15.04.24 пн (6.30 - 23.45)❤️ 12тш

💻 Администрировала сайты, настраивала рекламу, текучка
🎧🇷🇺🇨🇳🇬🇧🇩🇪 Учеба, книги
🍫Готовила шоколад
🚶🏻‍♀️Ходила на дорожке 6,5км, пока помогала с уроками🚸

Детали в комментах ⬇️⬇️⬇️

18.04.24 чт (6.45 - 0.30)❤️ 9тш

💻 Занималась производством, рекламой, текучкой
🎧📚🇬🇧🇨🇳🇩🇪Учеба
💪🏻Походила на дорожке 3км
🧹Убиралась на втором этаже (попылесосила весь этаж, сантехника)
🏊🏻‍♀️🧖🏻‍♀️Релаксировала в Приморских банях

Детали в комментах ⬇️⬇️⬇️

Неделя 17 ❤️ (22 - 28.04.24)

Девиз: Самосовершенствование во всем

Места
🖼️Выставка картин Сурикова
📚Музей Набокова
🐕‍🦺Музей Павлова в Колтушах

Занятия
🖌️Рисовала тушью в технике суми-э
🌌Косметическая процедура для шеи (убирала кольца Венеры)
🏐Играла в волейбол
🎤Пела в караоке

Книги
📖Повести и рассказы Толстого Л.Н.
📖Новый Тайм менеджмент
📖Марк Твен Приключения Тома Сойера

Остальное в комментах⬇️⬇️⬇️

Неделя 18❤️ (29.04 - 5.05.24)

Занятия
🧖🏻‍♀️Парение в турецкой бане
🎱Игра в бильярд
🚲Катание на велике
🚣🏻‍♀️Катание на лодке
💰Игра в лото
🔥Выжигание

Еда
🍜Греческий суп с орзо
🍕Веганская пицца с кешью сыром
🥧Банановый пирог
🫖 Связанный чай персик апельсин
🥧 Ватрушки с вишней
🥚Шоколадные яйца

Места
🏖️ Коркинское озеро
💂🏻‍♀️ Музей Оловянного солдатика
🏡 Таврический сад
🇷🇺 Музей им. Суворова
🎭 Театр им. Ленсовета

Книги
🎧Мой муж - Федор Достоевский
🎧Winston S. Churchill. Memories of Second World War

P.S. Пост и комменты буду обновлять в течение недели

Детали в комментах⬇️⬇️⬇️

Неделя 19 ❤️(6.05 - 12.05.24)

Москва
☸️Колесо обозрения Солнце Москвы
🇷🇺Международная выставка-форум Россия на ВДНХ(Газпром, Армения, VK, Роснефть, Республика Беларусь, Павильон Атом)
🌅Музей Востока
🌄Музей Рерихов

Липецк
⛲Липецкий бювет
🌳 Нижний парк
🎡Колесо обозрения
🏠 Музей Плеханова
🏘️ Краеведческий музей
🏞️ Выставка, посвященная Пришвину

Задонск
🐉 Парк Кудыкина гора

Воронеж
☦️Благовещенский кафедральный собор
⛲Парк Орленок
⛲Петровский сквер
🖼️ Путевой дворец, Художественный музей им. И. Н. Крамского
🔥Площадь Победы. Вечный огонь
🚢 Петровская набережная. Речной трамвай
🌳Парк Победы. Колесо обозрения

Детали в комментах ⬇️⬇️⬇️

Неделя 20 ❤️(13.05 - 19.05.24)

📚Интеллект
✅Учила языки по учебникам, телеграм каналам и с репетиторами
✅Смотрела сериалы на иностранных языках
✅Делала упражнения по скорочтению
✅Дочитала биографию Путина, начала читать книгу про этику
✅Слушала Черчилля
✅Посетила Ночь музеев

🚸Социальные навыки
✅Возила детей в школу, на занятия, в музеи, в кафе, в магазин за одеждой, помогала с уроками
✅Семейные прогулки по лесу, к лесным качелям, на озеро, на катамаранах
✅Встречалась с братьями и друзьями
✅Планировала будущие отпуска

💻По работе занималась рекламой и производством

💪🏻Физическое улучшение
✅Купила фитнес браслет, контролировала шаги и пульс
✅Проплыла 1км за 44 мин
✅Фитнес (руки, ноги, пресс), ходьба на дорожке - 90 мин 8 км, уклон 5-6 градусов
✅У косметолога: обновила реснички, улучшила шею
✅Увеличила продолжительность сна
✅Провела разгрузочный день, итого -6.5 из 10кг, контролировала ккал, в награду себе купила обувь
✅Каталась на коньках, училась переступать одной ногой через другую

🧹Бытовые условия
✅ Необычные блюда на неделе - щавелевый суп, кокосовая панна-котта, "пряная груша"
✅Купила петунию на балкон
✅Пересадила розу, авокадо, декабрист
✅Много уборки

🧠Психология
✅ Задумалась на тему - как одновременно улучшать и радоваться тому, что имеешь
✅ Начала во всем искать "золотую середину"

Неделя 21❤️(20.05 - 26.05.24)

Питер, Россия🇷🇺
🚋 Поездка на Чижике
🪖 Прогулка по Ржевке среди военных заброшек и достопримечательностей

Москва, Россия🇷🇺
🚄✈️Вокзал - аэропорт

Сеул, Корея🇰🇷
🌸 Эстакада Сеулло 7017
🏰 Дворец Токсугун
🖼️ Национальный музей современного искусства
🍟 McDonald's
🌊 Ручей Чхонгечхон
💿 Магазины K pop
💄Магазины косметики
🛍️ Торговая улица Муендон
🏯 Намсанская деревня ханок
🚇 Сеульское метро
⚓Военный мемориал республика Корея
🖼️Национальный музей Кореи
🌉Мост "Фонтан радуги"
🖼️ Художественный музей Leeum Самсунга
🥗Кафе Root everyday
🍱Кафе Siva
🥇Олимпийский парк
☕ Starbucks
🏢 JYP Entertainment
🏙️ K Pop Площадь
📚Библиотека Starfield
✅Площадь Чхонге
⛩️Площадь и ворота Кванхвамун
🏰Дворец Кенбоккун
🇰🇷Голубой дом - резиденция президента
🏠Улица Самчхондон
🛖Букчхон - деревня ханок
☕ Кафе ханок E-Chae
🛍️Район Инсадон

Детали в комментах ⬇️⬇️⬇️

Неделя 22❤️(27.05 - 02.06.24)

Сеул, Корея🇰🇷
🧺 Сеульская прачечная
🏞️ Намсан парк
🪨 Городская стена
🗼Сеульская башня
☕Кафе Vegan kitchen
🏰 Дворец Чхангенгунг, прогулка вокруг святилища Чонме
👗Магазин одежды
👩🏻Музей войны и прав женщин
🏰Женский университет Ихва
☕ Индийский ресторан Шанти
👯‍♀️ Район Хондэ
👩🏻‍🎤К поп улица
🐟Рыбный рынок Норячжин
🌇Смотровая площадка Здания 63
👩🏻‍🎓Фестиваль Университета Чунан
🚄Поезд в Пусан
👽 DDP
🏢 Тюрьма Содэмун
⛲ Искусственный водопад Hongjecheon
🗼Лотто башня

Пхаджу, Корея🇰🇷
🇰🇵🇰🇷 Корейская демилитаризованная зона (Имджингак, гондольный подъемник Мира, Паджу, обсерватория Дора, деревня объединения)

Киджан, Корея🇰🇷
⛩️Буддистский храм Хэдон Енгунса (храм Дракона морского Будды)

Пусан, Корея🇰🇷
🚃Парк Haeundae Blueline: порт Мипо, порт Чхонсапо, туннель Далмаджи и мост Даритдол
🏖️ Пляж Хэундэ
🗼Пусанская башня

Сувон, Корея🇰🇷
🏬 Родео улица
🏰 Крепость Хвасон
☕Корейское кафе
🏰 Корейская традиционная деревня (Традиционные корейскик песни, музыка, танцы. Музей ужасов. Паровоз)

Детали в комментах ⬇️⬇️⬇️

Неделя 23❤️(03.06 - 09.06.24)

Остров Нами, Республика Наминара
🚲Весь день каталась на велосипеде вокруг острова
☕ Обед в традиционном кафе Енгадзига
🚲Каталась на тандемном велосипеде
☕Пила чай в чайном домике Чадам

Пекин, Китай🇨🇳
🏙️Прогулка
☕Китайское кафе
🌳Китайский сад

Москва, Россия🇷🇺
✈️🚉 Аэропорт Шереметьево - Ленинградский вокзал - Бизнес зал

Питер, Россия🇷🇺
🚂 Заценила поезд Красная стрела СВ Москва - Питер
🌳 Прогулка у пруда
🏞️ Ладожское озеро
☕ Кафе "У маяка"
🏊🏻‍♀️Открыла купальный сезон на озере
🚶🏻‍♀️ Прогулка по центру Питера
⛴️ Речной трамвайчик Канал Грибоедова - Нева - Мойка - Фонтанка
⛸️Ледовая арена

Волхов, Россия🇷🇺
🚵🏻‍♀️ Велопрогулка

Детали в комментах ⬇️⬇️⬇️

Неделя 24 (10.06 - 16.06.24)❤️

Впечатления
🚂Экскурсия от РЖД по Витебскому вокзалу
🎯Тир с боевым оружием и виртуальными мишенями
🏖️Ездила на озеро и пруд
🌺 Музей-усадьба Державина
🎭 Театр Лицедеи, спектакль "Подружайки"

Интеллект
🇬🇧Посетила разговорный английский клуб
📚Читала, училась по учебникам, занималась с репетиторами, смотрела фильмы на иностранном

Здоровье
💪🏻Занималась растяжкой и фитнесом по приложениям
🧘🏻‍♀️Устроила разгрузочный день, считала ккал
🏊🏻‍♀️Бассейн
⛸️ Каток
🦷 К зубному для профилактики

Работа
💻Производство, расширение ассортимента

Семья
🚸Водила детей в кафе, на занятия, театр
☕Привезла гостью с ночевкой, устроила пицца день
🦷Возила дочку к зубному, сына в травму

Детали в комментах ⬇️⬇️⬇️

Неделя 25 (17.06 - 23.06.24)

Питер
🌳Колтуши
📚 Дубовая библиотека
✈️Аэропорт Пулково

Салехард
🛩️Полярный музей авиации
🏰Обдорский острог
🏫Окружной музей Шемановского
🌳Городской парк

Горнокнязевск
🛖 Этнографический комплекс

Лабытнанги
🚢Паромная переправа
🛖Деревня Коми

Харп

Детали в комментах ⬇️⬇️⬇️

Неделя 26 (24.06 - 30.06.24)

501 стройка
🛣️Мертвая дорога
🏡Бараки
🌉Мост

Надым
🌊Янтарное озеро
🏞️Река Надым
🏚️Музей истории и строительства Надыма
🏚️Музей истории и архиологии Надыма
🏚️Дом Природы
🌳Парк Козлова
🌊Река Хейги-Яха

Старый Надым

Поселок 107км

Новый Уренгой
🖼️Галерея Новоуренгойского городского музея изобразительных искусств
🖼️Музей изобразительных искусств
🔥 Площадь Памяти. Мемориал трех войн
☕Кафе "Кто ест что"
🚉Вокзал
🌳Смотровая площадка

Уренгой
🏫Краеведческий музей

Коротчаево
🗼Тюменская сверхглубокая скважина

Москва
☕Шоколадница

Детали в комментах ⬇️⬇️⬇️

🌟 Неделя 27 (01.07 - 07.07.24) 🌟

🌿 Здоровье и фитнес:
Провела разгрузочный день, результат за полгода — минус 6.5 кг! 💪
Попробовала ягельные чипсы и варенье — вкусно и здорово! 🍇

💇 Красота и уход:
📍Сделала себе тонирование волос и корейскую маску для лица — новый образ, новая я! 💁‍♀️
📍Посетила косметолога, сделала лазерную эпиляцию — теперь моя кожа гладкая и ухоженная! ✨
📍Сделала новый педикюр👣 - уход за ножками💅🏻

👩‍👧‍👦 Семья и дети:
Занималась с детьми подготовкой к школе, искала репетиторов — будущее наших детей в надежных руках! 📚

💼 Работа и саморазвитие:
Работала ударно: реклама, производство, администрирование сайтов, программирование — все включено! 💼
🤖Внедряла ИИ, взяла помощника удаленного — новые высоты бизнеса!
📱 Купила себе планшет! Теперь буду работать и учиться непрерывно и более эффективно, даже в дороге! 🚗

🎲 Отдых и развлечения:
Купалась на озере, играла в шахматы, монополию, мемо — разнообразие отдыха и увлечений! 🏊‍♀️🎲

📚 Обучение и самосовершенствование:
Училась по учебникам и с репетиторами, продолжаю учиться скорочтению, дочитала про маркетинг, дослушала Ремарка, слушаю Достоевского, прохожу курс по ИИ — знания — наше богатство! 📚💡

🌳 Природа и отдых:
Побывала на территории Александро-Свирского мужского монастыря, полюбовалась природой у реки Свирь, собрала грибы в лесу — приключения на свежем воздухе! 🌳🍄

🧹 Домашние заботы:
Уборка, готовка — забота о доме и близких! 🏠🍳

🐶 Хобби и творчество:
Сшила чехол для лежанки для собаки — теперь питомец будет отдыхать с комфортом! 🐾🧵

💉 Благотворительность:
Сдала кровь как донор — помощь нуждающимся! ❤️

💊 Забота о себе:
Начала курс приема витаминок — забота о своем здоровье! 💊

🏡 В гости:
Побывала в гостях. Беседы, уют, вкусные угощения — это приятно разнообразит обыденность. 🏡✨

P.S. Этот пост был создан с помощью ChatGPT 3.5 Turbo.

Детали в комментах ⬇️⬇️⬇️

🗓️ 29 неделя (15.07 - 21.07.24) 🌟

👩‍💼 Работа:
Ездила в Москву в командировку на 4 дня🚄
Анализ рекламы, оптимизация сайта, маркетплейсы, общение с клиентами, продажи, закупки, оптимизация

💃 Развлечения:
Музей Востока в Москве🌅
Выставка "Красавицы и воины Тиканобу"🇯🇵
Ездила на каток в Юбилейный, но на сеанс не попала 😅
Собирала грибы в лесу 🍄
Покаталась на аттракционах в Диво Острове🎢

💼 Дела:
Обновила в банке утерянную карту 💳
Разбирала вещи в рабочем кабинете, организовывала рабочее пространство

💅 Красота и здоровье:
Провела разгрузочный день 🧘‍♀️
Посетила косметолога и обновила реснички и убрала морщинки на лбу 👁️

📚 Саморазвитие:
Учила немецкий и китайский с репетиторами, английский с помощью искусственного интеллекта 🤖
Поучаствовала на вебинаре по нейрограмотности, за что получила месяц премиум подписки на ИИ бота🥇

👨‍👩‍👧 Семья:
Осваивала Кинопоиск - Семейный просмотр дорамы "Поезд в Пусан 2" 🚆
Играли в настольные игры по вечерам 🎲

Детали в комментах ⬇️⬇️⬇️

🗓️ 30 неделя (22.07 - 28.07.24) 🌟

👩‍💼 Работа:
Отработала полдня в Москве и вернулась в Питер на Ласточке🚄

💪🏻Работа мной полностью завладела, самой страшно от своей проактивности🤯

💃 Развлечения:
🌳Прогулка по лесу. Экспресс сбор грибов🍄
📞Киносеанс "Булгаков. Этот мир - мой!" в арт пространстве от Теле2📽️🍿
🐿️Прогулка по ЦПКиО
🥂Провела вечер на ДР в Тосно🥳
🏘️ Прогулка по Владимиру (музей Хрусталя, Водонапорная башня, Старая аптека)
🏠Прогулка по Суздалю (музей деревянного зодчества, Спасо-Ефимов монастырь)

💼 Дела:
Занималась уборкой, готовкой, оптимизацией пространства🏠 Пригласила домработницу в помощь🧹

💅 Красота и здоровье:
Прошла вебинар по созданию и определению своего стиля. Скоро буду красивая и стильная💃🏻
👩🏻 Покрасила волосы - стала еще красивее
💃🏻Провела разгрузочный день

📚 Саморазвитие:
Продолжаю учить языки, проходить курсы по скорочтению и ИИ🤖
👾Сдала экзамен и получила сертификат по курсу применение AI и нейросетей

👨‍👩‍👧 Семья:
💇🏻‍♀️ Подстригла сыновей
🥂 Пригласила к себе в гости родственников. Общение в кругу близких🍽️

Детали в комментариях⬇️⬇️⬇️