Как заснуть в жару: лайфхаки, которые работают

Когда холодно, можно взять дополнительное одеяло, надеть теплые носки и шерстяную пижаму. В крайнем случае, использовать кота вместо грелки. А как справиться с жарой? Рассказываем, как не дать слишком теплой погоде испортить ночной отдых.

Подробнее - здесь

Вот еще подборка от коллег. Немного совпадает по смыслу с предыдущей, но вносит и свои смыслы.

И напоследок - статья, посвященная выживанию во время жары (не только ночью). Разбивает ряд стереотипов, частично противоречит другим рекомендациям. Поэтому просто выбирайте то, что подходит юи работает лично для вас.

От ред.: кисломолочные напитки ночью, из холодильника как способ охладиться - верный путь к сильной простуде. Особенно, если вы уже успели поспать. Проверено на собственном опыте.

#погода_жара_рекомендации
#сон