А вы пробовали стоять в планке? 😉
Делитесь результатами в комментариях🤓
#ноткаюмора #юморпроспорт #спортивнаяшкола #чукотскийао #провидения
Делитесь результатами в комментариях
#ноткаюмора #юморпроспорт #спортивнаяшкола #чукотскийао #провидения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Итог
МИРОВОЙ РЕКОРД
Принадлежит чеху Йозефу Салеку - 9 часов 38 минут 47 секунд!
Ваши реакции - лучшая благодарность для нас!
#спортивнаяшкола #провидения #чукотскийао #полезнознать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1. укреплению ягодичных мышц;
2. нормализации давления;
3. здоровому кровообращению;
4. повышению выносливости;
5. развитию способности к балансу;
6. укреплению стоп, что особенно полезно при плоскостопии;
7. снижению стресса;
8. укреплению связок и сухожилий.
- квадрицепс — передняя часть бедра ( принимает основную нагрузку);
- группа мышц задней поверхности бедра;
- большие ягодичные;
- икроножные и камбаловидные (в меньшей степени).
Также стоит упомянуть, что в качестве стабилизаторов выступают мышцы абдоминальной области (мышцы живота, пресса) и поясничные мышцы.
И хотя статическая тренировка не накачивает на них мышцы, немного уходят жировые отложения.
«Стульчик»
Сохрани, чтобы не потерять!
Если было полезно, ждем от вас реакции!
#спортивнаяшкола #провидения #чукотскийао #полезнознать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Основными работающими мышцами являются:
Надеемся наша статья для вас была полезной.
Будем рады вашей реакции!
#спортивнаяшкола #провидения #чукотскийао #полезнознать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рубрика - Напряжем мозги 🧠
Дорогие наши подписчики,😊 подготовили для вас тренировку для глаз и на внимательность 😁
Подсчитайте или угадайте⬇️
#рубриканапряжеммозги #провидения #спортивнаяшкола #спортшколапровидения #чукотскийао
Дорогие наши подписчики,
Подсчитайте или угадайте
#рубриканапряжеммозги #провидения #спортивнаяшкола #спортшколапровидения #чукотскийао
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новости и актуальное расписание «Игр будущего» на сайте:
https://clck.ru/34bfkf
#спортивнаяшколапровидения #провидения #чукотскийао #спортивнаяшкола
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Немного истории
#спортивнаяшколапровидения #провидения #спортивнаяшкола #чукотскийао #комплексГТО #ГТО #подтяниськдвижению
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Скачать на официальном сайте
https://clck.ru/3878gu
Выше текста подготовили для вас две карточки, куда включили основные элементы!
Ваши реакции – лучшая благодарность для нас!
#спортивнаяшколапровидения #провидения #спортивнаяшкола #чукотскийао #комплексГТО #ГТО #подтяниськдвижению #талисманыГТО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#спортивнаяшколапровидения #провидения #чукотскийао #спортивнаяшкола
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Талисманы Фестивалей ГТО ⬇️
⭐️ В основе данной концепции лежит понятие, что комплекс ГТО — полноценная программ и нормативная основа физического
воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.
⭐️ Персонажи идеологически гармонично сочетаются с культурой (фольклором) России🇷🇺 , имеют ярко выраженные физические
качества, каждое из которых отображает одно из физических качеств, учтенных в комплексе ГТО: выносливость, сила, гибкость,
скорость, прикладные навыки.
⭐️ Талисманы антропоморфны, что позволяет сформировать яркий устойчивый образ поведения, направленный на занятия
физической культурой и спортом у молодого поколения.
⭐️ Персонажи различны по гендерному признаку, обладают уникальными качествами, визуально подтверждающими принадлежность к различным возрастным группам
#спортивнаяшколапровидения #провидения #спортивнаяшкола #чукотскийао #комплексГТО #ГТО #подтяниськдвижению #талисманыГТО
воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.
качества, каждое из которых отображает одно из физических качеств, учтенных в комплексе ГТО: выносливость, сила, гибкость,
скорость, прикладные навыки.
физической культурой и спортом у молодого поколения.
#спортивнаяшколапровидения #провидения #спортивнаяшкола #чукотскийао #комплексГТО #ГТО #подтяниськдвижению #талисманыГТО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Предлагаем вам немного поиграть
Угадайте имена талисманов
#спортивнаяшколапровидения #провидения #спортивнаяшкола #провиденскийго #чукотскийао #комплексГТО #ГТО #подтяниськдвижению #талисманыГТО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM