Сегодня каждый из нас несёт ответственность. И это не только про большие планы и рабочие задачи, но и про обыденные ежедневные дела. Как часто вы давали себе обещание что-то сделать? Начать правильно питаться, пройти до конца курс или в конце концов выйти на пробежку вечером... Мы ставим десятки целей каждый день. Но сколько из них действительно доходят до завершения?

В рамках трека по саморазвитию программы «Взлётная полоса», который проходит онлайн в «Сенеже», эксперт и победитель конкурса «Лидеры России» Дмитрий Афанасьев поделился советами как доводить дела конца и быть ответственным за результат

Сохраняйте пост к себе, чтобы не потерять на просторах интернета😉

✅ Концентрироваться на конкретном деле и делать его
✅ Быть проактивным и открытым к изменениям, которые происходят постоянно
✅ Не откладывать дела на завтра и стараться делать их в этот же день
✅ Работать над собой и не пропускать ни одного дня на пути к достижению цели. Делать постоянные шаги в сторону желаемого результата
✅ Концентрироваться не на оценке своего материального уровня, а на оценке своего поведения
✅ Создавать свободное пространство и время когда можно подумать без суеты в своём месте силы
✅ Умейте восстанавливать свои силы и переключаться, если нужно менять обыденную обстановку
#МастерскаяУправленияСенеж #ВзлетнаяПолоса #РоссияСтранаВозможностей #ВзлетнаяПолосаОНФ #онфнко

Что такое буллинг и как с ним бороться?
Об этом говорили в рамках встречи по треку «Саморазвитие» программы «Взлётная полоса» с экспертами Александрой Родионовой и Марией Баевой.

Для начала, давайте разберёмся, что спрятано за этим непонятным термином. Буллинг - это агрессивное преследование. И он может встретиться каждому из нас: от задирания в школе до агрессии в интернете.

В разном окружении один и тот же человек в одно и то же время может подвергаться и не подвергаться буллингу. А значит, нельзя сказать, что жертва сама виновата в его появлении.

Определяющее значение имеет распределение ролей. Основные:
‼️ агрессор,
❌ жертва,
👀 наблюдатель.
Они могут сменять друг друга даже в одной группе.

Так, наблюдатель может выполнять функции наблюдения и защиты.
Защитник - самая выигрышная позиция, так как он выступает посредником между агрессором и жертвой, сглаживает углы.

Основные цели, которые преследует агрессор: заявить о себе, заработать авторитет, расширив собственные границы. Поэтому, жертвой буллинга становится человек, чьи границы неустойчивы. Тот, кто не понимает своей роли, не понимает, кто он в этой группе.

Вывод: чтобы не стать жертвой буллинга нужно понимать свои цели, понимать кто я.

Механизм буллинга: атака ➡️ эмоция ➡️ смещение границ.

Поэтому, важно избежать проявления эмоций в ответ на атаку (например, маленький ребёнок капризничает в магазине ровно столько, сколько обращают внимания на его эмоции). Нет эмоций - нет агрессии.

Пример ответа на атаку: «спасибо, что заметил, в следующий раз я буду внимательнее». Его можно использовать, например, когда одноклассники задирают за ошибки.

Не стоит отказываться от своих идей и взглядов, если вы сталкиваетесь с неодобрением. Многие знаменитые люди подвергались буллингу. Большой прорыв возможен только тогда, когда ты мыслишь не как все. Отказаться, значит - упустить шанс сделать что-то великое.

Также, важно прорабатывать негативные ситуации, даже если они были в прошлом и оставили след. Пока опыт не проработан, он тормозит дальнейшее развитие. Не нужно бояться говорить о буллинге с теми, кто готов поддержать.
#МастерскаяУправленияСенеж #РоссияСтранаВозможностей #ВзлетнаяПолосаонф #онфнко #ВзлетнаяПолоса