⚡️🔥НА ЗАМЕТКУ 🔥⚡️

☝️📌Тайм-менеджмент — это учёт, распределение и оперативное планирование собственных ресурсов времени.

☝️☝️☝️Альберти, писатель и итальянский ученый, живший в XV веке, говорил, что те, кто умеет управлять временем с пользой, будут всегда успешны.

📌📌📌Для этого он предложил использовать два правила:

📝📘Каждый день с утра составлять список дел.

📃📝Расставлять дела в порядке уменьшения важности.

⌛️📃🧾📊Планирование и распределение ресурсов помогает быстрее достичь важных целей и высвободить время на отдых, восстановление сил, общение с друзьями и близкими.

📌🖍📝📘Запомните несколько важнейших аксиом тайм-менеджмента:

📗📌Фиксируйте цели письменно. Если на бумаге (или в электронном ежедневнике) не обозначена ваша цель, значит, её не существует.

📗📌Планируйте свой день

📗📌Заранее составленный список заданий увеличивает продуктивность любого вида деятельности на 25%.

📗📌Дробите большие задачи. Объемные по временивыполнения дела нужно всегда разделять на несколько мелких подзадач🖇

⌛️⌛️⏰⏰ Управлять временем под силу каждому❗️📌📈🖍

❗️⏰ Основные принципы тайм-менеджмента:

💡🧑‍💻Планируйте свои действия

💡Превращайте мечты в цели

💡📝 Фиксируйте план действий

💡 📊 Расставляйте приоритеты

💡 Фокусируйтесь 💡на главном

💡🗓 Анализируете опыт и создавайте свои правила

💡Планируйте отдых⛷🧘‍♀️🏕

⏳ Упустишь минуту - потеряешь час! ⏰⏱🕰

❗️В минских поликлиниках с 4 декабря прекратили оказание плановой медпомощи. Решение вызвано складывающейся эпидситуацией.

➡️Внесены временные изменения в режим их работы и обеспечен прием вызова врача на дом до 18:00.

➡️В городских поликлиниках обеспечено оказание экстренной травматолого-хирургической помощи пациентам.

Подробности здесь.

⚡️🔥НОВОСТИ ДЛЯ ВСЕХ! 🔥⚡️

https://minsknews.by/novogodnie-utrenniki-v-stolichnyh-sadah-i-shkolah-ne-otmenyayut-no-est-rekomendaczii-po-ih-provedeniyu/

⚡️🔥БЕРЕГИ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ 🔥⚡️

https://minsknews.by/chto-delat-esli-u-kollegi-koronavirus-razyasnyaet-yurist/

⚡️🔥МИР ВОКРУГ НАС🔥⚡️

☝️НА КНИЖНОЙ ПОЛКЕ ☝️

📚📚📚📚Если Вы не любите читать, значит Вы просто не нашли нужную книгу (Джоан Кэтлин Роулинг).

Давайте вместе окунемся в мир художественного слова ☺️⬇️⬇️⬇️

50 лучших книг для подростков
https://miridei.com/idei-dosuga/kakuyu-knigu-pochitat/top10_knig_dlya_podrostkov/

⚡️🔥РОДИТЕЛЯМ НА ЗАМЕТКУ🔥⚡️
❄️❄️❄️ Вот и наступил самый волшебный и долгожданный месяц в году.
🎄Новый год наступит уже меньше чем через месяц, и пора активно к нему готовиться.
🎄Если вы хотите сделать своему ребёнку 👫 (или себе) незабываемым ожидание праздника 🎉- в этом поможет адвент-календарь🎊

‼️Адвент-календарь (или календарь ожидания праздника) был изобретён в Германии в 1903 году Герхардом Лангом.

🧩 Когда он был ребёнком, его мама в преддверии Рождества пекла 2⃣4⃣ безе 🧁 и прикрепляла их к картону, чтобы сын знал, сколько осталось до сочельника.

🧩 Когда Ланг вырос и стал владельцем типографии, 📚его фирма первой в мире выпустила адвент-календарь 📆 с 24 разноцветными картинками на рождественскую тематику. ❄️

🧩 Дети могли наклеить рисунки 💃 танцующих пекарей, делающих крендельки, 🥨
👼ангелов, работающих на немецкой почте, поверх стихов.

В 1⃣9⃣2⃣0⃣ году издательство разработало первый календарь с открывающимися дверцами и запатентовало своё изобретение.

⛄️Адвент-календари очень популярны сегодня. Они помогают ребёнку не только осознать, сколько времени ⏳ осталось до наступления праздника, но и успеть к нему подготовиться.
🧩 Сделать календарь можно и своими руками. 👐 👇

☝️Самый простой способ - нарисовать ✏️ на большом листе плотной бумаги календарь декабря 🗓 и к каждой ячейке подвесить мешочек с сувениром:
🎁имбирные пряники,
🎁маленькие игрушки,
🎁 новогодние открытки,
🎁ёлочные украшения.

⛄️❄️ Это поможет детям встретить праздник более подготовленными🎄🎄🎄

⚡️🔥БЕРЕГИ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ 🔥⚡️

🍊 ЕДИМ МАНДАРИНЫ - ПОВЫШАЕМ ИММУНИТЕТ!

🍊Мандарины содержат кислоты, витамины А, D, К и другие, а также минералы: калий, магний, железо, фосфор, натрий, и кальций

🍊В мандаринах присутствуют фитонциды, природные антисептики. В кожуре содержится 1-2% эфирного масла и пигменты, например, каротин

❄️🍊В зимнее время цитрус восполняет недостаток витаминов, а также укрепляет иммунитет за счет высокой дозы аскорбиновой кислоты. Добавление цедры в горячие напитки помогает разжижать мокроту и облегчать кашель. Фрукт обладает жаропонижающим действием и ускоряет лечение простуды

🍊Эфирное масло обладает успокаивающим эффектом: полезно для снятия стрессов, улучшения сна и самочувствия

🍊🥑БЕРЕГИ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ 🥝🍋

⚡️🔥МИР ВОКРУГ НАС 🔥⚡️

♨️🌀 ГОЛОВОЛОМКА: С ДОБРЫМ ВОСКРЕСНЫМ УТРОМ!

👀 Санта Клаус 🎅☃️ растерялся: где же тот хитрый снеговик, который надел его шапку.
💥 Поможем отыскать шапку новогоднего волшебника!

📌📌📌Спасибо художнику Гергели Дудашу (Gergely Dudás) за хорошее настроение и за тренировку внимания!

❤️👨‍👩‍👧‍👧Доброго воскресенья в кругу семьи👨‍👩‍👧‍👧❤️

⚡️🔥РОДИТЕЛЯМ НА ЗАМЕТКУ 🔥⚡️

📌📌📌Правила безопасности в сети Интернет для детей и родителей. ☝️☝️☝️

https://www.molnet.ru/mos/mob/ru/survive/o_506989

⚡️🔥РОДИТЕЛЯМ НА ЗАМЕТКУ 🔥⚡️

⚡️🔥МИР ВОКРУГ НАС 🔥⚡️

❄️☃️❄️ Скоро, скоро, скоро, скоро Новый год! Волшебный праздник никак не может быть настоящим без чудесной, красивой и невероятно сказочной ёлки! 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄❄️❄️☃️

https://minsknews.by/istoriya-novogodnej-elki-pochemu-u-nas-ona-nazyvaetsya-imenno-tak-i-zachem-ee-ukrashali-kukuruzoj/

⚡️🔥БЕРЕГИ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ🔥⚡

📌📌📌ЦВЕТ говорит О ПОЛЬЗЕ ПРОДУКТОВ:

🍎🍓🍒красный: для пользы сосудов и сердца
🍎🍓🍒Ешьте красные ягоды и фрукты свежими, наибольшее количество полезных веществ они содержат именно в таком виде. Однако, зимой хороши и замороженные заготовки.

🥒🍉🍇Главное – регулярность. Пусть в вашем меню ежедневно будет что-то красное.

🍋🍊🍎Больше пользы в кислых плодах.

🍎🍓🍅Для эффективного усвоения полезных веществ требуется небольшое количество жиров, поэтому лучше всего, если алый десерт завершает плотный обед.

🍋🍌🍑🍊Оранжевый и жёлтый - для зрения и иммунитета
🍋🍌🍑🍊В разгар сезона лакомьтесь свежими овощами и фруктами жёлтого и оранжевого цвета. Овощи лучше тушить, добавляя к ним жиры – растительное масло, сметану. Ведь витамин А является жирорастворимым веществом.

🍋🍑🍒Держать на огне лучше недолго.

🍇🍉🥥Фрукты запекайте в духовке и ешьте со сметаной и взбитыми сливками.

🥬🥒🥦 Зелёный -для защиты от вирусных и инфекционных заболеваний.

🥭Не нарезайте овощи и фрукты стальным ножом – используйте керамический, а листья салата рвите руками на крупные кусочки.
🥦Зелёные продукты нужно готовить минимум времени.
🍉Используйте пароварку, духовку или микроволновую печь.🍒🍎🍐

🍱ПРИЯТНОГО АППЕТИТА🍱