شرافت لباسی نیست که به قامت هر کس دوخته شود ، عزم راسخ میخواهد و خیاط قابل !

https://t.iss.one/seriton

متن حکم دادگاه بدوی دکتر هاشم موذن‌زاده اعلام شد.

این جراح و فعال صنفی پزشکی در این حکم به سه سال حبس به جرم اجتماع و تبانی علیه امنیت کشور و یک‌ سال حبس به جرم تبلیغ علیه نظام محکوم شده که در مجموع سه سال آن قابل اجراست.

مدیر مسوول خبرگزاری پالنا و هماهنگ‌کننده سابق گروه تلگرامی پزشکان و قانون همچنین به‌عنوان مجازات تکمیلی به دو سال محرومیت از خروج از کشور، عضویت در احزاب، دسته‌جات و گروه‌های سیاسی و اجتماعی، و فعالیت در فضای مجازی محکوم شده است.

این حکم بدوی و قابل فرجام‌خواهی در دادگاه تجدیدنظر است.

Tel: t.iss.one/pezeshkangil
Site: pezeshkangil.com
Insta: instagram.com/pezeshkangil

الملک یبقی مع الکفر و لایبقی مع الظلم

🔹گزارش حکم بدوی دکتر هاشم موذن زاده ، پزشک جراح ، فعال صنفی و مدیر مسئول خبرگزاری پالنا ، بنا به آنچه
تبانی جهت اجتماع علیه امنیت کشور و تبلیغ علیه نظام
ذکر شده در فضای مجازی منتشر شده است.

🔹جدای از آن‌که بر اساس آیین دادرسی ، حکم مذکور می بایست در سامانه رسمی ثنا به نامبرده ابلاغ می شد که نشده است ، به‌نظر می رسد اتهامات ذکر شده در حکم ، بدون مستندات و مبانی محکم اثباتی قضایی طرح شده و با سوگرایی و سختگیری بسیار زیاد و بدون توجه به سوابق اجتماعی ، شغلی و اخلاقی دکتر موذن زاده مورد رسیدگی قرار گرفته است.

🔹بسیاری از فعالان صنفی جامعه پزشکی و مسئولان ارشد سازمان نظام پزشکی که از ابتدا در جریان موضوع تجمع چهارم آبان در مقابل سازمان نظام پزشکی بوده‌اند ، به‌خوبی خبر دارند که دکتر موذن زاده صراحتا در علن و در حضور مقامات ارشد نظام پزشکی کل و تهران بزرگ، از چند روز قبل اعلام کرد که با برگزاری چنین تجمعی موافق نیست و هیچ مسئولیتی هم در این مورد ندارد.

🔹علیرغم این اعلام ، نظر به اهمیت موضوع و اعلام آمادگی عده ای از اعضا جامعه پزشکی برای حضور در سازمان در تاریخ مذکور و پیش بینی مخاطرات احتمالی ، ایشان از دو سه روز پیش از روز موعود رایزنی هایی را با مقامات ارشد نظام پزشکی کل و رییس نظام پزشکی تهران بزرگ بعمل آورد
تا با حفظ حرمت اعضا سازمان و صدور اطلاعیه برگزاری تجمع را لغو نموده یا به تاریخ دیگری موکول کنند.

🔹نفرات زیادی بر این اتفاقات آگاهند و حاضرند بر صدق این مطالب گواهی بدهند

🔹لذا اتهام تجمع و تبانی علیه امنیت کشور با مطالب فوق و بخصوص احضار و بازداشت دکتر موذن زاده یک روز قبل از تاریخ مذکور (و عدم حضورشان در تجمع) ، وصله ای است که از دیدگاه عدل و انصاف و شهود ماجرا ، اصلا به ایشان نمی چسبد و کاملا برخلاف واقعیات ماجراست.

🔹اماره این سوگیری در قضاوت زمانی بارزتر می شود که بدانیم بسیاری از دستگیرشدگان در همان روز تجمع، بدون تشکیل پرونده قضایی و صرفا با ارائه تعهد، آزاد شدند.

🔹درباره اتهام تبلیغ علیه نظام ، کسانی که دکتر موذن زاده را از دور و نزدیک می شناسند و بر صراحت کلام او آگاهند ، همگی درچندمطلب اتفاق نظر دارند

🔸اول این‌که او را به استناد پیشرو بودن در عملکردهای صنفی و اجتماعی دلسوز میهن و طالب اصلاح نظامات صنفی می دانند
🔸دوم به استناد اقدامات فراوان در پیگیری حقوق صنفی اعضا در اقصی نقاط کشور ، بر اشراف او به قوانین و قواعد حاکم بر کشور و نظام و همچنین وطن پرستی و ارادت او بر حفظ اتحاد و یکپارچگی کشور گواهی می دهند
🔸سوم او را بعنوان ارائه دهنده پیشنهادات نوآورانه و کاربردی برای اصلاح سیستم صنفی ( اعم از تحلیل قوانین و آیین نامه ها و ...) و همچنین یک منتقد بسیار سلیم النفس و مستقل در امور صنفی و اجتماعی می شناسند
🔸و در نهایت این‌که بر استقلال او در طرز فکر و عملکرد و عدم وابستگی عملکرد او بخصوص از منظر پیاده کردن نظرات احزاب یا دسته جات و گروههای سیاسی به استناد نوشته ها و اقدامات ایشان گواهند
و خدمات اجتماعی ایشان بخصوص در ایام کورونا برای صیانت از سلامت جامعه پزشکی و سربازان سلامت بر بسیاری از مسئولان صنفی و اعضا سازمان پوشیده نیست و ارزش انسانی آن خدمات داوطلبانه در حفظ سلامت و عملکرد جامعه پزشکی از یکسو و تاثیر آن بر کمک به مردم در اقصی نقاط کشور ، با هر دیدگاه سختگیرانه‌ای ، غیرقابل انکار است.

🔹امید است که مسئولان ارشد نظام و قوه قضاییه ، سرمایه های شایسته ، انسانی خدوم و دلسوز کشور همچون امثال دکتر هاشم موذن زاده را به نیکی قدر بدانند و دادگاه تجدید نظر ، با توجه ویژه و لحاظ کردن سوابق خدمات صنفی ، اجتماعی و انسانی ایشان به کشور ، ضمن رد اتهامات ، به امارات ، ادله و شهادت شهود بر برائت ایشان توجه کافی مبذول دارند.

شهرام شمس
پزشک و دانش آموخته حقوق
۲۵ دیماه ۱۴۰۱

کانال تلگرام پزشکان و قانون
📢 https://t.iss.one/pezeshkanghanon

هاشم موذن‌زاده پزشک و از فعالان صنفی با سابقه‌ای است که او را حداقل از حدود ۸ سال قبل و از زمان تاسیس گروه پزشکان و قانون می‌شناسم.
گروهی که در آن به اهم مشکلات صنفی و قانونی گروه پزشکی پرداخته می‌شد و اولین گروه این چنینی در نوع خود بود. گروهی که به تدریج باعث ایجاد گروه‌های مکمل متعدد در کنار خود گردید؛ گروه‌هایی که به نوبه‌ی خود، هر کدام‌شان گوشه‌ای از امور صنفی را عهده‌دار شدند.
گروه پزشکان و قانون بعدها با تشکیل خبرگزاری پزشکان و قانون معروف به پالنا، گامی نو در زمینه امور خبررسانی در جامعه‌ی پزشکی برداشت که باز هم دکتر هاشم موذن زاده مبدع و موسس آن بود.
به عنوان یک فعال اجتماعی در امور کودکان کار و پناهندگان، دکتر هاشم موذن زاده اولین و از جمله‌ی معدود کسانی بود که در زمینه درمان اتباع پناهنده و مشکلات عدیده‌ای که در این مورد وجود داشت به در خواست کمکم لبیک گفتند و با مصاحبه‌ای اختصاصی و حرفه‌ای در این مورد در خبرگزاری پالنا به‌ اطلاع‌رسانی گسترده در این زمینه پرداختند و نشان دادند که فرد عمل و عنصر قابل حساب کردن در روزهای سخت هستند.
تلاش‌های فراوان و بی‌چشمداشت ایشان در زمینه تهیه‌ی اقلام محافظتی برای بیماران و اعضای کادر درمان در زمان کرونا و در سراسر کشور نیز از جمله‌ی اقداماتی است که بر تارک آن روزهای سخت نقش بسته است و قابل فراموش کردن نیست.

به همین خاطر درخواست چنین حکمی برای ایشان که همواره در جهت مصلحت و همگرایی جامعه قلم زده‌اند و عمل کرده‌اند، تعجب آور و غیرقابل باور است.
حکمی که هم جامعه را از پزشکی توانا محروم می‌کند و هم موجد موج بزرگی از دلسردی و انگیزه‌کشی در جامعه پزشکی و میان پزشکان خواهد بود.
شکستن این حکم و برگشت ایشان به چرخه‌ی خدمت‌رسانی و خانواده یک خواسته‌ی حداقلی انسانی است‌.


بابک خطی


https://t.iss.one/seriton

🔸درخواست جامعه پزشکی کشور
      از ریاست محترم قوه قضائیه

جهت لغو حکم زندان دکتر هاشم موذن زاده

🔹همکاران گرامی ، با صرف دقایقی از وقت گرانبهای خود به کمپین حمایت از دکتر موذن زاده بپیوندید
و
جهت حمایت و امضا پتیشن ، از طریق لینک زیر همراهی بفرمائید :

☑️🖌🖌🖌🖌پتیشن درخواست لغو حکم زندان دکتر هاشم موذن زاده

برای ورود به پتیشن نیاز به فیلترشکن نمی باشد

◾️لطفا در انتشار این پتیشن و جلب حمایت سایر همکاران یاری نمایید
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
کانال تلگرام پزشکان و قانون

📢 @pezeshkanghanon

https://t.iss.one/seriton

با درود
عزیزان خارج از کشور برای امضای پتیشن لغو حکم دکتر هاشم موذن زاده می‌توانند اقدام کنند . این عزیزان برای دریافت کد تایید نیازی به تلفن داخل کشور نداشته و از طریق ایمیل می‌توانند اقدام به دریافت کد تایید و امضای
پتیشن نمایند .


لینک امضای پتیشن :

https://petition.pezeshkanoghanoon.ir/petition/01gqemcsx7zxmkzx7yjzs5khfc

مصوبه جدید مجلس:

🔹همه‌ی زنان برای خروج از کشور باید از «سرپرست» خود کسب اجازه کنند

🔹 پیش از این خروج دختران مجرد بالای ۱۸ سال نیاز به اذن کسی نداشت

براساس مصوبه کمیسیون قضایی از این پس خروج بانوان از کشور باید با اذن سرپرست باشد، مگر در موارد خاص که با حکم دادگاه انجام می‌شود. تا پیش از این مصوبه صرفا برای خروج زنان متاهل از کشور، اذن شوهر لازم بود و دختران مجرد بالای ۱۸ سال و زنان مطلقه و... نیازی به کسب اجازه از شخص دیگری نداشتند.

منبع:بویرنیوز

این هم خبر داغ از مجلس !
https://t.iss.one/seriton

برای قلب هایی که دمادم اما بی صدا می شکنند ؛

گفتم این دل را به منطق رام و رهوارش کنم
چون جگر خون شد ،بدانستم که دل از دست رفت

دیر گاهی را که چشمانش ببستم بر رخ دیدار جان
آب اندر کوزه شد ،دل در پی بن بست رفت

خوش نمایی وعده دیدار با یار دگر
دل پریشان بود و با جانی که شد پابست ،رفت

روزگار شوق ما سرد و سراب و منجمد
دل چوآتش پاره ای مفتون وجان در دست ،رفت

#لیداشعشعانی
بهمن ۱۴۰۱

https://t.iss.one/seriton

سلام قلب کوچک و مهربانم ، قلبی که امروز دانستم با بی توجهی من زخمی و رنجور شده ای ؛
چه بسیار روزها که در تنهایی و اندوه سرکردی اما به همگان لبخند زدی ، تن پوش بی مهری ها را پوشیدی اما مهربان ماندی ، دروغ و نیرنگ را لمس کردی اما باز هم صداقت را انتخاب کردی.

تلخی بی شمار بر جانت نشاندم و ترا در هزار موقعیت دشوار رها کردم ، آسیمه سرت کردم هزار بار برای هزار کس و هزار موقعیت .
بار سنگین بر شانه هایت نهادم فراتر از توان تن نرم و نازکت و روزان و شبان ترا تنها و خسته رهایت کردم بدون ماوا و مامن .

می نالیدی اما صدایت را نمیشنیدم ، فریاد میزدی ، پشت گوش می انداختم ، التماس و عجز و لابه میکردی و من بی رحمانه تن رنجورت را به شلاق میسپردم و حالا غمی سنگین بر جان دارم از آنچه بر تو روا داشتم .

قلب کوچک م بر من ببخش بی مهری هایم را و با من بمان فقط به حرمت کسانی که به من و به تو نیازمندند ونبودنت را تاب نمی آورند .


لیداشعشعانی سی ام بهمن ۱۴۰۱
بیمارستان شهید رجایی
دستبوس دوست عزیزم دکتر مرجان جمشیدی هستم که زندگی دوباره ام را مدیون اویم و
سپاس ویژه دارم از پزشکان و پرستاران بیمارستان شهید رجایی و بخش سی سی یو سی

https://t.iss.one/seriton

پیروز ، آخرین قلعه امیدمان ، که فرو ریخت 🥺

https://t.iss.one/seriton

🌈کشتار مثلت مرگ در آستانه نوروز

🖌:مهدی اسفندیار


☑️نوروز نرسیده اما تاکنون دست کم هزاران خانواده ایرانی سوگوار شدند؛ جاده های نا ایمن؛ خودروهای فاقد فن اوری نوین و بی احتیاطی رانندگان مثلت مرگی را تشکیل می دهند که تاکنون به گزارش نسنیم ۲۲۸ نفر را به کم مرگ کشانده است .



🔍در طول سی سال اخیر دست کم حدود ششصد هزار نفر ایرانی با این مثلث مرگ در سینه قبرستان ها آرمیده اند و قطعا بیش از این تعداد معلول همیشگی شده اند خسارتی که اگر فقط نازل ترین براورد ریالی را که پول دیه افراد است حساب کنیم حدود یک میلیون میلیارد تومان خسارت به بار امده است در حالیکه هزینه های واقعی این خسارت هولناک را باید در مقیاس جنایت علیه بشریت سنجید و نه فقط خسارت مادی؛ خسارتی در حد یک کشتار در مقیاس جنگ جهانی که مافوق تصور است.

⛔️دولت ها و مجالس امده اند و دقیقا با اعتراض به همین جنایت رای گرفته اند اما هیچ توفیقی برای اصلاح این روند نداشته اند و نتیجه چیزی جز افت بیشتر و بیشتر کیفیت و... نداشته است .

‼️خودروهایی که چندین برابر خودروهای مدرن با بدترین خدمات بعد از فروش به دست ما ایرانیان می رسد و خودروساز در یک سپر امن و عاری از پاسخگویی حتی نه بابت باز نشدن ایربگ ها پاسخگوست که چشم در چشم میلیون ها فروشنده می کند و میگوید که بابت فروش این ارابه های مرگ زیان می کند و تازه اینها نماد تکنولوژی هستند و این حکایت تلخ ما درسی برای بشریت در تمام دنیا .

⁉️در مورد تبعات انحصار و دخالت نادرست دولت است که می تواند هر اندیشه پاکی چون حمایت از تولید ملی را به سونامی مرگ تبدیل کند؛ به پشتوانه چند دهه وعده برای اصلاح و نتایج نا امید کننده؛ معتقدم تا تفکر همین است و تا منافع ایجاب می کند و قوانین تغییر نکند و انحصار از بین نرود هیچ امیدی به پاسخگویی و تغییر نیست و لذا از هموطنان عزیز می خواهم نه به این ایربگ ها اطمینان حاصل کنند و نه به حمایت های فردای حادثه که سخت تر از تصور است بلکه
"کمتر" از سرعت مطمئنه برانید

⚠️اگر مثل نیاکان ما مسیر فیروزکوه و هراز را تا شمال یک روزه و دو روزه با سرعتی به اندازه یک چهارپا طی کنید که آنهم ممکن است حادثه ساز باشد؛ خیلی بهتر از آن است تا جان آن عزیزی که کنارتان نشسته را بستانید"

خطر در کمین نیست بلکه خطر همراه شماست با بدنه های نا ایمن؛ با ایربگ های باز نشو با جاده های لغزنده و نا ایمن... با خطر مراعات کنید و با هوشیاری تمام حواستان به جاده و خودروی خودتان و بغلدستی و پشت سری و خطر ریزش بهمن و.... باشد نه اینکه با سرعت بالا و حرکات خطرناک و چشمان خواب آلود به مرگ دست یاری بدهید.

❌🚫📛♨️
لطفا لطفا لطفا در آستانه سال نو مراقب جان عزیزتان باشید ❗️
اگر فکر میکنید این پیام تلنگری است، انتشار دهید


https://t.iss.one/seriton

‍ ‍ نتایج مطالعه جدید: آیا دیر غذا خوردن می‌تواند
باعث چاقی شود؟

📍نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام گرفته نشان می‌دهد صرف دیرهنگام وعده غذایی می‌تواند بر افزایش وزن انسان تاثیر مستقیم داشته باشد.

⚠️دانشمندان می‌گویند خوردن دیروقت غذا از سه نظر یعنی تعداد کالری‌هایی که می‌سوزانیم، سطح گرسنگی ما و همینطور روش ذخیره‌سازی چربی در بدن‌مان بر تنظیم وزن تاثیر می‌گذارد.نتایج مطالعه تازه می‌تواند به افراد کمک کند تا تنها با صرف وعده‌های غذایی خود در چند ساعت زودتر، خطر چاق شدن را کاهش دهند.

⛔️هنگامی که دیرتر غذا صرف می‌شود، سطح هورمون لپتین (که به ما می‌گوید چه زمانی سیر هستیم) در طول ۲۴ ساعت شبانه‌روز پایین‌تر می‌آید. امری که باعث می‌شود افراد احساس گرسنگی بیشتری داشته باشند و همینطور کالری‌ها نیز با سرعت کمتری سوزانده شوند.


❌آزمایش‌ها همچنین نشان دادند تغییر ساعات صرف غذا سبب شد تا ژن بافت چربی (که بر نحوه ذخیره چربی بدن تأثیر می‌گذارد) فرآیند چربی‌زایی را افزایش دهد و در سوی مقابل از شدت فرآیند تجزیه چربی بکاهد

https://t.iss.one/seriton

منبع: یورونیوز
ترجمه و خلاصه : دکتر #لیداشعشعانی
#فوق_تخصص_روماتولوژی

#lidashashaani #Rheumatologist
عنوان مقاله در مجله
Cell metabolism:

Late isocaloric eating increases hunger, decreases energy expenditure, and modifies metabolic pathways in adults with overweight and obesity

وزیر محترم بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی
دکتر بهرام عین الهی :

✅احتراما اینجانبان تعدادی از روماتولوژیست های کشور ، بنابر احساس مسئولیت خود را موظف میدانیم شما را از برخورد غیر عادلانه و به دور از انصاف با همکارمان خانم دکتر شهرزاد رحمنی مطلع نماییم .

📍ایشان ، سابقه بیش از 7 سال خدمت صادقانه و آموزش عاشقانه به دانشجویان در رده‌های مختلف را داشته و در دوران مبارزه با کووید نیز با حضور فعالانه از هیچ کوششی فروگذار نکرده اند، متاسفانه در آستانه تمدید قرارداد، هیات اجرایی جذب با نگرش ویرانگر حذف دگر اندیشان و بدنبال یک جلسه سراسر تفتیش عقایدی حکم به عدم تمدید قرارداد و اعلام پایان کار ایشان داده است( علیرغم نیاز مبرم گروه و بیمارستان به حضور ایشان).

⚠️ما به رسم انصاف ، آزاد منشی و آزاد اندیشی خواهان حذف برخوردهای تفتیش عقاید ی در محیط علمی دانشگاه های علوم پزشکی هستیم چرا که معتقدیم این شیوه گزینش هیات علمی، پایانی جز نابودی علم و معنویت ندارد.

✅امضا کنندگان این متن امیدوارند در سایه درایت، آزادگی و انصاف مسؤلان و تصمیم گیرندگان دانشگاه ، ضمن دلجویی شاهد بازگشت به کار و ادامه خدمات علمی، درمانی و پژوهشی ایشان باشند .
امضا کنندگان بر اساس حروف الفبا:

دکتر خسرو اکبری
دکتر محسن اخیانی
دکتر زهرا آذریون
دکترمهرداد آقایی
دکتر مینا اسد زاده
دکتر نسرین آذریانی
دکتر شهرام بهاروند
دکتر ماندانا بیرانوند
دکتر معصومه باباییی
دکتر ترانه تراکمه
دکتر علی ترنگ
دکتر مارینا جستان
دکترمرجان جهانشاهی
دکترصهبا چهره ای
دکتر عاطفه حسن زاده
دکتر شعله خواجویی
دکتر الهه دولتشاهی
دکترمرتضی رمضانی
دکتر نوید رحیمی
دکتر مریم زارعی نژاد
دکتر زهرا سلطانی
دکتر فرهنگ سلطانی
دکتر لیداشعشعانی
دکتر لادن شمس
دکتر مریم صاحباری
دکتر مهناز عباسی
دکتر لیلا عزیزی
دکتر شیرین عصار
دکتر مریم علوی
دکتر رضا فرخ سرشت
دکتر فاضل فرشادی
دکتر عبدالحی فریور
دکتر مهران قاضی سعیدی
دکتر سحر کاکایی
دکتر جمیله مقیمی
دکترنسرین مقیمی
دکتر فریبا منصوری
دکتر زهرا میر فیضی
دکتر مهین نصرت زهی
دکتر زهره نوبخت

https://t.iss.one/seriton

https://t.iss.one/seriton

یک بار هم برق رفته بود و زمان شاه بود و تابستان بود و توی خانه‌ی مصطفی این‌ها که همسایه‌ی دیوار به دیوار ما بودند از این چراغ گازی‌های سفری کوچک روشن کرده بودند و داشتند تخته نرد بازی می کردند که ناگهان بین دو برادر دعوا شد و مرتضی که کمی هم خل مزاج بود چراغ را برداشت و با عصبانیت و با هر چه که زور داشت پرت کرد طرف مصطفی ولی آنقدر دست پرتابش زیاد بود که از روی دیوار رد شد و افتاد توی خانه‌ی اکبر مشهدی‌اینها و خانه‌شان را آتش زد و روزگارشان را سوزاند... فردایش هم دو برادر عین خیالشان نبود و بساط قلیان و تخته‌نردشان به راه...
حالا حکایت ماست:درست است که دعوای جمهوری اسلامی و طالبان اینها یک دعوای خانوادگی است ولی قطعی آب را سیستان تشنه می شود و قطعی برق را هرات خاموش... گلوله‌اش را هم که سرباز وظیفه‌ی رعیت می خورد و بغضش را باقی ملت قورت می دهند...
شکی نیست که دعوایتان خانوادگی‌است اما کتکش را بیگانه‌ها می خورند... بیگانه‌هایی که روزگاری مردم نام داشتند...
*
تازه، کاسه کوزه‌ی کتک کاری آن رفیق نابابتان با پسرخاله جانش هم سر ما شکست و پسرخاله که کتک بدی خورده بود رو کرد به ما و هر چه از دهنش در می آمد گفت...

زلنسکی جان،
تنها کسی که بر ما قضای حاجت نفرموده بود کلاغی بود که از ناحیه‌ی ماتحت دچار جراحت شده بود...
🖌️: امید مرجمکی
t.iss.one/raheomid

‍ آیا اسم «مه مغزی » را تا به حال شنیده اید ؟ این واژه پس از شیوع کووید بیشتر شنیده میشود این متن به توصیف این سندرم میپردازد :

⬅️بیشتر افراد مه ذهنی یا مه مغز را تجربه کرده اند. اغلب به عنوان یک احساس سر ابری توصیف می شود.

✅هرچه پیرتر می شویم ، تغییرات فیزیولوژیکی را تجربه می کنیم که می تواند باعث ایجاد اشکال در عملکردهای مغزی شود که همیشه از آن استفاده کرده ایم. یادگیری و یادآوری اطلاعات بیشتر طول می کشد. ما به اندازه گذشته سریع نیستیم. همچنین ، کمبود خواب ، کار بیش از حد و استرس می تواند باعث مه مغز شود.

💢مه مغزی می تواند ناامید کننده باشد ، اما تسکین امکان پذیر است. علائم خود را نادیده نگیرید. در صورت عدم درمان ، مه مغزی می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد و منجر به شرایط دیگری مانند بیماری پارکینسون ، از دست دادن حافظه و بیماری آلزایمر شود.

💭💭💭سندرم مه مغز چیست؟

مه مغزی با سردرگمی ، فراموشی و عدم تمرکز و وضوح ذهنی مشخص می شود. این می تواند در اثر کار بیش از حد ، کمبود خواب ، استرس و صرف وقت زیاد در رایانه ایجاد شود. در سطح سلولی ، اعتقاد بر این است که مه مغزی ناشی از التهاب سطح بالا و تغییر در هورمون هایی است که روحیه ، انرژی و تمرکز شما را تعیین می کنند. سطح نامتعادل هورمون ها باعث می شود که کل سیستم از بین برود. همچنین ، سندرم مه مغزی می تواند منجر به شرایط دیگری مانند چاقی ، قاعدگی غیر طبیعی و دیابت شود.


🔔علائم مه مغزی:

◦ مشکل در خواب و بیخوابی
◦ سردرد
◦ پایین بودن سطح انرژی و خستگی
◦ اختلال در عملکرد شناختی
◦ نوسانات خلقی
◦ تحریک پذیری
◦ فراموشی
◦ اختلال در تمرکز
◦ انگیزه نداشتن و ایده پردازی ضعیف
◦ افسردگی متوسط

🧠🧠درمان مه مغزی:


درمان مه مغزی به علت آن مربوط است . اغلب اصلاح سبک زندگی کمک کننده است.
◦ زمان کمتری را در کامپیوتر و موبایل بگذرانید و استراحت را وسط کار اضافه کنید.
◦ افکار مثبت و کاهش دادن استرس
◦ تغییر رژیم غذایی
◦ خواب کافی حدود ۷-۸ ساعت در شبانه روز و رفتن به رختخواب در ساعت ۱۰ شب یا قبل از نیمه شب
◦ ورزش منظم
◦ پرهیز از الکل و سیگار و نوشیدن قهوه در عصر
◦ پیدا کردن فعالیت های لذت بخش

https://t.iss.one/seriton

ترجمه ؛کاملیا آسترکی انترن دانشکده پزشکی
لینک ترجمه:


https://www.bangkokhospital.com/en/content/brain-fog-syndrome

مطلب ذیل در خصوص پول توجیبی در خور توجه است :
@seriton

چطور به بچه‌ها پول تو جیبی بدهیم؟


👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها در خانواده بحث پول توجیبی فرزندان است!


💵💵از یک طرف بچه‌ها معترض هستند که پول تو جیبی که برای مخارجشان دریافت می‌کنند کافی نیست و از طرف دیگر والدین نیز معتقدند که بچه‌ها ولخرج هستند. اما بد نیست بدانید که پول تو جیبی اولین ابزار آموزش مدیریت پول برای بچه‌هاست پس باید بدانیم چطور به آن‌ها پول تو جیبی بدهیم.

💸💸والدین از سر دلسوزی با فرزند خود صحبت می‌کنند، نصیحت می‌کنند و راهکار می‌دهند، اما باید بدانیم که این حرف‌ها موثر نیست. هیچکس از نصیحت خوشش نمی‌آید پس باید در عمل به فرزندان خود سواد مالی یاد دهیم تا یاد بگیرند که چطور پول خود را مدیریت کنند.

💰مهمترین ابزار آموزش عملی برای مدیریت مالی، همین پول تو جیبی فرزندان ماست، اما سوال اصلی اینجاست که چطور پول جیبی بدهیم تا به یادگیری فرزند ما کمک کند؟!

✅۱. نظم را رعایت کنید:
با رعایت نظم، بچه یاد می‌گیرد قرار نیست هر زمان و هر جا که پولی لازم بود، برای او مهیا شود. در این صورت فرزند شما درک می‌کند اگر امروز با پولم فلان وسیله را خرید کردم، تا آخر هفته پولی برام باقی نمی‌ماند. پس بهترین کار این است که در سنین پایین، پول تو جیبی روزانه باشد و با ورود فرزندتان به مدرسه پرداخت‌ها بصورت هفتگی صورت بگیرد.

❎۲. بچه شما کارمند شما نیست و پول تو جیبی هم حقوق نیست!
پول تو جیبی هم مثل خوراک ، پوشاک و... یک نیاز واجب بچه‌هاست، پس شما به عنوان فردی که مسئولیت بزرگ کردن بچه را بر عهده دارید، وظیفه تامین هزینه‌هایش هم برعهده شماست و باید برای فرزند خود هزینه کنید. نکته مهم اینجاست که هیچ توجیهی برای منت گذاشتن وجود ندارد.
کاری نکنید که فرزندتان با شرمساری و تنفر پول تو جیبی بگیرد!

۳. پول تو جیبی باید طی سه مرحله پرداخت شود:
زمان پرداخت پول تو جیبی بودجه بندی کنید و پول را به سه قسمت مطابق زیر تقسیم کنید. توجه داشته باشید که نباید کل پول را یکجا پرداخت کرد طبق اصول حسابداری ذهنی باید پول‌ها را تفکیک کنیم و برای بچه مشخص کنیم که هر پول متعلق به چه کاری است.
یک قسمت برای مخارج ضروری روزمره یک قسمت برای برای پس انداز کردن و یک قسمت هم برای کمک به دیگران.
اما چطور به بچه ها این سه قسمت را توضیح دهیم؟
🛒🛒قسمت اول: برای صرف مخارج ضروری توست.
با این توضیح «مهارت خرج کردن» را به او یاد می‌دهید.

💴💶💷قسمت دوم: برای اینکه پول جمع کنی تا بتوانی در آینده چیزهایی که دوست داری را تهیه کنی!
با این جمله اهمیت «مهارت پس‌انداز» را یاد می‌دهید.

👨🏿‍🦼👩‍🦼قسمت سوم: برای این است که با این پول کاری کنی تا یک یا چند نفر غیر از خودت، خوشحال شوند!
با گفتن این جمله «مهارت بخشندگی» را درون فرزند خود تقویت می‌کنید و این را در او نهادینه می‌کنید که خوشحالی و لذت فردی در گرو لذت جمعی است!

۴. پول تو جیبی وسیله تشویق و تنبیه نیست.
😡یکی از بدترین کارهایی که می‌توانید بکنید این است که با کم و زیاد کردن پول تو جیبی، بچه را تشویق یا تنبیه کنید! پرداخت پول در ازای کارهایی که جزو وظایف فرزندان است، او را متوقع و شرطی می‌کند. با این کار درواقع برای فرزندتان «اضطراب پولی» ایجاد می‌کنید.

۵. بچه شما قلک شما نیست
😡اگر به فرزندتان جایزه تعلق گرفت یا پول تو جیبی‌اش را مدتی جمع کرد، آن پول را صرف مصارف خود نکنید. چرا که با این کار کل انگیزه بچه از پس‌انداز را نابود خواهید کرد. اشتباهی که خیلی از والدین ما در دوران کودکی انجام دادند این بود که پول عیدی، تولد و… را به بهانه نگهداری می‌گرفتند و هیچوقت خبری از آن پول نبود!

۶. بازجو نباشید
😎😎دائما مثلا یک بازجو از فرزند خود نپرسید چرا خرج کردی؟ کجا خرج کردی؟ چه ضرورتی داشت که خرج کردی؟
به او پیشنهاد بدهید ولی اجازه دهید در تصمیم‌هایش استقلال پیدا کند. به فرزندتان اجازه اشتباه کردن و تجربه زود تمام شدن پول را بدهید. اگر چند بار زیاد خرج کند و زود پول تو جیبی‌اش تمام شود، کم کم یاد می‌گیرد چطور پول خودش را مدیریت کند. اجازه دهید فرزندتان در کودکی متوجه آثار ناخوشایند این کار شود تا در بزرگسالی بتواند بهتر عمل کند.

@pouriabakhtiari🖊️

https://t.iss.one/seriton

شاهکار بدون تاریخ انقضا، #علی_حاتمی 🥺

https://t.iss.one/seriton

چمدون برزنتی......
پارسال که قرار شد تنهایی برم سفر ، اول دوتا از این چمدون های فایبرگلاس شیک مارک دلسی خریدم...رسیدم خونه عیال زد توی ذوقم....میگفت اینا شیک ان ولی نمیشه مثل چمدونای برزنتی قدیمی توی گوشه و کنارش چیزی چپوند ...خلاصه با اخم وتخم رفتم عوضشون کردم....آخر سفر وقتی در کمال ناباوری همه خریدهامو به علاوه  ماشینی که و اسه سورن خریده بودم رو زور چپون کردم توی چمدون برزنتی، فهمیدم که راست میگفت !

اون‌چمدونهای فایبر گلاس واسه ما ساخته نشدن...دیشب پرهام و بهار که لاتاری قبول شده بودن واسه همیشه رفتن امریکا......واسه وسایلشون دوتا از این چمدونای برزنتی مکه ای خریده بودن.....موقع خداحافظی چمدوناشون رو که میبردن تا خرتناقش پر بود .....

پر بود از دلواپسی پدر و مادراشون....و خاطرات مشترک  گذشته با ما ....این روزا هر کسی رو که میشناسم داره با یه چمدون برزنتی از این جا فرار میکنه....چمدونهای برزنتی عمق مناسبی برای زورچپون کردن همه احساسات و خاطرات  آدمها  دارن....حتی توی فیلمها هم اون زنی که قیدزندگی مشترک رو میزنه با یه چمدون برزنتی از کادر دوربین خارج میشه.....
این روزا.... جوونها مثل پرهام و بهار با یه چمدون برزنتی از این مرز پرگهر!! مهاجرت میکنن... 

حتی پیرها هم مثل آقای ذهب دارن زود زود میمیرن که از اینجا فرار کنن....هر کدوم که میرن یه گوشه ای از وجود ما رو با خودشون میبرن....گوشه ای که پر شده از خاطرات  قدیمی.....

یادمه سالها قبل عروسی پرهام و بهار مثل عروسی من و ساناز توی باغ سرهنگ قبادی برگژار شد....شب قشنگی بود...هفته قبل یه بنگاه املاکی فیلمی از یه باغی که خیلی آشنا بود برام فرستاده بود...زیرش نوشته بود....سلام دکتر! سرهنگ فوت کرده....پسرش با مادرش دارن مهاجرت میکنن به کانادا.....باغ رو به قیمت مناسب میشه خرید......

داشتم فکر میکردم قیمت مناسب اون باغ با اون همه خاطره چنده؟ نمیدونم‌ آخرین کسانی که جشن عروسیشون رو توی اون باغ گرفتن الان کجان.....احتمالا اونا هم با یه چمدون برزنتی از اینجا رفتن....همه دارن میرن و تکه هایی از ما رو توی چمدونهای برزنتی با خودشون میبرن.....دیشب تکه ای از من هم توی اون چمدونهای برزنتی مکه ای با پرهام و بهار رفت......
✍سهیل ستاری

https://t.iss.one/seriton

‍ هفدهمین همایش سالانه روماتولوژی را هم با همت دکتر سروش عزیز و سایر همکاران دوست داشتنی پشت سر گذاشتیم .

..با آنکه به سبب جدیت ، مهربانی ، دیسیپلین و خصائص ویژه اساتید روماتولوژی به ویژه استاد فرقانی زاده ،روماتولوژی از انتخاب های اصلی ام بود اما فوق تخصص غدد را هم به جد دوست داشتم اما تقدیر م بر قرار گرفتن در جامه روماتولوژیست رقم خورد و چه نیک تقریری.

و امروز بعد از سه روز پر تب و تاب و سرشار از فوران سروتونین دوست دارم حس زیبایم را که آمیخته ای از سپاس ، شادی ، هیجان و…را با دوستان و همکاران و همراهان عزیزم به اشتراک بگذارم .

راستش می اندیشم ما بیشتر به جای همراه و همکار ،همنوردانی هستیم که راه صعب و دشوار این حرفه را با هم می پیماییم !
گاه با دستانی پرتوان و گام هایی استوار و گاه با دستانی لرزان و نا امیدی بی پایان …

سپاس و تقدیرم نثار همه اساتید و همکاران عزیزم که دشواری ها را برایمان همدلانه آسان کرده و میکنند.

مراتب سپاس ویژه از اساتید نازنین بیمارستان لقمان دکترمسلمی زاده ، دکتر رجایی، دکتر امام ، دکتر احمدزاده دارم و ارادت خالصانه ام را تقدیم استاد فرقانی زاده ، استاد فریده احمدی استاد جوادزاده ، استاد شیرانی و اساتید عزیزم خانم دکتر حقیقی و کیانمهر می‌کنم و دست بوس تمام همکاران و اساتید نازنینم به ویژه استاد کریم مولا هستم که مشوق ذوق و قریحه اندکم هستند.


دوستان نازنینم شاید ندانید که لطف و توجه تان تا چه حد سرشار م می‌کند از سپاس و غرور .

به تک تک همکارانم می بالم که روماتولوژیست بودن را فراتر از یک فوق تخصص ، به مفهوم جدیدی از طبابت رسانده اند .

#دکترلیداشعشعانی

https://t.iss.one/seriton

هر که را میبینم یا جلای وطن کرده ،

یا قصد جلای وطن دارد ویا

نه پای رفتن دارد و نه توان ماندن!

و در این برهوت برزخی چه توان گفت جز :


بشکند دستی که از ، ریشه جدایم خواسته

مرده باد آنکس ، که غربت را برایم خواسته


ناله هایم تا ابد گوش فلک را کر کند

شوم باشد قصه اش ، آن کو جلایم خواسته

#لیداشعشعانی ، تهران
۲۸ آبان ۱۴۰۲

https://t.iss.one/seriton