🍚УРА! ОБЕД! |
         ВКУСНО КАК ДОМА 😋

ПОМИДОР СВЕЖИЙ — 0р 44коп.

БОРЩ С КАРТОФЕЛЕМ СО СМЕТАНОЙ (250/10 гр.) - 0р. 45коп.

КОТЛЕТА РЫБНАЯ "ФАНТАЗИЯ" (филе минтая) (75гр.) - 1р. 28коп.

ПЮРЕ КАРТОФЕЛЬНОЕ (150гр.) - 0р. 56коп.

НАПИТОК "РОДНИЧОК" С ВИТАМИНОМ "С" 50 МГ (200гр.) - 0р. 40коп.

ХЛЕБ (1шт/13гр.) - 0р. 03коп.

ИТОГО: 3 РУБ 16 КОП.

ВКУСНОГО ДНЯ😎


#sch28
#советский_район
#ПроПитание
#школьное_питание

▶️ ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОСТИ |

Запомни как ... ❗️❗️

⚡️... как себя обезопасить от кибербуллинга

#советскийрайон #профилактика
#формула_безопасности

Завтра учащиеся 9-ых классов сдают первый экзамен!

Важно:

🧩полноценно позавтракайте;
🧩не стоит принимать успокоительные препараты. Они ухудшат концентрацию внимания.
🧩придите в школу заранее;
🧩получив задания, сконцентрируйтесь на вопросах.

если чувствуете, что подступает паника:
🔸️сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Скажите себе: «Я спокоен, и у меня всё получится»
🔹️оглянитесь вокруг, осмотрите кабинет, в котором вы находитесь. Обратите внимание на мельчайшие детали.
🔸️мысленно про себя назовите все, что видите.
🔹️представьте, что смотрите на себя в зеркало. Попробуйте расслабить мышцы вокруг глаз, губ, мышцы лба. Затем улыбнитесь – улыбка всегда снимает напряжение.

🧩сначала выполняйте те задания, которые знаете. После возвращайтесь к сложным.

🧩не спешите, перед тем, как сдать работу, ещё раз всё проверьте, чтобы не допустить нелепых ошибок.

Всем удачи!)

#выпуск2024