Спасибо, родители ❤️
(часть 2)
Они забавно переплетаются между собой.
2. Показали мне остальной мир
Мы много путешествовали. Первый раз я поехал за границу в 6 лет, а к 18 годам был за границей уже больше 20 раз.
Сейчас на моём счету 28 стран. И я точно ещё доведу его до полусотни.
Не то, чтобы у нас было много денег. Просто путешествия были не той статьёй расходов, на которой родители экономили. Hell right decision!
До развода родителей это было 1-2 поездки в год. После - стало 3-4.
К подростковому возрасту поездка в другую страну стала уже настолько привычной, что в самолёт я садился как в автобус. Привычной не в смысле "обыденности", а в смысле "отсутствия страха".
И мы не просто валялись на пляже и попивали коктейли. Благодаря неугомонному папе в каждом стране мы смотрели столько, сколько могли уместить в эти 7-10 дней.
Моря и горы, амфитеатры и пирамиды, озёра и пустыня, крепости и дворцы всех мастей, музеи и руины, поющие фонтаны, национальные вечера, рыцарские турниры...
И чудесные дружелюбные люди почти везде, куда мы приезжали. Даже в совсем нетуристических местах.
Я не просто верю, я на собственном опыте знаю, что в большинстве стран к приезжим относятся гостеприимно. И цвет паспорта на это не влияет.
Знаю, что могу разобраться и адаптироваться с минимально необходимыми для жизни вещами в любой стране мира.
И поэтому мир для меня большой, интересный и радушный. Прохождение границы - чистая формальность. Поэтому я настоящий непоседа.
Придёт время, и я покажу мир таким своему сыну.
Эта комбинация факторов помогла мне вырасти сильно более свободным, чем многие мои сверстники.
Я сам выбираю, где мне быть. И где-то глубоко внутри уверен, что мир добр ко мне. И что я смогу прижиться где угодно. А бабушкино "кому ты там нужен?" мне ещё при её жизни казалось мне бессмыслицей.
И за это я благодарен. Спасибо, мама! Спасибо, папа! 🥰
(часть 2)
Они забавно переплетаются между собой.
2. Показали мне остальной мир
Мы много путешествовали. Первый раз я поехал за границу в 6 лет, а к 18 годам был за границей уже больше 20 раз.
Сейчас на моём счету 28 стран. И я точно ещё доведу его до полусотни.
Не то, чтобы у нас было много денег. Просто путешествия были не той статьёй расходов, на которой родители экономили. Hell right decision!
До развода родителей это было 1-2 поездки в год. После - стало 3-4.
К подростковому возрасту поездка в другую страну стала уже настолько привычной, что в самолёт я садился как в автобус. Привычной не в смысле "обыденности", а в смысле "отсутствия страха".
И мы не просто валялись на пляже и попивали коктейли. Благодаря неугомонному папе в каждом стране мы смотрели столько, сколько могли уместить в эти 7-10 дней.
Моря и горы, амфитеатры и пирамиды, озёра и пустыня, крепости и дворцы всех мастей, музеи и руины, поющие фонтаны, национальные вечера, рыцарские турниры...
И чудесные дружелюбные люди почти везде, куда мы приезжали. Даже в совсем нетуристических местах.
Я не просто верю, я на собственном опыте знаю, что в большинстве стран к приезжим относятся гостеприимно. И цвет паспорта на это не влияет.
Знаю, что могу разобраться и адаптироваться с минимально необходимыми для жизни вещами в любой стране мира.
И поэтому мир для меня большой, интересный и радушный. Прохождение границы - чистая формальность. Поэтому я настоящий непоседа.
Придёт время, и я покажу мир таким своему сыну.
Эта комбинация факторов помогла мне вырасти сильно более свободным, чем многие мои сверстники.
Я сам выбираю, где мне быть. И где-то глубоко внутри уверен, что мир добр ко мне. И что я смогу прижиться где угодно. А бабушкино "кому ты там нужен?" мне ещё при её жизни казалось мне бессмыслицей.
И за это я благодарен. Спасибо, мама! Спасибо, папа! 🥰
❤15🔥5👍1
"Project Hail Mary" by Andy Weir
(aka "Проект «Аве Мария»")
Litres | Amazon
Почему-то имею мало что сказать про эту книгу.
Довольно интересно. Но, на мой вкус, сильно слабее "Марсианина".
Читается легко. Сюжет интересный, и нелинейность повествования подогревает интригу.
Какого-то глубокого удовелетворения от прочтения не испытал. Хотя, 8-9 часов провёл с удовольствием.
Решил читать её с целью расслабиться. До этого с двумя "полезными" книгами, которым я обычно и отдаю предпочтение, наступал жёсткий ступор. Кажется, сработало. 😁
#books
(aka "Проект «Аве Мария»")
Litres | Amazon
Почему-то имею мало что сказать про эту книгу.
Довольно интересно. Но, на мой вкус, сильно слабее "Марсианина".
Читается легко. Сюжет интересный, и нелинейность повествования подогревает интригу.
Какого-то глубокого удовелетворения от прочтения не испытал. Хотя, 8-9 часов провёл с удовольствием.
Решил читать её с целью расслабиться. До этого с двумя "полезными" книгами, которым я обычно и отдаю предпочтение, наступал жёсткий ступор. Кажется, сработало. 😁
#books
Литрес
Проект «Аве Мария» — Энди Вейер | Литрес
Райланд Грейс – единственный выживший в отчаянной миссии последнего шанса. Если он потерпит неудачу, человечество и сама Земля погибнут. Вот только сейчас он этого не знает. Он даже не может вспомнит…
Тантра: Олимпос 2022 🔥
(часть 1)
Возвращаюсь с недели тантры в Турции, в волшебном Олимпос.
Пишу этот пост в ожидании посадки. Но для публикации побью на несколько частей.
После новостей сегодняшнего утра несколько сомневался, публиковать ли это. Включалось “как можно радоваться, когда где-то происходит такое”. Но для себя выбираю учиться видеть мир в его полноте. И хорошее, и плохое могут и будут происходить одновременно. Только давая место обоим частям спектра переживаний, можно быть честным.
Абсолютно нет ощущения, что это длилось целую неделю. Впечатления так плотно скомпонованы, при этом так органично перетекают одно в другое, что чувство времени совершенно потерялось.
Я приехал сюда с запросами:
- ждать от мира чего-то хорошего, а не видеть в будущем сплошные риски
- легче просить о помощи и верить, что человеку приятно мне помочь
- научиться смотреть в себя, а не убегать вниманием от собственных проблем в "психотерапевта" для окружающих
- почувствовать себя взрослым с другими взрослыми, а не вечным подростком, через принятие себя таким, какой я есть
- снова найти место, которое я назову "дом" ("somewhere I belong")
Сейчас чувствую, что мой запрос удовлетворён сполна.
Пару недель назад мы докопали в индивидуальной работе с Сергеем Князевым, что проблема негативных ожидания от будущего является основным стопором важной для меня темы "кратно увеличить свой доход". Она вызывает прокрастинацию, страх пробовать новое, недоверие и т.д. Поэтому в первую тему "ждать хорошего" я смотрел особенно пристально.
Магическая технология тантры позволила за неделю не только ощутить новые возможности в практиках, но и сразу увидеть интеграцию этих навыков в жизнь.
Всю неделю я фокусировал своё внимание на ситуациях, когда я прогнозирую негативный исход:
- что меня пошлют в ответ на просьбу
- что я не подготовлюсь и что-то забуду
- что коварные турки кинут меня на деньги
- что из-за проблем со здоровьем я не смогу продолжить тренинг
- что севшая на меня муха обязательно укусит
Каждый раз я старался оттормозить эту программу и увидеть альтернативные исходы. Или просто остаться в "ну увидим".
И, о чудо, в подавляющем большинстве случаев результат оказывается положительным. Вопреки первоначальному прогнозу.
Пока требуется прилагать усилие, чтобы это замечать. Но этот навык точно тренируется, а я настойчивый.
Мария Архипова, один из моих лучших учителей в профессии, когда-то завещала: "все менеджеры должны быть пессимистами". И это реально круто работает. В работе! А вот остальную жизнь скорее портит.
Настало время сделать этот механизм управляемым. Научиться быть и классным менеджером, и оптимистом. Одновременно.
#tantra #mindfulness #about_me
(часть 1)
Возвращаюсь с недели тантры в Турции, в волшебном Олимпос.
Пишу этот пост в ожидании посадки. Но для публикации побью на несколько частей.
После новостей сегодняшнего утра несколько сомневался, публиковать ли это. Включалось “как можно радоваться, когда где-то происходит такое”. Но для себя выбираю учиться видеть мир в его полноте. И хорошее, и плохое могут и будут происходить одновременно. Только давая место обоим частям спектра переживаний, можно быть честным.
Абсолютно нет ощущения, что это длилось целую неделю. Впечатления так плотно скомпонованы, при этом так органично перетекают одно в другое, что чувство времени совершенно потерялось.
Я приехал сюда с запросами:
- ждать от мира чего-то хорошего, а не видеть в будущем сплошные риски
- легче просить о помощи и верить, что человеку приятно мне помочь
- научиться смотреть в себя, а не убегать вниманием от собственных проблем в "психотерапевта" для окружающих
- почувствовать себя взрослым с другими взрослыми, а не вечным подростком, через принятие себя таким, какой я есть
- снова найти место, которое я назову "дом" ("somewhere I belong")
Сейчас чувствую, что мой запрос удовлетворён сполна.
Пару недель назад мы докопали в индивидуальной работе с Сергеем Князевым, что проблема негативных ожидания от будущего является основным стопором важной для меня темы "кратно увеличить свой доход". Она вызывает прокрастинацию, страх пробовать новое, недоверие и т.д. Поэтому в первую тему "ждать хорошего" я смотрел особенно пристально.
Магическая технология тантры позволила за неделю не только ощутить новые возможности в практиках, но и сразу увидеть интеграцию этих навыков в жизнь.
Всю неделю я фокусировал своё внимание на ситуациях, когда я прогнозирую негативный исход:
- что меня пошлют в ответ на просьбу
- что я не подготовлюсь и что-то забуду
- что коварные турки кинут меня на деньги
- что из-за проблем со здоровьем я не смогу продолжить тренинг
- что севшая на меня муха обязательно укусит
Каждый раз я старался оттормозить эту программу и увидеть альтернативные исходы. Или просто остаться в "ну увидим".
И, о чудо, в подавляющем большинстве случаев результат оказывается положительным. Вопреки первоначальному прогнозу.
Пока требуется прилагать усилие, чтобы это замечать. Но этот навык точно тренируется, а я настойчивый.
Мария Архипова, один из моих лучших учителей в профессии, когда-то завещала: "все менеджеры должны быть пессимистами". И это реально круто работает. В работе! А вот остальную жизнь скорее портит.
Настало время сделать этот механизм управляемым. Научиться быть и классным менеджером, и оптимистом. Одновременно.
#tantra #mindfulness #about_me
❤7👍3
Тантра: Олимпос 2022 🔥
(часть 2)
Про "принятие себя" тоже был какой-то невероятный процесс длинной в тренинг.
Всё, что происходящее в течение тренинга - это один сплошной процесс. Дело не только, и не столько в практиках. Случайные (нет) разговоры в перерывах, сессии обратной связи, процесс выбора партнёра для практик, выбор места в зале, и даже пробуждение с утра и отход ко сну - всё это работает в совокупности, всё подсвечивает актуальное.
Питательное эмоциями поле в какой-то момент вытащило из меня наружу болезненный триггер "меня не выбирают те, кого выбрал бы я".
И тут же распаковалось в глубоко въевшееся "я сам знаю, что крут, ваше мнение мне не нужно". Проблема в том, что эта программа, сформировавшаяся когда-то как защитный механизм, со страшной силой фонила наружу своим "вы мне не нужны".
Здесь я смог увидеть наглядно, как она отталкивает от меня, в том числе, приятных мне людей.
Стоило показать её окружающим и сквозь тяжесть, страх и слёзы сказать на круг настоящее "люди, мне важно иногда от вас получать подтверждение, что я нужен", и мир, как по щелчку пальцев, стал меняться.
Поверьте, я могу отличить действия собеседника "из жалости" от "искреннего желания", которому больше не нужно преодолевать сопротивление.
Алгоритм работает всегда. Как только показываешь окружающим себя всё более и более настоящего, жизнь меняется к лучшему. И я пока не встречал более безопасной среды, чем тантра, где тренировать этот навык.
В последний день в практике я словил инсайт, который звучит так: "просто смотри шире".
Он про то, что я уже делаю, и что мир делает для меня. Но что я упорно отказываюсь замечать.
Я уже молодец, уже умею быть искренним, отстаивать свои границы, проявлять себя настоящего, быть смелым, достигать желаемого, пробовать новое.
А мир уже подтверждает мою ценность, дарит неожиданные подарки, заботится обо мне.
Но через фильтры восприятия я часто концентрируюсь на примерах обратного, на негативном.
В практике мне пришёл целый "мультик" про это. Когда такие озарения рождаются через тело, их обычно намного проще усвоить, чем абстрактную идею ума "начни видеть хорошее".
Посмотрим, как это сработает. Демонстрация была очень убедительной. Спасибо!
#tantra #mindfulness #about_me
(часть 2)
Про "принятие себя" тоже был какой-то невероятный процесс длинной в тренинг.
Всё, что происходящее в течение тренинга - это один сплошной процесс. Дело не только, и не столько в практиках. Случайные (нет) разговоры в перерывах, сессии обратной связи, процесс выбора партнёра для практик, выбор места в зале, и даже пробуждение с утра и отход ко сну - всё это работает в совокупности, всё подсвечивает актуальное.
Питательное эмоциями поле в какой-то момент вытащило из меня наружу болезненный триггер "меня не выбирают те, кого выбрал бы я".
И тут же распаковалось в глубоко въевшееся "я сам знаю, что крут, ваше мнение мне не нужно". Проблема в том, что эта программа, сформировавшаяся когда-то как защитный механизм, со страшной силой фонила наружу своим "вы мне не нужны".
Здесь я смог увидеть наглядно, как она отталкивает от меня, в том числе, приятных мне людей.
Стоило показать её окружающим и сквозь тяжесть, страх и слёзы сказать на круг настоящее "люди, мне важно иногда от вас получать подтверждение, что я нужен", и мир, как по щелчку пальцев, стал меняться.
Поверьте, я могу отличить действия собеседника "из жалости" от "искреннего желания", которому больше не нужно преодолевать сопротивление.
Алгоритм работает всегда. Как только показываешь окружающим себя всё более и более настоящего, жизнь меняется к лучшему. И я пока не встречал более безопасной среды, чем тантра, где тренировать этот навык.
В последний день в практике я словил инсайт, который звучит так: "просто смотри шире".
Он про то, что я уже делаю, и что мир делает для меня. Но что я упорно отказываюсь замечать.
Я уже молодец, уже умею быть искренним, отстаивать свои границы, проявлять себя настоящего, быть смелым, достигать желаемого, пробовать новое.
А мир уже подтверждает мою ценность, дарит неожиданные подарки, заботится обо мне.
Но через фильтры восприятия я часто концентрируюсь на примерах обратного, на негативном.
В практике мне пришёл целый "мультик" про это. Когда такие озарения рождаются через тело, их обычно намного проще усвоить, чем абстрактную идею ума "начни видеть хорошее".
Посмотрим, как это сработает. Демонстрация была очень убедительной. Спасибо!
#tantra #mindfulness #about_me
👍6❤3
Тантра: Олимпос 2022 🔥
(часть 3)
Прошлый тренинг в Олимпос был ровно год назад. И мне удалось заметить, как я изменился за этот год.
Вот 3 самых наглядных перемены:
1. Стало меньше обид
В одной из практик мы целенаправленно вспоминали обиды из прошлого, чтобы сжечь их в бьющем из земли огне на горе Химера.
В этом году на пути в гору я вдруг понял, что обиды, которые я "собирал" в прошлом году больше не мучат меня. Я по-прежнему все их помню, но они больше не доставляют боли.
Пусть они не улетучились в прошлом году магическим образом в момент самого ритуала, но на дистанции года они совершенно точно потеряли свою силу.
2. Мне стало проще обращаться с женщинами
Теперь намного меньше напряжения в общении. Стало легче и расслабленнее отношение к женской сексуальности.
Намного проще проявлять свои искренние желания. Поглазеть, обнять, прокомментировать женское тело. И всё это совершенно не обязывает к дальнейшим действиям, обе стороны это понимают.
Отсутствие внутреннего запрета даёт столько спокойствия и свободы. И позволяет получить столько нежности и тепла в ответ.
3. Я стал чаще выбирать себя
Год назад в парных практиках я частенько жертвовал собственным удобством ради предполагаемого удобства партнёра. Поэтому для меня самого практики превращались в мучения.
Но через сотню повторений этой (казалось бы, очевидной) части инструкций "занимайтесь собой", до меня дошло.
Сейчас я забочусь о собственном удобстве и признаю субъектность партнёра. "Если неудобно, она скажет про это. Если не скажет - это её процесс."
И при выборе партнёра/группы для практики я ориентируюсь на собственные желания, не сваливаясь "в спасателя".
Чёрт, эти штуки НАСТОЛЬКО заметны в моей жизни! Просто восторг!
У меня нет возможности провести чистый эксперимент, потому что с самими собой не сделать А/В тест.
Я не знаю, что именно работает, потому что прошлый год вместил в себя и тантру, и психотерапию, и Клуб.
И никто не знает, что бы было, если бы я совершал другие выборы. Например, посвящал это же время карьере или отдыху на море, а не тантре.
Но мои субъективные ощущения говорят, что выбор тантры был одним из лучших выборов в моей жизни.
И мнение десятков, сделавших тот же выбор, подтверждает этот вывод.
Сейчас я возвращаюсь домой расслабленным, наполненным, обновлённым.
С огромной нежностью, и желанием скорее обнять жену и сына.
С ресурсом пройти через предстоящие перемены.
И, похоже, с вдохновением снова писать сюда. 😉
#tantra #mindfulness #about_me
(часть 3)
Прошлый тренинг в Олимпос был ровно год назад. И мне удалось заметить, как я изменился за этот год.
Вот 3 самых наглядных перемены:
1. Стало меньше обид
В одной из практик мы целенаправленно вспоминали обиды из прошлого, чтобы сжечь их в бьющем из земли огне на горе Химера.
В этом году на пути в гору я вдруг понял, что обиды, которые я "собирал" в прошлом году больше не мучат меня. Я по-прежнему все их помню, но они больше не доставляют боли.
Пусть они не улетучились в прошлом году магическим образом в момент самого ритуала, но на дистанции года они совершенно точно потеряли свою силу.
2. Мне стало проще обращаться с женщинами
Теперь намного меньше напряжения в общении. Стало легче и расслабленнее отношение к женской сексуальности.
Намного проще проявлять свои искренние желания. Поглазеть, обнять, прокомментировать женское тело. И всё это совершенно не обязывает к дальнейшим действиям, обе стороны это понимают.
Отсутствие внутреннего запрета даёт столько спокойствия и свободы. И позволяет получить столько нежности и тепла в ответ.
3. Я стал чаще выбирать себя
Год назад в парных практиках я частенько жертвовал собственным удобством ради предполагаемого удобства партнёра. Поэтому для меня самого практики превращались в мучения.
Но через сотню повторений этой (казалось бы, очевидной) части инструкций "занимайтесь собой", до меня дошло.
Сейчас я забочусь о собственном удобстве и признаю субъектность партнёра. "Если неудобно, она скажет про это. Если не скажет - это её процесс."
И при выборе партнёра/группы для практики я ориентируюсь на собственные желания, не сваливаясь "в спасателя".
Чёрт, эти штуки НАСТОЛЬКО заметны в моей жизни! Просто восторг!
У меня нет возможности провести чистый эксперимент, потому что с самими собой не сделать А/В тест.
Я не знаю, что именно работает, потому что прошлый год вместил в себя и тантру, и психотерапию, и Клуб.
И никто не знает, что бы было, если бы я совершал другие выборы. Например, посвящал это же время карьере или отдыху на море, а не тантре.
Но мои субъективные ощущения говорят, что выбор тантры был одним из лучших выборов в моей жизни.
И мнение десятков, сделавших тот же выбор, подтверждает этот вывод.
Сейчас я возвращаюсь домой расслабленным, наполненным, обновлённым.
С огромной нежностью, и желанием скорее обнять жену и сына.
С ресурсом пройти через предстоящие перемены.
И, похоже, с вдохновением снова писать сюда. 😉
#tantra #mindfulness #about_me
🔥3