Солдатов в Телеграм
Для составления объективной картины действительности хорошим методом является потребление большого количества информации из разных источников. Это относится и к составлению понимания ландшафта угроз, которое так важно для объективной оценки рисков. Однако…
Вот, кстати, один из примеров следствия искажений поставщика. Очевидно, популярность техник зависит от используемых сенсоров, которые могут у разных поставщиков отличаться, тем хуже, если разные сенсоры поставщик использует у разных заказчиков...
Поэтому, чтобы популярность техник у разных провайдеров была сравнима, нужно чтобы сенсоры в частности и возможности по обнаружению вообще были одинаковы, хотя бы примерно
Поэтому, чтобы популярность техник у разных провайдеров была сравнима, нужно чтобы сенсоры в частности и возможности по обнаружению вообще были одинаковы, хотя бы примерно
Telegram
Пост Лукацкого
Picus Security выложили свою десятку техник, используемых хакерами в 2023-м году. Относиться к данному 🔝 надо с определенной долей скепсиса, так как это только то, что наблюдают специалисты Picus Security у своих заказчиков. У других ИБ-компаний, которые…
🔥1
Последнее время ко мне в Gmail зачастил спам\фишинг, аналогичный картинкам.
Интересно, что:
- письма выглядят достаточно убедительно, используются типовые мотивирующие техники, типа "срочно", "до конца недели"
- Gmail не распознает их как спам, хотя обычно он достаточно эффективен
Но вместе с тем:
- у одного From разные персоналии
- контент писем абсолютно разный, однако заголовки схожие, поэтому привожу на картинке только один
- предлагаемая ссылка в теле письма по факту ведет в другое место
- в обоих случаях это "другое место" совпадает
- ходил на ссылку wget-ом с надежде получить нагрузку и посмотреть что там, получал 404
В общем. будьте бдительны!
Интересно, что:
- письма выглядят достаточно убедительно, используются типовые мотивирующие техники, типа "срочно", "до конца недели"
- Gmail не распознает их как спам, хотя обычно он достаточно эффективен
Но вместе с тем:
- у одного From разные персоналии
- контент писем абсолютно разный, однако заголовки схожие, поэтому привожу на картинке только один
- предлагаемая ссылка в теле письма по факту ведет в другое место
- в обоих случаях это "другое место" совпадает
- ходил на ссылку wget-ом с надежде получить нагрузку и посмотреть что там, получал 404
В общем. будьте бдительны!
🔥1
За вычетом геополитического налёта и аттрибуции, достаточно полезное чтиво
https://www.ncsc.gov.uk/news/svr-cyber-actors-adapt-tactics-for-initial-cloud-access
https://www.ncsc.gov.uk/news/svr-cyber-actors-adapt-tactics-for-initial-cloud-access
www.ncsc.gov.uk
SVR cyber actors adapt tactics for initial cloud access
How SVR-attributed actors are adapting to the move of government and corporations to cloud infrastructure.
🔥1
Не могу не поделиться нашим поздравлением друг друга с 238 мартраля!
Есть мнение, что надо строго разделять работу и неработу, я с этим согласен лишь отчасти. Как бы мы не пытались быть сдержанными и формальными, все равно отношения в коллективе не всегда удается ограничить исключительно производственными. Поэтому наше человеческое, наши психологические особенности влияют (а во многом и определяют!) на то, как мы работаем.
А чтобы мы хорошо работали, надо чтобы психологическая обстановка в коллективе была здоровой. Всем проблемы наших отношений скрываются в том, что мы друг друга не понимаем, а не понимаем потому что плохо знаем, знаем друг друга только исключительно с тех сторон, которые имеют отражение в производственной деятельности, а это - о-малое. Все эти активности за рамками работы позволяют нам лучше друг друга узнать, узнать комплексно, с разных сторон, и, как следствие, лучше понимать!
Очень приятно, когда работодатель понимает описанную здесь простую логическую цепочку и не жалеет ресурсов на то, чтобы работники за годы работы стали друзьями!
Есть мнение, что надо строго разделять работу и неработу, я с этим согласен лишь отчасти. Как бы мы не пытались быть сдержанными и формальными, все равно отношения в коллективе не всегда удается ограничить исключительно производственными. Поэтому наше человеческое, наши психологические особенности влияют (а во многом и определяют!) на то, как мы работаем.
А чтобы мы хорошо работали, надо чтобы психологическая обстановка в коллективе была здоровой. Всем проблемы наших отношений скрываются в том, что мы друг друга не понимаем, а не понимаем потому что плохо знаем, знаем друг друга только исключительно с тех сторон, которые имеют отражение в производственной деятельности, а это - о-малое. Все эти активности за рамками работы позволяют нам лучше друг друга узнать, узнать комплексно, с разных сторон, и, как следствие, лучше понимать!
Очень приятно, когда работодатель понимает описанную здесь простую логическую цепочку и не жалеет ресурсов на то, чтобы работники за годы работы стали друзьями!
YouTube
Это могла бы быть социальная реклама, но это наша жизнь
29 февраля – это не только дополнительный рабочий день, но и возможность отметить 238 мартраля 🥳 Наш импровизированный праздник, который призван напомнить, что вместе мы круче и сильнее (хотя и по отдельности – каждый из нас прекрасен, спору нет).
И видео…
И видео…
❤17🔥1
Forwarded from ЧАТ канала Солдатов в Телеграмм
Можно сказать, что сегодня юбилей альбома "The Time of the Oath" группы Helloween. Альбом увидел свет 29 февраля 1996 года, 28 лет назад. Не так много вещей в Helloween мне нравились, но среди них есть немало и из "эпохи Дериса", и из "эпохи Киске". И вроде бы ничего особенного, мне нравится совершенно разная музыка, причем увлечения заметно меняются во времени, но неизменно близкими остаются композиции с историей.
У меня есть замечательный друг, вокалист-природник, Олег Савченко. Мы любили собраться в его гостеприимном доме, попеть в караоке. И где-то в 2013-2015 Олег напомнил мне о Forever and one, которую я слышал и ранее, но как-то подзабыл. Вот тут я и решил ее разучить.
Оригинальная тональность мне не удобна, на высоких нотах получалось грязновато, но, пониженная на 2, оказалась вполне рабочей. И в январе 2016, аккурат в 20-летний юбилей альбома, я записал ее в студии на конкурс "Роснефть зажигает звезды" (тогда я работал в Роснефти, а, имея с детства не реализованные мечты театрального актера, и тогда и сейчас стараюсь не пропускать возможность поучаствовать во всякого рода самодеятельности).
Итак, вашему вниманию предлагается мой вариант Forever and one 8-летней давности, не судите строго, зато от души. В комментарий к этой заметке заброшу отдельно аудио-дорожку.
#музыка
У меня есть замечательный друг, вокалист-природник, Олег Савченко. Мы любили собраться в его гостеприимном доме, попеть в караоке. И где-то в 2013-2015 Олег напомнил мне о Forever and one, которую я слышал и ранее, но как-то подзабыл. Вот тут я и решил ее разучить.
Оригинальная тональность мне не удобна, на высоких нотах получалось грязновато, но, пониженная на 2, оказалась вполне рабочей. И в январе 2016, аккурат в 20-летний юбилей альбома, я записал ее в студии на конкурс "Роснефть зажигает звезды" (тогда я работал в Роснефти, а, имея с детства не реализованные мечты театрального актера, и тогда и сейчас стараюсь не пропускать возможность поучаствовать во всякого рода самодеятельности).
Итак, вашему вниманию предлагается мой вариант Forever and one 8-летней давности, не судите строго, зато от души. В комментарий к этой заметке заброшу отдельно аудио-дорожку.
#музыка
Дзен | Видео
Helloween: Forever and one | REPLY-TO-ALL Information Security Blog | Дзен
Видео автора «REPLY-TO-ALL Information Security Blog» в Дзене 🎦: В январе 2016 мне посчастливилось участвовать в конкурсе "Роснефть зажигает звезды" в номинации Вокал.
🔥14😎4👍2❤1🏆1
Конверсия, Вклад и Адаптация
На конференции PHD я немного коснулся метрик качества правил обнаружения, будем называть их "ханты" (официальное название - IoA, Indicator of attack), - конверсии и вклада. Коротко напомню, что конверсия - это отношение количества True positive алертов к общему количеству алертов по данному ханту, фактически, это True positive rate (TPR) ханта. Конверсия измеряет эффективность (effectiveness) ханта, т.е. из множества "выстрелов" данного ханта сколько попало в цель.
Вклад - это отношение True postive алертов по данному ханту к общему количеству True postive алертов, или, что лучше отражает смысл - отношение инцидентов, выявленных с помощью данного ханта, к общему количеству инцидентов, т.е. какую долю инцидентов мы находим непосредственно с помощью этого ханта. Вклад измеряет результативность (efficiency) ханта, т.е. из множества попавших в цель выстрелов, сколько будут из данного ханта.
Конверсия - один из годовых KPI команды Detection Engineering-а, с начала времен работ по созданию детектов. На начальных этапах развития погрешностями измерения конверсии, связанными с проблемами адаптации, пренебрегали. Но с повышением как самого значения конверсии по хантам, так и уровня зрелости процессов разработки детектов, захотелось минимизировать погрешность адаптации.
С начала этого года в регулярных метриках хантов начали учитывать четыре разные конверсии - для каждого типа клиентов. А типы пока ввели следующие:
- com - коммерческий клиент, для которого прошел период адаптации (пока настроили статично: прошло 60 дней с начала работ, в перспективе, этот период можно сделать динамическим, может даже вычисляемым с использованием ML, в зависимости от клиента, так как для разных клиентов адаптация длится разное время)
- poc - пилотный проект
- new - коммерческий клиент, для которого период адаптации еще не закончен (еще не прошли 60 дней с момента начала работ)
- not_mdr - клиенты, с которыми работа проводится по сценарию MDR, но в рамках других проектов - например, облачный сценарий Compromise Assessment.
Т.е. для каждого ханта, помимо общей конверсии, как ранее, мы теперь считаем дополнительные 4 конверсии в зависимости от того на каких клиентах они выстреливали.
Пока полученные результаты показывают, что учитывать степень адаптации детектирующей логики под клиента при расчете конверсии - хорошая практика. Посмотрим динамику этих значений, если увидим новые проблемы, будем придумывать новые решения, о которых обязательно расскажем.
Ах да, чуть не забыл, в KPI команде исследований будем ставить конверсию по com-клиентам.
На конференции PHD я немного коснулся метрик качества правил обнаружения, будем называть их "ханты" (официальное название - IoA, Indicator of attack), - конверсии и вклада. Коротко напомню, что конверсия - это отношение количества True positive алертов к общему количеству алертов по данному ханту, фактически, это True positive rate (TPR) ханта. Конверсия измеряет эффективность (effectiveness) ханта, т.е. из множества "выстрелов" данного ханта сколько попало в цель.
Вклад - это отношение True postive алертов по данному ханту к общему количеству True postive алертов, или, что лучше отражает смысл - отношение инцидентов, выявленных с помощью данного ханта, к общему количеству инцидентов, т.е. какую долю инцидентов мы находим непосредственно с помощью этого ханта. Вклад измеряет результативность (efficiency) ханта, т.е. из множества попавших в цель выстрелов, сколько будут из данного ханта.
Конверсия - один из годовых KPI команды Detection Engineering-а, с начала времен работ по созданию детектов. На начальных этапах развития погрешностями измерения конверсии, связанными с проблемами адаптации, пренебрегали. Но с повышением как самого значения конверсии по хантам, так и уровня зрелости процессов разработки детектов, захотелось минимизировать погрешность адаптации.
С начала этого года в регулярных метриках хантов начали учитывать четыре разные конверсии - для каждого типа клиентов. А типы пока ввели следующие:
- com - коммерческий клиент, для которого прошел период адаптации (пока настроили статично: прошло 60 дней с начала работ, в перспективе, этот период можно сделать динамическим, может даже вычисляемым с использованием ML, в зависимости от клиента, так как для разных клиентов адаптация длится разное время)
- poc - пилотный проект
- new - коммерческий клиент, для которого период адаптации еще не закончен (еще не прошли 60 дней с момента начала работ)
- not_mdr - клиенты, с которыми работа проводится по сценарию MDR, но в рамках других проектов - например, облачный сценарий Compromise Assessment.
Т.е. для каждого ханта, помимо общей конверсии, как ранее, мы теперь считаем дополнительные 4 конверсии в зависимости от того на каких клиентах они выстреливали.
Пока полученные результаты показывают, что учитывать степень адаптации детектирующей логики под клиента при расчете конверсии - хорошая практика. Посмотрим динамику этих значений, если увидим новые проблемы, будем придумывать новые решения, о которых обязательно расскажем.
Ах да, чуть не забыл, в KPI команде исследований будем ставить конверсию по com-клиентам.
👍10✍4🔥3
Досмотрел! До эфира у меня было четкое понимание purple teaming-а, но во время эфира оно стало размываться, глубоко интерферируя с red-teaming-ом, пентестами, багбаунти, BAS-ами и прочими платформами автоматизации ИБ. Спасибо Сергею Повышеву из Северсталь Менеджмент, который подключился в середине дискуссии и вернул диалог в конкретные практические вещи. После его включения, я снова обрел уверенность в четкости своего понимания purple-teaming-а.
У меня много драфтов статей, которые я по разным причинам не закончил, есть и про purple teaming. После эфира я понял, что обязательно надо найти время и довести ее до конца, поскольку сам часто обращаюсь к термину «purple teaming», и мне нужно обозначить границы того, что я под этим понимаю, ибо каких-то «общеизвестных» или «всем понятных», как я понял из эфира, нет.
Несколько лет назад, одна моя знакомая, Зена Олсен, писала диссертацию по теме Enterprise Purple Teaming, я был одним из респондентов, мы обсуждали эту тему в разных перспективах. В рамках подготовки к диссертации Зена собрала достаточно материалов по теме, думаю, для понимания, этот каталог ресурсов будет полезен:
https://github.com/ch33r10/EnterprisePurpleTeaming
У меня много драфтов статей, которые я по разным причинам не закончил, есть и про purple teaming. После эфира я понял, что обязательно надо найти время и довести ее до конца, поскольку сам часто обращаюсь к термину «purple teaming», и мне нужно обозначить границы того, что я под этим понимаю, ибо каких-то «общеизвестных» или «всем понятных», как я понял из эфира, нет.
Несколько лет назад, одна моя знакомая, Зена Олсен, писала диссертацию по теме Enterprise Purple Teaming, я был одним из респондентов, мы обсуждали эту тему в разных перспективах. В рамках подготовки к диссертации Зена собрала достаточно материалов по теме, думаю, для понимания, этот каталог ресурсов будет полезен:
https://github.com/ch33r10/EnterprisePurpleTeaming
GitHub
GitHub - ch33r10/EnterprisePurpleTeaming: Purple Team Resources for Enterprise Purple Teaming: An Exploratory Qualitative Study…
Purple Team Resources for Enterprise Purple Teaming: An Exploratory Qualitative Study by Xena Olsen. - ch33r10/EnterprisePurpleTeaming
👍5💯3🔥1😁1
Positive Hack Days - замечательное мероприятие! Здесь можно встретить тех, кого давно не видел, пообщаться вживую (помним, что более 65% информации передается невербально!), познакомиться с новыми интересными людьми, в конце концов послушать интересные доклады и просто ментально отдохнуть...
15.03 - окончание приема заявок от потенциальных спикеров, т.е. у нас с вами только 10 дней!
Я подался в бизнес-секцию на этот раз, а вы?
Надеюсь, увидимся!
15.03 - окончание приема заявок от потенциальных спикеров, т.е. у нас с вами только 10 дней!
Я подался в бизнес-секцию на этот раз, а вы?
Надеюсь, увидимся!
phdays.com
Positive Hack Days
An international cyberfestival for those who want to dive into the world of cybersecurity and have a great time
🔥7👍3
Дорогие дамы, девушки, женщины, красавицы, умницы, люди с активной жизненной позицией, кибер-леди и ИТ-богини!
Пускай погода против нас,
Но, несмотря на это,
Позвольте написать для вас
Поздравление поэта...
Март, весна – начало года,
Начло новых дел, задач.
Успехов вам во всем! Удач!
И достойного дохода!
Не надо нового бояться,
Оно - движения вперед.
Кто, ошибаясь, исправлялся
С годами мудрость обретет.
Жалю я, чтобы сквозь годы
Вы прошли бы без потерь,
И назло временным невзгодам
От счастья ключ нашел бы дверь!
Поздравляю вас с Международным женским днем! Пусть у нас с вами все получится, а я буду стараться изо всех сил радовать интересным контентом!
Пускай погода против нас,
Но, несмотря на это,
Позвольте написать для вас
Поздравление поэта...
Март, весна – начало года,
Начло новых дел, задач.
Успехов вам во всем! Удач!
И достойного дохода!
Не надо нового бояться,
Оно - движения вперед.
Кто, ошибаясь, исправлялся
С годами мудрость обретет.
Жалю я, чтобы сквозь годы
Вы прошли бы без потерь,
И назло временным невзгодам
От счастья ключ нашел бы дверь!
Поздравляю вас с Международным женским днем! Пусть у нас с вами все получится, а я буду стараться изо всех сил радовать интересным контентом!
❤12👏2🔥1
Все мы любим схемки, алгоритмы, чеклисты. Они полезны и начинающим, поскольку сразу позволяют достичь хороших результатов, а для бывалых, обремененных множеством разноплановых знаний и забот, - это способ ничего не забыть.
Мои коллеги из команды DFI разработали плейбук, ссылкой на который я с удовольствием делюсь.
Мои коллеги из команды DFI разработали плейбук, ссылкой на который я с удовольствием делюсь.
Telegram
purple shift
Как реагировать на утечку? Мониторьте Дарквеб. Анализируйте упоминания вашей компании. Проверяйте фейки. Вычисляйте источник и составляйте профиль злоумышленника. Ищите место утечки и закрывайте брешь. Не платите выкуп. И скачайте наш плейбук по реагированию…
👍5❤1🔥1
Дзен | Статьи
Фиолетовый
Статья автора «REPLY-TO-ALL Information Security Blog» в Дзене ✍: Важен не процесс, а результат Да кто угодно!
Как обещал, делюсь размышлениями относительно фиолетовых команд. С учетом текущей своей профдеформации, Фиолетовые для меня, в первую очередь, конечно же, команда Detection engineering-а. Их задача – разработка детектирующей логики, и даже шире, поскольку чтобы что-то продетектить нужны события, их обогащение и обработка, а чтобы сработавший алерт приносил результат, он должен быть корректно обработан командой мониторинга, т.е. должны быть плейбуки и ранбуки.
Откуда же команда Detection engineering-а берет идеи для правил обнаружения? Да откуда угодно! Но, с полным пониманием того, что неразумно пытаться объять необъятное, поэтому фокусируясь в первую очередь на том, что действительно стреляет. Эксперты по управлению уязвимостями используют термин «трендовая уязвимость», с тем же смыслом можно придумать термин типа «трендовых ТТР» – на них в первую очередь и фокусируются Фиолетовые Detection engineer-ы.
Вопрос степени «трендовости» ТТР неоднозначен, так как, если какая-то ТТР не популярна в объеме исследований нашей TI-команды, это не означает, что мы не будем через нее атакованы, а, следовательно, не надо беспокоиться о ее покрытии правилами обнаружения. Но лично я считаю, что есть сценарий, когда вероятность использования ТТР близка к 100% – это анализ защищенности, поскольку факт применения ТТР налицо!
В небольшой заметке я как раз и порассуждал об этом сценарии работы Фиолетовой команды. По опыту замечу, что разобрать отчет от Красных, составить план и добиться его исполнения – вполне себе непростой проект. И лично мое мнение, purple-teaming – прекрасное поле для консалтинга. Объем проекта может быть следующий:
– Составление ТЗ на анализ защищенности
– Опционально: проведение анализа защищенности (может быть и другой поставщик)
– Приемка результата анализа защищенности
– Анализ отчета Красных, формирование плана мероприятий (~ЧТЗ на проект повышения уровня ИБ по результатам анализа защищенности)
– Консалтинг в рамках проекта реализации выработанного плана мероприятий
Любой консалтинг-проект – уникален, поэтому объем, конечно же, обсуждаем!
А вы что думаете о Фиолетовом консалтинге?
#vCISO
Откуда же команда Detection engineering-а берет идеи для правил обнаружения? Да откуда угодно! Но, с полным пониманием того, что неразумно пытаться объять необъятное, поэтому фокусируясь в первую очередь на том, что действительно стреляет. Эксперты по управлению уязвимостями используют термин «трендовая уязвимость», с тем же смыслом можно придумать термин типа «трендовых ТТР» – на них в первую очередь и фокусируются Фиолетовые Detection engineer-ы.
Вопрос степени «трендовости» ТТР неоднозначен, так как, если какая-то ТТР не популярна в объеме исследований нашей TI-команды, это не означает, что мы не будем через нее атакованы, а, следовательно, не надо беспокоиться о ее покрытии правилами обнаружения. Но лично я считаю, что есть сценарий, когда вероятность использования ТТР близка к 100% – это анализ защищенности, поскольку факт применения ТТР налицо!
В небольшой заметке я как раз и порассуждал об этом сценарии работы Фиолетовой команды. По опыту замечу, что разобрать отчет от Красных, составить план и добиться его исполнения – вполне себе непростой проект. И лично мое мнение, purple-teaming – прекрасное поле для консалтинга. Объем проекта может быть следующий:
– Составление ТЗ на анализ защищенности
– Опционально: проведение анализа защищенности (может быть и другой поставщик)
– Приемка результата анализа защищенности
– Анализ отчета Красных, формирование плана мероприятий (~ЧТЗ на проект повышения уровня ИБ по результатам анализа защищенности)
– Консалтинг в рамках проекта реализации выработанного плана мероприятий
Любой консалтинг-проект – уникален, поэтому объем, конечно же, обсуждаем!
А вы что думаете о Фиолетовом консалтинге?
#vCISO
👏2❤1🔥1
Была бы Вам интересна услуга Фиолетовой команды в объеме: ТЗ на работы Красных, анализ отчета Красных, выработка мероприятий, консалтинг в процессе реализации требований?
Anonymous Poll
60%
Да!
23%
Нет!
18%
Зависит от деталей объема работ, напишу в комментариях
🔥1
2024ThreatDetectionReport_RedCanary.pdf
14.3 MB
Не так давно я читал Threat Detection Report 2023 от Red Canary, так вот они подготовили новый - Threat Detection Report 2024. Мне нравятся отчеты Канареек, так как помимо возможности сверить свою аналитику (SOW у нас схож) можно почерпнуть кое-какие полезные методологические моменты. В их отчетах много внимания уделяется объему и методологии, что очень важно для возможности интерпретации результата.
🔥9
Биржа – значительно более совершенный способ сохранения и создания накоплений, в сравнении с «классическими» счетами, депозитами, валютой или просто наличными деньгами. Рано или поздно все мы приходим на биржу. Есть масса литературы, материалов, курсов (вот этот, например, считаю обязательным для каждого), поэтому творить банальность перечислением здесь не хочется.
А хочется остановиться вновь на классике – Теодор Драйзер. Финансист. На мой взгляд, в этом романе очень точно показаны особенности характера успешного инвестора. Это сочетание находчивости и смекалки, стратегического мышления, воспитанности и этики с одновременной циничностью и переменчивостью личных предпочтений, неверностью, если хотите, но, вместе со всем этим, главный герой по-прежнему остается во всех отношениях положительным, при всей его противоречивости. Все эти качества пригодятся тем, кому придется участвовать в биржевых торгах, особенно, спекулянтам. При всем этом книжка достаточно интересна и, будучи написанной в начале прошлого века, она по-прежнему актуальна, а значит – классика.
PS: Какое-то время назад я набрел на обрывки биографии Джона Рокфеллера (добавил себе TODO поизучать тов. Джона поподробнее) и его детища Standard Oil (кстати, продолжение истории мировой нефтяной отрасли не менее занимательно (раньше были на Youtube все 4 серии, пропали, но ищущий - найдет!), и очень полезно для понимания современной геополитики). Читая про Рокфеллера, отмечая его черты характера, я постоянно улавливал сходства с Фрэнком Каупервудом.
#книги
А хочется остановиться вновь на классике – Теодор Драйзер. Финансист. На мой взгляд, в этом романе очень точно показаны особенности характера успешного инвестора. Это сочетание находчивости и смекалки, стратегического мышления, воспитанности и этики с одновременной циничностью и переменчивостью личных предпочтений, неверностью, если хотите, но, вместе со всем этим, главный герой по-прежнему остается во всех отношениях положительным, при всей его противоречивости. Все эти качества пригодятся тем, кому придется участвовать в биржевых торгах, особенно, спекулянтам. При всем этом книжка достаточно интересна и, будучи написанной в начале прошлого века, она по-прежнему актуальна, а значит – классика.
PS: Какое-то время назад я набрел на обрывки биографии Джона Рокфеллера (добавил себе TODO поизучать тов. Джона поподробнее) и его детища Standard Oil (кстати, продолжение истории мировой нефтяной отрасли не менее занимательно (раньше были на Youtube все 4 серии, пропали, но ищущий - найдет!), и очень полезно для понимания современной геополитики). Читая про Рокфеллера, отмечая его черты характера, я постоянно улавливал сходства с Фрэнком Каупервудом.
#книги
👍7🔥1
Последнее время появилась великое множество экспертов по разного рода эзотерике и экзотике. Коучи по всевозможным энергиям, тарологи, чакрологи и много-много всякого разного, мною никогда не слышанного и поэтому без шансов на запоминание даже термина. Наряду с этими ребятам, результативность деятельности которых крайне сложно оценить, есть и более практичные – например, эксперты по гвоздестоянию, видимо, исходя из названия, они умеют стоять на гвоздях (почему-то вспомнился «Черный обелиск» Ремарка, где жена хозяина кабака умела вытаскивать из стены вбитый гвоздь, ... эээ..., особым образом).
И вот что я придумал! За регулярное посещение Суворовских терм в течение продолжительного времени, я не видел людей, которые бы также спокойно, как я или те, кого я обучал этому, входили и сидели в холодной воде! Поэтому, я открываю консультации по тому, как можно научиться проводить 2 минуты в ледяной воде (~5-8 градусов Цельсия) абсолютно спокойно, а в перспективе, получать от этого удовольствие! Замечу, что холодные ванны нереально полезны, а получать от этого удовольствие можно научиться!
#пятница #здоровье
И вот что я придумал! За регулярное посещение Суворовских терм в течение продолжительного времени, я не видел людей, которые бы также спокойно, как я или те, кого я обучал этому, входили и сидели в холодной воде! Поэтому, я открываю консультации по тому, как можно научиться проводить 2 минуты в ледяной воде (~5-8 градусов Цельсия) абсолютно спокойно, а в перспективе, получать от этого удовольствие! Замечу, что холодные ванны нереально полезны, а получать от этого удовольствие можно научиться!
#пятница #здоровье
😁4🔥3👍2👏1
На днях общался с семьей о важности занятий танцами. Действительно, красота - страшная сила! На подсознательном уровне мы сразу лучше расположены к красивым людям, которые прилично одеты, имеют хорошие манеры и поведение. Мы говорим "хорошо воспитан", но по факту грань между воспитанием и обучением размыта, поэтому всему можно научиться...
Но вернемся к танцам. Занятия танцами расширяют возможности нашего тела, а с учетом большего объема передаваемой информации именно невербально, танцы имеют значимую практическую пользу. Об этом и порассуждал в новой статье
https://dzen.ru/a/ZfWLVoGXSQf7Vj2X
Но вернемся к танцам. Занятия танцами расширяют возможности нашего тела, а с учетом большего объема передаваемой информации именно невербально, танцы имеют значимую практическую пользу. Об этом и порассуждал в новой статье
https://dzen.ru/a/ZfWLVoGXSQf7Vj2X
Дзен | Статьи
Танцы
Статья автора «REPLY-TO-ALL Information Security Blog» в Дзене ✍: Счастье - это когда тебя понимают...
❤5🔥5💩1