Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кто такой модератор и как он связан с лидерством? Какими качествами он должен обладать?
Говорили об этом во время Диалога на равных с Анной Завалиной - руководителем «Школы тренеров и модераторов» Мастерской управления «Сенеж».
Благодарим Студсовет Тюменской области за классный эфир! И рекомендуем его посмотреть каждому, кто интересуется или планирует развиваться в этой теме😉
#СтудСовет72 #ДиалогНаРавных #МастерскаяУправленияСенеж #РоссияСтранаВозможностей
Говорили об этом во время Диалога на равных с Анной Завалиной - руководителем «Школы тренеров и модераторов» Мастерской управления «Сенеж».
Благодарим Студсовет Тюменской области за классный эфир! И рекомендуем его посмотреть каждому, кто интересуется или планирует развиваться в этой теме😉
#СтудСовет72 #ДиалогНаРавных #МастерскаяУправленияСенеж #РоссияСтранаВозможностей
Пять станций стресса.
Продолжаем серию публикаций про управление стрессом. И вместе с Евгенией Окаемовой переходим в практическую плоскость. Сегодня поговорим о том, какие выделяют основные станции, через которые стресс подает сигналы, что он «хочет выйти» из организма.
✅1 станция – глаза.
Иногда поплакать – самый экологичный способ снизить стрессовое состояние. Если никак нельзя сделать это в острый момент – можно прийти вечером домой и поплакать от души.
✅ 2 станция – шея и спина. Почти всем известны мышечные зажимы в воротниковой зоне и верхней части спины. Они, кстати, мешают оттоку крови от головного мозга и создают массу проблем. От зажимов нужно избавляться в ежедневном режиме!
Казалось бы, что сложного – мышцы напряжены, значит их нужно расслабить. Но как расслабить именно их быстро и эффективно? Обязательно будет отдельное видео с упражнением. Подходит и аппликатор Кузнецова.
✅ 3 станция – ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Либо начинаются боли в желудке, либо нет аппетита, а то и наоборот – остановиться невозможно.
✅ 4 станция – эпифиз. Небольшая железа в мозге – определяет суточные ритмы человека, обеспечивая восстановление организма.
В стрессе начинаются проблемы со сном, и что хуже всего – сокращается фаза глубокого сна, которая в норме должна занимать 25-30% от общей продолжительности.
Если такое случилось – не ждите долго, нужно принимать меры и восстанавливать свой сон.
✅ 5 станция – это сердце. Чтобы не столкнуться с инсультами и инфарктами, важно заниматься профилактикой стресса и обращать внимание именно на предыдущие 4 станции.
Как насчет короткого упражнения для глаз? Ведь они управляются обоими полушариями головного мозга и могут синхронизировать их работу с помощью простого упражнения!
Протяните руку вперед и вытяните вверх указательный палец. Сделайте им «восьмерку» в воздухе примерно 10 раз или до 2 минут (упражнение «Ленивая восьмерка»). Следите за пальцем ТОЛЬКО глазами! Это самое важное.
Фрэнсис Шапиро лечил таким образом посттравматические расстройства и назвал метод - десенсибилизация и переработка движениями глаз. Берем на вооружение!
#УправлениеСтрессом
Продолжаем серию публикаций про управление стрессом. И вместе с Евгенией Окаемовой переходим в практическую плоскость. Сегодня поговорим о том, какие выделяют основные станции, через которые стресс подает сигналы, что он «хочет выйти» из организма.
✅1 станция – глаза.
Иногда поплакать – самый экологичный способ снизить стрессовое состояние. Если никак нельзя сделать это в острый момент – можно прийти вечером домой и поплакать от души.
✅ 2 станция – шея и спина. Почти всем известны мышечные зажимы в воротниковой зоне и верхней части спины. Они, кстати, мешают оттоку крови от головного мозга и создают массу проблем. От зажимов нужно избавляться в ежедневном режиме!
Казалось бы, что сложного – мышцы напряжены, значит их нужно расслабить. Но как расслабить именно их быстро и эффективно? Обязательно будет отдельное видео с упражнением. Подходит и аппликатор Кузнецова.
✅ 3 станция – ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Либо начинаются боли в желудке, либо нет аппетита, а то и наоборот – остановиться невозможно.
✅ 4 станция – эпифиз. Небольшая железа в мозге – определяет суточные ритмы человека, обеспечивая восстановление организма.
В стрессе начинаются проблемы со сном, и что хуже всего – сокращается фаза глубокого сна, которая в норме должна занимать 25-30% от общей продолжительности.
Если такое случилось – не ждите долго, нужно принимать меры и восстанавливать свой сон.
✅ 5 станция – это сердце. Чтобы не столкнуться с инсультами и инфарктами, важно заниматься профилактикой стресса и обращать внимание именно на предыдущие 4 станции.
Как насчет короткого упражнения для глаз? Ведь они управляются обоими полушариями головного мозга и могут синхронизировать их работу с помощью простого упражнения!
Протяните руку вперед и вытяните вверх указательный палец. Сделайте им «восьмерку» в воздухе примерно 10 раз или до 2 минут (упражнение «Ленивая восьмерка»). Следите за пальцем ТОЛЬКО глазами! Это самое важное.
Фрэнсис Шапиро лечил таким образом посттравматические расстройства и назвал метод - десенсибилизация и переработка движениями глаз. Берем на вооружение!
#УправлениеСтрессом
Классные новости от участников нашей программы по изменению территорий «Звёздный путь»!
На Всероссийском молодежном образовательном форуме «Таврида» представят проект эко карты «GreenHouse» от команды «Звёздные ученики».
Капитан и руководитель проекта Олеся Савельева рассказала о его идее и целях:
💬 Мы обеспокоены экологической ситуацией. Поэтому создаем эко карту, которая поможет будущим поколениям внимательнее относиться к состоянию природы.
«GreenHouse» призван помочь людям и природе. Его большая цель - вовлечь жителей и предпринимателей в активную экологическую жизнь: привить социальную и экологическую ответственность, заботиться о своем благополучии и благополучии города.
Карта поможет получить полную и актуальную информацию о раздельном сборе мусора, подаче информации о новых объектах в эко инфраструктуре, поддержке и отслеживании статуса.
Регистрируясь через «Добродел», гражданин формирует свой цифровой профиль. Затем, отвечая на простые анкетные вопросы по различным жизненным ситуациям, он автоматически его дополняет и система подскажет, где и какие эко объекты существуют и чем он может воспользоваться.
Решение автоматизирует весь процесс получения гражданами мер социальной эко поддержки, что позволит перевести в цифру консультирование для самостоятельного получения информации о фудшеринге, эко сборе, буккросинге и эко тропах, рекомендации по раздельному сбору и новостях происходящих в локациях.
Ежедневные подсказки помогут выработать эко привычки, а видео селебрити замотивируют на продолжении формирования экологического лайфстайла. Будет возможность самостоятельно формировать событие указывая место сбора для волонтеров.
Гордимся, что такой проект появился в стенах Мастерской управления и желаем крутой реализации💪🏻 Больше подробностей о нём здесь: https://press.seo-zona.ru/ekokartu-greenhouse-predstavyat-na-art-klastere-tavrida.html
На Всероссийском молодежном образовательном форуме «Таврида» представят проект эко карты «GreenHouse» от команды «Звёздные ученики».
Капитан и руководитель проекта Олеся Савельева рассказала о его идее и целях:
💬 Мы обеспокоены экологической ситуацией. Поэтому создаем эко карту, которая поможет будущим поколениям внимательнее относиться к состоянию природы.
«GreenHouse» призван помочь людям и природе. Его большая цель - вовлечь жителей и предпринимателей в активную экологическую жизнь: привить социальную и экологическую ответственность, заботиться о своем благополучии и благополучии города.
Карта поможет получить полную и актуальную информацию о раздельном сборе мусора, подаче информации о новых объектах в эко инфраструктуре, поддержке и отслеживании статуса.
Регистрируясь через «Добродел», гражданин формирует свой цифровой профиль. Затем, отвечая на простые анкетные вопросы по различным жизненным ситуациям, он автоматически его дополняет и система подскажет, где и какие эко объекты существуют и чем он может воспользоваться.
Решение автоматизирует весь процесс получения гражданами мер социальной эко поддержки, что позволит перевести в цифру консультирование для самостоятельного получения информации о фудшеринге, эко сборе, буккросинге и эко тропах, рекомендации по раздельному сбору и новостях происходящих в локациях.
Ежедневные подсказки помогут выработать эко привычки, а видео селебрити замотивируют на продолжении формирования экологического лайфстайла. Будет возможность самостоятельно формировать событие указывая место сбора для волонтеров.
Гордимся, что такой проект появился в стенах Мастерской управления и желаем крутой реализации💪🏻 Больше подробностей о нём здесь: https://press.seo-zona.ru/ekokartu-greenhouse-predstavyat-na-art-klastere-tavrida.html
имПРЕССАрио - Пишем и публикуем пресс-релизы в Рунете
Экокарту «GreenHouse» представят на арт кластере «Таврида»
На Всероссийском молодежном образовательном форуме «Таврида» представят проект экока
Легко ли женщине быть лидером в мужском мире? Как успешно совмещать карьеру и семью? Какие качества нужно прокачивать?
«Сноб» поговорил с участницами образовательной программы «Женщина-лидер» и приготовил спецпроект «Быть первой».
3 истории, 3 разных жизненных пути и 1 цель - нести в мир позитивные изменения.
Прочитать можно здесь: https://snob.ru/society/byt-pervoj/
#ЖенщинаЛидер #МягкаяСила
«Сноб» поговорил с участницами образовательной программы «Женщина-лидер» и приготовил спецпроект «Быть первой».
3 истории, 3 разных жизненных пути и 1 цель - нести в мир позитивные изменения.
Прочитать можно здесь: https://snob.ru/society/byt-pervoj/
#ЖенщинаЛидер #МягкаяСила
snob.ru
Быть первой
Легко ли женщине быть лидером в мужском мире? Какие качества нужно прокачивать? Как успешно совмещать карьеру и семью? Об этом «Сноб» поговорил с участниками образовательной программы «Женщина-лидер», которую реализуют Мастерская управления «Сенеж» президентской…
Forwarded from Народный фронт
🛫 «Взлетная полоса»: подведем итоги!
⏰26 августа в 15:00 (МСК) на площадке ТАСС пройдет пресс-конференция по итогам проекта Народного фронта «Взлетная полоса». Эксперты расскажут, как удалось исполнить мечты детей-сирот и оставшихся без попечения родителей, помочь им поступить в вузы, выбрать профессию и обрести уверенность в себе. По итогам проекта в высшие учебные заведения поступили 88% участников.
Спикеры:
📌 Анна Кузнецова, уполномоченный по правам ребенка при Президенте РФ;
📌 Алексей Комиссаров, сопредседатель ЦШ ОНФ, гендиректор АНО «Россия – страна возможностей»;
📌 Евгения Калачева, первый заместитель руководителя Исполкома ОНФ;
📌 Дмитрий Баженов, наставник проекта, финалист конкурса «Лидеры России», директор проектного офиса по развитию международных компетенций Госкорпорации «Росатом»;
📌 Полина Платова, участница проекта «Взлетная полоса».
Смотрите трансляцию в наших социальных сетях и на YouTube канале!
#ОНФНКО
@onf_front
⏰26 августа в 15:00 (МСК) на площадке ТАСС пройдет пресс-конференция по итогам проекта Народного фронта «Взлетная полоса». Эксперты расскажут, как удалось исполнить мечты детей-сирот и оставшихся без попечения родителей, помочь им поступить в вузы, выбрать профессию и обрести уверенность в себе. По итогам проекта в высшие учебные заведения поступили 88% участников.
Спикеры:
📌 Анна Кузнецова, уполномоченный по правам ребенка при Президенте РФ;
📌 Алексей Комиссаров, сопредседатель ЦШ ОНФ, гендиректор АНО «Россия – страна возможностей»;
📌 Евгения Калачева, первый заместитель руководителя Исполкома ОНФ;
📌 Дмитрий Баженов, наставник проекта, финалист конкурса «Лидеры России», директор проектного офиса по развитию международных компетенций Госкорпорации «Росатом»;
📌 Полина Платова, участница проекта «Взлетная полоса».
Смотрите трансляцию в наших социальных сетях и на YouTube канале!
#ОНФНКО
@onf_front
Forwarded from Мастерская новых медиа
Буквально через час стартует наша новая образовательная программа «Мастерская новых медиа»!
В 9:30 по московскому времени смотрите прямой эфир с открытия обучения первого потока слушателей: https://youtu.be/W4YzQ10zqBI.
Наши гости:
📢 Заместитель руководителя Аппарата Правительства РФ Леонид Левин
📢 Генеральный директор АНО «Россия – страна возможностей» Алексей Комиссаров
📢 Генеральный директор АНО «Диалог» Алексей Гореславский
#МастерскаяНовыхМедиа #ПоколениеНовыхМедиа #ЛидерыИнтернета
В 9:30 по московскому времени смотрите прямой эфир с открытия обучения первого потока слушателей: https://youtu.be/W4YzQ10zqBI.
Наши гости:
📢 Заместитель руководителя Аппарата Правительства РФ Леонид Левин
📢 Генеральный директор АНО «Россия – страна возможностей» Алексей Комиссаров
📢 Генеральный директор АНО «Диалог» Алексей Гореславский
#МастерскаяНовыхМедиа #ПоколениеНовыхМедиа #ЛидерыИнтернета
YouTube
Мастерская новых медиа. Открытие программы
Forwarded from Россия — страна возможностей
В России стартовала первая программа по подготовке специалистов-практиков в сфере новых медиа
«Мастерская новых медиа» — это первая в России комплексная практико-ориентированная программа для специалистов, где в формате авторских мастерских слушатели будут учиться у гуру российских медиа.
В первом потоке программы приняли участие более 70 слушателей из 36 регионов России, среди которых победители конкурса «Лидеры интернет-коммуникаций», победители и участники конкурса «ТопБЛОГ», активные блогеры и представители медиасферы, которые работают и развиваются в направлении digital.
«Мастерская новых медиа» – еще одна уникальная возможность. Это программа, где вы сможете «прокачать» свои навыки в диджитале, поучиться у лучших специалистов в области интернет-коммуникаций, у тех, кто уже добился потрясающих успехов в проектах, реализованных на новых платформах», — отметил генеральный директор президентской платформы «Россия – страна возможностей» Алексей Комиссаров.
Подробнее о программе
@stranavozmojnostey
«Мастерская новых медиа» — это первая в России комплексная практико-ориентированная программа для специалистов, где в формате авторских мастерских слушатели будут учиться у гуру российских медиа.
В первом потоке программы приняли участие более 70 слушателей из 36 регионов России, среди которых победители конкурса «Лидеры интернет-коммуникаций», победители и участники конкурса «ТопБЛОГ», активные блогеры и представители медиасферы, которые работают и развиваются в направлении digital.
«Мастерская новых медиа» – еще одна уникальная возможность. Это программа, где вы сможете «прокачать» свои навыки в диджитале, поучиться у лучших специалистов в области интернет-коммуникаций, у тех, кто уже добился потрясающих успехов в проектах, реализованных на новых платформах», — отметил генеральный директор президентской платформы «Россия – страна возможностей» Алексей Комиссаров.
Подробнее о программе
@stranavozmojnostey
Друзья, хотим поделиться новостями! Уникальная образовательная программа «Мастерская новых медиа» стартовала!
Почему уникальная? Учеба проходит в формате авторской мастерской. Это позволит максимально быстро применить полученную теорию на практике, сделать работу над ошибками и получить выжимку самых полезных знаний и навыков.
Больше 70 участников из 36 регионов России собрались сегодня в Москве. Их будут учить лучшие эксперты digital сферы, а 3 специалиста-практика станут Мастерами потока.
Всё самое интересное будет в аккаунте Мастерской новых медиа😉
#МастерскаяНовыхМедиа #ПоколениеНовыхМедиа #ЛидерыИнтернета
Почему уникальная? Учеба проходит в формате авторской мастерской. Это позволит максимально быстро применить полученную теорию на практике, сделать работу над ошибками и получить выжимку самых полезных знаний и навыков.
Больше 70 участников из 36 регионов России собрались сегодня в Москве. Их будут учить лучшие эксперты digital сферы, а 3 специалиста-практика станут Мастерами потока.
Всё самое интересное будет в аккаунте Мастерской новых медиа😉
#МастерскаяНовыхМедиа #ПоколениеНовыхМедиа #ЛидерыИнтернета
Forwarded from Россия — страна возможностей
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Генеральный директор АНО «Россия — страна возможностей» и сопредседатель Центрального штаба ОНФ Алексей Комиссаров рассказал об итогах первого сезона проекта «Взлетная полоса»
Цель проекта — создание системы дистанционных возможностей для детей сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, развивать свои способности и быть конкурентоспособными при поступлении в лучшие вузы России.
По итогам 88% участников поступили в вузы, 12% — в средние профессиональные образовательные учреждения.
«Важную роль в проекте играли наставники будущих абитуриентов. Ими выступили 26 финалистов и победителей нашего флагманского конкурса «Лидеры России». Они вовремя давали совет, делились своей историей, рассказывали о трудностях, с которыми им приходилось сталкиваться во время учебы и при выборе будущей профессии. И я очень надеюсь, что наш проект найдет отклик и будет развиваться в регионах страны», — сказал Алексей Комиссаров.
@stranavozmojnostey
Цель проекта — создание системы дистанционных возможностей для детей сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, развивать свои способности и быть конкурентоспособными при поступлении в лучшие вузы России.
По итогам 88% участников поступили в вузы, 12% — в средние профессиональные образовательные учреждения.
«Важную роль в проекте играли наставники будущих абитуриентов. Ими выступили 26 финалистов и победителей нашего флагманского конкурса «Лидеры России». Они вовремя давали совет, делились своей историей, рассказывали о трудностях, с которыми им приходилось сталкиваться во время учебы и при выборе будущей профессии. И я очень надеюсь, что наш проект найдет отклик и будет развиваться в регионах страны», — сказал Алексей Комиссаров.
@stranavozmojnostey