26 روش‌ افزایش #اعتماد_به_نفس

@ حرف‌های مثبت بزنید
@ به خودتان برسید.
@ لباس‌های خوب بپوشید
@ مهربان و بخشنده باشید
@ برای کمک به دیگران داوطلب شوید
@ آرام صحبت کنید
@ صاف بایستید و شانه‌ها را عقب ببرید
@ سعی کنید هر روز در کارتان کمی پیشرفت کنید
@ هر کاری را که انجام می‌دهید بنویسید
@ لبخند بزنید
@ ورزش
@ میز و اتاق خود را مرتب کنید
@ هنگام بیدار شدن تخت خود را مرتب کنید
@ از خودتان تعریف کنید
@ عکس‌های خوبی بگیرید
@ هنگام صحبت با مردم ارتباط چشمی برقرار کنید
@ سعی کنید با یک غریبه صحبت کنید
@ دیگران را زمین نزنید
@ ورزش‌های رزمی
@ تغذیه
@ سر خود را بالا نگه دارید
@ برخی از تمرینات تنفسی را امتحان کنید
@ موسیقی
@ پذیرش شکست
@ به اندازه کافی بخوابید
@ از مقایسه کردن دوری کنید

در ادامه با #شارا همراه باشید:

https://www.shara.ir/view/46698/

هفت رفتاری که آدم های با #اعتماد_به_نفس انجام نمی دهند

یکی از ساده ترین شیوه های اندازه گیری #اعتماد_به_نفس وقتی است که یک فرد وارد جمع می شود. آدم هایی که اعتماد به نفس دارند اصلاً نگران عکس العمل و قضاوت دیگران نیستند. چون خودشان را واقع بینانه می شناسند.

در ادامه با #شارا همراه باشید

https://www.shara.ir/view/41326/