هر که را میبینم یا جلای وطن کرده ،

یا قصد جلای وطن دارد ویا

نه پای رفتن دارد و نه توان ماندن!

و در این برهوت برزخی چه توان گفت جز :


بشکند دستی که از ، ریشه جدایم خواسته

مرده باد آنکس ، که غربت را برایم خواسته


ناله هایم تا ابد گوش فلک را کر کند

شوم باشد قصه اش ، آن کو جلایم خواسته

#لیداشعشعانی ، تهران
۲۸ آبان ۱۴۰۲

https://t.iss.one/seriton

لیداشعشعانی سوم بهمن ۱۴۰۲
@seriton

این گریه نزار آسمان از هق هق زار زار من و از زهری به نام شوکران تلخ تر است !

آسمانی که نتواند بگرید با ناله و غرش طوفان به پا کند ، که آسمان نیست !

پهنایی است با آستری آبی که بر پلیدی زمین رنگ صلح بی مایه ای کشیده که رنج هایمان را زینت و به سرخی شفق می آراید، تا به سیلی سرخ ،گونه های زردمان را از روایت ،آنچه میکشیم و آنکه می کشید ، باز دارد .

این آسمان ،در یوغ زمین ،در پناه سرسپردگی واسیر آرامش دروغین ،آسمان من نیست .

آسمان من دیر زمانی ست گم شده ، چون کودکی رها ،دروادی بلا !

سوم بهمن ۱۴۰۲
لیداشعشعانی

https://t.iss.one/seriton

بیمارستان گاندی تهران در اتش سوخت 🥺

لیست اماکن نا ایمن شهر تهران ،
نگاهی به این لیست بیاندازید ؛


فهرست ساختمان‌های ناایمن که از سوی معاون دادستانی کل کل کشور اعلام شده به این شرح است:
پاساژ میری 1، مجتمع تجاری اداری خلیج فارس، ساختمان پیروزی، بازارچه سنتی ستارخان، گل افشان، مجتمع خلیج فارس 2، ساختمان هرمزان، مجتمع تجاری یادگار، مجتمع تجاری و پارکینگ توحید، برج بهاران، اداره مالیات غرب تهران و مرکز خرید سپهر، شرکت جار، بیمارستان حضرت رسول اکرم، پاساژ ناهید، اداری و تجاری بم، ساختمان افرا، پاساژ فجر، مجتمع تجاری و مسکونی ولیعصر، برج نگین رضا، انبار نفت شهران، مجتمع تجاری و اداری بوستان، مجتمع فرهنگی، ورزشی و تفریحی ارم و ساختمان جهاد کشاورزی از جمله ساختمان‌های ناایمن در تهران است.
مجتمع ونک پارک، ساختمان ذوب آهن، بیمارستان امام خمینی (ره)، پاساژ کویتی‌های انقلاب، ساختمان ابتکار، شرکت بستنی پاک، انبار خانه کارگر، بیمارستان لولاگر، پاساژ میلاد قائم، پاساژ مهستان، مرکز تجاری افرا، ساختمان علاءالدین، سرای وحید، سرای حاج ملاعلی، پاساژ حمام قبله، پاساژ رضوی، پاساژ و سینما اروپا، پاساژ گراند هتل، سرای سید ولی، سرای اتفاق، پاساژ شناسا، پاساژ زورخانه، پاساژ وحدت، پاساژ بلور، سرای باغچه (علی گوله)، سرای رشتی، پاساژ طلازاده، پاساژ صفوی، پاساژ امین، پاساژعلمی، بیمارستان طرفه، بیمارستان سینا و بیمارستان بوعلی نیز از دیگر ساختمان‌های ناایمن در پایتخت محسوب می‌شود.
مجتمع‌های تاکسیرانی، مرکز گل شهید محلاتی، بنکداری خوانساری، انبار چای، ساختمان مسکونی امام رضا (ع)، بازار گل امام رضا، شهرک بروجردی، مجتمع مسکونی ابوالفضل، درمانگاه سلیم، پاساژ بهاران، پاکسان، زیره کفش نصیری‌زاده، پاساژ یکتا موسوی، بیمارستان شهدای یافت‌آباد، بیمارستان فیاض‌بخش، شرکت تکنو صنایع، خوابگاه دانشگاه شریعتی، خوابگاه دانشگاه شاهد، پاساژ زنجانی، مجتمع 22 بهمن، تالار طوبی، مجتمع مسکونی بهار، مجتمع مسکونی ارکیده، مجتمع ارم، مجتمع مسکونی گلستان، مجتمع مسکونی تجاری امین، مجتمع مسکونی ولیعصر، مجتمع مسکونی رازی، مجتمع مسکونی خاتم الانبیاء، کارخانه ارج، هلدینگ خودکفایی آزادگان، شرکت صنایع نساجی هلال ایران، سازمان اموال تملیکی، مجموعه انبارهای شهید حدادی، مجتمع تجاری بام لند و مجتمع اداری تجاری طوبی هم در ادامه فهرست ساختمان‌های ناایمن قرار دارد.

https://t.iss.one/seriton
لینک خبر :
https://www.khabaronline.ir/amp/1769760/

‍ بالاخره آمد !

در بالکن را گشودم ، هنوز دستم را دراز نکرده بودم تادر اغوشش بگیرم ، که رقصان و خندان فرود آمد و برق شادی اش در چشمانم فرود آمد .

گفتم ؛ «آمدی جانم به قربانت ولی حالا چرا بی وفا حالا که من افتاده ام از پا چرا !» سرخ شد ،از خجالت آب شد وگفت کی می آمدم،که تو از پا نیفتاده باشی ؟!

سر به زیر و هاج و واج گفتم ؛نمیدانم !


راستی معرفی اش نکردم ،نامش کریستال است ، نه از آن کریستال ها که در روماتولوژی پدر جد پزشک و بیمار را چون پاندول به نوسان در می آورد ، نه ! این کریستال از آن هایش نیست ، خوب و دوست داشتنی ست ، نام خودمانی اش دانه برف ست ! مهربان ،سپید و شادی آفرین ، بر خلاف آن یکی ها !

نگاهم به رژه بی وقفه او و هم قطارانش خیره میماند ، دانه ها ی برف چنان بی درنگ ، متراکم و شتابان میبارند که گویی به قراری عاشقانه دیر رسیده اند.
دسته دسته پولک های سفید رقصان رهاو معلق فرود می آیند تا زمین تشنه و خسته و منتظر را بوسه باران کنند!دانه برف تازه از راه رسیده پوزش میخواهد، برای دیر آمدنش شرمسارست و عذر تقصیر دارد برای تاخیر ،نگاهم را از او می دزدم تا سنگینی غمم را در گرمای لبخندی بی رمق رفو کنم و نجواکنان میگویم چه خوب که امدی گرچه دیر !

مرا از تو گله ای نیست :

گله از گردش چرخی است که دوار نبود

گله از رنج دما دم که سزاوار نبود

گر اسیریم به دست شبه جبر مکان

رنج از دامن مابود و ز اغیار نبود

لیداشعشعانی
۱۲ بهمن ۱۴۰۲
تهران

https://t.iss.one/seriton

https://www.instagram.com/reel/C4U_VmqIqIH/?igsh=ZzV0bGl3Mmduajlq

ویدئوی اموزشی
داروی سولفاسالازین

نتوانستم ازتوضیحات درست و ساده گویی این پست صرف نظرکنم 👇🏻

@seriton

⚠️یک حقیقت تلخ در مقایسه قیمت‌ها در ایران و سایر کشورها

✍ مزبان حبیبی

با توجه به اینکه متوسط حقوق کارکنان و کارگران در ایران، چیزی حدود ۱۰ میلیون تومان و یا حتی کمتر از آن است و میانگین حقوق در اروپا و آمریکا حدود ۳۵۰۰ دلار، پس متوسط حقوق در ایران کمتر تقریبا ۶ درصد حقوق در اروپا و آمریکاست.

بنابراین در شرایط برابر و عادلانه، قیمت‌ها در ایران باید حدود ۶ درصد قیمت‌ها در اروپا و آمریکا باشد.

هر کسی که قیمت کالاها و خدمات را در ایران و سایر کشورها را بدون توجه به حقوق‌ها مقایسه کند، یا مزدور است یا یک احمق به تمام معنا!

نمی‌شود که حقوق ما ۶ درصد حقوق آن‌ها باشد اما موقع بررسی قیمت بنزین، خدمات بهداشتی، برنج و گوشت، قیمت‌ها را با اروپا و آمریکا مقایسه کرد!

🟢مقایسه اول

قیمت #برنج در آمریکا باتوجه به کیفیت، از ۰.۴۵ تا ۱.۳۶ دلار برای هر کیلوگرم است یعنی هر کیلوگرم برنج در آمریکا از ۲۳ تا ۷۰ هزار تومان است که با توجه به نسبت حقوق‌ها، برای عادلانه بودن قیمت، هر کیلو برنج در ایران باید ۱,۳۸۰ تا ۴,۰۰۰ تومان باشد.

🟠مقایسه دوم

میانگین قیمت هر لیتر #روغن_خوراکی طی نوامبر سال جاری در کشور آلمان ۳.۴۲ دلار یعنی هر لیتر روغن خوراکی در آلمان ۱۷۷ هزار تومان است که با توجه به نسبت حقوق‌ها در این دو کشور، قیمت روغن خوراکی در ایران باید هر لیتر ۱۰,۶۷۰ تومان باشد.

🟢مقایسه سوم

قیمت #بلیط_پروازهای_داخلی در سنگاپور، به‌طور میانگین ۵۹ دلار است که می‌شود ۳ میلیون تومان و با توجه به نسبت حقوق‌ها، در ایران قیمت پروازهای داخلی باید حدود ۱۸۵ هزار تومان باشد.

🟠مقایسه چهارم

در کانادا، یک وعده #غذای_فست_فود حدود ۸.۸ دلار یعنی ۴۵۷ هزار تومان است و در ایران باید ۲۷ هزار تومان باشد تا عدالت در پرداخت حقوق رعایت شده باشد.

🟢مقایسه پنجم

مقیمت یک لیتر #بنزین با اکتان ۹۸(در ایران ۹۰ و کمتر است) حدود ۱.۲۵ دلار (۳۷ لیر ترکیه) است یعنی هر لیتر بنزین با کیفیت در ترکیه ۶۵ هزار تومان است و برای اجرای عدالت در ایران، قیمت بنزین با اکتان ۹۸ باید ۳,۹۰۰ تومان باشد.

🟠مقایسه ششم

قیمت #گوشت_گوسفند در امارات از ۱۰ تا ۴۰ درهم یعنی ۱۴۰ تا ۵۶۰ هزار تومان است که با توجه به مقیاس حقوق‌ها، قیمت گوشت در ایران باید ۸,۴۰۰ تا ۳۳,۶۰۰ تومان باشد.

🟢مقایسه هفتم

قیمت #تویوتا_کرولا مدل ۲۰۲۴ اکنون توسط نمایندگی‌های تویوتا در کویت ۶,۵۰۰ دینار کویت قیمت گذاری شده یعنی یک میلیارد تومان! و اگر قرار بر عادلانه بودین قیمت به نسبت حقوق‌ها باشد، تویوتا کرولا مدل ۲۰۲۴ باید در ایران ۶۰ میلیون تومان قیمت داشته باشد.

🟠مقایسه هشتم

#اجاره_خانه برای شهرهای بزرگ در استرالیا به‌طور میانگین ۵۹۷ دلار یعنی ۳۰ میلیون تومان است و برای تحقق عدالت در پرداخت حقوق و قیمت‌ها، اجاره خانه برای شهرهای بزرگ در ایران باید ۱.۸ میلیون تومان باشد.

متاسفانه عده‌ای، در هر مرحله برای توجیه افزایش قیمت‌ها، بدون توجه به حقوق پایین در ایران، اقدام به مقایسه قیمت کالا و خدمات در ایران با سایر کشورها می‌کنند.




👥 تلگرام علوم اجتماعی، مسائل‌روز👥
.
👉 @SOCIAL_SCIENCE
👉🏿 @SOCIAL_SCIENCE

https://t.iss.one/seriton

پوزش خواهم که هر روز باید بازتاب دهنده اخبار ناگوار باشم ، چه کنم که متاسفانه این روزها اکثر خبرها تلخ اند و نپرداختن به آن دردی را دوا نمیکند ، اما امیدوارم با حساس شدن به این اخبار و بازتاب درست آن تلنگری به بی دردان زده شود :👇🏻

❌مرگ تاثرانگیز خانم دکتر پرستو بخشی برای آنانی که اخبار پزشکی را دنبال می‌کنند، اتفاق جدیدی نبود. شوربختانه تقریبا هر ماه از این دست اخبار داریم.

✅اما این بار نفیر مرگ این همکار جوان محدود به گروه‌های پزشکی نماند و به گوش جامعه هم رسید. مردم متعجب از هم می‌پرسند چرا پزشکان خودکشی می‌کنند؟

📛اخبار مربوط به مهاجرت و خودکشی دو عنوانی است که این روزها درباره پزشکان زیاد شنیده می‌شود.


❌هر دو هم پهلو به پهلوی ناامیدی دارند. یکی از زندگی، دیگری از بهبود شرایط در آینده نزدیک.

⬅️البته روشن است که این ناامیدی و پیامدهای اشاره‌شده‌ی آن محدود به جامعه پزشکی نیست.
⬅️آمارهای فزاینده ابتلا به اختلالات روان‌پزشکی و خودکشی و دیگر آسیب‌ها در جمعیت عمومی کشور در سال‌های اخیر گویای این مطلب است.

⏺️⏺️اما جامعه که پزشکان را از دور نگاه می‌کند و ایشان را در موقعیتی رؤیایی تصور می‌کند، انتظار چنین پیامدی را ندارد. جامعه حتا نمی‌داند که حقوق یک متخصص طرحی از یک نگهبان کمتر است.

⏺️⏺️جامعه فقط مطب‌های شلوغ را می‌شناسد با منشی‌هایی رنگارنگ. همان کلیشه منحطی که رسانه‌های برخوردار از بودجه دولتی از پزشکان نمایش می‌دهند.

⭕️پزشک بودن دشوار است. استرسورهای ویژه خودش را دارد که فرسوده‌کننده است. به ویژه اگر پزشک زن باشی، تنوع مشکلات بسیار بیشتر می‌شود. شاید به همین خاطر خودکشی در پزشکان زن بیشتر است.❗️‼️

⬅️داستان جگرخراش مرگ دکتر بخشی وجدان جامعه پزشکی را آزرده است. جامعه پزشکی خشمگین است.

☑️نه فقط به خاطر ظلمی که در حق دکتر بخشی و مانند او شده،

☑️نه فقط به خاطر توهین‌هایی که هر روزه تحمل می‌کنند، آن هم از افراد بی‌صلاحیتی که با توسل به قدرت به جایگاهی رسیده‌اند،
☑️نه فقط به خاطر مظلومیت امثال دکتر بخشی که صدای‌شان به کسی نمی‌رسد،
☑️نه فقط به خاطر بخشنامه‌ها و دستورعمل‌های خلق الساعه‌ای که هر روز منتشر می‌شود،
☑️و نه فقط به خاطر روحیه برده‌داری که در جای جای وزارت بهداشت جاافتاده است،

❌بلکه به این دلیل که حتا از ابراز یک همدلی خشک و خالی هم دریغ می‌شود. گویا اصلا دردی به آنها نرسیده که به خود زحمت یک تسلیت ساده هم نمی‌دهند.

📛این میزان از بی‌توجهی به‌راستی خشمگین‌کننده است. مطالبه فضای عمومی جامعه از یک طرف و دردناک بودن داستان زندگی و مرگ این همکار نخبه از طرف دیگر کار را به جایی رسانده که علاوه بر نظام پزشکی برخی مسئولان فعلی و پیشین دولتی هم وادار به واکنش شدند.



اما دریغ که برخی صاحب‌منصبان هنوز در تور نظریه‌های توطئه خود گرفتارند.

کاش اندکی همدلی داشتید.

#دکتر_سید_وحید_شریعت
#خودکشی


@OneminMH

‍ آشفته حالی ام را هر روز سببی ست تازه!

شورشی که کن فیکون میکند
جنگی که سهم مرگ در کاسه ها می گذارد
ویروسی که جان شهر را پیشکش ارواح میکند .
دارویی که درسبد بیمار ، نایاب می شود
نانی که از سفره شهروندی دریغ میشود

و میان این همه علت غم و تلخی رنج ،
یاس و آه و الم

دلخوشی ام نفس هایی ست که بوی بهار نارنج دارند ،
در اردیبهشت جان برای رسم تابلوی بهار در پس زمینه صحرای سوزان و تفتیده فقر و رنج و جهل و حرمان !
دلخوشی ام نان و پنیری ست در بالکن مربعی خانه باغی در وارد محله
و درخت ازگیلی ست در اردیبهشت
و شیرینی انجیری ست در قلب الاسد بر درختی روییده در شیبی تند ، به کسوت زایش و ثمر حتی در صعوبت
که باغبان هر دویش معلمی ست
که باز نشستگی اس را صرف نوازش تن خسته عشق با هرس دلمردگی کرده .

دلخوشی ام خانواده ای است که ثروت اندوزی اش مهر است و عشق و ساده زیستی

و من به جای همه زیستن های بزک دوزکی و زنگولکی ، زیستن در این خاک درسایه وطن خانواده به دندان کشیده ام ، به کدامین رواداریست که جان از تن عزیزم بستانی و این گرمای بساط دستفروشی جمعه بازارم را از من بربایی تا سبب باشی بر آه و زخمی دیگر :
که «هر دم آید غمی از نو به مبارک بادم »

و من هم چنان مبهوتم از باریکی سهمم از لبختد وارامش و خانواده ای که طناب عمرش کوتاه نیست.
«باور همیشه مومن تو برو سفر سلامت »
خداحافظ قهرمان

دکتر لیدا شعشعانی

پانزدهم تیرماه چهارصدوسه


@seriton

درود و سپاس از ابراز همدردی همه عزیزان که صمیمانه و مشفقانه در کنارم بودید و هستید .

حضور در مراسم سوگواری و فقدان عزیز ی که از دست دادم مرا بر آن داشت که از مراحل طبیعی سوگواری و اشتباهات رایج در این مراسم بنویسم .

این مطالب از کلینیک بهداشت و سلامت روان کلیولند با لینک زیر انتخاب و ترجمه شده است .

امید آنکه هیچ کس رنج از دست دادن عزیزی را نداشته باشد و اگر درگیر این سوگواری ست به سبب عقاید و مراسم خرافی و نادرست متحمل رنج مضاعف نشود

لینک مطلب سوگواری (فقدان)

از کلینیک کلیولند :

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24787-grief

https://t.iss.one/seriton

‍ سوگواری و تطابق با آن :
قسمت اول

از سایت کلینیک کلیولند :

خلاصه و ترجمه:
#دکترلیداشعشعانی

غم و اندوه شامل کنار آمدن با از دست دادن است.

☑️مرگ، طلاق و از دست دادن ، همه وقایع مهمی هستند که مردم را غمگین میکند ،در حالی که تجربه همه افراد از غم و اندوه متفاوت است، پاسخ های رایجی وجود دارد که می تواند برای تشخیص اینکه آیا در مواجهه درست قرار گرفته اید مفید باشد.

✔️چه در حال سوگواری و چه حمایت از یکی از عزیزان خود، در طول این دوران سخت، صبر و شکیبایی و ارزیابی مواجهه درست را تمرین کنید.

🔘غم (grief)تجربه کنار آمدن با از دست دادن است.

بیشتر ما فکر می کنیم که غم و اندوه در دوره دردناکی که پس از مرگ یکی از عزیزان اتفاق می افتد رخ می دهد. اما غم و اندوه می تواند همراه با هر رویدادی باشد که حس عادی بودن ما با خودمان را مختل یا به چالش می کشد. این شامل از دست دادن ارتباطاتی است که ما را تعریف می کند.
شما ممکن است غم از دست دادن:
🖤یک دوست، عضو خانواده، شریک زندگی یا حیوان خانگی.
🖤ازدواج، دوستی یا شکل دیگری ازخویشاوندی.
🖤خانه ، محله یا گروه و جامعه ای که به ان تعلق دارید
🖤شغل یاحرفه شما
🖤ثبات اقتصادی.
🖤یک رویا یا هدف.
🖤سلامتی خوب.
🖤جوانی شما
🖤قدرت باروری.
را داشته باشید .


⚫️شما همچنین ممکن است در حالی که برای مرگ آماده می شوید غم از دست دادن زندگی خود را بخورید. برای مثال، افرادی که مبتلا به بیماری های لاعلاج تشخیص داده می شوند، اغلب غصه می خورند که دیگر زمانی برای تجربه یا دستیابی به چیزهایی که دوست دارند، را ندارند.

@seriton

‍ #سوگواری و تطابق با آن :
قسمت دوم

مراحل سوگواری و غم و اندوه :
از سایت کلینیک کلیولند

خلاصه و ترجمه :
#دکترلیداشعشعانی


🤍«الیزابت کوبلر راس »پنج مرحله ، غم و اندوه را در کتاب خود در مورد مرگ و مردن شرح می دهد. کوبلر راس برای کتابش با بیش از 200 نفر مبتلا به بیماری های لاعلاج مصاحبه کرد.

از طریق این مکالمات، او پنج مرحله معمولی را که مردم در مواجهه با واقعیت های مرگ قریب الوقوع تجربه می کنند، شناسایی کرد.


⬅️این مراحل پنجگانه عبارتند از :
▪️انکار
▪️خشم و عصبانیت
▪️چانه زنی
▪️افسردگی
▪️پذیرش واقعیت

✔️انکار: ابتدا در پذیرش اینکه این فقدان واقعی ست مشکل دارید .

✔️عصبانیت. شما ممکن است از افراد و منابع متعددی خشمگین شوید ؛از جمله افرادی که نتوانستند یکی از عزیزانتان را نجات دهند، خدا،
خودتان - یا حتی هیچ کس خاص.

✔️چانه زنی. در این مرحله ممکن است تصور کنید که معامله و توافق با ماورا دست یافته اید بنابراین مجبور نیستید با این فقدان و عواقبش روبرو شوید. همچنین ممکن است از گذشته پشیمان شوید.


➕⏺️توضیح مترجم: این مرحله معمولا بسیارکوتاه اما مهم است چون امکان انحراف و توسل به روش های خطرناک و خرافه وجود دارد در مورد این مرحله مفصل تر خواهم گفت .



✔️افسردگی. ممکن است احساسات پیچیده مرتبط با افسردگی، از جمله جدایی عاطفی را تجربه کنید.
✔️پذیرش - پذیرفته شدن. در نهایت، اکثر مردم واقعیت از دست دادن را می پذیرند، حتی اگر درد هنوز وجود داشته باشد.


↩️بسیاری از مردم این مراحل را به مراحل خطی تقلیل می دهند که همه باید برای غمگین شدن این مراحل را تجربه کنند. اما مراحل اینطور نیستند (و هرگز قرار نبوده که به شکل قوانین باشند. )لذا همه کسانی که غمگین هستند این مراحل را تجربه نمی کنند و لازم نیست تمام این مراحل و به ترتیب خاصی اتفاق بیفتند.


@seriton

‍ #سوگواری :

قسمت سوم :
توضیح «چانه زنی»

↙️چانه‌زنی معمولا مرحله‌ی سوم سوگواری است و غالبا کوتاه‌ترین مرحله است.

🔲در این مرحله، شخص سعی کند تا معنایی را در غم و فقدان پیدا کند و آن را با دیگران در میان بگذارد.
هنگام کنار آمدن با فقدان و از دست دادن عزیزان، احساس ناامیدی آن‌چنان گریبان فرد را می‌گیرد که او تقریبا حاضر می‌شود برای تسکین یا به حداقل رساندن درد خود هر کاری انجام دهد.(حتی توسل به خرافه و بعضا اعمال خطرناک)


🔘در واقع از دست دادن یکی از عزیزان می‌تواند باعث شود تا ما به هر روشی که می‌توانیم متوسل شویم تا از درد خود بکاهیم.

چانه زدن یکی از مهم‌ترین این روش‌هاست که به شیوه‌های
گوناگونی صورت می‌پذیرد.


🖤چانه‌زنی می‌تواند شامل قول‌ها و وعده‌های مختلفی باشد از جمله؛
• «خدایا، اگر او را شفا بدهی، زندگی‌ام را کلا عوض می‌کنم.»
• «قول می‌دهم اگر اجازه بدهی او زنده بماند، انسان بهتری شوم.»
• « اگر شما بتوانید مانع مرگ او شوید، قول می‌دهم هرگز دوباره عصبانی نشوم.»


⏺️وقتی چانه‌زنی شروع می‌شود، ما معمولا خواسته‌های خود را با یک قدرت آسمانی یا وجودی فراتر از خودمان که می‌تواند بر نتایج تأثیر بگذارد، مطرح می‌کنیم.

⏹️در این لحظات است که می‌فهمیم کاری از دست ما ساخته نیست تا در وضعیت موجود تغییری حاصل کنیم، سپس به سطح جدیدی از آگاهی می‌رسیم.
این احساس درماندگی می‌تواند باعث شود که احساس کنیم با معامله کردن می‌توانیم، چیزی را کاملا از کنترل ما خارج است را تحت کنترل خود در آوریم.

☑️ضمن چانه‌زنی، تمرکز ما همچنین معطوف به اشتباهات یا خطاهای شخصی خودمان هم می‌شود. افراد در این مرحله معمولا تعاملات خود را با شخصی که از دست داده‌اند بررسی کنند و تمام چیزهایی را که احساس کنند ارتباطشان با آن شخص خدشه‌دار شده یا باعث رنجش آن‌ها شده‌اند، به خاطر بیاورند.

✔️معمولا مواقعی را به خاطر می‌آوریم که ممکن است چیزهایی را که از بیان آن‌ها منظوری نداشته‌ایم به فردی که از دست داده‌ایم گفته باشیم و آرزو کنیم کاش می‌توانستیم به عقب برگردیم و به شکلی متفاوت با او رفتار کنیم.

🔘همچنین افراد معمولا به طرز جدی به این باور می‌رسند که اگر اوضاع و رابطه‌ا‌شان با فردی که از دست داده‌اند به شکلی متفاوت پیش می‌رفت، در زندگی خود با چنین موقعیت دردناکی روبه‌رو نمی‌شدند.

#دکترلیداشعشعانی
@seriton

انواع #سوگواری و اندوه :

از سایت بهداشت روان کلینیک کلیولند :

خلاصه و ترجمه: #دکترلیداشعشعانی


🖤انواع مختلف اندوه توصیف می کنند که اندوه چقدر می تواند متنوع و پیچیده باشد.


⬅️اندوه پیش بینی شونده :

شامل سوگواری قبل از از دست دادن واقعی است. برای مثال، زمانی که متوجه شدید که شما یا یکی از عزیزانتان به بیماری لاعلاج مبتلا هستید، ممکن است شروع به غمگینی کنید. پردازش غم و اندوه از قبل می تواند شما را برای رویارویی با از دست دادن در زمان رسیدن آماده کند.

⚫️با این حال، مهم است که اجازه ندهید غم و اندوه شما را از لذت بردن از زمان ارزشمندی که در اختیار دارید منحرف کند.

⬅️اندوه مختصر :

گاهی اوقات، شما می توانید روند سوگواری را به سرعت طی کنید. این موردیکی از موارد سوگواری مختصر شده است.

اندوه مختصر ممکن است به دنبال غم پیش بینی شده باشد.

☑️شما می توانید به سرعت غم از دست دادن را بخورید زیرا در زمانی که آن فقدان را پیش بینی کرده اید ، کار عاطفی زیادی انجام داده اید .


✔️اندوهگین شدن برای مدت کوتاهی به این معنا نیست که هرگز واقعاً به چیزی که از دست داده اید اهمیت نداده اید.
در واقع وقتی نوبت به غم و اندوه می رسد، همه ما در جدول زمانی متفاوتی قرار داریم.

⏺️این جمله که :من قبلا غصه ها مو خوردم اشاره مصداقی این نوع اندوه است .


⬅️غم تاخیری:

به جای اینکه احساساتی را که بلافاصله پس از فقدان همراه با غم و اندوه است را تجربه کنید، روزها، هفته ها یا حتی ماه ها بعد آنها را احساس می کنید.

⚫️در برخی موارد، شوک ناشی از از دست دادن توانایی بدن شما برای کار بر روی این احساسات را متوقف می کند.

🖤یا ممکن است آنقدر مشغول رسیدگی به امور عملی همراه با فقدان (مانند تشییع جنازه و وصیت‌نامه) باشید که تا زمانی که این مسئولیت‌ها را انجام ندهید، بدن شما نمی‌تواند غصه بخورد.

⬅️اندوه مهار شده:

اندوه مهار شده شامل سرکوب احساسات است. بسیاری از ما یاد نگرفته‌ایم که چگونه احساسات گیج‌کننده‌ای را که هنگام سوگواری به وجود می‌آیند پردازش کنیم -

یا حتی چگونه تشخیص دهیم.

در نتیجه، بسیاری از افرادی که احساسات خود را سرکوب می کنند، متوجه نمی شوند که این کار را انجام می دهند.

متأسفانه، زمانی که به خود اجازه مکث و احساس این احساسات را نمی دهید، غم و اندوه اغلب بصورت علائم فیزیکی مانند

ناراحتی معده، بی خوابی، اضطراب یا حتی حملات پانیک ظاهر می شود.

⬅️اندوه تجمعی

با اندوه انباشته، شما در یک زمان از طریق چندین فقدان کار آسیب میبینید .

به عنوان مثال، شما نه تنها در غم از دست دادن یک کودک هستید. شما در حال غمگین شدن از پایان ازدواجی هستید که به دنبال آن از دست دادن رخ داد.

سوگواری از دست دادن های متعدد به طور همزمان، فرآیند را به روش های غیرمنتظره ای دشوار و پیچیده می کند.

⬅️غم جمعی

بسیاری از ما غم را شخصی
می‌دانیم، اما اندوه گروهی نیز وجود دارد .

رویدادهای بزرگی مانند جنگ، بلایای طبیعی، تیراندازی در مدارس و بیماری های همه گیر خسارات گسترده ای ایجاد می کند.

این اندو ها زندگی «عادی» را تغییر می‌دهند.

به عنوان یک گروه، ما برای تجارب مشترکی که از دست داده‌ایم غصه می‌خوریم، زیرا در تلاش برای تصور آینده‌ای تغییر یافته هستیم.

https://t.iss.one/seriton

مشخصات. پشه های Aedes (آئدس )عامل تب دنگی :
این پشه ها از نظر بصری متمایز هستندزیرا علائم سیاه و سفید قابل توجهی روی بدن و پاهای خود دارند. برخلاف اکثر پشه های دیگر، آئدس ها ، فقط در طول روز فعال اند و نیش می زنند. اوج گزش در اوایل صبح و عصر قبل از غروب است

https://t.iss.one/seriton

اینفو گرافی تب دنگی :
سردرد - درد غصلات - درد استخوان- درد مفاصل - درد چشم - تهوع و استفراغ و بثورات پوستی .
کودکان، افراد دررای نقص ایمتی دربرابر این بیماری آسیب پذیرترند .

https://t.iss.one/seriton

لینک :
https://www.instagram.com/p/C9eCkAwMUXz/?igsh=MTB0ZTY2N2wyOWEy

https://t.iss.one/seriton

این هم یک خبر جذاب دیگه :

داروهای نسل جدید دیابت مثل اوزمپیک و وگووی در مقایسه با انسولین (و نه متفورمین ) با کاهش ریسک ده سرطان شایع همراهند :
از جمله سرطانهای کولورکتال( روده بزرگ و راست روده)، اندومتر(لایه داخلی رحم)، کبد ، تخمدان ، پانکراس (لوزالمعده)، و میلوم مولتی پل

https://t.iss.one/seriton

لینک خبر :

https://www.instagram.com/p/C9MVmjNM8jf/?igsh=bGZtejE1aHFqY2Ju

ساعت موسیقی ؛🎼🎼🎧🎼🎼

eyes on me
سلین دیون ، سال انتشار ۲۰۰۸
@seriton

بارسیتینیب؛ داروی نسل جدید در درمان آرتریت های مقاوم به درمان
#آرتریت_روماتویید #آرتریت_پسوریازیس
#دکترلیداشعشعانی #روماتولوژیست

https://t.iss.one/seriton

‍ ‍ هرگز نمیرد انکه دلش زنده شد به عشق

…و هم چنان باور دارم که طبابت چیزی جز فروش سلول به سلول نقد وجود طبیب به ثمن بخس نسیه ی دستمزد ، نیست .سبب بر دوام این معامله زیانبار چیزی نیست جز اکسیرعشق.
اما سلاخی عاشقان خسته تن به دست نامرد مردان را عقوبتی است سنگین چونان تبر زدن بر ریشه ،به تمثیل او که بر ساقه نشسته و بن میبرد .
شادمانه پزشک را دستاویز مضحکه هایش میکند ، عوام فریبانه با سخنان زهر آلود او را سلاخی میکند ، عامدانه متهم به فرار مالیاتی اش میکند ، مغرضانه او را مرفه بی درد و ضد مردم خطاب میکند… آری آنکه عامدانه بذر تفرقه و نفرت میپراکند ، در این ماتم کده ای که ویرانش کرده زندگی نمیکند او در آنسوی مرزها در برج امنش مینشیند و بر آتش خشم چنان میدمد تا دستی متعصب از آستین جهل کور به درآید و خنجر بر سینه وقلب فرزند خادم وطنش بزند و این جهل خانمان سوز را هوار هوار کند غافل از آنکه آوار این هوار تا دنیا دنیاس، به دنیا خواهد گفت ایران نه بهشت پزشکان که سلاخ خانه روح و جسم شان است اما ما هم چنان عاشق این مسلخ یم و به روایت آن عاشق جان خسته دکتر مسعود داوودی نجوا میکنیم‌ :

اگر ایران بجز ویرانسرا نیست
من این ویرانسرا را دوست دارم

اگر تاریخ ما افسانه رنگ است
من این افسانه‌ها را دوست دارم

نوای نای ما گر جانگداز است
من این نای و نوا را دوست دارم

اگر آب و هوایش دلنشین نیست
من این آب و هوا را دوست دارم

به شوق خار صحراهای خشکش
من این فرسوده پا را دوست دارم

من این دلکش زمین را خواهم از جان
من این روشن سما را دوست دارم

اگر بر من ز ایرانی رود زور
من این زور آزما را دوست دارم

اگر آلوده دامانید، اگر پاک
من، ای مردم، شما را دوست دارم

#دکترلیداشعشعانی
بیست و سوم آبان ۱۴۰۳

https://t.iss.one/seriton