че мож еще снипет про твт тогда? раз такое дело так сказать

Офлайн бизнес идея

Биток - «падаю ниже 20к, пристегивайтесь»
Twt - «привет, парни, за рынком не слежу, щас же время для роста?»

Доброе утро!

Почти весь прошлый месяц мое «доброе утро” начиналось в 14.00-15.00, что и утром то сложно назвать.

Это пора менять, а значит я буду это менять, из-за чего на часах 11.00 и я уже поднялся с кровати (да, лучше постепенно понижать планку тайминга пробуждения, чем в первый же день встать в 7 утра, а вот второй снова в 14)

Первое утро на пути к восстановлению режима - это самый кек, ведь за полчаса я успел встать, умыться, почистить зубы. Всё.

Остальное время отняли залипания в рандом точку по 2-3 минуты, но на старте без этого никуда.

Основные моменты пробуждения, которые есть сейчас:

1. Зазвонил будильник - сразу встал. Не через минуту, не через 5, не через просмотр сна. Сразу принять вертикальное положение и ощутить себя сильнее своей лени.

2. Стакан воды - смарт. Проснулся, выпил, а организм сам начинает запускать процессы.

3. Завтрак. Очень важно научиться есть в одно и то же время. Если научиться питаться по утрам, то организм будет сам помогать проснуться, ведь он знает, что пора кушать.

4. Отказ от телефона на первые полчаса-час. Если сразу схватиться и увидеть плохие новости - весь день может пойти в ключе этого утреннего негатива.

Что я хочу добавить, чтобы утро стало еще лучше.

1. Зарядка. Стандарт разминка + тонизирование мышц (хотя бы 10 приседаний, отжиманий, пресса). Хотел начать уже сегодня, но решил, что организму и так хватит стресса от недосыпа.

2. Правильное питание утром. Сейчас я ем то, что просто нашел в холодильнике (например, сегодня это сендвич), а запиваю завтрак кофе с молоком.
Сегодня я постараюсь составить 3-5 вариантов утренних завтраков , которые дают энергию в долгую (например, сложные углеводы), а также откажусь от кофе, когда пробуждение перестанет быть сложным и станет режимным.

3. Полезная привычка. Пока в голову приходит чтение, но ещё посмотрим.

Подводя итог, я хочу сделать первый час пробуждения оч заряженным и получать от него пользу. Я проживал разные стадии жизни, как режимные, так и «только проснулся и 2 часа залипаю в телефон», забыв поесть.

Кто-то хочет со мной в этот удивительный мир продуктивного и позитивного утра? Тогда жду «доброе утро» в комменты и мини отчет что получилось сделать за свой первый час с момента пробуждения ☀️

(Ор, этот пост я писал 30 минут, овощебаза на месте)

Лана про валкен уже нет смысла пост делать, все и так сделали

Залетаете?

Войс про #TWT, в котором я отвечаю на 2 вопроса:

1. Почему twt держался на 0.6-0.7$ и не падал, когда весь рынок просел почти в 2 раза (а некоторые альты в десяток раз).

2. Почему twt за последние дни дал +30% к цене, при этом не было никаких анонсов и новостей, а также сам рынок в целом не растет.

В войсе я забыл ответить на еще один вопрос : "стоит ли покупать twt сейчас?".

Я сам сижу в токене со средней ценой в 0.17$, поэтому шиллить покупку по 0.85$ я особо не хочу, но могу сказать, что дешевле, чем по 2$ за токен - я продавать не буду🐊

Старая-добрая крипта. Часик посидели, приложение поперезапускали, ничего не поймали, ждем новую дату, когда всё починят🤡

Доброе утро❤️

Проснуться по плану🌵(сделано)
Умыться🌵
Зарядка🌵
Полезный завтрак🌵
Почитать книгу🍄(не сделано)

Сегодня за первый час пробуждения я успел сделать заметно больше + отказался от кофе, но, если честно, вначале у меня прям перла энергия, а щас хочеца спать🤡

А где куча ребят, которые вчера описали свое утро? Многих хватило лишь на денек? 🥶

Топ 10 жизненных картинок

Купил премиум подписку только ради того, чтобы вы смогли ставить реакцию кита.

Там ещё какие-то новые, затестим?

Ещё не лег, а уже через 3 часа писать доброе утро.

Но ради этого я хочу просыпаться и начинать день!

(За такое количество китов большое спасибо, почему-то очень приятно)

Доброе утро! Конеш, не самое доброе, ведь я пока злой и не выспавшийся, но тоже неплохо.

Проснулся на 2 часа позже ожиданий по пробуждению, ещё ничего не делал, а сразу взял телефон🐸

Есть плюсы спать 3 часа. Овощами в доме становятся не только огурцы.

Кста, вам интересно следить за процессом похудения? Последние 3-4 года гоняю в весе 95, пришло время меняться. Если да, ставьте кита

Сева лайфует - 494 китов
Сева торгует - 200 китов

Сразу видно где люди на связи! 🐳

Доброе утро!

Абуз долфина надо? 300 китов и завтра запилю на основной канал