✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*₊✩‧₊˚౨ৎ˚₊✩‧₊✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*
╰┈➤ 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 💤
Мне приснилось что у меня была черная оспа 💀

#Тейк@sleep_cf😻🌟🌟

✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*₊✩‧₊˚౨ৎ˚₊✩‧₊✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*
╰┈➤ 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 💤
Мне снилось то что мой кот это реинкарнация усатого художника

#тейк@sleep_cf😻🌟🌟

✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*₊✩‧₊˚౨ৎ˚₊✩‧₊✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*
╰┈➤ 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 💤
Привет сонные птички :)
Я тут с двумя тейками в одном!
1) Расскажите, было ли такое, что сны влияли на ваше мировозрение?
Помню, у меня был период, когда мне нравилась жутко одна песня(?). Она у меня ассоциировалась с таким.. Пустым, но ярким сном. Как падать в бездну, но вместе с тобой летят маленькие манифистации воспоминаний. И вот я однажды, случайно заснула под неё. И проснулась такая.. Полная надежды. Сначало меня эта песня пугала. Но сон словно изменил это мнение, а теперь я ценю это песню больше, чем все другие в моё плейлисте. Так даже самого по себе сна не было, как это называют "Безсновидный сон". Просто словно что-то щёлкнуло. Кстати, эта же песня вдохновила меня на создание себе прозвищя "Дитя Ночи". 💘
П.с.: кому интересно, в ютубе ищите: New Eyes от Figmentarium.
2) Ух, как же я боюсь огня и параною насчёт этого. Помню, мне однажды приснилось как буд-то я готовлю что-то, но плита словно тупит. Я отворачиваюсь на секунду, а она как громыхнёт! Плямя вверх...! Я моментально просыпаюсь. Я потом ещё недели 2 не готовила себе ничего, сложнее бутера, уже приготовленной еды или покупной еды... 🥺🥺

#тейк@sleep_cf😻🌟🌟

✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*₊✩‧₊˚౨ৎ˚₊✩‧₊✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*
╰┈➤ 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 💤
Как то мне снился сон, где какой то мужик ехал на проводах, спустился по дому и устроил резню 🙂

#тейк@sleep_cf😻🌟🌟

✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*₊✩‧₊˚౨ৎ˚₊✩‧₊✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*
╰┈➤ 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 💤

посоветуйте как с бессонницей бороться, не высыпаюсь из-за этого последнее время

#Тейк@sleep_cf😻🌟🌟

✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*₊✩‧₊˚౨ৎ˚₊✩‧₊✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*
╰┈➤ 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 💤

мне только что приснилось что я пошел на какой то рандомный дискач с какими то рандомами. я очень много курил (я в жизни не курю)

#Тейк@sleep_cf😻🌟🌟

✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*₊✩‧₊˚౨ৎ˚₊✩‧₊✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*
╰┈➤ 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 💤
Снилось что с нами живут какие то гуманоидные существа канибаллы у которых есть какие то жёсткие понятие приличия, этики и такта. По этому они толпой разорвали женщину-гуманоида которая во первых жёстко палилась что она не человек, во-вторых убила своих дочерей. Сон был жуткий ,но очень интересный на самом деле

Они сами по себе не то чтоб страшные на рожу и по поведению (просто выселяют людей из их квартир/подменяют) в остальном такие же , но с эффектом зловещей долины и топорностью в действиях

#тейк@sleep_cf😻🌟🌟

буст кф

✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*₊✩‧₊˚౨ৎ˚₊✩‧₊✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*
╰┈➤ 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 💤
Я проснулась в 3 ночи с шумом в голове, снилось что еду в каком то поезде и в купе где я ехала постепенно набирали пассажиров, было очень шумно..

#тейк@sleep_cf😻🌟🌟

✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*₊✩‧₊˚౨ৎ˚₊✩‧₊✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*
╰┈➤ 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 💤

Как понять свой хронотип? Вы — жаворонок, сова или голубь?

Определить свой хронотип можно по тому, когда ваше тело само хочет спать и быть активным, без будильников и кофе!

1. Во сколько вы ложитесь спать?

• До 23:00 → склонность к жаворонку
• 23:00–1:00 → голубь
• После 1:00 → склонность к сове

2. Во сколько просыпаетесь без будильника?

• До 7:00 → жаворонок
• 7:00–9:00 → голубь
• После 9:00 → сова

3. Когда ваш пик продуктивности?

• Сразу после пробуждения (до обеда) → жаворонок
• Ближе к полудню и раннему вечеру → голубь
• Поздно вечером или ночью → сова

Ключевые различия:
❌Жаворонок — встаёте легко рано, пик энергии до 14–15 часов, к вечеру клонит в сон. Трудно бодрствовать после полуночи
❌Сова — утром разбитость, активность после 18–20 часов, ложитесь за полночь. Рано вставать — мучение
❌Голубь (аритмик) — гибкий режим, можете подстроиться и под ранний подъём, и под поздний. Пик активности в середине дня.

Важный нюанс: большинство людей — не чистые типы, а смешанные. Если сомневаетесь — вы, скорее всего, голубь. Хронотип может слегка меняться с возрастом (после 50 лет люди часто становятся жаворонками).

Если у вас не получилось определить себя по этому тексту, я нашел для вас онлайн тест. Кликабельная ссылка

#Адмтейк@sleep_cf
#Информация@sleep_cf😻🌟🌟

✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*₊✩‧₊˚౨ৎ˚₊✩‧₊✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*
╰┈➤ 𝐒𝐥𝐞𝐞𝐩 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 💤

Почему мурлыканье кошки успокаивает и убаюкивает?

1. Частота вибраций (20–150 Гц)
Совпадает с целебными частотами, используемыми в медицине. Эти вибрации снижают стресс, нормализуют дыхание и пульс у человека, действуя как природная "настройка" нервной системы.

2. Ассоциация с младенчеством
Ритмичный, низкочастотный звук напоминает человеку сердцебиение матери, которое он слышал в утробе и в младенчестве. Это вызывает подсознательное чувство безопасности и покоя.

4. Метроном
Монотонное, повторяющееся мурлыканье работает как колыбельная: мозг перестаёт обрабатывать новую информацию и переключается в режим отдыха.

❌В итоге мурлыканье действует на стыке физиологии и психологии..! ☀️

#Адмтейк@sleep_cf
#Информация@sleep_cf😻🌟🌟