ПЕРВЫЙ СТАРТ В ЭТОМ ГОДУ - ГААААЗ ВМЕСТЕ ДЕЛАТЬ 💪🏆💪

Как-то так завелось, что я никогда не любил отжиматься - ведь это какая-то полная хуйня, где ты поднимаешь тело вверх вниз и это тяжело, неприятно, и этим всегда лень заниматься.

Но совершенно случайно, когда я вынужден был находиться на Бали - мы с корешом начали заниматься этим грязным делом, а заодно и пресс с приседаниями подкинули.

— И сука, ну как же оно ПАМПИТ, прям ощущается больше сил, внутренней какой-то уверенности, визуально буквально за 3 дня видны изменения (ток на 3 дня нас и хватило)

И при этом занимает не так уж и много времени - даже я, человек без особого опыта - за 1 минуту выдаю 20-25 раз на кружочках выше (считаю и 10 выдать для начала тоже нихуево было бы)

Но самая главная база — если не отжимаешься, то ничего не получаешь, ничего и не теряешь (ну кроме внешнего вида и тд), а если отжимаешься — также ниче не теряешь, но гарантом получаешь буст, лучше вид, больше сил и так далее.

Рискревард максимально оправдан, чтобы этим заниматься хотя бы по 1 блядской минуте в день, это буквально ничто, это 1 рилс блять, который через 2 минуты забудется. Это та минута, которая есть у каждого в дне, даже в самом загруженном, и которая точно принесет физическое и моральное удовлетворение.

— ПОЭТОМУ Я РЕШИЛ НАЧАТЬ ОТЖИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ (и показывать вам, чтобы мы делали это вместе)

1. На фотке выше визуальный план моих отжиманий:

A. 1 полоска - 10 раз, 5 полосок - 50 раз. Синим зачеркиваю, если было изи, красным, если шло тяжело. Также есть "уровни" в этой системе:
B. Если я сделаю по 56 раз в день до конца месяца — за месяц я сделаю 1500 раз, это "планка прохождения, молодчина, норм для старта"
C. Если я сделаю по 75 раз в день до конца месяца — это 2050 суммари или "Уважаемая бронза"
D. При 90 в день - 2450 до конца месяца или "Серебряный сёрфер"
E. Если 100 раз в день (даже звучит уже пиздец) — это 2700 за месяц или "МУЖЧИНСКИЙ ЗОЛОТОЙ ПРИЗЁР"
F. Ну а если 111/день - 3000/месяц = "ПЛАТИНА ЕБАНУТЫЙ ФЕРЗЬ"

(если че, делаю скок смогу за 1 подход, нет минималки или максималки. Есть время/силы только на на 1 раз? Ебану 1 раз)

2. Моих целей я преследую в этом деле 3:

A. Отшлифовать дисциплину и просто блять не слиться - это уже самое сложное, как по мне.
B. Посмотреть как влияют отжимания на тело (нынешний вид тела тоже прикрепил на фотках) (будет ебать тупо, если я сольюсь, то нахуя я свои фотки в таком виде залил)
C. Дойти до того, чтобы за 1 кружок спокойно отжиматься 50 качественных раз до груди + в общем зачёте хотелось бы понюхать бронзу, но для начала "планку прохождения" бы пройти в 1.5к раз за месяц.

3. Ну и мужики, когда, если не сейчас?

Как говорится - завтра никогда не наступит, а значит можно делать уже щас. Так ещё и понедельник нового года, ну ебать, ну когда если не щас, реально.

Поэтому я зову вас тестировать свой дух, оттачивать своё тело и повышать возможности своей дисциплины - вместе.

Те, кто не очкуют, могут также в комментах кидать кружочки, где они отжимаются. А те, кто ультра-не-очкует - могут тоже закинуть свои стартовые фотки, чтобы потом посмотреть наши совместные "ДО-ПОСЛЕ".

—В любом случае, я вас уговаривать не буду, этот старт и результат должны быть вашей личной заслугой. Только вы кузнецы своего счастья, а я просто показываю, как КУЮ СВОЁ И ДАЮ ПЛОТНЫЙ ГАЗ ДЕЛАЮ СТАЛЬНОЕ ТЕЛО БРАТ УПАЛ ОТЖАЛСЯ СДЕЛАЛ СЕБЕ ЛУЧШЕ СДЕЛАЛ СЕБЯ ЛУЧШЕ ТОЛЬКО ТАК ПОБЕЖДАЮТ

Сегодня я сделал 70 раз, думаю, добью до 100, это день первый, и я сделаю всё, чтобы он не оказался последним, не смотря на лень и уговоры в своей же голове нихуя не делать. Работаем💪🏆💪