Продолжаем знакомить с Наставляемыми нашей флагманской программы #СенежНаставничество😎
⠀
С нами на связи Эльза Есаян из прекрасного города Калининграда. Чем он знаменит? Например тем, что у него нет сухопутных границ с Россией. Также, вы наверняка знаете, что здесь добывают всемирноизвестный янтарь и, скорее всего, слышали милое народное прозвище «русская Европа»😊
⠀
У Калининграда богатая история и отличительная архитектура. Он был основан в середине 13 века великим магистром Тевтонского ордена фон Остерном и королём Чехии Отакаром II на месте прусского городища Твангсте. Сегодня здесь можно увидеть здания, принадлежащие к различным эпохам и даже национальностям. Это неудивительно, ведь вплоть до 1945 года тогда ещё Кенигсберг принадлежал Германии.
⠀
Мы имеем выход к побережью холодного Балтийского моря (некоторые закалённые жители купаются в нём даже зимой😎), а наша Куршская коса вошла в список наследия ЮНЕСКО.
⠀
Здесь есть и различные индустриальные парки, а наш порт является одним из крупнейших в России. Как мы развиваем экономику? Благодаря прямым международным контактам, а в городе не отстаёт и социальная сфера: активное строятся школы, профильные больницы, развиваются центры поддержки малого бизнеса.
⠀
Сейчас я студентка Западного филиала РАНХиГС и состою в Молодёжном центре области. На платформу «Россия - страна возможностей» и в программу «Наставничество» Мастерской управления «Сенеж» я попала благодаря Кубку «Управляй!», на который прошла уже на 1 курсе бакалавриата. Многие удивлялись, так как это конкурс, в большинстве, для более опытных участников. Далее я продолжала изучать Кубок и показывать результаты, за что Академией была награждена прохождением летней практики в Гданьске. Все это помогало мне развивать компетенции и расширять границы.
⠀
Моя любимая книга - «Преступление и наказание» Ф. Достоевского. Эта история показывает, что всегда важно обдумывать свои действия и прогнозировать последствия. Это полезно как для ведения бизнеса, так и для обычной жизни.
⠀
Ну и, конечно, Достоевский хотел сказать нам о том, что любить могут любого человека, даже совершившего преступление.
#МастерскаяУправленияСенеж #РоссияСтранаВозможностей

Что создают в «Семейной мастерской «Сенежа» и чем она отличается от Мастерской управления?
⠀
Уже завтра, 25 февраля, в 18:00 в прямом эфире будем искать ответы на эти вопросы вместе с проректором по образовательной деятельности Мастерской управления Марией Афониной и руководителем направления педагогических программ «Сенежа» Анной Завалиной.

В эфире вы узнаете:
- Как стать онлайн-участником семейной мастерской «Сенеж»?
- что такое «Парк ценностей»?
- что такое родительские архетипы и как их диагностировать?
#МастерскаяУправленияСенеж #РоссияСтранаВозможностей

Что такое буллинг и как с ним бороться?
Об этом говорили в рамках встречи по треку «Саморазвитие» программы «Взлётная полоса» с экспертами Александрой Родионовой и Марией Баевой.

Для начала, давайте разберёмся, что спрятано за этим непонятным термином. Буллинг - это агрессивное преследование. И он может встретиться каждому из нас: от задирания в школе до агрессии в интернете.

В разном окружении один и тот же человек в одно и то же время может подвергаться и не подвергаться буллингу. А значит, нельзя сказать, что жертва сама виновата в его появлении.

Определяющее значение имеет распределение ролей. Основные:
‼️ агрессор,
❌ жертва,
👀 наблюдатель.
Они могут сменять друг друга даже в одной группе.

Так, наблюдатель может выполнять функции наблюдения и защиты.
Защитник - самая выигрышная позиция, так как он выступает посредником между агрессором и жертвой, сглаживает углы.

Основные цели, которые преследует агрессор: заявить о себе, заработать авторитет, расширив собственные границы. Поэтому, жертвой буллинга становится человек, чьи границы неустойчивы. Тот, кто не понимает своей роли, не понимает, кто он в этой группе.

Вывод: чтобы не стать жертвой буллинга нужно понимать свои цели, понимать кто я.

Механизм буллинга: атака ➡️ эмоция ➡️ смещение границ.

Поэтому, важно избежать проявления эмоций в ответ на атаку (например, маленький ребёнок капризничает в магазине ровно столько, сколько обращают внимания на его эмоции). Нет эмоций - нет агрессии.

Пример ответа на атаку: «спасибо, что заметил, в следующий раз я буду внимательнее». Его можно использовать, например, когда одноклассники задирают за ошибки.

Не стоит отказываться от своих идей и взглядов, если вы сталкиваетесь с неодобрением. Многие знаменитые люди подвергались буллингу. Большой прорыв возможен только тогда, когда ты мыслишь не как все. Отказаться, значит - упустить шанс сделать что-то великое.

Также, важно прорабатывать негативные ситуации, даже если они были в прошлом и оставили след. Пока опыт не проработан, он тормозит дальнейшее развитие. Не нужно бояться говорить о буллинге с теми, кто готов поддержать.
#МастерскаяУправленияСенеж #РоссияСтранаВозможностей #ВзлетнаяПолосаонф #онфнко #ВзлетнаяПолоса

Семейная мастерская «Сенежа» - какая она и зачем создана?
Прямо сейчас говорим об этом в прямом эфире вместе с проректором по образовательной деятельности Мастерской управления Марией Афониной и руководителем направления педагогических программ «Сенежа» Анной Завалиной.

В эфире вы узнаете:
- Как стать онлайн-участником семейной мастерской «Сенеж»?
- что такое «Парк ценностей»?
- что такое родительские архетипы и как их диагностировать?
Ссылка: https://youtu.be/VGCqk24Y0p8
#МастерскаяУправленияСенеж #РоссияСтранаВозможностей #СемейнаяМастерскаяСенеж

Начало весны и месяц март уже традиционно ассоциируются с нашей прекрасной половиной человечества. А у нас, уже 2 марта стартует 2 поток образовательной программы для женщин-лидеров!

Во вторник, в 11:00 в ТАСС состоится онлайн пресс-конференция, посвящённая началу обучения в образовательной программе «Женщина-лидер» Мастерской управления «Сенеж» президентской платформы «Россия – страна возможностей» и Совета Евразийского женского форума.

Поговорим о целях и задачах программы, а также об особенностях 2 потока. Среди спикеров:
📢 заместитель председателя Совета Федерации РФ Галина Карелова
📢 проректор по образовательной деятельности Мастерской управления Мария Афонина
📢 директор Роспатриотцентра Ксения Разуваева
📢 директор департамента кадровой политики и развития персонала Минэкономразвития РФ Татьяна Дьяконова
📢 председатель комитета по развитию женского предпринимательства «ОПОРА РОССИИ», координатор проекта «Развитие женского предпринимательства», председатель правления банка «Открытие» Надия Черкасова

Новые возможности для инженеров, расширенный список отраслей и «устойчивое развитие» России — в новом сезоне чемпионата «CASE-IN»

Международный инженерный чемпионат CASE-IN стартовал сегодня в Москве. Соревнования будут проходить с февраля по май в пяти лигах среди жителей всей страны, а также ближнего зарубежья. Принять участие могут как школьники и студенты, так и молодые специалисты.

Зачем участвовать?

Победители и призеры Школьной лиги получат ценные призы и приглашения на профильные смены в детском летнем лагере, а также дополнительные баллы ЕГЭ от 32 вузов-партнеров.

Соревнования Студенческой лиги пройдут для студентов России, Белоруссии и Казахстана. Лучшие участники чемпионата получат приглашения на стажировки, практики и трудоустройство, а 20 вузов-партнеров предоставят льготы для студентов при поступлении в магистратуру и аспирантуру.

Участники Лиги молодых специалистов — сотрудники 100 ведущих компаний топливно-энергетического комплекса и атомной промышленности — получат возможность войти в управленческий кадровый резерв крупнейших российских профильных компаний.

Дополнительные возможности

Также участники смогут пройти обучающие курсы и программы в Мастерской управления «Сенеж» в рамках программы «Наставничества». С участниками чемпионата проведут мотивирующие встречи победители и финалисты конкурса «Лидеры России».

👉🏼 Зарегистрироваться бесплатно

@stranavozmojnostey

Выходные в Мастерской управления?) Почему бы и да!

Дорогие родители, приезжайте всей семьёй к нам в гости! С 12 по 14 марта состоится Семейная мастерская «Сенеж». Мы приглашаем участников проектов платформы «Россия - страна возможностей» присоединиться к регистрации и с пользой провести уикенд😎

💻 А принять участие online может любой желающий! Для этого нужно зарегистрироваться на платформе «Россия - страна возможностей»: https://rsv.ru и заполнить анкету: https://forms.gle/cvpP5MfBRgszZkDTA. Уже совсем скоро станет доступен обучающий курс, а также вы сможете присоединиться к онлайн трансляциям на выходных и розыгрышу призов👍🏻

Мастерская - уникальная программа, в рамках которой родители и дети погружаются в мир гуманной педагогики под руководством известных мастеров-практиков. В эти 3 дня раскроем потенциал семейных взаимоотношений, прокачаем лидерские качества и расскажем про личностный баланс👍🏻

🔥 Как пройти конкурсный отбор? Рассказали об этом на 2 фото😉

❗️Заявки принимаются до 6 марта 2020 (до 23:00 включительно)

Правила и условия конкурсного отбора подробно описаны в положении.
Подробнее ознакомиться с программой Семейной мастерской «Сенеж» и положением можно здесь: https://disk.yandex.ru/d/wtSI5kCt5fiFMA?w=1.

Контакты организаторов:
💻 [email protected]
📞 89137835851 – Анна Завалина, руководитель направления педагогических программ Мастерской управления «Сенеж».
#МастерскаяУправленияСенеж #СемейнаяМастерскаяСенеж #РоссияСтранаВозможностей

Участники образовательной смены «Студент года» в Мастерской управления «Сенеж» планируют создать «Клуб «Студента года».

Он объединит активных молодых людей – лауреатов премии, которые будут продвигать идеи и ценности гражданского служения, рассказывать о существующих в нашей стране возможностях для личностного и профессионального развития молодёжи, а также будут популяризаторами премии «Студент года» и проектов платформы «Россия - страна возможностей».

Презентация проекта состоялась сегодня, на завершающей онлайн-встрече участников образовательной смены Российской национальной премии. В ходе встречи были определены основные флагманские проекты и приоритетные направления развития студенческого сообщества в регионах, и премии в целом.

Идеи были предложены во время очной смены в Мастерской управления, которая прошла 25 января, в День российского студенчества. Во время её проведения лучшие студенты страны обсуждали стратегию дальнейшего развития конкурса, финал которого впервые состоится в Сибири в Томске.

В эту субботу говорим о самых перспективных профессиях ближайших лет и учимся составлять идеальное резюме

Завтра, 27 февраля, стартует новая серия прямых эфиров #ВыходныеВозможностей. На этот раз она будет посвящена карьерному росту:

⏰ в 12:00 (мск) — поговорим о том, как составить привлекательное резюме. Какую информацию указать о своем профессиональном опыте, о чем при написании резюме кандидаты обычно забывают, что «зацепит» внимание работодателя, а что — оттолкнет.

Спикер: Артём Дорошин, эксперт по профориентации портала SuperJob, кандидат наук, бизнес-тренер, лайф-коуч по профориентации.

⏰ в 13:00 (мск) — узнаем всё о профессиях будущего от футуролога. Он расскажет о последних трендах на рынке труда и подскажет, на что опираться при выборе будущей профессии.

Спикер: Кирилл Игнатьев, футуролог, председатель совета директоров группы компаний «Русские инвестиции».

Присоединяйтесь к эфирам в нашем инстаграм-аккаунте, будет познавательно!

@stranavozmojnostey

Что вы слышали про биохакинг? Нет, это не про компьютеры и кибератаки😂 Это о том, как быть энергичным и в тонусе. Сегодня поговорим о здоровом сне💪🏻 И прямо сейчас, эксперт в этой области Дмитрий Гастен, поделится своим опытом и практиками.

Главные цели биохакинга - прокачать продуктивность, а в долговременной перспективе выстроить здоровье и активное долголетие с помощью полезных привычек.

Чтобы получить первые результаты уже в ближайший месяц, лучше всего держать в поле внимания не больше 3 новых привычек. Но ещё быстрее вы добьётесь успехов, если создадите понятный организму триггер. Решили отжиматься каждое утро? Делайте это каждый раз после того, как почистите зубы.

В пирамиде биохакера есть несколько основных ступеней:
✅ Сон
✅ Питание и добавки (витамины)
✅ Физическое окружение (например свет)
✅ Физическая активность
✅ Развитие сознания
Об остальных мы, конечно же, расскажем уже совсем скоро😉

Многие из-за высокого ритма живут в хроническом стрессе. Это негативно влияет на креативность, иммунитет и даже принятие решений. Первое, на что стоит обратить внимание для улучшения ситуации - это здоровый сон.

Он должен быть достаточным и качественным во всех фазах. Всего их 3:
⏰ Глубокий сон (должен быть 1,5 - 2 часа)
⏰ Быстрый сон, фаза сновидений (отвечает за креативность)
⏰ Лёгкий сон
Основная задача - максимально увеличить время глубокой и быстрой фаз. Но как это сделать?

💤 Создать свой график 8-9 часового сна (в котором время засыпания и просыпания не отличаются в разные дни больше чем на 1 час)
❗️ Спать половину дня на выходных плохая идея
💤 Создать благоприятное окружение: в спальне должно быть темно, тихо и прохладно (оптимально +18)
💤 Отсутствие еды, экранного времени (в телефоне, ТВ или компьютере) и АЛКОГОЛЯ за +2 часа до сна
💤 Альфа-ритм за 2 часа до сна и как минимум 30 минут после (спокойное состояние без стресса)
💤 Больше солнца днём - больше мелатонина ночью
💤 Утяжелённое одеяло даёт успокаивающий эффект (в идеале должно быть 10% от массы тела)

Если вам удастся наладить здоровый и качественный сон - вы сто процентов будете энергичны, креативны и готовы принимать сложные решения.
#МастерскаяУправленияСенеж #РоссияСтранаВозможностей

Мы живём в эпоху информационного бума. Ежедневно на нас обрушиваются сотни новостей и тысячи вариантов разного контента: от преследующей везде рекламы до мемов в ленте и переписки с близкими.

И этот масштаб не просто большой, он ОГРОМЕН. Например, Google выполняет более 40 тысяч поисковых запросов в секунду, а по всему миру люди каждую секунду отправляют друг другу почти 3 млн писем. Вы задумайтесь, всего за 1 секунду🙃

Но как разобраться в этом потоке, исследовать его, найти ценную и достоверную информацию? Состояние исследователя позволяет нам не только находить информацию, но и анализировать её, управлять ей. Но быть этим исследователем не всегда просто. Что же может помешать?

✅Страхи
Мы подсознательно боимся нового, относимся к нему с осторожностью. Постарайтесь посмотреть на это как на возможность, которая улучшит вашу работу с инфоисточниками.

✅Привычки
Наш мозг успел наработать паттерны, которые позволяют быстро принимать решения в разных ситуациях. Чтобы освоить новый навык нужно как можно чаще с ним работать, включать его в свою жизнь. Попробуйте уже сегодня: начните чистить зубы другой рукой - это доставит вам массу неудобств, но прокачает нейронные связи.

✅Непонимание ценности
На начальном этапе нужно понять для себя, зачем включать режим исследователя. Какие новые возможности для вас откроются? Или же наоборот, что мы потеряем, если его не включим? Например, ограничение в собственном развитии. Ведь чтобы стать крутым специалистом в каком-то деле нам нужен интерес к нему и желание познавать новое.

✅Неуважение
Это достаточно важный пункт. Он про признание ценности окружающих, их желаний и целей. Ведь быть исследователем важно всем: с самого юного возраста до самого преклонного. Только так мы можем двигаться вперёд. А если сломать этот процесс, сколько вреда мы нанесём?

✅Гордыня/эго
Этот пункт связан с предыдущим. Не стоит думать о своём величии и всезнании, нужно уметь прислушиваться и слышать других людей.

Не бойтесь быть исследователями. Это расширит ваш кругозор и поможет быть на одной волне, ведь у нас сформированы разные привычки потребления информации.
#МастерскаяУправленияСенеж #РоссияСтранаВозможностей #СенежОзероСмыслов