ТЕХНИКА УСПЕШНОГО РОДИТЕЛЬСТВА
⬇️⬇️⬇️
#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

☝🏻Подростковая депрессия – это не просто плохое настроение - это серьезная проблема, которая влияет на все аспекты жизни подростка.

Чаще всего, депрессивное состояние бывает у подростков в силу кризисов подросткового возраста.

❗️❗️КАК ОБЩАТЬСЯ С ДЕПРЕССИВНЫМ РЕБЕНКОМ?
Читайте в материале👧🏻🧑🏻⤵️⤵️⤵️

Данные рекомендации будут полезны и родителям подростков, не страдающих депрессией⤵️⤵️⤵️

1️⃣ Важность социального контакта. Депрессивные подростки склонны отстраняться от своих друзей и занятий, которыми они раньше наслаждались.

☝🏻Но изоляция только усугубляет депрессию. Поэтому:
🔛Уделяйте время на общение со своим ребенком. Будьте для ребенка поддержкой и опорой (даже разговоры о депрессии или чувствах вашего подростка не ухудшат ситуацию, ваша поддержка может внести положительные изменения в выздоровление).

🔛Поощряйте его встречи с друзьями или приглашайте друзей к себе, участвуйте в различных мероприятиях, организуйте семейные посиделки.

🔛Отдельное внимание стоит уделить досуговой деятельности подростка: спорт, музыка, танцы, творчество, животные.

🔛Предложите присоединиться к волонтерской деятельности, заняться благотворительностью.
☝🏻Делать что-то для других — это мощный антидепрессант и стимулятор самооценки. Например, съездите в приют для животных.

2️⃣ Приоритет на ЗОЖ.
☝🏻Физическое и психическое здоровье неразрывно связаны между собой.
Депрессия усугубляется
❌бездеятельностью,
❌недостаточным сном,
❌плохим питанием.
К сожалению, подростки известны своими нездоровыми привычками: поздний отбой, нездоровая еда, часы, проведенные за компьютером и телефоном.

Тогда:
🔛Придумайте способы активности:
✅ выгул собаки,
✅ танцы под любимую музыку,
✅ походы,
✅ катание на велосипеде, коньках.

🔛Позаботьтесь о сбалансированном питании.

🔛Подросткам требуется больше сна, чем взрослым, оптимально около 9️⃣-🔟 часов в сутки.

3️⃣ Не пренебрегайте профессиональной помощью.
☝🏻Поддержка близких и здоровые привычки могут иметь большое значение для депрессивных подростков, однако этого не всегда достаточно.

☝🏻Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью к психотерапевтам и психологам.

4️⃣ Не забывайте о своем физическом и психическом состоянии.
☝🏻Все предыдущие пункты выполняйте и в свою сторону для профилактики стресса и во избежание психосоматических заболеваний.

#психолог_и_я #техника_успешного_родительства

#СТОПНАРКОТИКИ

☝️ВАЖНО ЗНАТЬ❗️

7⃣ УСЛОВИЙ при которых ваш ребёнок подвержен наибольшей опасности ПОПРОБОВАТЬ НАРКОТИК

✔️ Если вы проживаете в районе, где наркотики наиболее доступны

✔️ Если Ваш ребёнок уже знаком с лицами употребляющими наркотики или знающими технологию изготовления и приёма

✔️ Если Ваш ребёнок входит в какую-либо неформальную группу молодёжи с отклоняющимся поведением, занятую поиском "нетрадиционных развлечений"

✔️ Если отсутствует или недостаточен контроль со стороны родителей

✔️ Если у Вашего ребёнка однообразное, скучное времяпрепровождение; отсутствует возможность интересно и полезно проводить время

✔️ Если у Вашего ребёнка много свободного времени

✔️ Если Ваш ребёнок пережил неординарные жизненные события, снижающие самоконтроль

⚡️ПОМОГИТЕ своим детям ВЫБРАТЬ ЖИЗНЬ✨☀️

#советскийрайон
#стопнаркотики

Профилактика | Детский взгляд👧🏻🧑🏻

«БЕЗОПАСНОСТЬ В МАШИНЕ»

👤 Фетисова Кира, 9 лет
🏫 ГУО "Средняя школа №178 г.Минска им. Т.А.Лукьяновича"

#образование_советский #профилактика

🎬📽В ОБЪЕКТИВЕ:
ПЕДАГОГ - ПРОФЕССИОНАЛ

👩‍🎓 ВОЛОШИНА Алла Никифоровна,
музыкальный руководитель высшей квалификационной категории ГУО "Санаторный ясли-сад №375 г.Минска"

⏳Стаж работы — свыше 50 лет

💫Из характеристики:
✔️ инициативная, общительная, ответственная;
✔️ безгранично любит детей.

💫ДОСТИЖЕНИЯ:
🎗Активный участник семинаров, вебинаров, мастер-классов;
🎗Наставник молодых педагогов;
🎗Идейный вдохновитель творческих проектов;
🎗Сертифициованный специалист в развитии музыкальных способностей детей дошкольного возраста в процессе музыкально-ритмической деятельности.

🏆 НАГРАЖДЕНА Почётными грамотами:
🎗 Министерства по образованию;
🎗 Комитета по образованию;
🎗 Управления по образованию администрации Советского района г. Минска.

📌Кредо:
Не делай ничего постыдного ни в присутствии других, ни втайне. Первым твоим законом должно быть уважение к себе самому.
Пифагор.

❤️ЛЮБИМОЕ:
Чтение книг📚
Выпекание сладостей 🧁🍰
Выращивание роз🌹

#советский_район
#педагог_профессионал
#яслисад375