📍Балиқни мунтазам истеъмол қилиш умрни узайтиради
🦪 Балиқ таркибида яллиғланишни камайтиришга ёрдам берадиган Омега-3 ёғ кислоталари мавжуд. Дарё балиқларига қараганда улар денгиз балиқларида кўпроқ бўлади. Бундан ташқари, бу маҳсулот D, B витаминларига ва фолий кислотасига бой ҳисобланади.
🟢 Балиқ таркибида холестерин миқдорини тартибга солиш ва қон ивиш хавфини камайтириш хусусиятига эга бўлган витаминлар гуруҳи ҳам мавжуд. Таркибидаги Е витамини ёшартирувчи таъсир кўрсатади ва умрини узайтиради.
✅ Ҳафтасига камида икки марта балиқ маҳсулотлари истеъмол қилиш инфаркт хавфини деярли ярмига камайтиради.
👉https://t.iss.one/shimbayrk
🦪 Балиқ таркибида яллиғланишни камайтиришга ёрдам берадиган Омега-3 ёғ кислоталари мавжуд. Дарё балиқларига қараганда улар денгиз балиқларида кўпроқ бўлади. Бундан ташқари, бу маҳсулот D, B витаминларига ва фолий кислотасига бой ҳисобланади.
🟢 Балиқ таркибида холестерин миқдорини тартибга солиш ва қон ивиш хавфини камайтириш хусусиятига эга бўлган витаминлар гуруҳи ҳам мавжуд. Таркибидаги Е витамини ёшартирувчи таъсир кўрсатади ва умрини узайтиради.
✅ Ҳафтасига камида икки марта балиқ маҳсулотлари истеъмол қилиш инфаркт хавфини деярли ярмига камайтиради.
👉https://t.iss.one/shimbayrk
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Tazyiq va zo‘ravonlikdan jabrlangan shaxslar qayerga murojaat qilishlari kerak?
Qarorga ko‘ra, Tazyiq va zo‘ravonlikdan jabrlangan shaxslar, boshqa jismoniy hamda yuridik shaxslar tomonidan tazyiq va zo‘ravonlik holati to‘g‘risida quyidagi shakllarda murojaat qilinadi:
😊 “Inson” ijtimoiy xizmatlar markazlari yoki ijtimoiy xodimga;
💠 ichki ishlar organlari navbatchilik qismining “102” telefon raqamlariga yoki bevosita profilaktika inspektorlariga;
💠 “112” yagona dispetcherlik xizmati hamda 1146 qisqa raqamli “ishonch telefoni”ga.
🖋 Murojaat bo‘yicha 24 soat ichida quyidagilar amalga oshiriladi:
✅ xotin-qizlar faoli va mahalladagi profilaktika inspektori tomonidan tazyiq va zo‘ravonlikni sodir etgan shaxs bilan suhbat o‘tkaziladi;
✅ ijtimoiy xodim xotin-qizlar va ularning voyaga yetmagan farzandlarining holatini dastlabki tarzda baholash choralarini ko‘radi;
✅ profilaktika inspektori xotin-qizlarga himoya orderi rasmiylashtiriladi hamda zaruratga ko‘ra birlamchi ko‘mak xonalariga joylashtirish uchun tegishli dalolatnomani rasmiylashtirishga doir choralarni ko‘radi;
✅ ijtimoiy xodim va profilaktika inspektori tomonidan xotin-qizlar va ularning voyaga yetmagan farzandlari ularning roziligi asosida birlamchi ko‘mak xonasiga joylashtiriladi.
✅ Xotin-qizlar va ularning voyaga yetmagan farzandlariga ijtimoiy xizmatlar “Inson” markazlari, Ayollarni reabilitatsiya qilish va moslashtirish respublika markazining hududiy markazlari tomonidan ko‘rsatiladi.
📝 telegram 💻 instagram
📝 facebook 🐧 xcom
🎞 youtube 🎖 ihma.uz
Qarorga ko‘ra, Tazyiq va zo‘ravonlikdan jabrlangan shaxslar, boshqa jismoniy hamda yuridik shaxslar tomonidan tazyiq va zo‘ravonlik holati to‘g‘risida quyidagi shakllarda murojaat qilinadi:
😊 “Inson” ijtimoiy xizmatlar markazlari yoki ijtimoiy xodimga;
💠 ichki ishlar organlari navbatchilik qismining “102” telefon raqamlariga yoki bevosita profilaktika inspektorlariga;
💠 “112” yagona dispetcherlik xizmati hamda 1146 qisqa raqamli “ishonch telefoni”ga.
🖋 Murojaat bo‘yicha 24 soat ichida quyidagilar amalga oshiriladi:
✅ xotin-qizlar faoli va mahalladagi profilaktika inspektori tomonidan tazyiq va zo‘ravonlikni sodir etgan shaxs bilan suhbat o‘tkaziladi;
✅ ijtimoiy xodim xotin-qizlar va ularning voyaga yetmagan farzandlarining holatini dastlabki tarzda baholash choralarini ko‘radi;
✅ profilaktika inspektori xotin-qizlarga himoya orderi rasmiylashtiriladi hamda zaruratga ko‘ra birlamchi ko‘mak xonalariga joylashtirish uchun tegishli dalolatnomani rasmiylashtirishga doir choralarni ko‘radi;
✅ ijtimoiy xodim va profilaktika inspektori tomonidan xotin-qizlar va ularning voyaga yetmagan farzandlari ularning roziligi asosida birlamchi ko‘mak xonasiga joylashtiriladi.
✅ Xotin-qizlar va ularning voyaga yetmagan farzandlariga ijtimoiy xizmatlar “Inson” markazlari, Ayollarni reabilitatsiya qilish va moslashtirish respublika markazining hududiy markazlari tomonidan ko‘rsatiladi.
📝 telegram 💻 instagram
📝 facebook 🐧 xcom
🎞 youtube 🎖 ihma.uz