🦝 #Енототвечает на вопрос: как сохранить настроение и энергию зимой?

Холод, сырость, недостаток солнца — зимой у многих появляется апатия. И хотя в таком состоянии ничего не хочется делать, важно позаботиться о себе.

☀️ Проводите больше времени на свежем воздухе. Даже короткая прогулка улучшит настроение и подарит заряд бодрости.

🏂 Уделяйте внимание физической активности. Это способствует выработке эндорфинов, которые снижают уровень стресса и болевой синдром.

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Проводите время с близкими. Поддержка друзей и семьи играет ключевую роль в поддержании психического здоровья.

🥗 Питайтесь сбалансированно и разнообразно. Попросите врача подобрать необходимый витаминный комплекс. Например, у многих зимой отмечается дефицит витамина D.

🧘‍♀️Займитесь медитацией или йогой. Это поможет снять напряжение и обрести спокойствие.

Будьте здоровы и счастливы! А больше полезной информации читайте на канале Московская медицина.

Интересные вопросы можно присылать в @mos_o_vazhnom_bot.

⚪️ Москва о важном | #енототвечает

☀️ Аномальное тепло в Москве

Погода не перестает удивлять! Январь в столице больше напоминает апрель.

Температура воздуха в ближайшие дни поднимется до +4°С.

По прогнозам синоптиков, к выходным снег может растаять полностью.

❄️ С понедельника, 13 января, придет легкий мороз, но долго он не продержится.

⚪️ Москва о важном | #новости

Знали, что сегодня Международный день «Спасибо»?

Пользуясь случаем, от всей души благодарим за лайки, комментарии и предложения, которыми вы делитесь с нами через бота!

Обязательно скажите сегодня «спасибо» самым дорогим!

⚪️ Москва о важном | #перерыв

⭕️⭕️⭕️

История большой стройки: строительство Нового Арбата

Новый Арбат был проложен после первого полёта в космос Юрия Гагарина и символизировал перемены и дорогу в будущее. Магистраль, соединившая центр столицы с западной частью города, раз и навсегда изменила облик Москвы. До этого в городе насчитывалось крайне мало широких улиц.

А название трассы «Новый Арбат» стало народным. Изначально проектировщики предлагали и другие варианты, например Новоарбатский проспект или проспект Конституции. Однако с момента появления улицы в 1963 году она получила название проспект Калинина, «по наследству» от улицы Калинина (ныне Воздвиженка), которую включили в новую магистраль. И лишь в 1994-м улице вернули народное имя.

📹 Как строили магистраль, смотрите в нашем видео.

Уникальные исторические хроники любезно предоставил Главархив Москвы ❤️

@stroi_mos_ru

Когда от новогодних выходных остались не только приятные воспоминания…

… но и пухленький животик!

А как у вас?

❤️ — воспоминания

😁 — животик

🔥 — комбо

⚪️ Москва о важном | #перерыв

Хотите бесплатно сходить в музей?

Тогда выбирайте локацию в ближайшее время! Первая в 2025 году «Московская музейная неделя» стартует 13 января.

🎟️ Оформите бесплатный билет на официальном сайте понравившегося музея или на портале mos.ru.

⚪️ Москва о важном | #анонс

Когда решил начать неделю красиво…

Новогодние каникулы закончились. Стартовала первая полноценная рабочая неделя!

Если давно планировали что-то начать, сейчас отличный момент. А как «прокачать» мозг для новых свершений, читайте здесь.

❤️ — если тоже готовы покорять мир своим обаянием

⚪️ Москва о важном | #перерыв

👰‍♀️🤵 Попробуем начать все сначала?

Помощь медиатора начали предлагать супругам при разводе в столичных центрах госуслуг «Мои Документы».

💍 Специалист поможет посмотреть на конфликт с другой стороны, найти пути к компромиссу.

Услуга бесплатная и предоставляется по желанию сторон. Узнать больше и записаться можно на сайте.

⚪️ Москва о важном | #новости

О каких покупках вы сожалеете?

Опрос показал, что в 2024 году 43% россиян не делали бесполезных покупок.

Не смогли противостоять соблазну шопинга 4 из 10 человек.

🤳 мужчины чаще жалели о ненужных гаджетах

👗 женщины - о предметах гардероба

⚪️ Москва о важном | #новости

💍 150 пар поженились в Москве на новогодних праздниках

Церемонии проходили с 3 по 8 января в пяти дворцах бракосочетания.

🔝 Самой популярной датой стало 4 января, в этот день поженились 56 пар.

💍 Больше всего торжеств прошло в Шипиловском и Кутузовском дворцах бракосочетания.

⚪️ Москва о важном | #новости