Қулупнай фойдалари
Қулупнай ўзида ичаклар фаолияти учун фойдали бўлган кўплаб клетчатка сақлайди. Қулупнайни барра вақтида истеъмол қилиш керак, сабаби иссиқлик билан ишлов берилганда ёки совутгичда сақланганда таркибидаги минерал ва витаминлар сифати ва миқдори ўзгаради. Паст гликемик индексга эга бўлганлиги учун хаттоки диабетиклар ҳам истеъмол қилиши мумкин.
Қулупнай ўзида кўп миқдорда витамин "С" сақлайди, бу эса иммунитетни кўтаради, тери, тирноқ ва сочлар саломатлигига ижобий таъсир кўрсатади. Бундан ташқари ўзида кўплаб кучли антиоксидантлар сақлаганлиги сабабли организмдаги эркин радикалларни нейтраллайди. Таркибидаги эллагова кислотаси, флаваноидлар ва антоцианлар (қизил рангни айнан антоциан моддаси беради) микроб ва вирусларга қарши халокатли таъсир кўрсатади ва яллиғланишни бартараф қилади.
Калориялиги (100 г) — 41 ккал
Оқсил — 0,8 г
Ёғ — 0,4 г
Углевод — 7,6 г
Қулупнай ўзида ичаклар фаолияти учун фойдали бўлган кўплаб клетчатка сақлайди. Қулупнайни барра вақтида истеъмол қилиш керак, сабаби иссиқлик билан ишлов берилганда ёки совутгичда сақланганда таркибидаги минерал ва витаминлар сифати ва миқдори ўзгаради. Паст гликемик индексга эга бўлганлиги учун хаттоки диабетиклар ҳам истеъмол қилиши мумкин.
Қулупнай ўзида кўп миқдорда витамин "С" сақлайди, бу эса иммунитетни кўтаради, тери, тирноқ ва сочлар саломатлигига ижобий таъсир кўрсатади. Бундан ташқари ўзида кўплаб кучли антиоксидантлар сақлаганлиги сабабли организмдаги эркин радикалларни нейтраллайди. Таркибидаги эллагова кислотаси, флаваноидлар ва антоцианлар (қизил рангни айнан антоциан моддаси беради) микроб ва вирусларга қарши халокатли таъсир кўрсатади ва яллиғланишни бартараф қилади.
Калориялиги (100 г) — 41 ккал
Оқсил — 0,8 г
Ёғ — 0,4 г
Углевод — 7,6 г
#еслеў_ҳәм_қәдирлеў_күни_2022 #нураный_зыяраты
Нураныйларға ҳүрмет
Бүгин район ҳәкими А.Тажетдинов районымыздағы бир қатар нураныйларды байрам менен қутлықлап олардың шаңарақларына барып хабар алды.
Солардың қатарында мийнет ветераны 93 жасты қарсы алып, бүгинги күнде бахытлы өмир кеширип атырған Толыбай ата Қайыпов шаңарағына да барып байрам саўғаларын тапсырды. Әдиўли атаханның қымбатлы дуўаларын алды.
Бизди бақлап барың!
Шымбай районы ҳәкимлиги Мәлимлеме хызмети
Нураныйларға ҳүрмет
Бүгин район ҳәкими А.Тажетдинов районымыздағы бир қатар нураныйларды байрам менен қутлықлап олардың шаңарақларына барып хабар алды.
Солардың қатарында мийнет ветераны 93 жасты қарсы алып, бүгинги күнде бахытлы өмир кеширип атырған Толыбай ата Қайыпов шаңарағына да барып байрам саўғаларын тапсырды. Әдиўли атаханның қымбатлы дуўаларын алды.
Бизди бақлап барың!
Шымбай районы ҳәкимлиги Мәлимлеме хызмети
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
9 – май – Еслеў ҳәм қәдирлеў күни Шымбай районында кең түрде белгиленди
Шымбай районы ҳәкимлиги Мәлимлеме хызмети
Каналымызға ағза болың : 👉 @shimbayrk
Шымбай районы ҳәкимлиги Мәлимлеме хызмети
Каналымызға ағза болың : 👉 @shimbayrk
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Президент Шавкат Мирзиёев Тошкент шаҳри Олмазор туманининг Ачаобод маҳалласида истиқомат қилаётган Иккинчи жаҳон уруши қатнашчиси Аппанов Аббос ота хонадонида бўлиб, уни байрам билан табриклади, Ватанимиз тинчлиги йўлидаги хизмати ва фидокорона меҳнатлари учун миннатдорчилик билдирди.
—
Президент Шавкат Мирзиёев навестил участника Второй мировой войны Аппанова Аббоса ота, проживающего в махалле Ачаобод Алмазарского района столицы, поздравил его с праздником, выразил благодарность за службу и самоотверженный труд во имя мира на нашей Родине.
Facebook|Instagram|Twitter
—
Президент Шавкат Мирзиёев навестил участника Второй мировой войны Аппанова Аббоса ота, проживающего в махалле Ачаобод Алмазарского района столицы, поздравил его с праздником, выразил благодарность за службу и самоотверженный труд во имя мира на нашей Родине.
Facebook|Instagram|Twitter
Forwarded from Joqarǵi keńes.uz
Урыс ветеранларына Президент саўғалары тапсырылды
9-май улыўма халықлық байрамы – Еслеў ҳәм қәдирлеў күни сондай-ақ, фашизм үстинен ерискен уллы жеӊистиӊ 77 жыллық байрамы мүнәсибети менен, ветеранларға Президент саўғалары тапсырылды.
Қарақалпақстан Республикасы Жоқарғы Кеңесиниӊ Баслығы Мурат Камалов бүгинги күнде арамызда жасап атырған 4 урыс қатнасыўшысыныӊ, яғный төрткүлли Иван Галенконыӊ, қараөзекли Генжемурат Алланиязовтыӊ, нөкисли Қәдирбай Нармановтыӊ, қанлыкөлли Оразбай Наметуллаевтыӊ шаӊарағына барып, Президент Ш.Мирзиёвтыӊ байрам қутлықлаўын оқып еситтирди ҳәм олардыӊ ҳәр бирине 15 миллион сўм ақша, қымбат баҳалы саўғаларын тапсырды.
Қарақалпақстан Республикасы Жоқарғы Кеңесиниң Мәлимлеме хызмети
Каналға ағза болыў: @joqargikenes
9-май улыўма халықлық байрамы – Еслеў ҳәм қәдирлеў күни сондай-ақ, фашизм үстинен ерискен уллы жеӊистиӊ 77 жыллық байрамы мүнәсибети менен, ветеранларға Президент саўғалары тапсырылды.
Қарақалпақстан Республикасы Жоқарғы Кеңесиниӊ Баслығы Мурат Камалов бүгинги күнде арамызда жасап атырған 4 урыс қатнасыўшысыныӊ, яғный төрткүлли Иван Галенконыӊ, қараөзекли Генжемурат Алланиязовтыӊ, нөкисли Қәдирбай Нармановтыӊ, қанлыкөлли Оразбай Наметуллаевтыӊ шаӊарағына барып, Президент Ш.Мирзиёвтыӊ байрам қутлықлаўын оқып еситтирди ҳәм олардыӊ ҳәр бирине 15 миллион сўм ақша, қымбат баҳалы саўғаларын тапсырды.
Қарақалпақстан Республикасы Жоқарғы Кеңесиниң Мәлимлеме хызмети
Каналға ағза болыў: @joqargikenes
Forwarded from Joqarǵi keńes.uz
Пайтахтымызда Еслеў ҳәм қәдирлеў күни ҳәм Екинши жер жүзилик урыста ерисилген Жеңистиң 77 жыллығы белгиленди.
Онда Қарақалпақстан Республикасы Жоқарғы Кеңесиниң Баслығы Мурат Камалов, республика парламенти ҳәм ҳүкимети ағзалары, ҳуқық қорғаў уйымларының, оқыў орынларының, жәмийетлик шөлкемлердиң басшылары, мийнет ветеранлары, кең жәмийетшилик ҳәм ғалаба хабар қуралларының ўәкиллери қатнасты.
Бул жерде дәслеп, Қарақалпақстан Республикасы Жоқарғы Кеңесиниң Баслығы М.Камалов, Министрлер Кеңесиниң Баслығы Қ.Сариев ҳәм басқа да рәсмий адамлар әскерий оркестр музыкасы астында естелик алдына гүл шеңберлерин қойды.
Бул жерге министрликлер менен ведомстволар, оқыў орынлары, жәмийетлик шөлкемлер, жаўынгер интернационалистлер ҳәм ветеранлар атынан да гүл шеңберлери қойылды.
Оннан соң Өзбекстан ҳәм Қарақалпақстан Республикаларының мәмлекетлик гимнлери атқарылды.
Қарақалпақстан Республикасы Жоқарғы Кеңесиниң Мәлимлеме хызмети
Каналға ағза болыў: @joqargikenes
Онда Қарақалпақстан Республикасы Жоқарғы Кеңесиниң Баслығы Мурат Камалов, республика парламенти ҳәм ҳүкимети ағзалары, ҳуқық қорғаў уйымларының, оқыў орынларының, жәмийетлик шөлкемлердиң басшылары, мийнет ветеранлары, кең жәмийетшилик ҳәм ғалаба хабар қуралларының ўәкиллери қатнасты.
Бул жерде дәслеп, Қарақалпақстан Республикасы Жоқарғы Кеңесиниң Баслығы М.Камалов, Министрлер Кеңесиниң Баслығы Қ.Сариев ҳәм басқа да рәсмий адамлар әскерий оркестр музыкасы астында естелик алдына гүл шеңберлерин қойды.
Бул жерге министрликлер менен ведомстволар, оқыў орынлары, жәмийетлик шөлкемлер, жаўынгер интернационалистлер ҳәм ветеранлар атынан да гүл шеңберлери қойылды.
Оннан соң Өзбекстан ҳәм Қарақалпақстан Республикаларының мәмлекетлик гимнлери атқарылды.
Қарақалпақстан Республикасы Жоқарғы Кеңесиниң Мәлимлеме хызмети
Каналға ағза болыў: @joqargikenes