Одно из моих лучших решений за последнее время - завести блокнот.

С его помощью я разгрузил свою голову, перестал держать все мысли в голове.
Помогает справиться даже с самыми назойливыми мыслями, которые прежде могли крутиться в голове неделю.

Когда мой мозг был загружен, я не мог полноценно отдыхать. А этот эффект накапливался и влиял на мое состояние.

Совет для всех #1: возьмите блокнот небольшого формата, чтобы можно было носить его с собой везде.

Совет для всех #2: чтобы не бояться белого листа, начинайте со своего состояния - «сегодня мне хорошо/грустно/тяжело». А еще я пишу только на листах с правой стороны, потому что а че вы мне сделаете делаю что хочу

Совет для тревожников: пишите очень медленно. Прям чтоб тяжело было писать так медленно. Помогает заземлиться и понизить уровень стресса.

А у меня на завтрак оладушки с шоколадом

Отсутствие нормального рабочего места объясняю этим

Принять себя + не обобщать = минус синдром самозванца

Все время я страдал от синдрома самозванца. Ставил себе планки, по достижению которых должен был считать себя крутым. Достигал их и продолжал в себе сомневаться.

Недавно получилось выработать такую схему, которая помогла мне.
Я вспомнил путь, который я уже прошел. Оценил свои решения и достижения без всяких «да, но…».

Принял тот факт, что я могу ошибаться. Одно неверное решение не делает меня плохим. И вообще перестал оценивать себя по отдельным моментам.
Я - это я, принятое решение - это лишь одно отдельное решение.

И только после улучшения ситуации с самозванцем я понял насколько сильно это мешало мне жить.

Иран, Черногория, Беларусь, Румыния, Греция, Франция, Россия, Бразилия, Бельгия, Нигерия, Италия, ЮАР, Азербайджан, Израиль

Ребята из этих стран запрашивали у меня консультацию по дизайну. Я уже мог бы стать крутым международным ментором, но почему-то не хочу.

Но вообще, если хотите консультацию, пишите в лс.
За сигну и мандарины помогу 🍊

итоги года 💅

мы сейчас в луче ведет активный найм дизайнеров.
я общаюсь с ними, вспоминаю как начинал я, опыт моих знакомых и просто ребят из коммьюнити
через какую жопу все проходят, сколько травмирующих случаев переживают.
так быть не должно.
и я хочу хоть как-то на это повлиять. и у меня возникла идея, как я могу это сделать.


поэтому дальше будет серия постов (или только один), с помощью которых я подведу к этой идее.


просто надо обдумать это все, а пока что-то пишу смогу все придумать


всем чмоки

одно время я работал в компании, которая решила открыть дигитал направление. общался напрямую с директором всего на свете, который на каждой встрече менял вводные по задачам потому что «было интересно как ты справишься со стрессовыми ситуациями»

потом я заболел ковидом. температура, страшная ломота в теле, вот это все. и работал из дома часа по 4 в день, потому что горящие сроки)))
через дней 5 меня сократили и вычли из зп эти дни, потому что я болел

проходил тест кто ты из руководителей (pael popil)

получился такой результат.
подобные моменты подмечали и ребята из студии. даже мои максимальные оценки в ассесменте за работу с командой и фидбэком.

у меня неплохо получается поддержать, подсказать и вдохновить.

к тому же за год в Луче неплохо прокачался в процессах. это вообще одно из главных преимуществ нашей студии, они у нас прекрасны

давайте общаться 🌝

можете написать в личку и договоримся или

ссылочка для записи

записывайтесь, если
• вас что-то тревожит
• у вас нет лида, но нужен совет
• чувствуете, что происходит какое-то говно но не знаете как его исправить
• хотите что-то мне посоветовать

не стесняйтесь, мы можем быть знакомы или не знакомы, пофиг)


ниже ссылки на посты:

с чего это началось

что было у меня

почему я

с новым годом!)