Открыт набор спонсоров в на именной giveaway Самвела Туманяна 🔥

Самвел победитель телепроекта «Топ-модель по-украински», певец, модель. Имеет очень активную аудиторию ( видео набирают около 100.000❗️просмотров).
( При необходимости предоставляем статистику Самвела)

Прирост:
🎯Приход: 9-11к подписчиков (гарантированный приход 9к)

✅ Дополнительная реклама в Stories вашего аккаунта на конкурсной странице.
Вы только подумайте как взлетить ваша статистика🚀📈

📣 Таргетированная реклама

📌Страница конкурса - @samvel.darit
📌Страницы организатора - @zhalilo_sofiia
@dedovets_o
предоставят всю дополнительную информацию

​​Что такое конфликт? Большая часть людей при вступлении в конфликт делают одну из трех вещей. Они молчат, гасят эмоции едой, алкоголем, сигаретами, чем-то еще или переключаются на телевизор, работу, компьютерные игры. Многим сейчас будет неприятно читать. Но если вы хотите прокачать себя и быть личность, уж извольте!

Нас в детстве учили, что надо быть дипломатичными, гибкими, уметь договариваться и применять прочие уловки к самому себе. Но когда их используете, вы почему-то теряете много внутренней силы. К сожалению, большинство людей всячески боятся идти на конфликт, избегают его.

Если выбираете путь силы, как одну из дорог, необходимо прокачивать конфликтность, чтобы уметь это делать, когда надо. Это не значит, что надо быть конфликтным человеком и при любой возможности давать по лбу. Иногда поведение в рамках будет немного гипертрофированно, для тренировки ваших навыков.

Чтобы изменить неэффективное поведение в конфликте, нужно поменять рамку вашего поведения. Конфликт – это хорошо. Для большинства людей это плохо, некомфортно. Как только они попадают в конфликт, они ищут возможность тут же из него выйти. Но для вас конфликт — хорошо. Как бойцовская реакция: пошел адреналин, ударил в кровь, и уже классно.

Взгляд обладает сильной энергетикой, им можно кого-то к чему-то принуждать. Или наоборот, взгляд может нести доброту, тепло, им можно ласкать, раздевать, соблазнять, и в том числе — побеждать в конфликтах.

Друзья, когда смотрите в глаза людям, ситуация воспринимается как вторжение в личное пространство, и это мини-конфликт. Важно для вашего роста как личности не отводить взгляд первым. Ждать, пока другой человек не отведет взгляда. Вы поймете. Спасибо!

​​16 ноября пройдет первый международный масштабный IT-форум ITCONF.ASIA в Ташкенте. В нем примут участие более 26 спикеров из 15 стран мира.

Основными темами форума станут маркетинг, инвестиции, цифровое образование и блокчейн.
Подробности на сайте www.itconf.asia
Будут обсуждать:
-масштабируемость и вектор развития блокчейна,
-как построить свой проект,
-самые актуальные IT-кейсы,
-где получить цифровое образование,
-как можно заработать на новых технологиях и др.

Присоединяйтесь!

t.iss.one/ITConfAsia

​​Не сумев принять вызов, вы никогда не будете чувствовать себя хорошо.

Вы всегда будете оглядываться назад с мыслью о том, что все бы пошло по-другому, если бы ты только был более подготовленным. Поэтому, когда команда сталкивается с проблемой, ее лидер должен быть очень подготовленным.

Как лидер команды, вы всегда должны быть в отличной форме.

Вы обязаны, потому что все будут ждать от вас большего, чем от других. Поэтому лидеры должны выполнять все на высшем уровне, как в физическом, так и в психологическом. Это означает множество вещей.

Например, вам необходимо подготовиться к тому, что у вас не будет возможности поспать. Вы никогда не знаете, когда вам придется столкнуться с кризисной ситуацией и не спать всю ночь. Это верно всегда: ведете ли вы экспедицию на Эверест, или команду программистов в компании. Если вас, как лидера, напрягает что-то незначительное, как усталость, это будет плохо влиять и на вас, и на команду. Так что это хорошая идея - иногда практиковать непредвиденные ситуации.

Хорошие руководители также понимают, что их обязанность воспитывать лидеров в других. Они должны позволять членам команд приступать к новым обязанностям, чтобы они росли. Именно руководство побуждает команды работать более эффективно, а также готовит их для наихудших возможных сценариев. Это может быть вопросом жизни или смерти.

Лидеры должны готовить свои команды настолько хорошо, чтобы они достаточно квалифицированы для того, чтобы двигаться вперед даже без лидера. Лидерские навыки являются необходимыми, так что вы никогда не должны прекращать их развитие. До завтра Друзья!

​​УЖЕ СКОРО 🎉
Открытие клуба RICHWOMAN в Екатеринбурге и финансовый форум!
⠀
Эти два ярких события пройдут в один день - 23 ноября 🤩
На форуме вы узнаете, как научиться управлять деньгами и достичь финансового успеха. Вас ждет нетворкинг на 150 человек, где вы познакомитесь с новыми и интересными людьми!
⠀
ПРОГРАММА ФОРУМА:
📍10:00 - 13:00 выступление трех спикеров:
Елена Сандакова - хедлайнер форума
Анна Арсланова
Данил Арсланов
⠀
📍14:00 - 19:00 тренинг «Денежный поток» на основе одноименной игры на 100 человек.
⠀
Цены на билеты от 1650₽
⠀
Встретимся 23 ноября! Проведем этот день весело и продуктивно 💪🏻
⠀
Подробности по ссылке https://Open.RichWoman.life

​​Легко стать самоуверенным, когда риск превращается в рутину.

Самоуспокоенность может быть настолько опасной, что руководители должны следить за ней. Ключ к избеганию самоуверенности - ловкость.

Например в горах, вы должны двигаться быстро и оставаться бдительным. Вы должны быть готовы ответить на изменения окружающей среды. Такого рода ловкость повышает ваши шансы на выживание. И это касается не только авантюристов, которые могут пасть жертвой самоуверенности - бизнес также пострадает, если они не приспосабливается к изменениям окружающей среды.

Это произошло с производителем смартфонов BlackBerry. В 2008 году компания была оценена в $80 миллиардов. К 2012 году эта цифра упала ниже $5 миллиардов. Почему? BlackBerry не смогла адаптироваться к изменениям на рынке смартфонов. Они не ожидали такой популярности сенсорных экранов, и их бизнес-модель была не достаточно гибкой, чтобы приспособиться к изменениям поведения потребителей.

Друзья помните: Вы никогда не знаете, что может измениться в один момент, будь то в бизнесе или в горах. Жизненно важно всегда быть готовыми к переменам. Cпасибо!

Чрезмерный страх вредит, но мы можем преодолеть его посредством образования

Привет Друзья! Не завидуйте, видя кажущихся «бесстрашными» людей, даже когда эти люди на самом деле выдуманные персонажи, как супергерои или кинозвезды.

Если бы только мы тоже могли бы преодолеть свои страхи и увеличить свои возможности!

Хорошей новостью является то, что мы можем узнать, как справиться с нашими страхами. Но для этого мы должны понять, почему мы испытываем страх.

Изначально, страх являлся для нас сигналом, предупреждающим о потенциальной опасности. Если, например, к вам подошел дикий зверь, ваш страх предупредит вас о надвигающейся опасности и побудит вас либо бежать, либо готовиться к борьбе. В данном случае роль страха в том, чтобы защитить вас от вреда.

С другой стороны, если ваш страх перед незнакомыми людьми удерживает вас от посещения вечеринки, он не защищает, а напротив – становится препятствием для того, чтобы жить той жизнью, которую вы по-настоящему любите – в данном случае, как активное социальное лицо.

Одна из причин наличия такого изнурительного страха у взрослых заключается в том, что нас с детства воспитывали путем «запугивания». С самого раннего возраста, наши родители постоянно напоминают нам об угрозах и опасностях «внешнего мира» и учат нас заботиться о том, чтобы оставаться в безопасности.

К счастью, вполне возможно узнать о наших конкретных страхах и основополагающих истинах человеческого страха в целом и выработать определенные способы борьбы с ними. Если, скажем, вы переживаете из-за первого дня на новой работе, вы могли бы рассмотреть природу этого конкретного страха. Поступая таким образом, вы, вероятно, найдете утешение, осознав то, что почти все нервничают в таких ситуациях. И можно, наверное, даже найти примеры людей, которые успешно преодолели аналогичный страх.

Как видите, страх - это то, что все мы чувствуем и с чем можем научиться справляться, если освоим несколько эффективных приемов. Друзья до завтра!

​​Все страхи основаны на одном общем страхе: не суметь пережить то, что преподносит вам жизнь

Привет. В мире есть столько разных страхов, сколько людей, но если мы изучим эти страхи, окажется, что они все коренятся в одном единственном крупной страхе.

Чтобы найти один этот страх, мы должны научиться анализировать наши опасения с точки зрения трех уровней. Добравшись до третьего уровня, вы обнаружите ваш исходный страх.

Тут подробнее. На первом уровне мы определяем вещи или ситуации, которых мы боимся. Здесь есть две категории страха:

Страх, что что-то произойдет – например, страх смерти

Страх чего-то, что требует от нас действия, как страх прекращения отношений

На втором уровне мы анализируем страхи, которые принадлежат к одному уровню и могут быть классифицированы в более общих типовых рамках.

Эти категории страха не имеют ничего общего с внешними ситуациями, они связаны с нашим внутренним состоянием ума. К категории внутренних страхов относятся такие, как страх быть уязвимым, или страх беспомощности, или страх перед отказом или неудачей.

Страх смерти принадлежит к более общему уровню: «страх быть уязвимым», с другой стороны, страх прекращения отношений относится к категории «страх неудачи»

Достигнув третьего уровня, мы можем увидеть, что за каждым из этих страхов есть основа: страх, что мы не сможем справиться с проблемами, которые приносит жизнь.

Например, страх быть уязвимым или не эффективным растет из страха не суметь справиться с ситуацией, если она произойдет.

Что наводит на вопрос: вы бы так же боялись, если бы считали, что можете справиться со всем, что происходит?
Положительный момент в обнаружении исходного страха то, что мы можем преодолеть каждый страх, поверив в свою способность справиться с любой ситуацией, которую нам может преподнести жизнь.

​​Вы знаете тех людей, которые, кажется, совершенно бесстрашны, рискуют при любой возможности и никогда не боятся пробовать что-то новое?

Эти люди не бесстрашны. Они просто не в состоянии противостоять своим страхам.

Есть несколько уроков, которые мы можем вынести из всего этого:

Во-первых, мы не сможем избежать страха, если мы хотим попробовать новые вещи в жизни. Страх - это рефлекс, который срабатывает, когда мы сталкиваемся с незнакомым опытом, который означает, что избавление от страха вообще - невозможно.

Например, неважно, являетесь ли вы ветераном банджи-джампинга или профессиональным экстремальным байкером, если вы делаете что-то новое и страшное, ваше сердце будет вылетать из груди. С опытом можно побороть свои страхи в конкретных ситуациях, но мы не можем избавиться от чувства страха в целом.

Второй урок заключается в том, что чувство страха будет оставаться до тех пор, пока вы концентрируетесь на нем. Например, когда аспирант или студент впервые читает лекцию в колледже, он боялась, но он знает свой страх. Постепенно, по прошествии нескольких лекций, страх поутих, и он начнет наслаждаться преподаванием… Ну по крайней мере он перестанеn бояться.

Наконец, противостояние и воздействие на ваши страхи может, в целом, значительно улучшить качество вашей жизни. Идти по жизни, мучаясь от страха, намного сложнее, чем пытаться превзойти их, когда они возникают.

Например, вы можете решить никогда не посещать вечеринки, потому что вы боитесь, что никого там не знаете. Но это решение может привести вас к одиночеству, в котором вы никогда не встретите кого-нибудь нового. Разве это не перспектива не страшнее, чем просто взглянуть в лицо своему страху и идти на эту вечеринку?

Также, подавление ваших страхов поможет вам обрести большую уверенность в себе.

Факт преодоления страха позволит вам уважать себя и быть уверенным/ой в себе.

​​Будучи взрослым, каждый из нас создает личную зону комфорта, которая сильно влияет на наши действия и решения в повседневной жизни. Например, если осуществление социального контакта находится за пределами вашей зоны комфорта, вы могли бы чувствовать себя вполне комфортно, спрашивая дорогу у незнакомца, но очень неудобно, пытаясь завязать разговор с незнакомцем на вечеринке.

Но если мы будем активно расширять зону комфорта, мы поменяем наш взгляд на свои способности, и это увеличит наши силы.

Чтобы расширить зону комфорта, вы должны делать то, что заставляет вас чувствовать себя неуютно каждый день. Например, на следующей вечеринке попробуйте поговорить с кем-то, кого вы никогда раньше не встречали. Так вы поймете, что можете справиться с этой ситуацией, и не будете чувствовать себя так неуютно в следующий раз, когда будете делать это.

А что, если этот шаг за пределы вашей зоны вдруг окажется неудачным, и ваш собеседник будет недружелюбным? В этом случае вы можете быть удовлетворены тем, что вы пытались стать лучше. Потому что большая зона комфорта ведет вас к более активным и независимым решениям. Ее расширение путем принятия мер означает, что вы неизбежно становитесь все более мощным. Иными словами, чем больше незнакомых и пугающих вещей вы попробуете, тем больше сил и уверенности в себе вы приобретете.

Друзья, как мы видели, стать более мощным и приобрести больше контроля в вашей жизни можно путем преодоления своих страхов и расширения зоны комфорта, а это, в свою очередь, ведет к тому, что в будущем такие ситуации уже не будут вас пугать.

19 декабря на Арбате 25/36, Москва, Мы проведём первый митап по нашему новому проекту GMGHEX.

СКОРОСТЬ ведущих централизованных бирж, ВМЕСТЕ с
БЕЗОПАСНОСТЬЮ децентрализованных бирж.

Торгуются: Сырьевые активы, Цифровые активы, Фиатные валюты, Ценные бумаги. Шлюзы на все указанные активы.

Hybrid EXchange - HEX
на технологической архитектуре сверхбыстрого протокола консенсуса Proof-Of-Trinity блокчейна
Gatling Machine Gun - GMG

Команда проекта. Менторы. Эдвайзеры. Партнеры. Трейдеры. Приходите, будет интересно!))

Участие бесплатное. Количество мест ограничено.

Детали и обратная связь в официальном Телеграм-канале:
https://t.iss.one/GMGHEX

Привет! Ведь все задавались вопросом, какой была бы наша жизнь, если бы нам больше везло. И многим из нас жаль, что у других лучшие рабочие места, более счастливые отношения и, в целом, более интересная жизнь.

Жуткая несправедливость правда?

Но независимо от того, какой сюрприз преподнесла вам жизнь, вы должны принять полную ответственность за свое нынешнее положение.

Это значит - никого и ни за что не винить.

В конечном счете, ваше счастье в жизни зависит от того, как вы сами относитесь к той или иной ситуации.

Например, если вы не цените свою работу, нет смысла обвинять своего босса или коллег, если вы решите ее оставить.

Вы должны принять решение : либо вы собираетесь бросить курить, либо начинаете концентрироваться на его положительных аспектах. Принимая на себя полную ответственность, вы должны соглашаться даже с этими негативными аспектами вашей жизни, как частью текущего учебного процесса.

Постарайтесь не позволить страхам помешать вам делать те вещи, которые помогут вам расти и процветать – такие как рисковать и быть активными. Например, если вы чувствуете несправедливое отношение окружающих, вы все равно можете брать на себя ответственность за то, как вы интерпретируете ситуацию и вместо того, чтобы принять это как вызов, увидеть возможность и показать, на что вы способны.

Но если поменять восприятие такой ситуации не достаточно, чтобы набраться сил, вы должны быть готовы сделать выбор, чтобы улучшить вашу жизнь. Хотя это и правда, что вы заслуживаете, чтобы к вам относились с уважением, в конечном счете, вы - единственный, кто может решить - быть счастливым или нет, и единственный, кто может предпринять действия, чтобы достичь этого счастья.

Так что если вы хотите иметь здоровые отношения, положите конец вредным отношениям в вашей жизни. Если вы хотите больше друзей, добавьте энергии в существующую дружбу или познакомьтесь с новыми людьми.

​​Привет! Большинство из нас думает о себе, как о щедрых людях, которые свободно отдают, но если мы честны с самими собой, мы осознаем, что мы обычно ожидаем чего-то взамен. Согласитесь.

Это происходит потому, что мы часто боимся, что нам чего-то не хватит для себя. Мы очень боимся отсутствия таких вещей, как деньги и любовь в нашей жизни, поэтому отдавать свободно для нас сложно.

Например, если мы пригласили друга к нам на ужин, мы – возможно, подсознательно ожидаем, что этот жест должен иметь ответную реакцию или даже просто благодарность.

Но, несмотря на этот страх, можно стать по-настоящему щедрым человеком. Как?

Во-первых, вы должны научиться видеть свою жизнь полной. Понимая, как вам повезло иметь столько, вы настраиваете себя на то, чтобы давать по-настоящему. Например, давать в долг не должно вызывать у вас страх: даже если случилось худшее, и вы потеряли все до последнего цента, вы, наверное, сможете выжить, благодаря вашей квалификации и помощи друзей.

Замечайте, что вам достаточно повезло, в ежедневных записях всего хорошего, что есть в вашей жизни и происходящих положительных вещей, как добрая улыбка незнакомца в автобусе, например.

После того, как вы осознали, как вам повезло, следующий шаг - это практика. Только постоянно что-то отдавая, вы сможете победить страх, связанный с тем, что вам чего-то может не хватить для себя. Если вы регулярно дарите, независимо – время или деньги, вы начинаете видеть положительный эффект, который это оказывает на вас и окружающих. В свою очередь это ведет к снижению страха, что давать - значит терять.

Освобождение от страха дефицита не только позволяет нам быть искренними дарителями, радуя себя и других в процессе, но это также значительный шаг в направлении преодоления страха в целом.

​​Быть позитивным – значит получать новые возможности и формировать собственную реальность

Привет! Многие люди постоянно беспокоятся о всевозможных вещах, которые могут пойти не так в их жизни. Они беспокоятся о том, чтобы не застрять в пробке в час пик по пути на работу. Они переживают, что что-то ужасное может случиться с тем, кого они любят. Но почему мы так волнуемся?

Исследования показали, что только 10% того, что нас волнует, происходит на самом деле, что означает, что большинство наших проблем являются полностью необоснованными.

Если вы думаете об этом с положительной точки зрения – это, на самом деле, более реалистичный взгляд на жизнь, чем быть пессимистом и волноваться все время. На самом деле, наше отношение к ситуации имеет большое влияние на возможность ее реального возникновения.

По этой причине, взяв за основу позитивное отношение, мы создаем нашу собственную позитивную реальность. Используя позитивные слова, например, мы становимся физически сильнее , а негатив ослабляет нас.

Например, если вы подняли руку и повторяете слова «я немощен» снова и снова, тогда если кто-то станет толкать вашу руку вниз, ваше сопротивление будет слабее, чем, если бы вы говорили «Я силен»

Но преодоление негатива и выработка позитивного мышления требует большой приверженности и практики. Вы должны использовать определенные «инструменты» и интегрировать их в вашу повседневную жизнь – полюбить читать книги по самосовершенствованию или самостоятельно собирать цитаты.

Но наша жизнь всегда будет содержать негативные вещи, как проблемы и трудности, например.

Позитивное мышление не означает отрицания реальности этих вещей: скорее, оно дает вам силы, чтобы активно взаимодействовать с ними. Поступая таким образом, вы генерируете в себе силы для перемен в своей жизни к лучшему и веры в то, что вы можете жить счастливо, независимо от обстоятельств.

Так что, вырабатывая позитивное мышление, вы приобретаете силы, которые уменьшают ваше беспокойство, избавляют от страха и позволяют наслаждаться жизнью. Друзья, спасибо, что читаете!

​​Привет Друзья! Как только вы начнете улучшать свою жизнь, люди начнут замечать изменения в вас.

Некоторые могут даже расстроиться и удивиться. Но нет никакой необходимости беспокоиться, если это произойдет: они, вероятно, начнут меняться в лучшую сторону сами.

В то же время, однако, важно, что вы делаете и что можете сделать, чтобы помочь им справиться с изменениями. Один из способов сделать это - обратить внимание на их обратную связь: если они поддерживают вас, то вы должны признать эту поддержку. Если они выскажутся против ваших перемен, попробуйте использовать беспроигрышную стратегию в вашей дискуссии, чтобы каждый мог найти позитивность в переменах.

Например, если у вашей матери есть опасения по поводу ваших перемен, вместо того, чтобы атаковать ее - поблагодарите ее за заботу, заверьте ее, что ей не нужно беспокоиться о вас и попросите ее поддержку в вашем стремлении к переменам. Это позволит ей чувствовать себя включенной в процесс, а ваша уверенность в себе повысит ее уверенность в себе и в вас.

Если вы обнаружите, что некоторые друзья или партнеры не поддерживают вас, то, скорее всего, они будут сдерживать вас от достижения позитивных перемен, которых вы желаете. Если вы заметили, что они просто не в состоянии прийти к вашему - более позитивному - способу мышления, вероятно, пора прекратить ваши с ними отношения. Не сделав этого, вы, в итоге, получите врагов под маской друзей.

Как важно отпустить негативные отношения, так же важно обрести людей, которые вдохновляют и поддерживают вас в вашей жизни.

​​Если вы смотрите на каждый выбор в жизни, как на положительный, вы избавляетесь от страха принятия решений

Привет, я думаю что многие согласятся: Один из главных страхов в нашей жизни - это неправильные решения в жизни.

Я должен закончить эти отношения или продолжать пытаться улучшить их? Должен ли я работать здесь или продолжать искать что-то лучше?

Пока мы не начнем смотреть на наши решения в ином свете, мы не будем свободны от этого страха.

Основная проблема заключается в том, что большинство людей смотрят на принятие решений с отрицательной точки зрения: они сосредоточены на том, что может произойти, если они делают «неправильный» выбор.

Представьте, например, что вам предложили работу. В этом случае, вы бы, наверное, рассмотрели возможные негативные последствия: «Если я перейду на новое место, у меня будут новые коллеги – не такие, как здесь» или «Если я останусь на своей старой работе, я, наверное, никогда не получу повышение по службе». Принцип этого мышления заключается в том, что есть правильное решение и неправильное. Кроме того, поскольку мы не в состоянии предсказать, как все обернется – понравятся ли нам наши новые коллеги, будут ли они дружелюбны – мы всегда будем бояться принять неправильное решение.

Однако, соглашаясь с тем, что нет неправильных решений, а есть просто возможности учиться и расти, вы поймете, что вы не можете ничего потерять. Каждое решение в нашей жизни предлагает новые впечатления и возможность узнать о себе нечто новое, независимо от его фактического назначения.

Например, если вы решите сменить работу и в результате вам там не нравится, вы все равно узнали что-то новое и ценное о том, какая работа вам нравится больше. Этот беспроигрышный подход избавляет от страха принятия решений.

Видя позитивные возможности во всех решениях, мы избавляемся от страха принимать их. Например, если вас уволят с новой работой, безработица позволит вам понять, как еще вы можете выжить, и это знание способно подавить любой страх увольнения. Друзья, прокачивайте себя вместе с нами!

Новый канал из Нью-Йорка от Нелли @nelliemamyrina , нашей подружки и просто крутой девушки, которая строит компанию в США, показывает процесс и увлекательно пишет о своем пути. Зацени ее канал и зачитай пример того, что она пишет @nelliemamyrina

​​Привет, хочу задать вам вопрос, как выглядит ваша идеальная жизнь?

Не спешите читать дальше.

Возможно, вы представляете себе жизнь, полную друзей, интересных событий и мероприятий. Почему, тогда, вы не работаете в направлении создания такой жизни?

Заполняя свою жизнь множеством различных мероприятий, вы будете полностью заняты, что поможет не так бояться потерять всего одно из них.

Например, если самое важное для вас - ваша семья, друзья, увлечения и работа, будьте полностью привержены каждой из этих сторон вашей жизни. Это позволит создать сильную, безопасную структуру для вашей жизни, так что мысль о потере одной из этих сторон не будет вызывать такой страх.

Например, если вы эмоционально зависимы от своего партнера и пренебрегаете друзьями, хобби и работой, мысль о потере партнера всегда будет по-настоящему страшной. Если, с другой стороны, вы фокусируетесь на каждом аспекте вашей жизни, вы с меньшей вероятностью будете полностью опустошенным, потеряв своего партнера, поскольку остальные части вашей жизни еще целы.

Но что если вы не можете быть полностью приверженным к конкретной сфере вашей жизни? В таком случае, просто действуйте так, как если бы вы были полностью привержены, и это будет способствовать повышению качества этой сферы. Например, временные рабочие места, в частности, могут быть неудовлетворительными, потому что нам трудно быть полностью приверженным работе, которую скоро должны покинуть. Однако вы могли бы сделать этот процесс более приятным, если бы представили, что играете очень важную роль на своем месте.

Вы можете создать еще более положительный эффект, например, украшая свой офис, серьезно занимаясь с вашими коллегами и отдаваясь ежедневным задачам с головой. Приверженность не означает, что вы останетесь на этой работе навсегда. Приверженность является ключом к богатой и счастливой жизни: она ограждает нас от страха и делает сильнее во всех отношениях.

Даже если вы просто действуете так, словно видите поразительные эффекты во всех аспектах вашей жизни! До завтра Друзья!

​​Привет! Итак Друзья, присядьте удобнее и давайте разбираться, да давайте придадим нашим беседам более спокойный тон, вы задали определенный ритм своей жизни, но на пару минут остановитесь.

Чтобы лучше понимать время, давайте начнем с прошлого. Почему оно имеет значение? Потому что воспоминания, которые у нас есть, в принципе, создают нашу настоящую жизнь.

Психолог Альфред Адлер попросил своих родителей рассказать о своем первом в жизни воспоминании, так как считал, что оно является окном в их настоящее. Затем он использовал эту информацию, чтобы попытаться понять их текущие проблемы. Например, тревожность может проистекать из детского страха быть брошенным родителями.

Большинство людей утверждают, что их воспоминания о прошлом точны и непоколебимы. Но воспоминания нельзя сравнивать с видеосъемкой, потому что они меняются со временем.

Воспоминания не повторяются каждый раз по запросу, а реконструируются в соответствии с текущим настроением и убеждениями.

Это объясняет, почему прекрасные воспоминания могут стать болезненными, если, к примеру, вы расстались с партнером. Горечь, которую вы чувствуете, меняет ваш взгляд на то время, которое вы провели вместе.

Воспоминания также могут быть подавлены, чтобы позднее вновь всплыть на поверхность. Жертвы сексуального насилия в детстве иногда не могут вспомнить события, произошедшие до их взросления. Зигмунд Фрейд провел большую часть своей карьеры, копаясь в подавленных воспоминаниях своих пациентов, чтобы интерпретировать их в свете настоящего.

Но важнее всего то, как вы относитесь к своему прошлому.

Наши отношения со временем влияют на то, как мы думаем и чувствуем

Друзья Привет! Вот заметьте: Животные и растения, кажется, могут следить за временем – представьте, как распускаются почки или опадают осенние листья, как птицы летят на юг, а медведи спят всю зиму в берлогах.

Но мы также можем следить за временем с помощью наших «внутренних часов».

Эти часы прячутся у нас в мозгу, в области под названием супрахиазматическое ядро. Их основная работа – регулировать функции тела, такие как кровяное давление и циклы фертильности.

Вы знаете, когда ваши часы сбиваются – вспомните последний раз, когда вы страдали от смены часовых поясов, и как вы чувствовали усталость и раздражение. Вашим внутренним часам была нужна перезагрузка.

Когда мы думаем о времени, а не чувствуем его, процессы происходят в префронтальной коре передней лобной доли. Вы используйте эту часть мозга, когда идентифицируете цель или предвидите будущие обстоятельства.

Организационные задачи, тесно связанные со временем, могут вызывать стресс, и именно такие проблемы должна была лечить лоботомия – хирургическая процедура, заключающаяся в удалении префронтальной коры.

Считалось, что эта процедура исключит тревожность и чувство растерянности. Тем не менее, после лоботомии пациенты становились очень вялыми и апатичными.

Так в чем же смысл размышлений о времени? Оно помогает нам формировать эмоции.

Страх, к примеру, проистекает от представления будущих угроз, которое заставляет вас сфокусировать внимание на настоящем, чтобы предотвратить угрозу. Наши доисторические предки знали, что нужно оставаться рядом с домом и не гулять по округе, когда голодные львы выходят на охоту.

Но опять же: Озабоченность будущим или ходом времени может также иметь негативные последствия.

Друзья. Люди, страдающие от депрессии, часто застревают в трясине мыслей о том, что ввергает их в депрессию. Это называется депрессивная руминация – погружение в негативные воспоминания о прошлом, которое заставляет человека испытывать депрессию в настоящем. До завтра!