Доказательно по любви
1.11K subscribers
293 photos
36 videos
128 links
Канал ведут преподаватели Института Схематерапии Пар и специалисты Терапевтического Центра. Рассказываем об отношениях, заботе о себе и близких. Обучаем схематерапевтов.

📍Группа ВК: vk.com/schema_couples
📍Записаться на приём: stc-therapy.ru
Download Telegram
Телефон тихо завибрировал, Таня взглянула на экран и нахмурилась. Незнакомый номер, но знакомое лицо. С аватарки лучезарно улыбался Тимофей.
«Танюш, не хочу вмешиваться в твою жизнь, но видели с Симой сегодня твоего краша. Сидел в кафе у работы с нашей Наденькой. Очень мило общались. И ручку ей нежно сжимал, между прочим».

Таня усмехнулась и отложила телефон.
— Ну да, конечно, — пробормотала она. — Очень смешно.

Тимофей и раньше любил язвить. После истории с повышением Дани он мог вообще что угодно написать. Но переключиться не получалось. Через пару минут разглядывания вида из окна она снова взяла телефон и написала Симе.
«Сим, слушай. Такой вопрос. Вы сегодня в обед в кафе возле офиса были?»
«Да, дорогая, мы там с Тимофеем сидели. А что?»

Таня чуть помедлила.
«Тима написал, что видел там Даню. С Надей…»
«Да, они правда там были…»
Таня замерла, ее пробила дрожь.
«Они… близко сидели? Смеялись?»
«Ну… рядом. Общались. По виду что-то серьёзное обсуждали».
Таня ещё некоторое время смотрела на экран, потом убрала телефон в сумку.

Вечером Даня вернулся домой с тренировки и что-то под нос напевал.
— Милая, привет! Как ты? Тут костюм пришёл, ты посмотришь, как мне?
— Привет. Конечно.
Он прошёл на кухню, налил себе воды. Таня сидела за столом и что-то листала в телефоне.
Через минуту она подняла голову.
— Слушай… А где ты сегодня обедал?
— С Надей по делам у работы, — спокойно ответил Даня и слегка покраснел, словно вопрос застал его врасплох.
Таня кивнула.
— Ясно…

#ДаняТаняПоЛюбви
😢84🔥3😱1
В третьей серии нашего сериала #ДаняТаняПоЛюбви случайное оказывается неслучайным. В момент встречи Дани и Нади в кафе их замечают герои, знакомые нам с прошлых сезонов, — Тимофей и Серафима.

Тим, до сих пор не простивший Тане и Дане зимний конфликт, решает поквитаться. Он рассказывает Тане о встрече, приукрашивая её через призму своего гиперкомпенсаторного режима. Таню бросает в жар. Ей хочется опровергнуть сообщение, но факт встречи подтверждает Сима — ответственная и честолюбивая, которой Таня уже не может не верить.

Какие схемы и режимы активируются у Тани и Дани и как с ними можно работать — разбираем по ссылке ниже.

Читать разбор серии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍43🔥3
Уже знакомы с методом парной схематерапии и ищете возможность углубить знания? Приглашаем на ПРОДВИНУТЫЙ КУРС по парной схематерапии от Института Схематерапии Пар.

Вас ждёт три дня интенсивной работы с акцентом на сложные темы:
🔹 Работа с режимами критиков в паре
🔹 Терапия измен
🔹 Сопровождение расставания
🔹 Агрессия в паре
🔹 Работа со сложностями в сексуальной сфере

Ведущая: Мария Соколова — к.пс.н., клинический психолог, тренер-супервизор по схематерапии пар ISST, директор Санкт-Петербургского Института Схематерапии Пар.

Также в программе:
— 10 часов теории и 10 часов практики
— Разбор кейсов и супервизия ваших случаев
— По окончании курса — сертификат ISST о повышении квалификации в рамках программ непрерывного образования.

Даты: 10, 17, 24 апреля | 9:00–17:00 (мск)
Стоимость: 45 000 ₽
Спешите забронировать место в группе!

А если вы хотите полного погружения в модель парной схематерапии — вам идеально подойдёт наша ДОЛГОСРОЧНАЯ ПРОГРАММА. В ней мы объединили лучшие наработки, чтобы вы могли не покупать множество разрозненных курсов, а получить всеобъемлющее обучение в рамках одной программы.

Кстати, продвинутый курс тоже включён в долгосрочную программу вместе с курсом по концептуализации, тренингом навыков, блоками с разбором клинических кейсов и азами парной терапии.

Наша долгосрочная программа — это:
🔺 9 месяцев обучения и до 20 человек в группах на практических занятиях
🔺 50% теории и 50% практики
🔺 Возможность перенять опыт сразу нескольких преподавателей — в том числе первых сертифицированных ISST парных схематерапевтов в России
🔺 Разбор учебных кейсов и клинических случаев участников на протяжении всего обучения.

При соблюдении требований к образованию получите сертификат ISST — и сможете использовать его для дальнейшей международной аккредитации. Сейчас такой сертификат выдаётся только на программах Института Схематерапии Пар или совместных.

Стоимость:
— 196 000 ₽ — при единовременной оплате
— 226 000 ₽ — при оплате по модулям (4 или 8 платежей)
(экономия 20–40% против покупки всех продуктов по отдельности)
Лист ожидания стремительно пополняется! Успевайте забронировать своё место

Выбирайте вектор развития: работать со сложными темами или погрузиться в схематерапию полностью. Присоединяйтесь к нашему сообществу ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥3🤩2
🌸 Как прошёл фестиваль «Восемь женщин»

8 марта мы вместе с коллегами провели онлайн-фестиваль, посвящённый женским ролям, идентичностям и тому, что формирует нашу близость с собой и другими. Это был день, когда восемь женщин-экспертов говорили о важном — каждая через свою оптику, но одинаково честно и без упрощений.

Нам очень хочется, чтобы такие разговоры случались не только в Международный женский день. Потому что темы, которые мы поднимали, — про отношения, про уязвимость, про право быть собой — важны всегда.

Наряду с другими экспертами, выступила Мария Соколова, директор Института Схематерапии Пар. Она разобрала:

🔹 «Химию схем»: что управляет нашим выбором партнёров и как детский опыт влияет на взрослую близость
🔹 Циклы столкновения режимов: что на самом деле происходит, когда один давит, а другой — отстраняется
🔹 Карту Цикла Режимов: как за поведением партнёра увидеть неудовлетворённые потребности, детские травмы и внутренних Критиков
🔹 Концепцию «сцены и закулисья», где на поверхности — конфликт из-за невымытой посуды, а в глубине — боль, страх и желание быть замеченным.

И на примере двух вымышленных героев, Дани и Тани, показала, как с помощью схематерапии можно выходить из повторяющихся сценариев и возвращать в отношения близость.

Делимся с вами самыми интересными слайдами из выступления Марии на карточках 👆🏻

Фестиваль продолжился и после 8 марта. 12 марта состоялось интервью с Полиной Аронсон о том, как социологи изучают любовь. А 15 марта мы посвятили теме женского психического здоровья: разбирались в такой глубокой и неоднозначной теме вместе с психиатром Юрием Сиволапом и главным врачом Mental Health center Анной Корендюхиной.

Если вы не успели подключиться — не расстраивайтесь. Все полезные материалы по итогам встреч появляются в Telegram-канале фестиваля — в нём же будут опубликованы записи выступлений. Следите за обновлениями, чтобы не пропустить 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥54🙏3
«Я сказал(а) всё правильно, а стало только хуже!»

Знакомо? Кажется, делаете всё «по науке»: используете «я-сообщения», соблюдаете структуру, подбираете правильные слова. А ситуация в отношениях не только не меняется, но ещё и ухудшается.

Разбираемся в этом парадоксе коммуникации вместе с Юлией Касьяновой, специалистом Терапевтического Центра при ИСТП. Как отличить конструктивный диалог от манипуляции в «правильной упаковке» и как переключиться в режим Здорового Взрослого — в новой статье.

Читать статью

А если хотите больше узнать о здоровой коммуникации в отношениях — приходите 24 марта на наш бесплатный вебинар «Любить нельзя ругаться». Разберёмся во всех тонкостях вместе с практикующими психологами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥31
В статье мы говорили, что даже идеально сформулированная просьба может ранить, если произнесена из «красного» режима. Теперь вы чуть больше знаете о своих реакциях — делитесь, какой из этих режимов чаще включается у вас в важных разговорах 👇🏻
4
Отношения закончились полгода назад, но я часто думаю, что ещё есть шанс всё вернуть, хотя мне ясно сказали, что это конец. До этого мы уже расставались и сходились снова. Как двигаться дальше и не смотреть назад?


Спасибо, что доверяете нам и задаёте такие важные вопросы! Попросили Надежду Карабашеву, руководителя Терапевтического Центра при ИСТП, рассказать, как бережно прожить этап расставания, не застревая в прошлом.

Читать ответ специалиста

А если вы хотите чуть больше углубиться в тему, советуем прочитать нашу статью о «красном» и «синем» стилях проживания расставания. Это поможет лучше понять свои чувства и научиться бережно справляться с ними.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👏2🙏2
Таня вышла из обувной мастерской с небольшим пакетом.
— Всё готово, — сказал мастер. — Носите на радость!
Она вышла в галерею торгового центра, на ходу убирая чек в сумку. Весна только начиналась, и было приятно думать, что скоро можно будет снова носить любимые кеды.
Таня уже собиралась идти к выходу, когда взгляд случайно зацепился за знакомый силуэт в витрине ювелирного магазина. Даня. Он был не один.
Таня остановилась.
Даня стоял у прилавка внутри магазина, слегка подавшись вперёд. Рядом с ним была Надя. Продавец что-то показывал им на подносе, а Надя внимательно рассматривала украшения и красиво жестикулировала своими изящными руками. Даня что-то сказал, Надя кивнула и снова посмотрела на витрину. У Тани внутри на мгновение всё сжалось.
Она осталась стоять у стекла, не двигаясь, будто пыталась понять, действительно ли видит то, что видит. Видела она явно вот что: Даня и Надя спокойно разговаривали с продавцом, обсуждали что-то, иногда наклоняясь ближе к витрине.
Таня медленно отступила на шаг. Голова слегка закружилась, мысли загудели, словно раздражённые водители в пробке.
Может, он помогает Наде выбрать подарок?
Может, кому-то из её семьи? Он так уже делал не раз.
Может, это вообще что-то по работе?
Стоп. С какой стати Даня помогает Наде выбирать ювелирку? Это же не планшет, не ноутбук, не приставка. Надя ему помогает? Но зачем? Неужели это он выбирает подарок Наде?
Таня почувствовала, как внутри поднимается знакомая волна — резкое желание зайти в магазин и прямо сейчас всё узнать. Узнать то, о чем, возможно, знать не хотелось. Она сделала полшага вперёд.
И остановилась.
«Глубоко подышите», — всплыли в памяти слова Ольги. — «Не стоит действовать из состояния, когда ваши эмоции выше 5 баллов из 10».
Таня медленно выдохнула и снова посмотрела в сторону витрины. Даня что-то говорил продавцу, Надя слушала и кивала.
Таня отвела взгляд.
— Потом, — тихо сказала она себе. — Я разберусь с этим позже.
Она развернулась и, сжав кулаки так, что ногти впились в ладони, быстрым шагом пошла к выходу из торгового центра.

# ДаняТаняПоЛюбви
3