Forwarded from Ilyas Biktimerov
-МФР
-Z-сед, 1/20ПМ
-Болгарский сплит-присед: 3/8ПМ(2-1-2-1), 2*16 кг
-Ягодичный мост на 1 ногу: 3/12ПМ(2-2-2-1)
-Копенгагенская планка, динамика: 3/8ПМ(2-1-2-1)
-Жим гантелей на горизонтальной скамье: 4/12ПМ (1-1-1-1), 25 кг
-Подтягивания: 6,5,5,4
-Лодочка, лёжа на животе: 3/15ПМ(3-1-3-1)
-Мёртвый жук: 3/30ПМ
-Подъем на носок, стоя на 1 ноге: 3/12ПМ(3-1-3-1), гантель 12 кг
Растяжка.
-Z-сед, 1/20ПМ
-Болгарский сплит-присед: 3/8ПМ(2-1-2-1), 2*16 кг
-Ягодичный мост на 1 ногу: 3/12ПМ(2-2-2-1)
-Копенгагенская планка, динамика: 3/8ПМ(2-1-2-1)
-Жим гантелей на горизонтальной скамье: 4/12ПМ (1-1-1-1), 25 кг
-Подтягивания: 6,5,5,4
-Лодочка, лёжа на животе: 3/15ПМ(3-1-3-1)
-Мёртвый жук: 3/30ПМ
-Подъем на носок, стоя на 1 ноге: 3/12ПМ(3-1-3-1), гантель 12 кг
Растяжка.
#советфедерации
#цифровизация
💻 Завтра в Совете Федерации проведу заседание секции «Цифровая трансформация транспорта» при нашем Совете по развитию цифровой экономики.
В обновленном составе мы соберемся первый раз, хотя со многими участниками уже встречались на различных конференциях и форумах.
Завтра обсудим, как воплощается в жизнь стратегия цифровой трансформации транспорта. Рассмотрим актуальные задачи обеспечения безопасности важных объектов информационной транспортной инфраструктуры, а также проблемные вопросы импортозамещения.
В условиях санкционного давления на нашу страну и роста количества киберугроз, решение этих задач имеет важнейшее значение для отечественной транспортной отрасли, а значит — для экономики страны в целом.
Ждем инициатив и предложений от участников завтрашнего мероприятия – представителей профильных ведомств и экспертов.
Заседание секции начнется в 10:00. Трансляция — на сайте Совета Федерации.
Подробности расскажу в своем телеграм-канале «Сенатор Шейкин».
#цифровизация
💻 Завтра в Совете Федерации проведу заседание секции «Цифровая трансформация транспорта» при нашем Совете по развитию цифровой экономики.
В обновленном составе мы соберемся первый раз, хотя со многими участниками уже встречались на различных конференциях и форумах.
Завтра обсудим, как воплощается в жизнь стратегия цифровой трансформации транспорта. Рассмотрим актуальные задачи обеспечения безопасности важных объектов информационной транспортной инфраструктуры, а также проблемные вопросы импортозамещения.
В условиях санкционного давления на нашу страну и роста количества киберугроз, решение этих задач имеет важнейшее значение для отечественной транспортной отрасли, а значит — для экономики страны в целом.
Ждем инициатив и предложений от участников завтрашнего мероприятия – представителей профильных ведомств и экспертов.
Заседание секции начнется в 10:00. Трансляция — на сайте Совета Федерации.
Подробности расскажу в своем телеграм-канале «Сенатор Шейкин».
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#спорт
#амурскаяобласть
🇷🇺🥈🏃♂ Всегда внимательно слежу за участием наших амурских спортсменов в соревнованиях различного уровня, вместе со всеми радуюсь их победам. Наш земляк Данила Тен стал серебряным призером Кубка России в беге на 100 метров. Кроме этого, Данила выполнил норматив мастера спорта международного класса. Молодец! Так держать!💪
Отдельные слова поздравления – известному и авторитетному амурскому тренеру Галине Васильевне Хритовой, под чьим руководством занимается Данила. Она умеет найти подход к каждому юному спортсмену, заинтересовать его в упорных тренировках и достижении высоких результатов 👍
Поздравляю земляков с заслуженной победой! Благодаря таким спортсменам и тренерам Амурскую область больше узнают в других регионах и на всероссийском уровне.
Желаю успехов в покорении новых спортивных высот, а так же быть примером для подрастающей молодежи! 🏆
#амурскаяобласть
🇷🇺🥈🏃♂ Всегда внимательно слежу за участием наших амурских спортсменов в соревнованиях различного уровня, вместе со всеми радуюсь их победам. Наш земляк Данила Тен стал серебряным призером Кубка России в беге на 100 метров. Кроме этого, Данила выполнил норматив мастера спорта международного класса. Молодец! Так держать!💪
Отдельные слова поздравления – известному и авторитетному амурскому тренеру Галине Васильевне Хритовой, под чьим руководством занимается Данила. Она умеет найти подход к каждому юному спортсмену, заинтересовать его в упорных тренировках и достижении высоких результатов 👍
Поздравляю земляков с заслуженной победой! Благодаря таким спортсменам и тренерам Амурскую область больше узнают в других регионах и на всероссийском уровне.
Желаю успехов в покорении новых спортивных высот, а так же быть примером для подрастающей молодежи! 🏆
Forwarded from Парламентская газета
Рецидивистов будет меньше, если выходящие на свободу люди обретут свое место в здоровом обществе. Это направление наряду с улучшением положения заключенных председатель Комитета Совета Федерации по конституционному законодательству и госстроительству Андрей Клишас считает приоритетными для дальнейшего развития Уголовно-исполнительного кодекса (УИК) РФ, который вступил в силу 1 июля 1997 года.
Насколько российский УИК соответствует современным реалиям страны, за какие преступления могут смягчить наказание, как часто должны проводиться амнистии и может ли быть пересмотрен мораторий на смертную казнь? На эти и другие вопросы сенатор ответил в интервью.
Читать интервью на сайте
Насколько российский УИК соответствует современным реалиям страны, за какие преступления могут смягчить наказание, как часто должны проводиться амнистии и может ли быть пересмотрен мораторий на смертную казнь? На эти и другие вопросы сенатор ответил в интервью.
Читать интервью на сайте
#амурскаяобласть
Друзья! Мы подвели итоги фотоконкурса «Звезды здесь ближе», который организован по моей инициативе в честь 165-летия со дня рождения Константина Циолковского. Конкурс проводился в Амурской области – новой космической гавани России, где идет строительство космодрома Восточный и космограда Циолковский.
Мы получили заявки со всего Приамурья – работы прислали более шестидесяти фотографов-любителей в возрасте от 10 до 18 лет и от 18 лет и старше.
29 июля жюри, во главе с известным амурским фотографом Сергеем Поспеловым, определило лучшие конкурсные работы. Как мы и обещали, участники, занявшие первые места в каждой из двух номинаций, поедут на космодром Восточный.
Церемония награждения состоится 7 июля в 15:00 в Амурской областной научной библиотеке им. Н.Н. Муравьева-Амурского. Там же будет размещена экспозиция лучших работ. Затем она поедет по муниципальным музеям области и будет представлена на праздновании юбилея К.Э. Циолковского в ЗАТО Циолковский.
Подробности — скоро.
Друзья! Мы подвели итоги фотоконкурса «Звезды здесь ближе», который организован по моей инициативе в честь 165-летия со дня рождения Константина Циолковского. Конкурс проводился в Амурской области – новой космической гавани России, где идет строительство космодрома Восточный и космограда Циолковский.
Мы получили заявки со всего Приамурья – работы прислали более шестидесяти фотографов-любителей в возрасте от 10 до 18 лет и от 18 лет и старше.
29 июля жюри, во главе с известным амурским фотографом Сергеем Поспеловым, определило лучшие конкурсные работы. Как мы и обещали, участники, занявшие первые места в каждой из двух номинаций, поедут на космодром Восточный.
Церемония награждения состоится 7 июля в 15:00 в Амурской областной научной библиотеке им. Н.Н. Муравьева-Амурского. Там же будет размещена экспозиция лучших работ. Затем она поедет по муниципальным музеям области и будет представлена на праздновании юбилея К.Э. Циолковского в ЗАТО Циолковский.
Подробности — скоро.
#советфедерации
#цифровизация
Сегодня провел заседание секции «Цифровая трансформация транспорта» при нашем Совете по развитию цифровой экономики. Фактически мы обсуждаем вызовы, которые ставит перед нами будущее транспортной отрасли.
Еще раз убедился в том, что нам необходимо объединить юридические познания и технические экспертные мнения, чтобы эффективно решать задачи цифровизации транспорта.
Одна из главных задач – защита от киберугроз. Обеспечивая IT-безопасность транспорта, мы укрепляем «цифровую оборону» всей экономики страны.
Мы должны быть готовы к цифровым переменам в транспортной отрасли. Так, уже в 2023 году в нашей стране откроется первый беспилотный грузовой маршрут. Как рассказал замминистра транспорта РФ Дмитрий Баканов, первый грузовой автомобиль с системой автоматического управления пройдет по беспилотному логистическому коридору Москва — Санкт-Петербург. Грузовик будет сделан на базе КамАЗа с четвертым уровнем автономности – транспорт оборудуют рулем и педалями, но с водителя снимается ответственность за управление. К 2024 году автономность повысят до пятого уровня — это подразумевает полное отсутствие человека в кабине. Сейчас Минтранс ждет одобрение заявки на специальный правовой режим.
К запуску готовят и беспилотные водные суда. Первый грузовые маршруты запустят от Усть-Луги до Калининграда. И от Мурманска до Ямала по Северному морскому пути.
Кроме того, в Минстрансе готовится к запуску проект беспилотной аэродоставки грузов. Как сказал Дмитрий Баканов, оператором услуги будет «Почта России». Также разработано два экспериментальных правовых режима, которые определяют зоны отработки беспилотной доставки, включая Камчатку и Ямало-Ненецкий автономный округ.
Будущее уже наступило, и мы, законодатели, должны создавать правовую среду для внедрения и эксплуатации новых технологий.
#цифровизация
Сегодня провел заседание секции «Цифровая трансформация транспорта» при нашем Совете по развитию цифровой экономики. Фактически мы обсуждаем вызовы, которые ставит перед нами будущее транспортной отрасли.
Еще раз убедился в том, что нам необходимо объединить юридические познания и технические экспертные мнения, чтобы эффективно решать задачи цифровизации транспорта.
Одна из главных задач – защита от киберугроз. Обеспечивая IT-безопасность транспорта, мы укрепляем «цифровую оборону» всей экономики страны.
Мы должны быть готовы к цифровым переменам в транспортной отрасли. Так, уже в 2023 году в нашей стране откроется первый беспилотный грузовой маршрут. Как рассказал замминистра транспорта РФ Дмитрий Баканов, первый грузовой автомобиль с системой автоматического управления пройдет по беспилотному логистическому коридору Москва — Санкт-Петербург. Грузовик будет сделан на базе КамАЗа с четвертым уровнем автономности – транспорт оборудуют рулем и педалями, но с водителя снимается ответственность за управление. К 2024 году автономность повысят до пятого уровня — это подразумевает полное отсутствие человека в кабине. Сейчас Минтранс ждет одобрение заявки на специальный правовой режим.
К запуску готовят и беспилотные водные суда. Первый грузовые маршруты запустят от Усть-Луги до Калининграда. И от Мурманска до Ямала по Северному морскому пути.
Кроме того, в Минстрансе готовится к запуску проект беспилотной аэродоставки грузов. Как сказал Дмитрий Баканов, оператором услуги будет «Почта России». Также разработано два экспериментальных правовых режима, которые определяют зоны отработки беспилотной доставки, включая Камчатку и Ямало-Ненецкий автономный округ.
Будущее уже наступило, и мы, законодатели, должны создавать правовую среду для внедрения и эксплуатации новых технологий.
#советфедерации
#цифровизация
📰 СМИ широко осветили работу нашей секции «Цифровая трансформация транспорта» при Совете по развитию цифровой экономики.
Цифровизация транспорта, защита транспортной инфраструктуры от киберугроз, появление на трассах беспилотников — всё это вызывает интерес у разных категорий читателей.
Прочитать материалы можно по ссылкам 👇
• Минтранс откроет первый беспилотный грузовой маршрут в 2023 году (Парламентская газета)
• Беспилотный грузовой коридор Москва-Петербург планируют запустить в следующем году (Вместе-РФ)
• Первый беспилотный грузовик запустят в 2023-м году (СенатИнформ)
• В СФ призвали защитить от киберугроз транспортную отрасль (СенатИнформ)
Благодарю журналистов за интерес к нашей тематике.🤝
#цифровизация
📰 СМИ широко осветили работу нашей секции «Цифровая трансформация транспорта» при Совете по развитию цифровой экономики.
Цифровизация транспорта, защита транспортной инфраструктуры от киберугроз, появление на трассах беспилотников — всё это вызывает интерес у разных категорий читателей.
Прочитать материалы можно по ссылкам 👇
• Минтранс откроет первый беспилотный грузовой маршрут в 2023 году (Парламентская газета)
• Беспилотный грузовой коридор Москва-Петербург планируют запустить в следующем году (Вместе-РФ)
• Первый беспилотный грузовик запустят в 2023-м году (СенатИнформ)
• В СФ призвали защитить от киберугроз транспортную отрасль (СенатИнформ)
Благодарю журналистов за интерес к нашей тематике.🤝
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#советфедерации
#цифровизация
• Как реализуется стратегия цифровой трансформации транспортной отрасли?
• Какие задачи этой стратегии решаются планово, а с какими возникают трудности?
• Как санкции повлияли на цифровизацию транспорта?
Эти вопросы обсудил в программе «Сказано в Сенате» на нашем телеканале «Вместе-РФ».
Смотрите прикрепленное видео 🎞 ⬆️
#цифровизация
• Как реализуется стратегия цифровой трансформации транспортной отрасли?
• Какие задачи этой стратегии решаются планово, а с какими возникают трудности?
• Как санкции повлияли на цифровизацию транспорта?
Эти вопросы обсудил в программе «Сказано в Сенате» на нашем телеканале «Вместе-РФ».
Смотрите прикрепленное видео 🎞 ⬆️
#советфедерации
🤝 Знаете ли вы, что дружеские отношения нашей страны и африканского Мозамбика уходят своими историческими корнями в 60-е годы прошлого века? Официальные дипломатические отношения установлены еще во времена СССР в 1975 году. В июне исполнилось 15 лет, как Россия и Мозамбик подписали соглашение об экономическом сотрудничестве. Мы продолжаем развивать проверенное временем партнерство с этой страной.
Принял участие во встрече наших сенаторов и членов Палаты молодых законодателей при СФ с молодыми парламентариями Республики Мозамбик. Общение шло в режиме видеоконференции.
Говорили об итогах недавнего визита спикера СФ Валентины Матвиенко на африканский континент, во время которого было заключено Соглашение о межпарламентском сотрудничестве между Советом Федерации и Ассамблеей Республики Мозамбик.
Сейчас принято решение создать парламентские группы по сотрудничеству. С нашей стороны взаимодействовать с законодателями Мозамбика будут тринадцать сенаторов из восьми профильных комитетов.
Очень важно, чтобы в работу включились и молодые парламентарии, в том числе и из регионов, отметил в приветственном слове заместитель председателя СФ Константин Косачев.
💬 «Сложившаяся новая обстановка парламентского сотрудничества предъявляет новые, более высокие требования к нашим молодым парламентариям. Поэтому мы должны четко осознавать свой долг. Когда мы выступаем в парламенте, мы выступаем не от своего имени, а от имени всего молодого поколения нашей страны», — рассказала председатель Кабинета парламентской молодежи Мозамбика Оливиа Фернанду Матавеле.
💬 «В условиях новой реальности, когда происходит трансформация мирового порядка, идеи молодых парламентариев становятся особенно востребованы. Энергия молодежи будет направлена на совместное продвижение взаимовыгодных инициатив и углубление дружбы между нашими народами», — отметил председатель Палаты молодых законодателей Александр Сапронов.
Мы уверены, что плодотворные контакты наших двух стран будут продолжены.
🤝 Знаете ли вы, что дружеские отношения нашей страны и африканского Мозамбика уходят своими историческими корнями в 60-е годы прошлого века? Официальные дипломатические отношения установлены еще во времена СССР в 1975 году. В июне исполнилось 15 лет, как Россия и Мозамбик подписали соглашение об экономическом сотрудничестве. Мы продолжаем развивать проверенное временем партнерство с этой страной.
Принял участие во встрече наших сенаторов и членов Палаты молодых законодателей при СФ с молодыми парламентариями Республики Мозамбик. Общение шло в режиме видеоконференции.
Говорили об итогах недавнего визита спикера СФ Валентины Матвиенко на африканский континент, во время которого было заключено Соглашение о межпарламентском сотрудничестве между Советом Федерации и Ассамблеей Республики Мозамбик.
Сейчас принято решение создать парламентские группы по сотрудничеству. С нашей стороны взаимодействовать с законодателями Мозамбика будут тринадцать сенаторов из восьми профильных комитетов.
Очень важно, чтобы в работу включились и молодые парламентарии, в том числе и из регионов, отметил в приветственном слове заместитель председателя СФ Константин Косачев.
💬 «Сложившаяся новая обстановка парламентского сотрудничества предъявляет новые, более высокие требования к нашим молодым парламентариям. Поэтому мы должны четко осознавать свой долг. Когда мы выступаем в парламенте, мы выступаем не от своего имени, а от имени всего молодого поколения нашей страны», — рассказала председатель Кабинета парламентской молодежи Мозамбика Оливиа Фернанду Матавеле.
💬 «В условиях новой реальности, когда происходит трансформация мирового порядка, идеи молодых парламентариев становятся особенно востребованы. Энергия молодежи будет направлена на совместное продвижение взаимовыгодных инициатив и углубление дружбы между нашими народами», — отметил председатель Палаты молодых законодателей Александр Сапронов.
Мы уверены, что плодотворные контакты наших двух стран будут продолжены.