#Мир2065 #Школа2065 #ДоброПервых #ДвижениеПервых #ДвижениеПервыхМосква #ДвижениеПервых2065 #ДОНМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#Мир2065 #Школа2065 #Дошколята #Дошколята2065 #ДОНМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
VK
Школа №2065. Запись со стены.
🎁Подарок мамам от дошколят
😎Наши дошколята если за что-то берутся, то делают это на все 💯! Те... Смотрите полностью ВКонтакте.
😎Наши дошколята если за что-то берутся, то делают это на все 💯! Те... Смотрите полностью ВКонтакте.
#Мир2065 #Школа2065 #Инженеры2065 #Предпрофкласс #ДОНМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥗Управляющий совет нашей Школы №2065: все о питании
👉О здоровом питании школьника узнаем у ответственного по питанию Головина Сергея Александровича.
Начало здесь: https://t.iss.one/school2065/23239
💭Школьный возраст – время активного развития. У ребят насыщенные будни – уроки, кружки, спортивные секции, и для сохранения здоровья очень важно грамотно организовать питание.
💭Важна адекватная энергетическая ценность рациона. Она должна учитывать возраст, пол, интеллектуальную и физическую активности ребенка и не должна превышать его энергозатраты. Так, для 7-11 лет – это 2300 ккал в день, 11-14 лет – 2500 ккал, 14-18 лет – до 3000 ккал.
💭Кроме того, нужен сбалансированный и гармоничный состав рациона. Содержание белков, жиров и углеводов следует поддерживать в соотношении примерно 1:1:4 по массе. По калорийности это соотношение будет таким: 12-15% энергии за счет белков, не более 30% за счет жиров (преимущественно растительных) и оставшиеся 57-60% за счет углеводов.
👉Продолжение – в следующем посте. Всем здоровья!
#Школа2065 #Мир2065 #НашеПитание #НашУправляющийСовет #ДОНМ
👉О здоровом питании школьника узнаем у ответственного по питанию Головина Сергея Александровича.
Начало здесь: https://t.iss.one/school2065/23239
💭Школьный возраст – время активного развития. У ребят насыщенные будни – уроки, кружки, спортивные секции, и для сохранения здоровья очень важно грамотно организовать питание.
💭Важна адекватная энергетическая ценность рациона. Она должна учитывать возраст, пол, интеллектуальную и физическую активности ребенка и не должна превышать его энергозатраты. Так, для 7-11 лет – это 2300 ккал в день, 11-14 лет – 2500 ккал, 14-18 лет – до 3000 ккал.
💭Кроме того, нужен сбалансированный и гармоничный состав рациона. Содержание белков, жиров и углеводов следует поддерживать в соотношении примерно 1:1:4 по массе. По калорийности это соотношение будет таким: 12-15% энергии за счет белков, не более 30% за счет жиров (преимущественно растительных) и оставшиеся 57-60% за счет углеводов.
👉Продолжение – в следующем посте. Всем здоровья!
#Школа2065 #Мир2065 #НашеПитание #НашУправляющийСовет #ДОНМ
Telegram
Школа №2065
🥗Управляющий совет нашей Школы №2065: все о питании
👉О здоровом питании школьника узнаем у ответственного по питанию Головина Сергея Александровича.
💭Школьный возраст – время активного развития. У ребят насыщенные будни – уроки, кружки, спортивные…
👉О здоровом питании школьника узнаем у ответственного по питанию Головина Сергея Александровича.
💭Школьный возраст – время активного развития. У ребят насыщенные будни – уроки, кружки, спортивные…
Знаменосцами сегодня выпала честь быть:
В знаменные группы вошли:
#Мир2065 #Школа2065 #РоссияМояРодина #ДОНМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💫Куратор медиаклассов на встрече медиапедагогов
🙌Всем привет! На связи Ганна Самвеловна Овсепян, куратор и педагог медиаклассов. Рассказываю об очередной нашей встрече с коллегами-единомышленниками.
👍Это всегда событие, и в этот раз оно прошло в центре М.А. Булгакова на Арбате. Мы с медиапедагогами успели:
👉послушать выступления педагогов-блогеров и амбассадора нового графического редактора,
🤝поделиться собственными методиками и успехами,
🏠испытать радость творчества, создавая уютные домики, и даже попрактиковаться в медиамедитациях.
🌟Многое забираю в работу и жду новых встреч!
#Школа2065 #Мир2065 #медиакласс2065 #ПредПрофКласс #НашиЛица #ДОНМ
🙌Всем привет! На связи Ганна Самвеловна Овсепян, куратор и педагог медиаклассов. Рассказываю об очередной нашей встрече с коллегами-единомышленниками.
👍Это всегда событие, и в этот раз оно прошло в центре М.А. Булгакова на Арбате. Мы с медиапедагогами успели:
👉послушать выступления педагогов-блогеров и амбассадора нового графического редактора,
🤝поделиться собственными методиками и успехами,
🏠испытать радость творчества, создавая уютные домики, и даже попрактиковаться в медиамедитациях.
🌟Многое забираю в работу и жду новых встреч!
#Школа2065 #Мир2065 #медиакласс2065 #ПредПрофКласс #НашиЛица #ДОНМ
Сегодня на уроке «Разговоры о важном» мы затронули важную тему – заботу о себе и о тех, кто нас окружает.
🗣️ Ребята вместе с педагогами обсудили, что значит заботиться о себе: это не только забота о физическом здоровье, но и о психологическом благополучии. Важно понимать, что забота о себе – это не эгоизм, а фундамент для того, чтобы помогать другим. Как говорится, "налей сначала в свой сосуд, а потом делись с другими".
#Мир2065 #Школа2065 #РазговорыОВажном #РоссияМояРодина #ДОНМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Спасибо всем за активное участие!
#Мир2065 #Школа2065 #социальныйпатруль2065 #ДвижениеПервых #ДвижениеПервыхМосква #ДвижениеПервых2065 #ДОНМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM