😊 Новый год всё ближе и ближе и появилось хорошее предложение: с 25 декабря начать в нашей школе НОВОГОДНИЙ ПЕРЕПОЛОХ!!!!
🤪Это значит, что 4 дня, а именно 25, 26, 27,28 декабря нужно будет одеваться определённым образом вопреки всём требованиям к школьной одежде!
🎅25 декабря (понедельник) - День колпака! Надеваем новогодние шапки, колпака, ушки и т. д.
🧦26 декабря (вторник) - День тёплых носочков и тапочек! Вязанные носки, новогодние носки и уютные тёплые тапочки - школа превратится в уютный дом!
👘27 декабря (среда) - День новогоднего свитера, рубашки или блузки! Надеваем яркие свитера рубашки или блузки!
🧚‍♀️28 декабря (четверг) - День новогоднего косплея! Наряжаемся в новогодние костюмы, детали от костюмов!
ДА НАЧНЁТСЯ НОВОГОДНИЙ ПЕРЕПОЛОХ!!!! Продолжение следует......

«Здоровое питание – отличная учеба»: в школе состоялись беседы о правильном питании.
"Организация рационального питания детей во время пребывания в образовательном учреждении является одним из ключевых факторов поддержания их здоровья и эффективности обучения", - уверены педагоги нашей школы.
Качественно организовать работу по питанию детей – значит заложить навыки здорового образа жизни, способствовать профилактике заболеваемости, воспитывать здоровое поколение.
Классные руководители 1-11 классов провели с обучающимися профилактические беседы и классные часы о правильном питании ученика.
Они рассказали ребятам о том, какие правила личной гигиены необходимо соблюдать во время приема пищи.
Пища должна быть разнообразной, еда теплой. Пищу надо тщательно пережевывать, есть овощи и фрукты, принимать пищу не менее 3-4 раз в день. Не есть перед сном. Не употреблять копченую, жаренную и острую пищу, а также в всухомятку. Меньше есть сладостей, не перекусывать чипсами и сухариками.

⚡⚡⚡ Сегодня в нашей школе прошёл первый день НОВОГОДНЕГО ПЕРЕПОЛОХА!!
🤩🤩🤩 Колпаки, ушки, рожки, бубенцы!!!
Смотрим и восхищаемся!!!

Как поддерживать иммунитет зимой

Скоро праздники и никому не хочется провести их, борясь с температурой, кашляя и чихая. В холодные времена, которые на Чукотке такие длинные, нужны дополнительные меры поддержки иммунитета. Врачи рассказали главные правила:

⚡Ничто так не истощает иммунную систему, как хронический стресс. Важно отдыхать, гулять, заниматься спортом, находить время на хобби и общение с близкими людьми.

⚡Лучший рецепт на все времена – хорошо и достаточно спать.  Медики советуют обеспечивать в спальне темноту (на Чукотке с этим проблем нет), именно в темноте вырабатывается мелатонин - гормон, который помогает восстанавливать иммунную систему.

Не забывайте проветривать комнату перед сном. И меньше времени проводите перед экраном смартфонов и ноутбуков.  Лучше вообще ограничить гаджеты за два часа до отхода ко сну.

⚡Одевайтесь по погоде! Для Крайнего Севера очень важный совет. Хорошая обувь, шапки, шарфы, теплые варежки. Даже небольшая прогулка до магазина или стоянки автомобиля может оказаться достаточной для простуды.

⚡Давно известны и враги иммунитета: алкоголь и курение, переедание, малоподвижный образ жизни, позднее засыпание, монодиеты.

⚡Всегда старайтесь сбалансированно и разнообразно питаться: орехи, чеснок, имбирь, свекла и другие овощи, нежирное мясо и рыба. Самые значимые витамины для иммунитета - это А, В, С, Д, Е, К.

Если появились проблемы со здоровьем, не нужно заниматься самолечением и приемом сомнительных лекарств.

Очень важно на момент заболевания остаться дома и дать возможность своей иммунной системе победить болезнь быстро и легко.