Настроение набросить говна на вентилятор вставить три копейки в бесконечный срач про эффективность коллагена 💅

Коллаген внутрь не работает
Исследования, которые любят приводить продажники БАДологи — низкого качества, спонсированные производителями, цель которых, разумеется, продемонстрировать его эффективность. Последний метаанализ гласит, никаких волшебных анти-эйдж свойств у коллагена нет:

Всего было проанализировано 23 РКИ с участием 1474 участников. В метаанализе всех 23 РКИ коллагеновые добавки значительно улучшили увлажнение, эластичность кожи и морщины. Тем не менее, в метаанализе подгрупп по источникам финансирования исследования, не получающие финансирование от фармацевтических компаний, не выявили никакого эффекта коллагеновых добавок для улучшения увлажнения, эластичности и морщин кожи, в то время как те, кто получал финансирование от фармацевтических компаний, действительно показали значительные эффекты. Аналогичным образом, высококачественные исследования не выявили значительного эффекта во всех категориях, в то время как низкокачественные исследования показали значительное улучшение эластичности.

Выводы
В настоящее время нет клинических доказательств, подтверждающих использование коллагеновых добавок для предотвращения или лечения старения кожи.

Улучшения возможны при нехватке белка в рационе, НО
просто напоминаю: человеку необходимо съедать ~1 гр белка на кг веса. Честно, для меня секрет как можно НЕдобирать такое малое количество. При наборе мышечной массы ставки повышаются до 1,5-2 гр на кг, в таком случае разумное решение в случае недобора — протеин.

Недавно увидела где-то сравнение, что коллаген — это как бутылка воды от «обезвоживания» по цене х10. Сейчас бы брать базовые три аминокислоты по дикому оверпрайсу, вместо того, чтобы стараться добирать белок. Получается, ищем волшебную таблетку(ее нет) не пытаясь внести коррективы в рацион.

Коллаген в косметике не стимулирует синтез коллагена
Коллаген в составе банок не относится к стимуляторам коллагена(как до сих пор иногда пишут в маркетинговых клемах🙄), в косметики у него другая функция — увлажнение. Потребляем внутрь и ждем увлажнение на коже? Так не работает, для гидрации рогового слоя коллаген нужно мазать непосредственно НА кожу)) Работает он притягивая и удерживая влагу в роговом слое, как и гиалуронка, образует легкую пленочку коже.

Все, никаких чудес 🙂

⚡️парам-пам-пам: с 1 ноября 2025 ретинол в косметике в ЕС ограничили в дозировке до 0,3%, ретиналь и HPR не трогают, и отчасти именно поэтому все производители сейчас комбинируют ретиноиды или переходят на новое поколение — возможно, дойдет и до нас

к прекрасным постам Надежды и Ксении добавить нечего, спасибо за такой подробный ресерч по теме!

Пожалуй, самый переоцененный модный актив на данный момент — волюфилин. Отношение мое к нему предельно скептическое из-за максимально нереалистичных клеймов. Я все понимаю, но заявлять, что косметическое средство может заменить липофилинг… Прием-прием, в реальность возвращаться собираемся?

VOLUFILINE — сарсапогенин(фитостерол), выделенный из корней растения Anemarrhena asphodeloides, в жирорастворимом носителе(Hydrogenated Polyisobutene). По in vitro производителя стимулирует дифференцировку и пролиферацию адипоцитов, способствует накоплению липидов. Нормальных исследований нет, имеем только исследования на клеточных культурах, да на бубсах от производителя Sederma.

Ролик девушки — реклама нового продукта от The Ordinary. Пару лет назад она завирусилась с историей про периорбитальную потерю объема после использования сыворотки для роста ресниц с аналогами пропагландинов(биматопрост, бренд Latisse). Это реальная *побочка от подобных сывороток, правда, такие изменения, как «западание» глаз, обычно откатываются назад после окончания применения. Не было бы счастья, да несчастье помогло, тема оказалась денежной.
*Аналогичная история у меня была с(не буду спекулировать) пептидными сыворотками для роста, но это уже другая история.

Забавно, что первое до/после сделано при разном повороте головы, второе(уже с использованием рекламируемой банки ordinary) при разном освещении, где «после», разумеется, более комплементарно. Что сказать, такие до/после можно сделать с разрывом во времени в минуту 🤣

В описании средства бренд ограничил полет фантазии маркетологов, и обошел острые углы, упустив совсем уж сомнительные клеймы, что характерно для Ordinary. Наплампить область с потерей обьема и разгладить обещают, конечно, но без громких слов про воздействие на адипоциты.

Я не то чтобы против волюфилина, как дополнение в составе к тем же пептидам — почему нет, но возлагать на него невыполнимое не стоит. Мечтания о проникновении на уровень гиподермы, да еще и селективного увеличения объема в нужном месте, как минимум нереалистичны, как максимум наивны.

Вероятно, компонент может немного наплампить верхние слои эпидермиса и помочь сгладить тонкие неглубокие морщинки, в тандеме с другими компонентами, но не восполнить недостающий объем ПКЖ 🌚

Одна из главных проблем стареющей кожи — нарушение барьерной функции и проблематичное ее восстановление. Дунул плюнул(aka воздействие любых неблагоприятных факторов) и «здание» пошатнулось, цемент потрескался, кирпичи попадали(минус липиды, плюс ТЭПВ).
Что же за процессы происходят в коже?

🟡Снижение синтеза липидов

Нормальным соотношением у здоровой кожи считается Церамиды (Ц): Холестерин(X) : Незаменимые Жирные кислоты(НЖК) 1:1:1 — 3:1:1.

Исследование липидного состава стареющего эпидермиса показало, что с возрастом общее соотношение липидов может оставаться прежним, но само количество липидов в роговом слое уменьшается. Состав церамидов претерпевает изменение: падает уровень линолеат-содержащих ацилцерамидов
(структурной «арматуры» барьера) и возрастает доля олеат-содержащих ацилцерамидов. Нарушается метаболизм холестерина.

🟡Нарушение работы ферментов
Для синтеза липидов необходима слаженная работа ферментов, сбой в биосинтезе — проявление общей ферментной недостаточности/дисбаланс. С возрастом повышается активность церамидазы, и получается, что скорость разрушения церамидов превышает скорость их синтеза.

Замедление липидного синтеза и нарушения в работе ферментов приводят к уменьшению числа ламеллярных телец в кератиноцитах и ослаблению липидных структур рогового слоя.

🟡Повышение рН
Изменение кислотности напрямую отражается на работе ферментов, отвечающих за естественное отшелушивание и формирование плотного, устойчивого липидного барьера.

Липидный барьер требует кислой среды, чтобы оставаться функциональным и защищать от внешних повреждений. Кислый pH не только ограничивает рост патогенной флоры, но и обеспечивает правильную ферментативную обработку липидов, что приводит к формированию более эффективного защитного барьера.

🟡Снижение содержания компонентов НУФ
Натуральный увлажняющий фактор вместе с липидами покидает нас, меж тем он отвечает за водный баланс, а также опосредованно за отшелушивание, за счет создания благоприятной среды для гидролитических «расщепляющих» ферментов.

🟡Снижение секреторной активности сальных желез
С возрастом уменьшается продукция себума, вследствие чего ухудшается качество гидролипидной мантии(первый уровень защиты) и снижается защита от обезвоживания и раздражителей.

Как поддержать кожу?
Заместить аналогами:
➡️Смесь физиологических липидов(церамиды, холестерин, НЖК отдельно(линолевая кислота, а-линоленовая кислота) или в маслах(зародышей пшеницы, льняное, шиповника, соевое, подсолнечное, виноградных косточек и др);
➡️Компоненты НУФ(аминокислоты, мочевина, молочная кислота и др);
➡️Сквалан и воски;
➡️Закисление кожи(pH ~3,5-4). Например, молочная кислота, т.к она также способствует увлажнению рогового слоя, входит в состав НУФ, стимулирует синтез церамидов кератиноцитами.

«Закисляем» кожу с AHA-кислотами

Пройдемся для начала немного по теории:

Раздражающий потенциал и интенсивность отшелушивания AHA в первую очередь зависит именно от pH, а не концентрации кислоты. Отшелушивание происходит за счет снижения pH в роговом слое и связывания ионов кальция(ослабляет межклеточные контакты). Бонусом все AHA повышают увлажненность, повышают содержание НУФ.
3,5-4 — оптимальное значение для домашних кислотных банок.

Самые деликатные из AHA — молочная и миндальная, они имеют крупную молекулу, которая не проникает дальше рогового слоя; подходят для сухой, чувствительной кожи.

🟡Молочная является частью НУФ и отвечает за влагу, оказывая наиболее выраженный увлажняющий эффект из всех AHA ➡️ приходится лучшим другом для обезвоженной кожи. Миндальная же допом даёт антибактериальный эффект ➡️ заходит для кожи склонной к высыпаниям.

🟡Гликолевая — тяжелая мелкомолекулярная артиллерия, не на каждый день, не для чувствительной кожи; помимо работы с пигментом потенциально может стимулировать коллаген I типа.

🟡Глюконолактон и лактобионовая кислота(PHA) опять же хороши для сухой, чувствительной кожи, и даже при розацеа. Глюконолактон обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием.

➡️Самые лайтовые варианты на каждый день — Aravia, живица, IG skin, pestle&mortar, psa. Они не про яркое эксфолиирующее действие с шелушением, а скорее про поддерживающее: создают оптимальную кислотную среду, способствуют мягкому обновлению кожи, увлажняют и укрепляют её естественную защиту. Если кожа истеричка, то вводим, как и любое средство осторожно и постепенно.

Остальные банки чуть более активные и подойдут 1-3 раза в неделю, но опять же зависит от кожи и других активов в рутине. На всякий напоминаю, что AHA(особенно гликолевая), в отличие от BHA и ретинола, могут повышать фоточувствительность до недели.

Новый год ещё не наступил, а подарки уже здесь!

Четыре классных автора не дождались наступления праздников и объединились, дабы прямо сейчас разыграть наборы лучшей косметики. Тут боксы со всеми любимыми брендами на 80.000₽+

Для участия нужно быть подписанным на:
🖊️Бьютиголик
🖊️Бьюти Блажь
🖊️Разберу по составу
🖊️brièvement sur tout

И оставить + в комментариях под закрёпленным конкурсным постом в каждом канале
(один комментарий в каждом канале, нарушения автоматически блокируются)

Результаты появятся в этом же посте 29.12. Будет четыре победителя.

Запрещаем репостить в каналы призоловов. Доставка за наш счёт по странам СНГ, в остальные страны за счёт получателя. Мы пишем только с официальных аккаунтов из описания каналов. Остерегайтесь мошенников.

Победители:
@saveleva_i_v
@cyber69mouse
@maryjinx
@hell_ambassador

Проверить результаты: https://randstuff.ru/wintg/5tells/

Меняете по правилам каждые 2-3 дня или грешите? 👀