Важно любить себя каждый день🧡
Self-love — это не редкие моменты, когда можно себя побаловать. Это образ жизни, который выходит далеко за пределы ароматных свечей, ванны с пеной и любимого сериала.
Настоящая любовь постоянна: она пропитывает всё от мелочей до самой сути. Собрали в карточках немного вдохновляющих примеров, а в комментариях ждём ваших дополнений☺️
Self-love — это не редкие моменты, когда можно себя побаловать. Это образ жизни, который выходит далеко за пределы ароматных свечей, ванны с пеной и любимого сериала.
Настоящая любовь постоянна: она пропитывает всё от мелочей до самой сути. Собрали в карточках немного вдохновляющих примеров, а в комментариях ждём ваших дополнений☺️
🥰7❤4
Какие планы на 14 Февраля?
Неважно, есть ли у вас пара: этот день посвящён любви, а это прекрасный повод для праздника! Мы приготовили подборку событий, которые помогут пропитаться этой особенной атмосферой, но не утонуть в обилии сердечек.
🧡 Сбежать в отель
14 февраля в этом году удачно выпадает на субботу: почему бы не устроить себе мини-отпуск, не покидая Москву? Хрустящие простыни, роскошный завтрак и выключенный телефон можно дополнить специальными предложениями для пар. К примеру, «Метрополь» выглядит заманчиво.
🧡 Погрузиться в искусство
«Джейн Эйр» в Московском театре оперетты отлично подойдёт для визита в женской компании — это история любви, в которой важнее не быть выбранной, а выбрать себя.
Парам стоит обратить внимание на иммерсивный спектакль «Ромео и Джульетта» в Особняке «Дашков, 5». Авторы предлагают погрузиться одновременно в сюжет шекспировской трагедии и атмосферу 90-х. Звучит интригующе!
🧡 Вкусно поесть
Многие заведения предлагают особый ужин для влюблённых — нам не хватит места даже для минимального списка. Если хочется сбежать от суеты и насладиться простой, но интересной едой, загляните в COPEN 57. Можно начать прямо с датского завтрака, суббота ведь!
🧡 Перезагрузиться в Shape it!
Если вы проводите этот день с собой или подругой, добавьте нас в свой маршрут. Массаж — это настоящее признание в любви к самой себе: только ради любимого человека можно исчезнуть от всего мира на пару часов. Мы позаботимся о том, чтобы это свидание прошло идеально!
Неважно, есть ли у вас пара: этот день посвящён любви, а это прекрасный повод для праздника! Мы приготовили подборку событий, которые помогут пропитаться этой особенной атмосферой, но не утонуть в обилии сердечек.
🧡 Сбежать в отель
14 февраля в этом году удачно выпадает на субботу: почему бы не устроить себе мини-отпуск, не покидая Москву? Хрустящие простыни, роскошный завтрак и выключенный телефон можно дополнить специальными предложениями для пар. К примеру, «Метрополь» выглядит заманчиво.
🧡 Погрузиться в искусство
«Джейн Эйр» в Московском театре оперетты отлично подойдёт для визита в женской компании — это история любви, в которой важнее не быть выбранной, а выбрать себя.
Парам стоит обратить внимание на иммерсивный спектакль «Ромео и Джульетта» в Особняке «Дашков, 5». Авторы предлагают погрузиться одновременно в сюжет шекспировской трагедии и атмосферу 90-х. Звучит интригующе!
🧡 Вкусно поесть
Многие заведения предлагают особый ужин для влюблённых — нам не хватит места даже для минимального списка. Если хочется сбежать от суеты и насладиться простой, но интересной едой, загляните в COPEN 57. Можно начать прямо с датского завтрака, суббота ведь!
🧡 Перезагрузиться в Shape it!
Если вы проводите этот день с собой или подругой, добавьте нас в свой маршрут. Массаж — это настоящее признание в любви к самой себе: только ради любимого человека можно исчезнуть от всего мира на пару часов. Мы позаботимся о том, чтобы это свидание прошло идеально!
🔥5❤2👍1
14 февраля — день проявления любви🧡
И не только к нашим парам, но и к нашим любимым подружкам✨
Разыгрываем 2 сертификата на часовой массаж для вас и вашей подруги!
Условия очень простые:
- подписаться на наш телеграм-канал
- пригласить в наш канал любимую подругу🧡
Результаты объявим 17 февраля. Желаем удачи каждой из вас 🧡
И не только к нашим парам, но и к нашим любимым подружкам✨
Разыгрываем 2 сертификата на часовой массаж для вас и вашей подруги!
Условия очень простые:
- подписаться на наш телеграм-канал
- пригласить в наш канал любимую подругу🧡
Результаты объявим 17 февраля. Желаем удачи каждой из вас 🧡
❤11💘9👍6
Привет всем🧡
На связи Маша, сооснователь Shape it!
Хочу немного поделиться своими ощущениями от происходящего вокруг и тем, как я со всем этим справляюсь.
Наступил непростой период для нашего бизнеса и множества других.
Нужно перестраиваться буквально в воздухе, каждый месяц что-то меняется. Мы в общем-то привыкли, потому что открылись в конце 2019 года, и потом сами понимаете, какие были годы.
Но в последнее время у меня лучше получается не тонуть в работе полностью и не погружаться в тревогу.
Сейчас как никогда я приняла для себя принцип «сначала маску на себя, потом на ребенка»
Где ребенок — это бизнес.
1. Я (а также моя партнер Вика) обзавелась фитнес-браслетом.
Это очень помогает мониторить качество своего сна, уровень нагрузки и стресса, а главное выявлять факторы, которые на это все влияют, а также дает эффект геймификации.
2. Я сильно перестроила свою рутину и отношение к простым, но важным вещам.
🔘 Я ложусь спать вовремя и пытаюсь вставать в +- одно время.
🔘 Избегаю вечернего стресса. Как отрицательного, так и положительного, например, я хуже сплю после вечерних тренировок.
🔘 Не пью кофе больше одной чашки в день, с утра. Если нестерпимо хочется спать, пью после обеда, в остальное время выбираю декаф. Раньше я могла бахнуть чашечку и в 10 вечера.
🔘 Заметила, что лучше сплю после вечернего массажа. Это не реклама, честно😅
🔘 Стараюсь соблюдать рутину перед сном: подольше гулять вечером с собакой без телефона, купила себе электронную книжку, что более бережно для мозга, потому что привыкла перед сном лежать на боку и читать на экране.
🔘 Честно пытаюсь медитировать, но постоянно забываю. Это уже некст левел осознанности для меня. Хотя точно замечаю, насколько успокаиваюсь и лучше фокусируюсь после медитации.
3. Сейчас я затеяла небольшой ремонт и в целом больше занимаюсь домашними делами.
Потому что в сложные периоды, когда кажется, что тебе ничего не подвластно, супер важно найти вещи, которые все же можно контролировать. Например, свое тело или цвет стен🙈
Необязательно покупать браслеты, чтобы вести бережный образ жизни.
Безусловно, мы все разные, но в 90% случаев эти правила в большей или меньшей степени помогут всем. Даже если кому-то из вас хоть на чуть-чуть поможет мой пост, буду очень рада❤️
А как вы справляетесь с тревогой?
На связи Маша, сооснователь Shape it!
Хочу немного поделиться своими ощущениями от происходящего вокруг и тем, как я со всем этим справляюсь.
Наступил непростой период для нашего бизнеса и множества других.
Нужно перестраиваться буквально в воздухе, каждый месяц что-то меняется. Мы в общем-то привыкли, потому что открылись в конце 2019 года, и потом сами понимаете, какие были годы.
Но в последнее время у меня лучше получается не тонуть в работе полностью и не погружаться в тревогу.
Сейчас как никогда я приняла для себя принцип «сначала маску на себя, потом на ребенка»
Где ребенок — это бизнес.
1. Я (а также моя партнер Вика) обзавелась фитнес-браслетом.
Это очень помогает мониторить качество своего сна, уровень нагрузки и стресса, а главное выявлять факторы, которые на это все влияют, а также дает эффект геймификации.
2. Я сильно перестроила свою рутину и отношение к простым, но важным вещам.
3. Сейчас я затеяла небольшой ремонт и в целом больше занимаюсь домашними делами.
Потому что в сложные периоды, когда кажется, что тебе ничего не подвластно, супер важно найти вещи, которые все же можно контролировать. Например, свое тело или цвет стен🙈
Необязательно покупать браслеты, чтобы вести бережный образ жизни.
Безусловно, мы все разные, но в 90% случаев эти правила в большей или меньшей степени помогут всем. Даже если кому-то из вас хоть на чуть-чуть поможет мой пост, буду очень рада❤️
А как вы справляетесь с тревогой?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27
Старые мемы о главном!
Девушки, кто до нас дошел сегодня — героини, мастера вас ждут.
Кто отменил — все понимаем.
Берегите себя🧡
Девушки, кто до нас дошел сегодня — героини, мастера вас ждут.
Кто отменил — все понимаем.
Берегите себя🧡
😁11❤10🔥8
Любимые процедуры нашей управляющей Кати🧡
Ходим ли мы сами в Shape it! на массаж? Ещё как да! Вся наша команда знает, о чём говорит, когда рассказывает вам о процедурах. Сегодня своими любимчиками делится наша Катя:
Моя самая любимая услуга в Shape it! — скульптурный массаж лица. Мне нравится моментальный лифтинг-эффект, овал лица становится четче, пропадают носогубные складки, а при регулярных сеансах лицо вообще перестаёт отекать по утрам. Также заметно улучшается цвет лица и появляется красивый естественный румянец. А при расслаблении жевательных мышц такое классное ощущение легкости!
Ещё мне очень нравится лимфодренажный массаж тела — идеальный вид массажа для поддержания фигуры или для похудения без болевых ощущений. Уходят отеки, кожа становится более упругой и появляется рельеф и легкость в теле. Ну и, конечно, люблю спинку помять!😁
Какие процедуры в Shape it! любите вы? Делитесь своими фаворитами в комментариях — вдохновим друг друга попробовать что-нибудь новенькое!
Ходим ли мы сами в Shape it! на массаж? Ещё как да! Вся наша команда знает, о чём говорит, когда рассказывает вам о процедурах. Сегодня своими любимчиками делится наша Катя:
Моя самая любимая услуга в Shape it! — скульптурный массаж лица. Мне нравится моментальный лифтинг-эффект, овал лица становится четче, пропадают носогубные складки, а при регулярных сеансах лицо вообще перестаёт отекать по утрам. Также заметно улучшается цвет лица и появляется красивый естественный румянец. А при расслаблении жевательных мышц такое классное ощущение легкости!
Ещё мне очень нравится лимфодренажный массаж тела — идеальный вид массажа для поддержания фигуры или для похудения без болевых ощущений. Уходят отеки, кожа становится более упругой и появляется рельеф и легкость в теле. Ну и, конечно, люблю спинку помять!😁
Какие процедуры в Shape it! любите вы? Делитесь своими фаворитами в комментариях — вдохновим друг друга попробовать что-нибудь новенькое!
Что ей подарить?
Этот вопрос ежегодно мучает не только мужчин: прекрасные женщины дарят подарки прекрасным женщинам, и это делает 8 Марта ещё прекраснее.
Лучший подарок всегда тот, который человек очень хочет получить. Но, если ничего конкретного вам так и не сказали — вдохновляйтесь нашей подборкой!🧡
Когда вещи не нужны
Кофейный мастер-класс от Camera Obscura
Подписка на курсы и подкасты об истории и культуре, «Синхронизация»
Игра для самопознания, ZEN HOME
Шар воспоминаний, «Незабудки»
Сертификат на массаж в Shape it!
Когда важна практичность
Умная бутылка для воды, Bellabeat Spring
Блокнот для роста финансовой осознанности, Lanceplans
Таблетница, Pour Pour
Подвеска-картхолдер, Imakebags
Компактная беспроводная зарядка Satechi OntheGo 2-in-1
Когда дом — любимое место
Соевая свеча, Home Lovers Club
Тарелка под оливки, BOTTEGA ALBA
Утяжелённое одеяло с гималайской солью, OBYATIA
Тапочки из шёлка, belle you
Подушка для зоны декольте, Beauty Sleep
Когда хочется создавать
Набор для создания благовоний, HYPNOSE
Набор для текстурной картины, «Рельефика»
Камера-брелок, Kodak
Пазл, Elemental
Набор для комбучи, KOMBUCHA BOX
Этот вопрос ежегодно мучает не только мужчин: прекрасные женщины дарят подарки прекрасным женщинам, и это делает 8 Марта ещё прекраснее.
Лучший подарок всегда тот, который человек очень хочет получить. Но, если ничего конкретного вам так и не сказали — вдохновляйтесь нашей подборкой!🧡
Когда вещи не нужны
Кофейный мастер-класс от Camera Obscura
Подписка на курсы и подкасты об истории и культуре, «Синхронизация»
Игра для самопознания, ZEN HOME
Шар воспоминаний, «Незабудки»
Сертификат на массаж в Shape it!
Когда важна практичность
Умная бутылка для воды, Bellabeat Spring
Блокнот для роста финансовой осознанности, Lanceplans
Таблетница, Pour Pour
Подвеска-картхолдер, Imakebags
Компактная беспроводная зарядка Satechi OntheGo 2-in-1
Когда дом — любимое место
Соевая свеча, Home Lovers Club
Тарелка под оливки, BOTTEGA ALBA
Утяжелённое одеяло с гималайской солью, OBYATIA
Тапочки из шёлка, belle you
Подушка для зоны декольте, Beauty Sleep
Когда хочется создавать
Набор для создания благовоний, HYPNOSE
Набор для текстурной картины, «Рельефика»
Камера-брелок, Kodak
Пазл, Elemental
Набор для комбучи, KOMBUCHA BOX
❤3🔥3🥰3
Коллекция сертификатов к 8 Марта уже ждёт🌸
Ждёт, когда человек, который очень хочет вас порадовать, заглянет за одним из них. Ждёт, когда в праздничный день вы его получите, улыбнётесь и крепко обнимете этого самого человека. Ждёт, когда вы протянете его нашему администратору и отправитесь наслаждаться временем для себя.
И мы тоже ждём🧡
Мы решили сделать акцент на электронных сертификатах и выпустили их в праздничном оформлении. Порадовать кого-то можно всего в пару кликов — такое мы любим. За бумажными тоже можно заглянуть в любую студию.
А ещё напоминаем про функцию «Намекнуть о подарке»: просто заполните форму на нашем сайте, мы передадим всё нужному человеку😉
Ждёт, когда человек, который очень хочет вас порадовать, заглянет за одним из них. Ждёт, когда в праздничный день вы его получите, улыбнётесь и крепко обнимете этого самого человека. Ждёт, когда вы протянете его нашему администратору и отправитесь наслаждаться временем для себя.
И мы тоже ждём🧡
Мы решили сделать акцент на электронных сертификатах и выпустили их в праздничном оформлении. Порадовать кого-то можно всего в пару кликов — такое мы любим. За бумажными тоже можно заглянуть в любую студию.
А ещё напоминаем про функцию «Намекнуть о подарке»: просто заполните форму на нашем сайте, мы передадим всё нужному человеку😉
❤6🥰4🔥3
Подари женщинам то, в чём они нуждаются🧡
В преддверии 8 Марта мы напоминаем о благотворительных фондах, которые помогают женщинам. Даже небольшая помощь становится огромной, когда мы вместе — перевод размером со стоимость открытки может спасти жизнь и помочь начать новую.
🫂Сеть взаимопомощи женщинам «ТыНеОдна»
Проект оказывает психологическую, юридическую и материальную помощь жертвам домашнего насилия, проводит большую просветительскую работу и продвигает закон, призванный защищать нашу естественную потребность — безопасность в собственной семье. Можно помочь пожертвованием или купить подарок подругам в магазине проекта.
🫂Ассоциация «Е.В.А.»
«Е.В.А.» помогает женщинам с ВИЧ, гепатитами и другими социально значимыми заболеваниями. Пожертвования идут на программу поддержки грудного вскармливания ВИЧ-положительных мам, профилактику ВИЧ, работу равных консультантов и другие проекты организации.
🫂Консорциум женских неправительственных объединений
Организация предоставляет юридическое сопровождение для пострадавших от домашнего насилия на всей территории страны. Вы могли видеть её помощь на примере дел Маргариты Грачёвой и сестёр Хачатурян.
🫂Женский кризисный центр «Китеж»
Помимо бесплатной юридической и психологической помощи, центр предоставляет пострадавшим женщинам и детям место для проживания и питание на срок от двух недель до шести месяцев.
🫂Центр «Сёстры»
Первая организация, которая запустила телефон доверия для жертв сексуализированного насилия, работает с 1994 года. К 8 Марта центр анонсировал серию благотворительных мероприятий в Москве и онлайн.
Каждый онлайн-сертификат из весенней коллекции к 8 марта в Shape it!, купленный до 10 марта, станет подарком сразу нескольким женщинам: мы перечислим 5% от его стоимости в центр помощи «Дом для мамы». Центр помогает мамам в трудных жизненных ситуациях, а ваш подарок поможет центру🧡
В преддверии 8 Марта мы напоминаем о благотворительных фондах, которые помогают женщинам. Даже небольшая помощь становится огромной, когда мы вместе — перевод размером со стоимость открытки может спасти жизнь и помочь начать новую.
🫂Сеть взаимопомощи женщинам «ТыНеОдна»
Проект оказывает психологическую, юридическую и материальную помощь жертвам домашнего насилия, проводит большую просветительскую работу и продвигает закон, призванный защищать нашу естественную потребность — безопасность в собственной семье. Можно помочь пожертвованием или купить подарок подругам в магазине проекта.
🫂Ассоциация «Е.В.А.»
«Е.В.А.» помогает женщинам с ВИЧ, гепатитами и другими социально значимыми заболеваниями. Пожертвования идут на программу поддержки грудного вскармливания ВИЧ-положительных мам, профилактику ВИЧ, работу равных консультантов и другие проекты организации.
🫂Консорциум женских неправительственных объединений
Организация предоставляет юридическое сопровождение для пострадавших от домашнего насилия на всей территории страны. Вы могли видеть её помощь на примере дел Маргариты Грачёвой и сестёр Хачатурян.
🫂Женский кризисный центр «Китеж»
Помимо бесплатной юридической и психологической помощи, центр предоставляет пострадавшим женщинам и детям место для проживания и питание на срок от двух недель до шести месяцев.
🫂Центр «Сёстры»
Первая организация, которая запустила телефон доверия для жертв сексуализированного насилия, работает с 1994 года. К 8 Марта центр анонсировал серию благотворительных мероприятий в Москве и онлайн.
Каждый онлайн-сертификат из весенней коллекции к 8 марта в Shape it!, купленный до 10 марта, станет подарком сразу нескольким женщинам: мы перечислим 5% от его стоимости в центр помощи «Дом для мамы». Центр помогает мамам в трудных жизненных ситуациях, а ваш подарок поможет центру🧡
❤6🔥4💘4
Как мы спасаемся в период усталости и стресса?
Своими практиками делятся сооснователь Shape it! Вика и наша управляющая Катя — девушки, которым точно есть, на что потратить нервные клетки💔
1️⃣ Сон, спорт, массаж — это база
Вика подходит к заботе о себе комплексно. Вдохновляемся её дисциплиной и берём на заметку весь список:
— постоянный режим сна каждый день
— массаж и баня по разу в неделю
— 20-40 минутные домашние тренировки через день
— качественное питание без пищевого мусора
2️⃣ Дофаминовый день
Когда Катя чувствует, что стресс и усталость берут своё, она устраивает день лёгкого дофамина:
Я красиво одеваюсь, завтракаю в любимом месте, покупаю себе что-то из косметики (я фанат ухода и могу быть несколько дней счастлива из-за новой сыворотки😁), гуляю и нахаживаю шаги с музыкой или без.
3️⃣ Минимум телефона
У Кати отключены все уведомления, кроме рабочих чатов в рабочее время. Вика подходит к экранному времени ещё строже:
Я три года не читаю новости и удалилась из всех соцсетей. Моему мозгу всё равно — мой это стресс или чужой. Кортизол одинаковый.
4️⃣ Переключающие занятия
Полезно сменить деятельность на что-то расслабляющее или сильно контрастирующее с обычной рабочей рутиной. Кате нравится танцевать и делать что-нибудь руками: тут подойдёт всё от уборки до алмазной мозаики. А Вика открыла для себя кроссворды и признаётся: журнал «Тёщин язык» — лучший!
5️⃣ Метод «И что?»
Простой вопрос, который помогает Вике справляться с любыми форс-мажорами:
Ремонтник испортил ремонт. И что? Переделаем. Заплатим дороже. Неприятно — но не конец света. Этот вопрос возвращает меня из эмоции в реальность, очень часто «катастрофа» живёт только в голове.
Как вы обычно снимаете стресс? Дополняйте наш список в комментариях🧡
Своими практиками делятся сооснователь Shape it! Вика и наша управляющая Катя — девушки, которым точно есть, на что потратить нервные клетки💔
1️⃣ Сон, спорт, массаж — это база
Вика подходит к заботе о себе комплексно. Вдохновляемся её дисциплиной и берём на заметку весь список:
— постоянный режим сна каждый день
— массаж и баня по разу в неделю
— 20-40 минутные домашние тренировки через день
— качественное питание без пищевого мусора
2️⃣ Дофаминовый день
Когда Катя чувствует, что стресс и усталость берут своё, она устраивает день лёгкого дофамина:
Я красиво одеваюсь, завтракаю в любимом месте, покупаю себе что-то из косметики (я фанат ухода и могу быть несколько дней счастлива из-за новой сыворотки😁), гуляю и нахаживаю шаги с музыкой или без.
3️⃣ Минимум телефона
У Кати отключены все уведомления, кроме рабочих чатов в рабочее время. Вика подходит к экранному времени ещё строже:
Я три года не читаю новости и удалилась из всех соцсетей. Моему мозгу всё равно — мой это стресс или чужой. Кортизол одинаковый.
4️⃣ Переключающие занятия
Полезно сменить деятельность на что-то расслабляющее или сильно контрастирующее с обычной рабочей рутиной. Кате нравится танцевать и делать что-нибудь руками: тут подойдёт всё от уборки до алмазной мозаики. А Вика открыла для себя кроссворды и признаётся: журнал «Тёщин язык» — лучший!
5️⃣ Метод «И что?»
Простой вопрос, который помогает Вике справляться с любыми форс-мажорами:
Ремонтник испортил ремонт. И что? Переделаем. Заплатим дороже. Неприятно — но не конец света. Этот вопрос возвращает меня из эмоции в реальность, очень часто «катастрофа» живёт только в голове.
Как вы обычно снимаете стресс? Дополняйте наш список в комментариях🧡
❤7🔥5
Девушки, в честь праздника делаем скидку 8% на все абонементы! 🧡
Только один день — 8 марта! В 00:00 скидка начнет действовать на сайте✨
Действует и онлайн, и при покупке в студиях, а еще можно написать администраторам, чтобы они оформили удаленно
Если давно планировали начать курс или продлить любимые процедуры — это идеальный момент.
Только один день — 8 марта! В 00:00 скидка начнет действовать на сайте
Действует и онлайн, и при покупке в студиях, а еще можно написать администраторам, чтобы они оформили удаленно
Если давно планировали начать курс или продлить любимые процедуры — это идеальный момент.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤12🥰6🔥5
Радуемся вашим историям о нас от всего сердца. Спасибо, что отмечаете🧡
Forwarded from Дьявол носит патчи
Первым делом после саесана заскочила в Salone pasta bar, потому что он в пяти минутах от дома, чтобы съесть греческий, сибас и на выходе захватить конфету и быстро-быстро отправилась к любимой Виктории в shape it на самотечной 💔
Пока делилась с Викторией своими новостями сама не заметила, как отключилась тем самым набрав в копилку сна за сутки еще полчаса. Есть в ней какая-то лечащая, волшебная сила, как и в самом салоне, который располагает и сервисом, и атмосферой. Этим людям точно знакомы законы энергии, ведь они получают столько света, сколько излучают сами, умноженное на N-ое, никому неизвестное количество раз.
Часовой массаж и вот я уже перезагрузилась и устроила забег по Москве. Забежала в holly shop (нежно напоминаю что у меня максимальная скидка) , затарилась масками и бомбочкой для ванны с бегемотиком…
PS в последнее время я настолько честна с собой и миром, что даже полюбила свое постакне. Хожу довольная и любуюсь собой без макияжа.
Пока делилась с Викторией своими новостями сама не заметила, как отключилась тем самым набрав в копилку сна за сутки еще полчаса. Есть в ней какая-то лечащая, волшебная сила, как и в самом салоне, который располагает и сервисом, и атмосферой. Этим людям точно знакомы законы энергии, ведь они получают столько света, сколько излучают сами, умноженное на N-ое, никому неизвестное количество раз.
Часовой массаж и вот я уже перезагрузилась и устроила забег по Москве. Забежала в holly shop (нежно напоминаю что у меня максимальная скидка) , затарилась масками и бомбочкой для ванны с бегемотиком…
PS в последнее время я настолько честна с собой и миром, что даже полюбила свое постакне. Хожу довольная и любуюсь собой без макияжа.
❤6👏4🥰3😁1