Плохо одному в зимнюю стужу,
До омерзения скучно в расплавленный зной,
Но, оказалось, гораздо хуже
Бывает тоска весной...
                 🖋Г. Шпаликов

🤔Вроде бы и солнце засветило, и природа пробуждается.... А сил совсем нет...

❓️Как помочь организму?

🍃Увеличить время своего пребывания на улице. Всем нужен пресловутый витамин Д!

🍃Проветривать не только голову, но и помещения!)  Кислород необходим для нормальной работы мозга, сердца и прочих систем нашего организма.

🍃Спать достаточное количество времени, а лучше чуть больше! Не смотреть на ночь новостные ленты и остросюжетные фильмы.

🍃Обратить внимание на питание. Брусника, клюква, смородина, которые и в замороженном виде не теряют своих свойств, квашеная капуста, морская капуста и пророщенный на подоконнике лук – прекрасные источники весенних витаминов!

❗️Ну, и главное: доброжелательный настрой к самому себе. Улыбайтесь!😊

🍃Всем хорошей недели!

#полезно_знать
#ЗОЖ

97 лет назад  родился Габриэль Гарсиа Маркес, колумбийский писатель, лауреат Нобелевской премии.

🤔Его роман "Сто лет одиночества" до сих пор вызывает чувства от восторга до полного неприятия...

📚Цитаты автора:
🖋Не прилагай столько усилий, все самое лучшее случается неожиданно.

🖋Если вы встретите свою настоящую любовь, то она от вас никуда не денется — ни через неделю, ни через месяц, ни через год.

🖋Один человек имеет право смотреть на другого свысока только тогда, когда помогает ему подняться…

🖋Нет лекарства, которое способно вылечить то, что может вылечить счастье.

🖋Возраст - это не то, сколько тебе лет, а как ты их чувствуешь.

🖋Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.

🖋Никогда не бывает слишком поздно!

#литература

▶️ ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОСТИ |

Объясните ребёнку
правила ...❗️❓

⚡️... правила безопасности в Интернете

#профилактика
#формула_безопасности