«Что должен есть будущий защитник отечества?»
#3 Режим питания
#4 Безопасность питания
#5 Питьевой режим
#6 Овощи и фрукты в рационе
#Итоги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
@obrazovaniekemerovo #Итоги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С сегодняшнего дня во всех школах г.Кемерово обновлённое весеннее меню.
В рубрике "ГОТОВИМ СО ШКОЛЬНЫМ ПИТАНИЕМ"
Раскроем секрет приготовления блюда-новинки этого сезона.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
По вкусу:
соль, зелень сушеная, паприка молотая
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Филе нарезают брусочком, лук - соломкой. Сыр трут на мелкой терке. Чеснок очищают, моют, измельчают.
Лук пассеруют на подсолнечном масле до золотистого цвета.
Подаётся с любимым гарниром.
Приятного аппетита!
#ГотовимСоШкольнымпитанием
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Школьники говорили о пользе продуктов, входящих в состав этого витаминизированного блюда.
#здоровоепитаниеодобренодетикузбасс
#здоровоепитаниеодобренодети #мастеркласс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для ребят начальной школы прошёл детский мастер - класс по приготовлению Пиццы "Италия".
Вкусная история со Школьным питанием понравилась всем ребятам, каждый получил значок "СУПЕР ПИЦЦАЙОЛО"🍕 👍
#МастерКласс
Вкусная история со Школьным питанием понравилась всем ребятам, каждый получил значок "СУПЕР ПИЦЦАЙОЛО"
#МастерКласс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ВсемСанПросвет
4 марта — Всемирный день борьбы с ожирением. 🌏
Количество страдающих от ожирения людей растет пугающими темпами, особенно среди детей.
Ожирение — это причина разных видов физической недееспособности и психологических проблем.
А еще лишний вес значительно увеличивает риск развития ряда неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.
🔺По данным исследований, у большей части россиян рацион не сбалансирован, а потребление ряда витаминов и минеральных веществ недостаточно.
Нарушения питания характеризуются избыточной калорийностью, высоким потреблением животных жиров, соли, добавленного сахара при недостатке овощей и фруктов и молочных продуктов.
Отсюда — высокая распространенность заболеваний, связанных с избыточным или несбалансированным питанием.
Оценить состояние здоровья можно с помощью индекса массы тела (ИМТ), он рассчитывается по формуле:
ИМТ (индекс массы тела) = вес тела (кг) / рост2 (м2)
Как оценить результаты:
🔵ИМТ < 18,5 — дефицит массы тела.
🟢ИМТ = 18,5-25 — нормальная масса тела.
🟡ИМТ = 25-30 — избыточная масса тела.
🔴ИМТ > 30 - ожирение.
Для предупреждения появления лишнего веса и ожирения необходимо:
✅Скорректировать рацион в соответствии с принципами здорового питания.
✅Снизить потребление насыщенных жиров и добавленного сахара.
✅Сократить количество продуктов повышенной калорийности в рационе: чипсов, конфет, сладкой газировки и алкогольных напитков.
✅Увеличить потребление клетчатки, лучше всего за счёт овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
✅Увеличить физическую активность — не менее 150 минут физических нагрузок средней интенсивности в неделю.
Здоровое питание и физическая активность помогают достичь нормального веса!
Количество страдающих от ожирения людей растет пугающими темпами, особенно среди детей.
Ожирение — это причина разных видов физической недееспособности и психологических проблем.
А еще лишний вес значительно увеличивает риск развития ряда неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.
🔺По данным исследований, у большей части россиян рацион не сбалансирован, а потребление ряда витаминов и минеральных веществ недостаточно.
Нарушения питания характеризуются избыточной калорийностью, высоким потреблением животных жиров, соли, добавленного сахара при недостатке овощей и фруктов и молочных продуктов.
Отсюда — высокая распространенность заболеваний, связанных с избыточным или несбалансированным питанием.
Оценить состояние здоровья можно с помощью индекса массы тела (ИМТ), он рассчитывается по формуле:
ИМТ (индекс массы тела) = вес тела (кг) / рост2 (м2)
Как оценить результаты:
🔵ИМТ < 18,5 — дефицит массы тела.
🟢ИМТ = 18,5-25 — нормальная масса тела.
🟡ИМТ = 25-30 — избыточная масса тела.
🔴ИМТ > 30 - ожирение.
Для предупреждения появления лишнего веса и ожирения необходимо:
✅Скорректировать рацион в соответствии с принципами здорового питания.
✅Снизить потребление насыщенных жиров и добавленного сахара.
✅Сократить количество продуктов повышенной калорийности в рационе: чипсов, конфет, сладкой газировки и алкогольных напитков.
✅Увеличить потребление клетчатки, лучше всего за счёт овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
✅Увеличить физическую активность — не менее 150 минут физических нагрузок средней интенсивности в неделю.
Здоровое питание и физическая активность помогают достичь нормального веса!
Всероссийский день гурмана
Практически каждый из нас любит вкусно покушать😋
У любителей и ценителей гастрономических изысков существует свой праздник🥴
Всероссийский день гурмана отмечается ежегодно
😴 😇 😀 😘 ☺️ 😀 😶
Он носит неофициальный характер.
Цель праздника — получение удовольствия от пищи.
В этот день:
😵💫 Готовят любимые блюда
😵💫 Приглашают к столу тех, с кем приятно разделить пиршество.
😵💫 Ходят в ресторан и заказывают изысканные блюда.
🙃 🥰 ☺️ 😅 😘 😅 😗 🥰 🤑 😅
😙 😀 😉 ☺️ 🤑 🫡
Считается, что гурман — это человек, который разбирается в изысканных блюдах и напитках.
Однако на самом деле, это любитель вкусной и сытной пищи, который поглощает ее без меры.
Настоящий ценитель еды, кулинарный эстет, который знает все тонкости кулинарии, называется гурмэ.
В России еще в XIX веке этот термин по значению спутали со словом «гурман». Можно предположить, что люди осознанно переиначили его смысл на свой лад.
Ведь славянские народы знамениты во всем мире разнообразием вкусных сытных блюд и напитков на столе. #ЭтоИнтересно
Практически каждый из нас любит вкусно покушать
У любителей и ценителей гастрономических изысков существует свой праздник
Всероссийский день гурмана отмечается ежегодно
Он носит неофициальный характер.
Цель праздника — получение удовольствия от пищи.
В этот день:
Считается, что гурман — это человек, который разбирается в изысканных блюдах и напитках.
Однако на самом деле, это любитель вкусной и сытной пищи, который поглощает ее без меры.
Настоящий ценитель еды, кулинарный эстет, который знает все тонкости кулинарии, называется гурмэ.
В России еще в XIX веке этот термин по значению спутали со словом «гурман». Можно предположить, что люди осознанно переиначили его смысл на свой лад.
Ведь славянские народы знамениты во всем мире разнообразием вкусных сытных блюд и напитков на столе. #ЭтоИнтересно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ВНИМАНИЕ! ЗАПУСКАЕМ КОНКУРС - ЗАГАДКУ!
😶🌫️ В видео-загадке от поваров - финалистов конкурса
«Лучший школьный повар -2023» спрятано название всем известного блюда, которое прекрасно дополнит как праздничный стол, так и будние обед или ужин.
😎 Чтобы принять участие в нашем увлекательном конкурсе
отгадайте зашифрованное название
🥶 На странице своего аккаунта в ВК Напиши свой ФОТОответ + фирменный или традиционный рецепт
🥶 Расскажи интересную историю или историю своей семьи, связанную с этим блюдом.
🥶 Обязательно отметьте МАУ "Школьное питание" @public_shkolnoepitaniekem и поставь хештеги
#Школьноепитаниекемерово #ГотовимСоШкольнымПитанием
#ПостноеБлюдо
Самых креативных ждут ценные подарки от Школьного питания.
🤯 1место сертификат 1000₽ в "Читайгород" + брендированный сувенир от МАУ "Школьное питание"
🤯 2 место сертификат 500₽ в "Читайгород"+ брендированный сувенир от МАУ "Школьное питание"
🤯 3 место брендированный сувенир от МАУ "Школьное питание"
⚡️С Вас ФОТОответ+рецепт+история
С нас подарки👍
😟 Истории победителей будут опубликованы на официальных аккаунтах МАУ "Школьное питание"
КАКОЕ БЛЮДО ЗАГАДАНО??? ЖДЕМ ВАШИ ОТВЕТЫ И ПУБЛИКАЦИИ ДО 11.03!
#конкурс
«Лучший школьный повар -2023» спрятано название всем известного блюда, которое прекрасно дополнит как праздничный стол, так и будние обед или ужин.
отгадайте зашифрованное название
#Школьноепитаниекемерово #ГотовимСоШкольнымПитанием
#ПостноеБлюдо
Самых креативных ждут ценные подарки от Школьного питания.
⚡️С Вас ФОТОответ+рецепт+история
С нас подарки👍
КАКОЕ БЛЮДО ЗАГАДАНО??? ЖДЕМ ВАШИ ОТВЕТЫ И ПУБЛИКАЦИИ ДО 11.03!
#конкурс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM