⛰ Питание в походе: советы от СТК «Альтаир»

🏕 Поход — это не только приключения и свежий воздух, но и возможность насладиться вкусной едой в кругу друзей. Однако, чтобы поход прошёл гладко, необходимо тщательно продумать питание. В этом посте мы поделимся некоторыми советами, которые помогут вам организовать питание в походе.

🍽 Составление меню

Меню должно быть разнообразным и учитывать предпочтения всех участников похода. Оно должно включать завтрак, обед (не всегда), ужин и перекусы. Зимой можно обойтись без обеда, увеличив количество и плотность перекусов.

🍔 Раскладка продуктов

После составления меню необходимо сделать раскладку продуктов. В ней указывается количество каждого ингредиента в граммах на каждый приём пищи. Это поможет точно рассчитать необходимое количество продуктов и избежать их нехватки или избытка.

🍔 Распределение продуктов

Когда все продукты развешены по пакетам, а конфеты посчитаны по количеству участников, необходимо распределить всю провизию между участниками. Это позволит каждому нести свою часть груза и обеспечит равномерное распределение нагрузки.

🍊 Учёт индивидуальных потребностей

В нашем клубе есть ребята, которым нельзя есть некоторые продукты из-за аллергии или других ограничений. Завпит учитывает это при планировании меню, а ребята с аллергией могут взять с собой привычную еду.

👍 Не забывайте, что правильное питание в походе — залог хорошего настроения и самочувствия. Следуйте нашим советам, и ваш поход пройдёт гладко и приятно!

#ДОНМ #НашеПитание #Школа1474 #СТКАльтаир #ШСКЗвезда