🏫На праздниках детям разрешают позже ложиться спать, объедаться конфетами и играть днями напролёт. Неудивительно, что после такого беззаботного отдыха не хочется возвращаться в школу.

Рассказываем, как помочь ребёнку настроиться на учёбу.

✔️ Восстановите нормальный режим сна: пусть каждый день дети ложатся и просыпаются хотя бы на 15–20 минут раньше. Так время подъёма постепенно приблизится к обычному графику. Сколько нужно спать в норме:

⚪️10–11 часов — в 7–10 лет;
⚪️9–10 часов — в 11–14 лет.

✔️ Пересмотрите рацион. От калорийного новогоднего меню постепенно переходите к привычному. Важно, чтобы ребёнок не переедал на праздниках.

✔️ Не пропускайте прогулки на свежем воздухе — они нужны детям каждый день.

✔️ Попробуйте между делом ненавязчиво вспоминать что-то из школьной программы: как пишется слово или как перевести фразу на английский. Если у ребёнка уже есть карманные деньги, пусть подсчитает, на что он копит или сколько потратил за последнее время. 

✔️ Наведите порядок на столе. Можно порадовать ребёнка небольшим подарком: например, купить красивые папки для тетрадей, новые ручки или карандаши. Так возвращаться к учёбе будет приятнее.

✔️ Поговорите о том, что ребёнок особенно любит в школе. Например, он снова увидит своих друзей.

✔️ Перед началом учёбы помогите младшим детям собрать портфель и школьную форму на завтра. Старшим напомните, чтобы сделали это сами.

✔️ В первые дни занятий не ждите высоких оценок и не настаивайте, чтобы ребёнок сразу пошёл на все кружки, — пусть учебная нагрузка растёт плавно.

✔️ Постарайтесь сгладить контраст между буднями и праздниками. В обычные дни находите время на игры, прогулки, встречи с друзьями, берите детей в театр, на концерты. Тогда и с каникулами им будет прощаться не так грустно.

#объясняемрф

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

👨‍🏫До окончания приёма заявлений на сдачу ЕГЭ-2025 остаётся меньше месяца. 1 февраля — последний день, когда можно подать документы.

Заявление принимают:

🔵у выпускников этого года — в своей школе;
🔵у тех, кто учится экстерном, — в любой школе с государственной аккредитацией;
🔵у выпускников прошлых лет — в пункте приёма. Адреса можно найти на сайте регионального Министерства образования.

Школьнику для подачи заявления нужен только паспорт. Если одиннадцатиклассник не может прийти сам, право заполнить документы есть у родителей и доверенного лица.

Выпускники прошлых лет должны принести:

⚪️паспорт;
⚪️оригинал или заверенную копию документа о предыдущем образовании;
⚪️СНИЛС;
⚪️согласие на обработку персональных данных.

Расписание экзаменов в 2025 году ищите здесь.

#учёба
#объясняемрф

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

🍼Маткапитал вырастет на 7,3% с 1 февраля. Если вы его получили, но не израсходовали или потратили только часть суммы, деньги также проиндексируют.

Размер выплаты:

⚪️676,3 тыс. рублей — на первенца, рождённого или усыновлённого после 1 января 2020 года;
⚪️893,8 тыс. рублей — на второго и последующих детей, если раньше не получали маткапитал;
⚪️217,4 тыс. рублей — на второго ребёнка, если уже получали выплату на первого.

Как оформить маткапитал и на какие цели его можно направить, читайте в нашем посте.

❕Кроме того, если от материнского капитала осталось не более 10 тыс. рублей, их можно получить в виде единовременной выплаты. А с 1 марта 2025 года сертификат можно будет тратить на строительство индивидуальных жилых домов через эскроу-счета.

#объясняемрф
#мерыподдержки

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

👨‍⚕️В 2025 году максимальный размер пособия по нетрудоспособности вырос до 5673,97 рубля в день. Итоговая сумма больничного зависит от вашей зарплаты и стажа:

🔵100% среднего заработка, но не более 172 288 рублей в месяц — при стаже больше восьми лет;
🔵80% — если вы работали от пяти до восьми лет;
🔵60% — меньше пяти лет.

Для расчёта берут средний заработок за предыдущие два года. Если он ниже МРОТ или стаж меньше шести месяцев, сумму рассчитывают от МРОТ текущего года — 22 440 рублей.

▶️Допустим, у сотрудника Иванова семилетний стаж и он проболел 14 дней. Пособие начислят исходя из среднего заработка за два предыдущих года, то есть за 2023-й и 2024-й. При этом каждый год устанавливается предельный лимит выплаты. В 2023-м он составил 1 917 000 рублей, в 2024-м — 2 225 000 рублей.

В 2023 году Иванов заработал совокупно 800 тыс. рублей, в 2024-м — 900 тыс. рублей. Обе суммы ниже действовавших в те годы лимитов, поэтому используем их для расчёта. Получается, всего он заработал 1,7 млн рублей.

Рассчитываем средний заработок Иванова. Для этого делим сумму на количество дней в двух годах: 1,7 млн рублей / 731 день. Получаем 2325 рублей.

Стаж Иванова составляет семь лет, значит, размер пособия — 80% от среднего дневного заработка. То есть 1860 рублей в день.

Эту сумму умножаем на число дней больничного: 1860 × 14 = 26 040 рублей. Это и есть полная сумма выплаты, которую получит Иванов.

👉Также узнать размер пособия можно с помощью калькулятора на сайте Соцфонда.

#объясняемрф

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

❕ Если вы поскользнулись на улице и получили травму, вы можете компенсировать расходы на лечение. Для этого нужно сфотографировать место падения, взять контакты у очевидцев, а потом составить письменную претензию.

Обратитесь к врачу и попросите сделать медицинское заключение о ваших травмах. Сохраните все документы о лечении — чеки на препараты и обследования, рецепты, рентгеновские снимки, копию выписки из истории болезни — или об оказанных услугах в частной клинике. Вы сможете приложить их к претензии.

Компенсацию нужно требовать у ответственного за уборку территории, на которой вы поскользнулись:

🔵в парке, на улице, пешеходном переходе — местная администрация или муниципалитет;
🔵на территории учебного заведения — администрация города;
🔵на остановке общественного транспорта — местное отделение дептранса;
🔵у входа в магазин или на другой коммерческой территории — собственник или арендатор помещения.

❓Как составить письменную претензию:

— напишите название организации или Ф. И. О. ответственного лица, которому направляете претензию. Добавьте юридический и фактический адреса;
— укажите Ф. И. О. и адрес отправителя, телефон и электронную почту;
— опишите обстоятельства, из-за которых подаёте претензию, время и место падения, полученные травмы;
— сформулируйте требования к ответчику — например, возместить стоимость лечения;
— укажите срок, в течение которого ваши требования должны выполнить;
— перечислите документы, которые прилагаете к претензии, например чек на лекарства, фотографии;
— поставьте подпись и укажите дату составления.

Документ передайте ответственному за уборку территории. Если отдаёте лично, оставьте у себя копию, на которой получатель поставит отметку о получении. Если отправляете почтой, оформите в отделении уведомление о вручении. Когда адресат заберёт письмо, вам сообщат об этом в электронном виде или в обратном письме.

👉 Претензию должны рассмотреть в течение 30 дней. Если вам отказали или вы не получили ответа, подайте иск в суд района, где вы упали, и приложите все доказательства.

#законы
#объясняемрф

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ