, которые в языческие времена Беларуси являлись объектом поклонения верующих.

📝📚Подробнее читайте здесь и здесь!

👀🎥Обязательно смотрите здесь
и здесь

#воскресныйкалейдоскоп
#путешествуемвместе

🎨ТВОРИМ С ДЕТЬМИ

Рисуем с помощью рук и ног.

Техника рисования ладошками✋ и ступнями👣 позволяет создавать маленькие шедевры в самом юном возрасте👩‍🎨. Можно легко сделать с помощью отпечатка руки или ноги картинки для детей – зайчика🐰, розу🥀, бабочку🦋, морскую звезду⭐.

Когда ребенок создает🖌 то или иное изображение, у него совершенствуется представление об окружающих предметах. Он 🧐запоминает детали, характерные особенности и учится передавать их на бумаге🗒.

📝Прикрепляем идеи для рисования.

#советскийрайон #рисуем #краски

🦉ХОЧУ ВСЕ ЗНАТЬ!🌰🥥

А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО....

24 января Международный день образования

🖋Своей резолюцией от 3 декабря 2018 года (A/RES/73/25) Генеральная Ассамблея ООН провозгласила 24 января Международным днём образования (International Day of Education), признавая его роль в достижении мира и развития.

🖋ВАЖНО:
необходимо прилагать усилия для обеспечения инклюзивности и справедливости всех учебных заведений, включая начальную, среднюю, университетскую и профессиональную подготовку, чтобы каждый человек мог воспользоваться возможностью учиться всю жизнь и, следовательно, в полной мере участвовать в жизни общества и делать вклад в устойчивое развитие.
#хочу_все_знать
#советский_район

📚ВО!круг книг📚

📚Если Вы не любите читать, значит Вы просто не нашли нужную книгу (Джоан Кэтлин Роулинг).

Давайте вместе окунемся в мир художественного слова ☺️⬇️⬇️⬇️

ОБНОВОЧКИ НА КНИЖНОЙ ПОЛОЧКЕ📖

представляет молодой специалист учитель- филолог гимназии 30 Кристина Сабич☺!

Смотрите и наслаждайтесь😉!

Читайте вместе с нами⬇⬇⬇
https://youtu.be/ImbzDdo5pEI

#gymn30_and_gymn8

РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН🎓👨‍💻.

#воскресныйкалейдоскоп #родительскийуниверситетонлайн

📌Продолжаем наши виртуальные занятия!
Предлагаем сегодня немного поразмышлять о 10 главных правилах общения с подростками!

ЗАНЯТИЕ 14. Советы родителям от директора Гимназии 15 г. Минска
Власенко Эллады Григорьевны⬇️⬇️⬇️

Продолжаем сегодня говорить о 1⃣0⃣ главных правил воспитания подростков вместе
с профессором математики
Нелли Литвак — о том, как сделать, чтобы дети оправдывали наши ожидания. 🔜

О первых 5️⃣ правилах читайте здесь.

❇️ 6. Задач не должно быть много.

❌ Нельзя решать сразу несколько задач одновременно и непрерывно.

⚡️Добившись какого-то 1⃣ результата, порадуйтесь и оставьте ребёнка в покое хотя бы на полгода.

⚠️ Не нужно ставить на поток бесконечное решение задач.

❇️ 7. Если подросток не хочет учиться, задача родителей дать слону морковку.

🔹Представьте себе слона, 🐘 на котором сидит всадник.

🔺Всадник 🏇 — это то, чего мы хотим.
🔺А слон 🐘 — то, что может наш ребёнок.

🔹Если слон не хочет двигаться в том направлении, в котором хочет двигаться всадник, что происходит❓ 👉 побеждает слон.

🖋Наша родительская задача :
🔹встать рядом, 
🔹похвалить слона,
🔹предложить ему морковку
и, возможно, 👉 он потихоньку пойдёт вперёд.

🖋Если от ребёнка отстать — он начнёт делать выбор сам. 💯Но чтобы была мотивация, ребёнок должен понимать, что это его решение.

❇️ 8. Пятёрки не делают человека счастливым.

🔹У всех людей разные способности.

🔹Вот я плохо рисую. 🎨 Я могла бы тренироваться по 5⃣ часов в день и однажды нарисовала бы прекрасного слона. 🐘

🖍Но тогда я не смогла бы делать то, что у меня получается лучше всего и приносит мне удовольствие. У меня не осталось бы времени на математику. 🔢

🖋Бывает наоборот. 👇

👫Ребёнок талантлив в рисовании, но родители кладут все силы, чтобы он получил 5⃣ по математике, загубив при этом свой талант к изобразительному искусству. 🎨

⚡️Сделает ли эта пятёрка ребёнка счастливым❓

⚡️Способности надо развивать.

📌В Голландии, когда рассказывают о своих детях, говорят так:
«У меня есть ребёнок, и он — прекрасен!»

🖍🖋Вам не станут говорить, как он учится и что он умеет. Ребёнок есть, и это счастье. 💝

Изучаем‼️ Пробуем‼️

#воскресныйкалейдоскоп #родительскийуниверситетонлайн #гимназия_15

🆘ЕСЛИ РЕБЕНОК ПИШЕТ С ОШИБКАМИ....

ОТВЕЧАЕМ🔜
🖋Есть очень простой и действенный способ научить ребенка писать грамотно.
🖍И в первую очередь помочь ему в этом могут родители.

Современные педагоги-новаторы разработали эффективный метод, помогающий бороться с безграмотностью абсолютно в любом возрасте.
📌Подробнее с 🔝МЕТОДОМ можно ознакомиться здесь.

📌ВАЖНО!
💯Чем раньше начать занятия с ребенком, тем быстрее и легче вы добьетесь необходимого результата.

💯ВЕРЬТЕ В СВОИХ ДЕТЕЙ
О силе слов, или о любви и вере в своих детей здесь.

#вопрос_ответ

📖ЛЮБЛЮ ЧИТАТЬ. Литературный дневник...

🖋24 января 1776 года родился романтичный сказочник Эрнст Теодор Вильгельм ГОФМАН.

🖋На заметку.
🔹Таланты Гофмана совсем не ограничивались писательством, и на его могиле написано: «Он был одинаково хорош как юрист, как литератор, как музыкант, как живописец».

📌Это интересно!
🔹Сказка Э.Т. Гофмана «Щелкунчик и Мышиный король» — благодатный материал для театральных постановок и экранизаций. В свое время по этой сказке П.И. Чайковским была написана музыка для балетного спектакля, а в 1973 году режиссер Борис Степанцев создал мультипликационный фильм «Щелкунчик», за сюжетную основу которого взято слегка переработанное балетное либретто.

🔹В мультфильме нет реплик — в нем звучит только прекрасная музыка Чайковского (причем не только из «Щелкунчика», но и из нескольких других балетов), но несмотря на отсутствие слов сюжет сказки без труда поймут не только взрослые, но и дети.
#литературный_дневник

📖Рассуждаем о правилах этикета вместе с заместителем директора средней школы 27 Зубковской В.В.

Все о телефонном этикете:
🔸часть первая☎️
✏️Если связь неожиданно прервалась, перезванивать следует тому, кто разговор начинал.
🔸часть вторая☎️
✏️Полезная привычка - проверять в конце дня список непринятых вызовов.🔜Если пропущен входящий звонок, нужно обязательно перезванивать.
🔸правила мобильного этикета📱
P.S.😊Срочное — это когда английская королева 👑 пожелает с вами повидаться)))
🔸этикет. Темы для беседы.
✏Суть хорошей беседы не в том, чтобы изложить человеку напротив все, что вы знаете по вопросу, а чтобы проявить внимание и интерес к тому, с кем вы разговариваете!

✏Помните:
🔷Отдавайте приоритет тем, с кем вы общаетесь вживую, а не звонящим и пишущим.

🔷Чтобы о чем-то говорить, надо что-то знать! Поэтому самообразовывайтесь!

#этикет #средняяшкола_27 #sch27
#консультацияонлайн

Говорите правильно. Занятие 2.
Часто Слово бывает изранено
Удареньем, несущим соблазн.
«Говорите, пожалуйста, правильно»,-
призывают филологи нас!

❓И как правильно:
✔️стЕнах или стенАх;
✔️обе стОроны или сторонЫ.

✅Итак, начинаем📝➡️➡️подробности здесь

❗️Каждое воскресенье мы будем разбирать по одному вот такому примеру.

✅Говорите, пожалуйста, правильно!!!
#культура_речи
#сш27