Сегодня день рождения отмечает председатель Студенческого научного общества медицинского факультета Просвета Софья Сомова 🎁

Софья — активная и инициативная студентка, успевающая достигать больших успехов не только в учёбе, но и развитии Студенческого научного общества, Студенческих научных кружков по анатомии, хирургии, а также кружка «Неотложные состояния в терапии».

Желаем Софье успехов в учебной и научной работе, оптимизма и исключительно хорошего настроения 🦭

#ПРОСВЕТ_CHO
#Я_СНО

⬆️ Психология успеха: секреты мотивации, продуктивности и развития личности

🔘Мотивация играет ключевую роль в достижении целей. Однако, мотивация может быть капризной и временами исчезать. Важно понимать, что источники мотивации у каждого человека индивидуальны. Одних мотивирует конкретная цель, других — процесс достижения результата.

Давайте разберёмся, как можно достичь больших результатов и стать успешными в различных сферах жизни.

1️⃣ Установите ясные цели:
начните с определения своих целей и желаний. Запишите их, разбейте на подцели и создайте план действий для достижения каждой из них. Чем конкретнее и измеримее ваши цели, тем легче будет следовать им.

2️⃣ Разработайте режим дня:
создайте эффективный режим дня, включающий время для работы, отдыха, учёбы и занятий спортом. Утвердите привычки, которые помогут вам быть более продуктивными и дисциплинированными.

3️⃣ Используйте техники самомотивации:
научитесь мотивировать себя в трудные моменты. Это может быть награда за выполненную работу, позитивные утверждения, визуализация успеха или работа с ментором.

4️⃣ Развивайте свои навыки:
постоянно учите что-то новое, читацте книги, посещайте тренинги и семинары. Развитие навыков поможет вам стать более компетентными и успешными.

5️⃣ Управляйте стрессом:
научитесь эффективно управлять стрессом и эмоциями. Практикуйте медитацию, йогу или дыхательные упражнения для сохранения психологического равновесия.

6️⃣ Ведите ежедневный журнал успеха:
заведите журнал, в котором будете записывать свои достижения, цели на день и планы на будущее. Это поможет вам отслеживать свой прогресс и оставаться мотивированными.

Следуя этим советам, вы сможете создать благоприятные условия для достижения успеха в любой области жизни.

🌟 Не забывайте подписываться на наш канал, чтобы быть в курсе всех новых публикаций!

#ПРОСВЕТ_CHO
#Я_СНО
#Мотивация #Продуктивность

Поздравляем с днём рождения ❤️

Сегодня мы спешим поздравить с днём рождения ректора Государственного университета просвещения Ирину Александровну Кокоеву!

Уважаемая Ирина Александровна! Вы много делаете для развития сотрудничества педагогических вузов и стимулирования научно-образовательного взаимодействия студенческих научных обществ Просвета и Герценовского университета.

Вы всегда в курсе всех ярких событий в сфере науки и технологий — с теплом поддерживаете начинающих исследователей, открывая новые горизонты развития для молодых и уже состоявшихся учёных! Благодаря вашему мудрому руководству и стратегическому лидерству партнёрство Просвета и РГПУ им. А.И. Герцена с каждом годом только укрепляется, расширяя возможности для студентов и аспирантов университетов по построению их карьерной траектории в научной среде.

🎉 В день рождения мы желаем вам новых профессиональных достижений, крепкого здоровья, много сил и энтузиазма для воплощения всех ваших идей и инициатив!

С любовью,
команда Я_СНО 💙

#ПРОСВЕТ_CHO
#Я_СНО

🛸 АнтиНаука 🛸

👁 Мы начинаем новую рубрику в нашем канале, посвященную самым интересным мифам со всей планеты и не только!

Ваша задача: предположить, что случится с человеком, когда тот окажется в открытом космосе без скафандра? 👽

🛸 АнтиНаука: реальность против мифа 🛸

Вчера мы просили вас предположить что случится с человеком в открытом космосе, давайте же узнаем, что думает наука на этот счет!

💓 Поведение человеческого тела в космосе вызывает множество мифов. На самом деле, человеческое тело не взорвется или не превратится в ледяную глыбу за несколько секунд, и кровь не вскипит. Эти научные мифы легко опровергнуть.

🐱 Человек не замёрзнет мгновенно, так как в космосе отсутствует температура. Космос не является ни холодным, ни горячим. Без воздуха конвективный теплообмен невозможен, что означает, что тепло не будет теряться. Следовательно, вам будет холодно, но не смертельно.

🤲 А что касается вскипания крови? При любых обстоятельствах эластичное давление стенок сосудов сохранит кровяное давление на достаточно высоком уровне. Поэтому температура тела человека будет ниже температуры кипения до тех пор, пока сердце не перестанет биться.

🥵 Радиация. Точнее, излучение Солнца. Якобы без специальной защиты и земной атмосферы человек сгорит от радиации солнечной. Получить серьёзные ожоги на открытых участках тела можно, но не сгореть, а если на вас есть одежда, можно и вовсе не пострадать от ожогов.

😳 Кислород. Вот здесь и кроется этот нижний предел 10 секунд. Из-за большой разницы давления в ваших лёгких и открытого космоса, кислород из лёгких будет быстро покидать Ваше тело, будет происходить обезвоживание, пересыхание, и Вы вскоре потеряете сознание. Но, если вас в течение 90-120 секунд вернут в нормальные условия жизни, вы вернётесь к сознанию.

👽 Вот и разобрались, спасибо, что приняли участие в опросе и не забывайте надевать скафандр!

#Я_СНО
#ПРОСВЕТ_CHO
#АнтиНаука

Сегодня день рождения отмечает генератор идей и главный мотиватор Студенческого научного общества Просвета Софья Носкова 🦉

Софья — целеустремлённый и по-настоящему ТОЛКовый лидер! Благодаря её активной жизненной позиции и трудолюбию проекты СНО Просвета востребованы не только на университетском, но и на всероссийском уровне.

Желаем Софье успехов в учебной и научной работе, оптимизма и исключительно хорошего настроения 🥳

#ПРОСВЕТ_CHO
#Я_СНО

Значение рыб в культуре различных народов 🐠

Пока весь мир отмечает день икры, давайте поговорим о тех удивительных тихих созданиях, которые из нее вырастают: о рыбах 🐠

🐠 Рыба - это не просто деликатес на обед, но и символ силы, изобилия и даже духовности в разных культурах мира 🌊

🐠 В искусстве рыба часто ассоциируется с таинственностью и глубиной морского мира. Она становится вдохновением для художников, поэтов и музыкантов, символизируя жизнь во всех её проявлениях.

🎏 В религиозных обрядах рыба также имеет своё значение. Например, в христианстве рыба ассоциируется с чудом умножения хлеба и символизирует общность и изобилие. В азиатской культуре рыба часто ассоциируется с удачей и процветанием.

🍣 Нельзя не упомянуть значение рыбы в кулинарии различных народов мира. Рыбные блюда являются неотъемлемой частью культуры многих стран, от суши в Японии до бульона из рыбы во Франции.

🐠 Таким образом, рыба играет значительную роль в культуре и традициях различных народов, олицетворяя богатство символов и значений. Она является неотъемлемой частью нашего мира, напоминая нам о глубоких связях между человеком и природой.

#РыбаВКультуре
#Символизм
#ПРОСВЕТ_CHO
#Я_СНО

☁️ Журавли: величественные птицы небес

Журавли на протяжении веков были неотъемлемой частью различных культур по всему миру, символизируя множество важных ценностей.

💬 В русской культуре журавль считается вестником весны и надежды. Его часто связывали с плодородием и благополучием.

💬 В Японии журавль считается символом долголетия, счастья и удачи. Он также ассоциируется с верностью и семейными узами.

💬 В Китае журавля почитали как духовное животное и символ элегантности и достоинства. Его часто изображали на произведениях искусства и использовали в качестве декоративного элемента.

💬 В Корее журавли олицетворяют чистоту, благородство и супружеское счастье. По этой причине они часто появляются в сказках и фольклоре.

💬 У коренных американцев журавль играл важную роль в духовных ритуалах и танцах. Его перья считались даром от духов и использовались в церемониальных украшениях.

Помимо культурного значения, журавли также являются важными экологическими индикаторами. Их здоровье и численность дают представление о состоянии водно-болотных угодий и общей экосистемы.

🔖 Сегодня журавлиь сталкиваются с угрозами, такими как потеря среды обитания, изменение климата и браконьерство. Их защита имеет решающее значение для сохранения их культурного и экологического наследия для будущих поколений.

#Символизм
#ПРОСВЕТ_CHO
#Я_СНО

😞 Учебное и профессиональное выгорание — две стороны одной проблемы 😞

Выгорание — одна из самых насущных проблем для обучающихся и работников. И у учебного (академического), и у профессионального выгорания есть свои отличительные особенности, однако важная черта, характеризующая оба вида, — физическое и моральное истощение вследствие хронического стресса от чрезмерной нагрузки.

🔍 Главные причины выгорания
❗️Перфекционизм, трудоголизм и зацикленность на учёбе или работе, плотный график
❗️Неумение грамотно планировать учебное/рабочее и свободное время
❗️Готовность брать на себя непосильное количество дополнительных задач
❗️Негативная учебная или рабочая атмосфера

❓ Симптоматика выгорания
К основным симптомам относят хроническую усталость, потерю работоспособности, депрессивные настроения, а также психосоматические заболевания.

✅ Профилактика выгорания на учёбе и работе
✅Рациональное отношение к постановке завышенных целей и распределению учебного/рабочего и свободного времени
✅Периодическая смена характера деятельности, избегание постоянной рутины
✅Общение с вдохновляющими людьми
✅Обращение к творческим хобби

Не забывайте: любые признаки выгорания — серьёзный повод обратить внимание на своё физическое и ментальное здоровье. Желание взять тайм-аут и обратиться к специалисту не стоит расценивать как признак слабости, это — про ответственное отношение к самому себе 🫶

#Герцен
#Я_СНО
#Здоровье

А что вы знаете о иридодиагностике?

👁️ Глаза – зеркало души, но что глаза говорят о нашем теле?

Включаем свою интуицию на максимум и выбираем правильный ответ в нашем сегодняшнем опросе, ведь это рубрика #АнтиНаука 🧬

⚡️АнтиНаука: реальность против мифа.

👁️ Одним из отцов-основателей иридодиагностики, составившим подробный атлас радужной оболочки глаза, был Нильс Лильеквист. Он страдал лимфаденопатией и принимал хинин и препараты йода. А те могут вызывать дисколорацию склеры глаза ˜– изменения цвета его защитной оболочки.

▪️Исследователь ошибочно принял этот побочный эффект от своих лекарств за изменение в радужке глаза и связал этот эффект со своим заболеванием. На этих предположениях был составлен целый атлас. С существующими схемами чтения глаз можно ознакомиться в интернете, но интересны они только с исторической точки зрения.

👁️ Одним из доказательств несостоятельности диагностического метода стала современная технология биоидентификации по радужке глаза. Она считается одной из самых надежных в мире. И работает она благодаря тому, что узор вокруг зрачка остается неизменным в течение всей жизни человека. На его структуру не влияют ни болезни, ни травмы.

🔸Медицинские исследования иридодиагностиики также подтвердили несостоятельность метода. В 1979 году в США собрали лучших иридодиагностов, им дали несколько десятков пациентов с почечной недостаточностью. Вместе с ними на испытание пришли и здоровые люди.

🌝 Диагностов попросили разделить больных и здоровых людей. И в 74% случаев специалисты по глазам не смогли найти людей страдающих заболеванием. Вместо них они указывали на здоровых пациентов.

▫️Проводили и различные «слепые» исследования, когда диагносты видели только глаз пациента и не знали, кто перед ними сидит. Они ставили диагнозы, затем эксперимент повторяли, меняя порядок приема пациентов. И при повторе диагносты ставили тем же людям другие диагнозы.

🧿 Так было доказано, что иридодиагностика не только не может дать правильный диагноз. С помощью этого метода нельзя даже повторить неправильные выводы.

#ПРОСВЕТ_CHO
#АнтиНаука
#Я_СНО

Сегодня свой день рождения отмечает председатель СНО факультета естественных наук Государственного университета просвещения Кристина Вашурина 🌱


Кристина — яркий и компетентный лидер, успешно руководящий не только СНО факультета, но и имеющий опыт управления СНО Государственного университета просвещения!

Команда #Я_СНО спешит поздравить Кристину с праздником, и пожелать новых побед в научной работе, ярких успехов в учёбе и трудовой деятельности 🦭

#ПРОСВЕТ_CHO
#Я_СНО

⁉️Кто и зачем изучает культуру?

Культура — это понятие, охватывающее все аспекты человеческой деятельности, включая искусство, науку, религию, социальные практики и моральные нормы. Она формирует наше восприятие мира, влияет на поведение и взаимодействие людей в обществе.
🔜Культура включает в себя как материальные, так и нематериальные составляющие, формируя идентичность отдельных индивидов и целых народов.

📙Кто изучает культуру?

Изучением культуры занимаются различные специалисты. Это антропологи, социологи, историки, философы и, конечно же, культурологи. Каждый из этих специалистов подходит к изучению культуры с собственной точки зрения, анализируя различные аспекты человеческого существования. ⏩Антропологи, например, исследуют культурные практики и обычаи отдельных этносов, тогда как социологи могут анализировать взаимосвязь между культурой и социальной структурой.

✨Что такое культурология?

Культурология — это научная дисциплина, которая изучает культуру в ее многообразии. Она рассматривает культуру как систему знаков и символов, а также исследует взаимодействие культурных явлений и их влияние на общество. Культурология может сочетать в себе элементы истории, социологии и философии, а также использует методы, характерные для естественных наук.
✏️Основная цель культурологии — понять, как культура формирует человеческое поведение и мировоззрение.

📌Одним из самых интересных фактов о культурологии является то, что она не только изучает различные культуры, но и активно участвует в их формировании. Это делает культурологию не просто теоретической дисциплиной, но и практической областью, которая влияет на жизнь людей и общество в целом.

Таким образом, культура является неотъемлемой частью человеческого существования, и ее изучение — это сложный и многослойный процесс, в который вовлечены многие ученики и практики.

💭Кто занимается культурой?

Ответ можно найти в разнообразии профессий и научных направлений, которые сосредоточены на понимании и поддержании богатства человеческой культуры.


#ГЕРЦЕНА
#Я_СНО

⏮Женщины в науке: вдохновение и достижения ⏭


🔸Несмотря на то, что в истории науки часто упоминаются мужчины, множество выдающихся женщин внесли значительный вклад в различные области науки. Давайте вспомним о некоторых из них и их достижениях!

🔬 Мария Кюри — первая женщина, получившая Нобелевскую премию, и единственный человек, удостоенный этой награды в двух разных научных областях: физике и химии. Ее исследования радиоактивности открыли новые горизонты в медицине и физике.

🔸Доротея Хоппер — выдающийся математик и пионер в области вычислительной математики. Она разработала алгоритмы, которые до сих пор используются в современных вычислениях.

🧬 Розалинд Франклин — ее работы по рентгеноструктурному анализу ДНК стали основой для открытия структуры двойной спирали. Несмотря на то, что ее вклад долгое время оставался в тени, сегодня ее достижения признаны и отмечаются.

🔹Грейс Хоппер — одна из первых программисток и разработчица языка программирования COBOL. Она внесла огромный вклад в развитие компьютерных технологий и популяризацию программирования.

👩‍🔬 Джейн Гудолл — известная этолог и приматолог, чьи исследования шимпанзе изменили наше понимание поведения животных и их связи с человеком.

🌼 Женщины продолжают вдохновлять и менять мир науки! Сегодня мы видим все больше девушек, выбирающих научные специальности и добивающихся успеха в самых разных областях — от биологии до инженерии.

❓Что мы можем сделать?
Поддерживайте своих сверстниц, интересуйтесь их работами, участвуйте в мероприятиях и конкурсах, где можно познакомиться с успешными женщинами-учеными. Вместе мы можем создать более равноправную и вдохновляющую научную среду!

А если вы уже интересуетесь этой темой и знаете много женщин ученых, предлагаем вам пройти интересную викторину от #Колбы по ссылке ⬇️

https://forms.yandex.ru/cloud/6685c07e73cee7143393ac6f

#ЖенщиныВНауке
#премияколба
#Я_СНО
#ПРОСВЕТ_CHO