И так начинаем

☀️Пранамасана
Встаем прямо, лицом к солнцу, руки сложены перед собой, ладони соединены как в молитве. Расслабляемся. Задерживаемся в таком положении на 30 секунд.

☀️Хаста Уттанасана
Сразу же переходим ко второй позе. Плавно поднимаем руки вверх, прогибаемся назад, насколько это возможно. Колени прямые.

☀️Падахастасана
Медленно наклоняемся вперед, при этом совершаем глубокий вдох. Руки свисают, колени прямые, но спина напряжена, чувствуются все мышцы.

☀️Ашва Шанчаланасана
Делаем вдох. Касаясь руками земли, одну ногу отводим назад. Приседаем, прогибаемся в пояснице. Голова вперед, глаза смотрят прямо.

☀️Гора
Меняем положение: опорную ногу (левую) также отводим назад. Поднимаем таз вверх. Получается треугольник, гора.

☀️Аштанга Намаскара
Встаем на колени из предыдущей позы. Выдыхаем, задерживаем дыхание, втягиваем живот.
Нужно коснуться пола подбородком, ладонями, пальцами ног, коленями – больше никакие части тела земли не касаются. Задерживаемся в таком положении.

☀️Кобра
Перемещаем вес тела на ладони, ноги выпрямляем. Голова откинута, глаза смотрят вперед. Прогибаемся в пояснице.

Далее нужно выполнить асаны в обратном порядке: то есть из положения «Кобра» переходите в «Аштангу Намаскара», заканчиваете «Пранамасаной».
Отдыхаем полминуты и приступаем ко второму кругу. Получится полный комплекс – 24 асаны. Во втором круге в качестве опорной ноги используйте правую.
Комплекс асан прост и идеально подходит для новичков.

Цель: запустить работу органов, впитать солнечную энергию, почувствовать себя бодрым и счастливым. Мышцы постепенно тренируются, это позволит в дальнейшем перейти к более сложным практикам.

☀️Солнце поможет

☀️ Слушай ежедневный выпуск передачи "Нам поможет Солнце" в 11.45 и 17.45 по московскому времени.

Присоединяйся на солнце-поможет.рф

☀️Солнце поможет
↪️ Приглашайте новых участников

🕊8 вещей, которые пора отпустить из своей жизни.

Мы привязываемся к вещам, мыслям, взглядам и идеям, которые были с нами многие годы, и даже не замечаем того, что именно они мешают нам двигаться дальше.

1. Чувство вины. Вы не в силах изменить то, что уже случилось. И никому лучше не станет от того, что вы занимаетесь самобичеванием. Гораздо полезнее принять и отпустить прошлое. Этим самым вы очень поможете себе.

2. Желание всем нравиться. Всем нравиться и быть приятным – нереально. Сколько людей – столько и мнений. Просто позвольте себе быть собой и делать то, к чему лежит душа.

3. Самокритика. Всегда есть к чему стремиться – это факт. Говорят, что «совершенству нет предела». Однако прямо сейчас разрешите себе быть неидеальным. Вы – живой человек и имеете на это право.

4. Потребность в одобрении окружающих. Как часто вы действуете исходя из того – одобрят или не одобрят ваше поведение другие люди? Если постоянно ориентироваться лишь на этот момент, то можно далеко уйти от своих целей и прожить чужую жизнь. Идите своим путем, и вы обязательно встретите единомышленников.

5. Ненужные вещи. Люди копят хлам с мыслями - а вдруг пригодится? Выкидывать жалко, так и копятся горы бесполезных вещей, засоряя пространство. Избавьтесь от лишнего, пусть в вашу жизнь придет то, что вам нужно.

6. Недовольство. В любой момент времени, нам есть за что быть благодарными жизни. Хватит перечислять все то, чего у вас нет, что не так и т.д. Оглянитесь! Вы живы, здоровы, у вас есть близкие люди, есть одежда, интернет и устройство, через которое вы читаете этот пост. Продолжите список и искренне поблагодарите жизнь за все, что у вас есть.

7. Привычка постоянно откладывать. У каждого из нас есть здесь и сейчас, и есть возможности продуктивно использовать этот момент. Отговорки типа «еще успею», «завтра точно сделаю», «у меня вся жизнь впереди» - уводят вас от результатов. Решили – действуйте сразу.

8. Окружение, которое тянет вниз. Если рядом с вами есть неискренние люди, те, кто не желает развиваться, кто и вас убеждает, что ничего не получится, кто постоянно жалуется, манипулирует и критикует – оставьте этих людей. Идите дальше, окружайте себя единомышленниками и вдохновляйте друг друга на новые достижения.

СОЛНЦЕ ВАМ В ДОРОГУ!

☀️Солнце поможет

#полезное
#энергоинформатика

❓Почему рядом с одними людьми - тепло и радостно, с ними тянет общаться, у них хочется учится, а от общения с другими - даже очень знающими - такого эффекта нет, сердце не отогревается?

А все просто: оказывается, каждый человек - сознательно или нет - руководствуется по жизни либо Солнечным принципом, либо Лунным.
В чем состоит эта разница - вы узнаете из видео.

#солнечнаяфилософия

☀️ Слушай ежедневный выпуск передачи "Нам поможет Солнце" в 11.45 и 17.45 по московскому времени.

Присоединяйся на солнце-поможет.рф

☀️Солнце поможет
↪️ Приглашайте новых участников

Завершим сегодняшний день стихами классика ✨

Не для житейского волненья,
Не для корысти, не для битв,
Мы рождены для вдохновенья,
Для звуков сладких и молитв.

А.С. Пушкин✨

☀️Солнце поможет

#стихи #творчество

С Добрым Солнечным утром !🌞

🌈Будьте радостны! В радости силы,
В белой радости – счастье побед!
Если тьма жизнь вокруг придавила –
Знайте: ярче лишь будет рассвет.

Будьте радостны в тягостном горе,
Без желаний, забот и причин!
Знайте: жизнь – это волны на море,
Со спокойствием мудрых причин.

Будьте радостны в грозном бореньи,
Вечно новых ищите побед,
Не смущайтесь тоской пораженья,
Не кляните суровостей бед.

Будьте радостны в ваших ошибках!
Им придет, им настанет конец…
Свет и в горе – не только в улыбках:
Так сплетается Правды венец.

Будьте радостны! Радости песни
Да не смолкнут в спокойной груди!  –
И все ближе, мощней и чудесней
Вы почуете свет впереди.

Будьте радостны! В радости белой -
Нашей будущей славы залог!
Победит только радостно смелый🔥
И увидит тьму мира – у ног!

Давайте читать этот стих и побеждать в радости!

☀️Солнце поможет

#стихи #творчество

Мы рождаемся для духовного развития. Об этом можно прочитать у Е.И. Рерих, Далай-Ламы, Р. Моуди «Жизнь после смерти».

Человек рождается и начинает развиваться с того уровня, с которого пришел, но проходит все ступени духовного развития заново. Он рано начинает осознавать окружающий мир и все, что в нем происходит. У него начинают открываться накопления прошлых жизней, которые находятся в чаше мудрости. Проходя и переосознавая все ситуации заново, у него открывается шлюз, и он начинает понимать больше.

Чтобы пробить шлюз, надо напрячься. Кризис (несогласие, непонимание) - человек упирается в то, что он считает правильным. В результате переосознания человек начинает рождать в себе новые энергии. Чем быстрее развивается человек, тем чаще у него кризисы...
Продолжение ⬇️

Продолжение:
...Мир, в котором человек общается с Богом, находится в сфере Духа. Древние общались в духе с солнцем, оно имеет разум. Чижевский считал, что Солнце живет циклами. Минимальный цикл 12 лет, максимальный 500 лет. Циклы солнечной активности влияют и на жизнедеятельность человека.

Солнце несет знание, энергию, информацию. Когда солнечная активность повышается, происходят выбросы солнечной энергии, появляются пятна на солнце, и в человеке активизируются духовные процессы. Именно это происходит в настоящий период развития Земли.

Солнце видит землю, и к нему надо обращаться, направлять энергию и создавать канал. Вихрь будет усиливаться, если обращаться будет много людей, - солнце обязательно будет отвечать. Активность солнца должна помочь процессу вхождения Духа в материю и развитию.

Отрывок из книги "Наука о Мире"

☀️Солнце поможет

#Энергоинформатика

☀️ Слушай ежедневный выпуск передачи "Нам поможет Солнце" в 11.45 и 17.45 по московскому времени.

Присоединяйся на солнце-поможет.рф

☀️Солнце поможет
↪️ Приглашайте новых участников

Иван Грозный - Сталин , две исторические личности .
Какой тип государства строили первый русский царь и первый советский Генсек?
~
Есть две фигуры в русской истории, которые особенно ненавидят западные историки и российские либералы: Иван Грозный и Иосиф Сталин. Что между ними общего? Чем они заслужили повышенное внимание врагов русской государственности? Как они относились к вопросу частной собственности и какой тип государства строили? С этим вопросом разбирается писатель-историк Вячеслав Манягин.

☀️Нам поможет солнце

#ВыдающиесяЛичности

Научные факты о Солнце.

На Солнце нет твердой поверхности.

Солнечная гравитация в 28 раз превышает земную.

Свет от Солнца до Земли идет в течение примерно восьми минут.

Магнитное поле звезды лишь в 2 раза сильнее земного.

На Солнце намного больше воды, чем на Земле. Ее молекулы находятся в основном в солнечных пятнах.

Излучение Солнца опасно для всего живого. Однако земная атмосфера блокирует все виды смертельных лучей.

Приблизительно через 1100 млн лет яркость Солнца возрастет настолько, что уничтожит все живое на нашей планете.

Если бы Солнце было шаром, то потребовалось бы миллион планет, таких, как Земля, чтобы его заполнить.

В Млечном пути 85% звезд менее яркие, чем Солнце.

На Землю доходит всего лишь 40% солнечного излучения. Остальное отражается в космос.


☀️Нам поможет солнце

#НаучныеФакты

Ученые заявили, что у Солнца был «брат-близнец»

Ученые из Гарвардского университета заявили, что ранее Солнце являлось частью бинарной (то есть двойной) системы.

Исследователи считают, что рядом с ним был такой же пылающий гигант, повлиявший на возникновение, а также формирование жизни на нашей планете.

Как пишет Astrophysical Journal Letters, «близнец» Солнца повлиял на формирование Солнечной системы.

Исследователи пришли к выводу, что в одиночку Солнцу было бы трудно притянуть некоторые планеты, а также космические объекты, составляющие нашу систему.

В этом ему, вероятнее всего, помогла неизвестная и давно исчезнувшая звезда.

☀️Присоединяйтесь к трансляциям на солнце-поможет.рф каждый день в 11.45 и 17.45 (мск)

☀️Нам поможет солнце

#астрономия

☀️ Слушай ежедневный выпуск передачи "Нам поможет Солнце" в 11.45 и 17.45 по московскому времени.

Присоединяйся на солнце-поможет.рф

☀️Нам поможет солнце
↪️ Приглашайте новых участников

На наше Светило вновь посягнули.

Петербург готов зажечь искусственное Солнце на Земле!

В Петербурге ученые НИИЭФА завершили цикл тепловых испытаний японских элементов для реактора ИТЭР

Температура в реакторе, который собирают во Франции, будет в десять раз выше температуры ядра Солнца.

В Петербурге провели уникальные испытания. Российские специалисты протестировали иностранное оборудование для Международного термоядерного экспериментального реактора. Этот масштабный проект, в котором участвуют сразу несколько стран, разрабатывает энергию будущего. И без наших ученых и российских технологий в этом проекте не обойтись.

«Искусственное солнце», «звезда на земле» — по сути, так и есть. Международный экспериментальный термоядерный реактор — ИТЭР должен стать источником бесконечной, безопасной и чистой энергии. Его стоимость свыше 22 миллиардов евро, возможно, и поэтому каждое успешное испытание его частей — настоящее событие. Очередная деталь установки протестирована на российском оборудовании.

Как вы думаете, нужны такие объекты по термоядерному синтезу?
Что они больше принесут - пользы или вреда планете?

☀️Нам поможет солнце

#технократия #новости