Новый год — время волшебства, праздников и… активной подготовки 😮‍💨 Чтобы у вас всё прошло как по маслу и вы не забыли о важных деталях, мы подготовили для вас подборку полезных чек-листов ✍️

В статье вы найдете всё: от чек-листов с идеями идеальных подарков и новогоднего декора до удобных списков продуктов и дел на каникулы ⛸

🎄 Используйте наши рекомендации, чтобы создать атмосферу уюта, порадовать близких и организовать незабываемый праздник. Вам нужно лишь следовать простым шагам и наслаждаться процессом! 🎄

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

С Новым годом, друзья! 🚩 🥂
Как вы там? У всех всё по плану: салатики на завтрак, салатики на обед и, конечно, салатики на ужин? 🥗

Думаем, вы всё делаете правильно! Хорошего вам отдыха и самых вкусных мандаринов 🍊

При решении проблем нам часто требуется свежий взгляд или совет со стороны. Таким «сторонним советчиком» сегодня легко может стать искусственный интеллект 🤖 Да, он не решит проблему за нас, зато поможет разложить ситуацию «по полочкам» и подсказать варианты, которые даже не приходили в голову 🤔

Каникулы продолжаются, кто-то доедает оливье под сериальчик 🍔 кто-то анализирует прошедший год и строит планы, кто-то учится новому 👨‍🎓 На каникулах публикуем подборку статей с лайфхаками по работе с ИИ, как с советчиком на разные темы ☕️

Сегодня в статье собрали около 40 промптов, которые помогут выявлять причины проблем и подбирать хорошие решения. Обратите внимание: чем подробнее вы опишете в промптах проблему и ее контекст, тем лучше будут ответы ИИ 😉

😱 Искусственный интеллект часто обвиняют в том, что он лишь компилирует чужие мысли и не способен создавать по-настоящему новые идеи. Однако проблема обычно не в самом ИИ, а в запросах к нему.

Достаточно попросить нейросеть применить те методы креативного мышления, которыми пользуются сами люди (мозговой штурм, синектику, ТРИЗ), и результаты могут вас удивить 💡

В статье — подборка промптов для генерации идей: от прямых запросов («дай идею») до использования хитрых техник из арсенала изобретателей и креативщиков 🔥 Выбирайте запросы, подходящие под вашу задачу, и экспериментируйте.

В большинстве случаев мы обращаемся к ИИ с какими-то практическими вопросами. Как наладить отношения с коллегами? Как начать бегать по утрам? Как научиться программировать? Увы, но в ответ мы часто получаем лишь список банальностей 🤷‍♂️

☹️ Дело в том, что ИИ по умолчанию выдает самые популярные советы, которые лежат «на верхней полке». Они не учитывают вашу ситуацию и зачастую не содержат ничего стоящего.

Однако проблема обычно не в самом ИИ, а в том, как именно мы формулируем вопросы. В статье поделились 10 техниками из личного опыта, которые помогают сделать ответы ИИ максимально полезными 😉

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

«Не могу дождаться новогодних каникул», — говорим мы в конце декабря. Уже представляем, как сходим в кино, покатаемся на коньках и будем гулять каждый день 🧐 А потом наступает 1 января, 5-е, 10-е… и внезапно выясняется, что ничего из запланированного так и не сделано 🤷‍♂️

Но ведь ничего страшного, правда? Давайте лучше вспомним, как мы прибегали домой после последнего учебного дня и кричали во весь голос: «КАНИКУЛЫЫ, свободаа!» — и нас вообще не волновало, как мы их проведем 🤪

Поэтому проведите оставшиеся деньки так, как хотите именно вы. Даже если просто хочется лежать сильнее! 🥰

«Если надо объяснять, то не надо объяснять», «Хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам» — знакомые мантры? 🙈 Берете на себя все больше, кидаете все дальше, потому что так быстрее и надежнее. Коллеги? Ну, есть коллеги, а толку от них? Только лишние согласования и переделки за кем-то 🙄

Однако рано или поздно в вашей профессиональной жизни наступит момент, когда задач станет больше, а сил — меньше 🪫 Вот тут-то и выяснится, что те, кто умеют работать в команде, справляются с тем же объемом дел без надрыва и вообще прыгают выше головы. В статье разбираемся, как у них это получается 🤫

#промпты_таймменеджмента #карточки

Сопротивление и прокрастинация чаще всего возникают тогда, когда задача кажется скучной или бессмысленной 🙄

🤩 Эти промпты усиливают мотивацию для повседневных дел, помогая найти для них новый смысл:

1️⃣Быстрый мотиватор для преодоления прокрастинации

Помоги мне найти мотивацию для выполнения задачи.

Задача, которую не хочу делать: [опишите задачу]

Перечисли конкретные позитивные последствия выполнения этой задачи. Сделай акцент на том, что я получу сразу после завершения.

2️⃣Превращение задачи в приятный ритуал

Ты — эксперт по созданию персональных ритуалов, которые делают рутинные задачи приятными и желанными. Я опишу тебе задачу или работу, которую мне нужно выполнять, но она кажется скучной или утомительной.

Моя задача: [опишите задачу или работу]

Твоя задача:
1. Предложи 5-7 конкретных способов превратить эту задачу в приятный ритуал
2. Варианты должны быть разнообразными и подходить для разных типов людей

Делай предложения конкретными и применимыми на практике.

3️⃣Создание персональной литании для мотивации

Создай для меня 5 персональных мотивирующих фраз, которые я смогу произносить для получения заряда мотивации, энергии и решимости.

Моя задача/цель/работа: [опишите, что вы делаете или к чему стремитесь]

Требования к фразам:
— Краткие и емкие (до 12 слов)
— Вызывают конкретные эмоции: азарт, злость на препятствия, гордость, предвкушение результата
— НЕ аффирмации в стиле «я успешен» — только то, что реально цепляет и вызывает желание действовать
— Не комментируй фразы.

Формат ответа:
1. [Фраза]
2. [Фраза]
...

4️⃣Рефрейминг неприятной задачи

Помоги мне по-новому взглянуть на задачу, которую я откладываю или не хочу выполнять.

Моя задача: [опишите задачу, которую вы не хотите выполнять]

Проанализируй ее и предложи 5 разных способов рефрейминга — переосмысления этой задачи так, чтобы она стала более привлекательной и мотивирующей. Каждый вариант объясни кратко и убедительно.

5️⃣Элементы геймификации

Ты — эксперт по мотивации и геймификации. Я опишу свою задачу или рабочий процесс, а ты предложишь мне конкретные элементы геймификации, которые я смогу внедрить.

Моя задача/работа: [опишите свою задачу, учебный или рабочий процесс]

Предложи мне 7 отдельных элементов геймификации на выбор: системы начисления баллов, варианты уровней прогресса, идеи наград и достижений, трекеры и прогресс-бары, стрики и серии, бонусы и мультипликаторы, система жизней/энергии, разблокируемый контент, случайные награды, комбо и цепочки, титулы и ранги.

Делай предложения практичными и легко внедряемыми. Для каждого элемента кратко объясни, как именно он будет работать в моем случае.

Чтобы сразу использовать промпт, просто нажмите на него — и он автоматически скопируется ✅

🔖 Сохраните эти промпты себе — они пригодятся, когда нужен будет рабочий инструмент для сложных, скучных и нелюбимых задач.

Есть такая мечта у многих ценителей продуктивности — чтобы одно универсальное приложение заменило десяток иконок на рабочем столе 💻 Все в одном месте и всегда под рукой — какая была бы экономия времени и денег на подписки! В теории звучит прекрасно, но насколько эта идея жизнеспособна на практике? 🤔

В статье мы сравниваем два приложения, которые идут к реализации этой пользовательской мечты. Но разными путями, с разными подходами и философией ☕️

С одной стороны Brite со своей сверхамбициозной задачей обогнать всех по функциональности и соединить в одном месте казалось бы несоединимое 🏃‍♂️ С другой стороны мощный планировщик Сингулярити с множеством инструментов, которые помогают построить свою личную систему планирования и дать бой хаосу 👊

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Как-то так ощущается работа после праздников. Мозг ещё где-то между «дайте полежать» и «а можно не сегодня», руки тянутся к третьей чашке кофе, а список дел смотрит с осуждением 💅

🥳 Хорошая новость: исследования говорят, что к третьей неделе после праздников продуктивность не просто возвращается, а разгоняется до 110 % от прежней. Так что скоро все будет окей!

👇 Делимся несколькими советами, чтобы влиться в режим без боли:

😴 понемногу сдвигайте режим сна (ложитесь на 15–20 минут раньше, чем в предыдущий день);
👍 снизьте нагрузку в первые недели (не давите на себя — всё успеется);
🥸 системно разберите завалы в делах (выпишите все задачи во входящие и рассортируйте их по группам);
🧘‍♀️ верните привычные рутины (выберите 3–5 привычек на период восстановления и отслеживайте их выполнение каждый день).

А SingularityApp, как обычно, вам в этом поможет :) Но пока наступают выходные, а значит — время для отдыха. С пятницей! 🥳

Вы наверняка встречали людей, которые легко находят общий язык с кем угодно, сохраняют спокойствие в стрессовых ситуациях и всегда чувствуют, когда другим нужна поддержка 😇 Обычно секрет этих людей заключается в том, что у них хорошо развит эмоциональный интеллект (сокращённо — ЭИ или EQ) 🧠

Этот вид интеллекта влияет на успех в жизни даже сильнее, чем IQ 🫢 Люди с высоким эмоциональным интеллектом лучше справляются с конфликтами, эффективнее работают в команде и реже выгорают. Более того, ЭИ помогает человеку строить крепкие отношения и в целом чувствовать себя счастливее 🤩

В статье разберём 15 практик и упражнений для развития эмоционального интеллекта, которые помогут вам лучше понимать себя и других, управлять эмоциями и улучшать качество жизни 📈 К некоторым методам мы добавили специальные промпты-тренажёры, чтобы вы смогли проработать навыки с помощью ИИ 😊

😬 2 часа ночи, а вы не спите и прокручиваете в голове завтрашний разговор с начальником? Презентация через три дня, а от волнения подташнивает уже сейчас? Ничего! Пусть все тревоги уносят в лес единороги (и, кстати, с вас пять тыщ за психологическую консультацию) 💵

Неужели не помогло? А «просто не думай об этом», «попробуй расслабиться» и прочие гениальные советы из топа бесполезных? 😑 Что ж, придется вам читать нашу статью. В ней расскажем, как дышать для снижения пульса, назначить тревоге «приемные часы» и срочно успокоиться за 60 секунд 😌

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Когда в прошлом году закидывал все задачи и идеи во входящие, а разобрать их решил только сейчас... 😳😐

Но до следующей недели еще целых два дня отдыха! Хороших выходных 😉