Влияет ли использование санскрина на синтез Витамина D?

Во-первых, нужно понимать, что для синтеза витамина D необходимо не любое UV-излучение, а именно UVB, то самое, которое помимо синтеза ответственно за ожог. Невозможно без защиты получить нужную дозу исключительно UVB, кототорая запустит синтез витамина D, не получив при этом огромную дозу UVA.

📌UVA-лучи проникают глубоко в дерму, вызывают мутации ДНК-клеток и развитии злокачественных опухолей, разрушают волокна коллагена и эластина, что провоцирует фотостарение и гиперпигментацию. Помимо этого UVA ответственны за деградацию ферментов, которые, собственно говоря, необходимы для синтеза Витамина D.

Во-вторых, никакой санскрин на 100% не блокирует излучение. Даже при использовании санскрина spf 50(блокирует до 98%) по всем правилам, какое-то количество UVB-лучей все еще пройдет. Исследования показывают, что максимальное использование санскрина на отдыхе никаким образом не снижает уровень Витамина D, а даже наоборот способствует лучшему синтезу.

Результаты исследования 2019 года:

Солнцезащитные кремы с SPF 15, используемые в достаточном количестве(2 мг на 2 кв. см кожи), чтобы предотвратить солнечные ожоги во время недельного отпуска при очень высоком UV-индексе, по-прежнему позволяют значительно повысить концентрацию 25-гидроксивитамина D3 в сыворотке крови.

Формула с SPF 15 и высокой защитой от UVA обеспечивает лучший синтез витамина D

, чем продукт с низкой защитой от UVA.

В общем, на отдыхе вы получите свою дозу Витамина D при условии максимальной защиты, даже с большей долей вероятности. А что касается повседневности, учитывая в каком климате мы живем, рассчитывать на получение витамина D извне вообще не приходится. Практически круглый год мы по большому счету получаем только UVA, которые не приносят ничего, кроме огромного вреда. Ставки все же лучше делать на питание. Санскрин с широким спектром защиты — мастхэв в любое время года.

Кстати, говоря о розацеа, хочу напомнить, что эфирные масла и отдушки — самые распространённые аллергены в косметических средствах. Они чаще всего могут вызвать аллергический или ирритантный контактный дерматит, а также повышать фоточувствительность. На их долю приходится 30-45% реакций в косметических продуктах.

В исследовании 2018, целью которого было оценка возможности возникновения сенсибилизации(первый шаг развития аллергии) кожи в результате ежедневного воздействия ароматических химических веществ, результаты показали повышенный риск индукции сенсибилизации кожи в отношении несмываемых продуктов (губная помада, твердый антиперспирант, тени для век, крем для лица) к большинству оцениваемых ароматических веществ, особенно при интенсивном использовании.

🔴Натуральные отдушки ничем не лучше синтетических, могут вызывать аллергические реакции даже чаще синтетических. Например, распространенные limonene и linalool, которые получают из эфирных масел.

🔴Отдушки могут быть косенсибилизирующими, то есть их присутствие повышает вероятность аллергии на какой-то еще компонент в средстве.

🔴Зачастую бренды не раскрывают какие конкретно отдушки они используют в составах, просто обозначая их как fragrance/flavor.

🔴Пометки fragrance free не всегда соответствует реальности. Часто производители включают в средства эфирные масла, которые играют ту же роль.

🔴Отдушки в той или иной форме присутствуют в большинстве косметических средств. Особенно любят парфюмерные композиции люкс бренды. Собственно говоря, это одна из главных причин высокой стоимости продукта.

Демонизировать и полностью отменять их не предлагаю без имеющихся проблем, но если у вас экзема, розацеа, акне и др. кожные заболевания или кожа отличается повышенной чувствительностью, будьте особенно осторожны и обращайте внимание на наличие ароматических компонентов в составе.

Полагаю вы знаете, что название продукта не имеет значения. Все это маркетинговые уловки, заставляющие покупателя поверить, что для полноценной рутины нужны всевозможные этапы, включающие ессенции/тонеры/тоники/сыворотки/ампулы/концентраты. По большому счету различаться эти средства могут только консистенцией. Назвать свой продукт производитель может так, как считает нужным. Вот здесь писала об этом подробнее.

Если говорить о консистенции продукта, то я обожаю формат легкой гелевой водички aka тонера-эссенции или, как ее еще можно назвать, — fat water. Последнее название носит средство от Fenty.

Преимущество такого формата заключается в универсальности. В одиночку он дает моментальный “глоток воды” коже, разглаживает, убирает сухость и просто делает кожу здоровой и наполненной, оставляя небольшую барьерность. Для себопрофицитной такой вариант увлажнения без перегруза идеален в утренней рутине. Разумеется, при желании, продукт можно и наслаивать, и сочетать с чем угодно.

Ставьте реакции, если нужна подборка✨