Завтра учащиеся 9-ых классов сдают первый экзамен!

Важно:

🧩полноценно позавтракайте;
🧩не стоит принимать успокоительные препараты. Они ухудшат концентрацию внимания.
🧩придите в школу заранее;
🧩получив задания, сконцентрируйтесь на вопросах.

☝️если чувствуете, что подступает паника:

🔸️сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Скажите себе: «🙄 😉👍😜😋😜😊😛, и 😐 😁😊😛🙄 🙄😉☺️ 👍😜😐😐😋😉😁😉🙄»
🔹️оглянитесь вокруг, осмотрите кабинет, в котором вы находитесь. Обратите внимание на мельчайшие детали.
🔸️мысленно про себя назовите все, что видите.
🔹️представьте, что смотрите на себя в зеркало. Попробуйте расслабить мышцы вокруг глаз, губ, мышцы лба. Затем улыбнитесь – улыбка всегда снимает напряжение☺️

🧩сначала выполняйте те задания, которые знаете. После возвращайтесь к сложным.

🧩не спешите, перед тем, как сдать работу, ещё раз всё проверьте, чтобы не допустить нелепых ошибок.

😘Всем удачи!)

#выпуск2024

🔥🔥🔥🅰️🅱️🔥🔥🅱️🔥🔥💦
🔥🔥🔥🔥❗️

А лето – это маленькая жизнь,
которую надо провести ярко,
круто, незабываемо, так, чтобы
запомнилось на всю жизнь!

☝️Предлагаем:
☘не заходить в интернет хотя
бы два дня в неделю! 🤔...ну,
ладно: хотя бы день в неделю)))

☘почитать книгу на свежем
воздухе: на даче, на лавочке в
парке или на одеяле на берегу
реки;

☘снять на видео свое лето и
смонтировать мини-фильм (☝️
заодно научиться пользоваться
программой для обработки видео);

☘хотя бы раз встретить
рассвет;

☘ отказаться от конфет и
выпечки, есть фрукты и ягоды
каждый день;

☘завести минимум одну
полезную привычку: забыть про
лифт и подниматься по
лестницам.

☘выбираться куда-нибудь
каждые выходные: тюленить
можно и зимой;

☘смотреть на звезды и
загадывать желание, чтобы это
лето не заканчивалось!

😊Пусть нынешнее лето для
каждого будет счастливым!)

#настроение

🤓💜😼🫣😼💜😰 – это
самое важное и самое
потрясающее время в жизни
человека, когда мы только
начинаем познавать мир,
открывая для себя новые
ощущения, эмоции и понятия.

🔍Мы исследуем окружающую
среду, экспериментируем и
открываем для себя новые
таланты.

💯В детстве мы верим, что
можем стать кем-то великим и
достигнуть любой цели.

1 июня – первый день лета и
Международный день защиты
детей – самое время для
семейного праздника.

❓Где можно интересно провести
эти выходные всей семьей?

Самые интересные мероприятия
🔣 здесь

#праздник

😉Конечно, когда праздновать ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ВЕЛОСИПЕДА, как не 3 июня?

🤩Когда лето только начинается, впереди ещё несколько месяцев отличной погоды, хорошего настроения и полной свободы.

🤔Какова же польза от катания на велосипеде?

🔸️Если ребенок садится на велосипед в 2х-3х-летнем возрасте, то красивая осанка ему обеспечена. Почему? Да потому, что приходится держать равновесие, а это требует того, чтобы спина была прямая.

🔹️Укрепляются мышцы стопы, и исправляется возможное плоскостопие.

🔸️При езде приходится смотреть вдаль и вперед. При этом активно работают глазные мышцы. Происходит естественная профилактика нарушений зрения.

🔹️Укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

🔸️Езда на велосипеде - хороший фитнес, который позволяет сбросить лишние килограммы и подтянуть мышцы. За 60 минут сжигается до 500 ккал.

🔹️И, наконец, мы открываем для себя новые улицы, парки и скверы, получая массу новых впечатлений и заряжаясь позитивом😊!

🚴‍♀️Приятных велопрогулок!

#назаметку