Forwarded from Психотерапевтический практикум
Давно хотела поговорить с вами о любви трехфакторной модели Стернберга. Мы ее подробно разбирали на семинаре об отношениях и используем ее в процессе работы с построением романтических отношений.
Стернберг считает, что любовь состоит из 3 ключевых факторов
1️⃣ Близость. Это эмоциональная связь с партнером, то насколько хорошие вы друзья. Можете ли вы понимать друг друга, делится друг с другом
2️⃣ Страсть. Сексуальное влечение, интерес, телесное притяжение друг к другу.
3️⃣ Commitment. Решение быть в отношениях, вовлеченность, осознанное обязательство, которое человек берет на себя. Это очень важная часть, которую часто недооценивают или вовсе не замечают.
Для того чтобы отношения были зрелыми, хорошими и устойчивыми и чтобы можно было говорить об идеальной любви, необходимы все три фактора вместе.
Стернберг считает, что любовь состоит из 3 ключевых факторов
Для того чтобы отношения были зрелыми, хорошими и устойчивыми и чтобы можно было говорить об идеальной любви, необходимы все три фактора вместе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
То, как мы ведём себя в ссорах, во многом определяет судьбу отношений. Сегодня вместе с Анастасией Крыловой, специалистом Терапевтического Центра при ИСТП, разбираемся: существуют ли «правильные» реакции в конфликтах и почему одни кричат и давят, а другие — замолкают и отстраняются.
❌ Читать статью
А если хотите больше узнать о здоровой коммуникации в отношениях — приходите на наш бесплатный вебинар «Любить нельзя ругаться». 24 марта вместе с практикующими психологами разберёмся, почему в отношениях повторяются конфликты и как минимизировать болезненные последствия разногласий❤️
А если хотите больше узнать о здоровой коммуникации в отношениях — приходите на наш бесплатный вебинар «Любить нельзя ругаться». 24 марта вместе с практикующими психологами разберёмся, почему в отношениях повторяются конфликты и как минимизировать болезненные последствия разногласий
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9✍5🔥4
А что вы ощущаете в своём теле, когда конфликт только начинается?
Anonymous Poll
19%
Сердце начинает колотиться, дыхание учащается
40%
Челюсть и плечи напрягаются
7%
Появляется дрожь, бросает то в жар, то в холод
12%
Горло сжимается
23%
Сложно отследить, обычно замечаю уже на пике эмоций
Замечать такие признаки — значит сделать первый шаг к предотвращению «взрыва» в конфликте. Об этом и других способах эмоциональной саморегуляции рассказали в статье ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5✍4❤4
— Привет, ты звонил?
— Да, Надя, я с просьбой. Ты говорила, что не против отблагодарить?
— Дорогой, тебя вообще всегда!
— Тогда можем завтра на обеде встретиться на кофе?
На следующий день они встретились в небольшом кафе рядом с его офисом.
— Ну, рассказывай, — улыбнулась она, как только он сел. — Заинтриговал.
Даня немного помедлил, смутился такому вовлечению Нади и посмотрел в чашку с кофе.
— Я хочу сделать предложение… Тане.
Надя на секунду замерла, потом расплылась в широкой улыбке.
— Наконец-то! И чем я могу быть полезна?
— Ты мастер праздников! Я бы очень хотел попросить тебя мне помочь. Потому что я даже не понимаю, с чего начинать. Мне нужно, чтобы всё было красиво, но не пафосно. Я знаю, ей понравится, если это кто-то сможет заснять на видео, или, может, позвать друзей и устроить сюрприз. Знаешь, это ещё как будто гарантия для меня, что она… не сбежит.
От откровенности Даня слегка побледнел и покраснел одновременно.
— Конечно, дорогой! Уже придумал дату?
— Может быть, через месяц? Плюс-минус. Когда ты сможешь.
Надя кивнула, уже мысленно что-то просчитывая.
— Хорошо. Я возьму на себя площадку, свет, людей и координацию. С тебя — кольцо и костюм.
— Да! Костюм уже ищу! И, пожалуйста, это сюрприз. Она ничего не должна заподозрить.
— Поняла. Будем шифроваться, — подмигнула Надя и протянула ему руку. — Поздравляю с решением.
— Надя, спасибо тебе большое! — смущённо и сдержанно поблагодарил Даня, пожав руку Наде.
#ДаняТаняПоЛюбви
— Да, Надя, я с просьбой. Ты говорила, что не против отблагодарить?
— Дорогой, тебя вообще всегда!
— Тогда можем завтра на обеде встретиться на кофе?
На следующий день они встретились в небольшом кафе рядом с его офисом.
— Ну, рассказывай, — улыбнулась она, как только он сел. — Заинтриговал.
Даня немного помедлил, смутился такому вовлечению Нади и посмотрел в чашку с кофе.
— Я хочу сделать предложение… Тане.
Надя на секунду замерла, потом расплылась в широкой улыбке.
— Наконец-то! И чем я могу быть полезна?
— Ты мастер праздников! Я бы очень хотел попросить тебя мне помочь. Потому что я даже не понимаю, с чего начинать. Мне нужно, чтобы всё было красиво, но не пафосно. Я знаю, ей понравится, если это кто-то сможет заснять на видео, или, может, позвать друзей и устроить сюрприз. Знаешь, это ещё как будто гарантия для меня, что она… не сбежит.
От откровенности Даня слегка побледнел и покраснел одновременно.
— Конечно, дорогой! Уже придумал дату?
— Может быть, через месяц? Плюс-минус. Когда ты сможешь.
Надя кивнула, уже мысленно что-то просчитывая.
— Хорошо. Я возьму на себя площадку, свет, людей и координацию. С тебя — кольцо и костюм.
— Да! Костюм уже ищу! И, пожалуйста, это сюрприз. Она ничего не должна заподозрить.
— Поняла. Будем шифроваться, — подмигнула Надя и протянула ему руку. — Поздравляю с решением.
— Надя, спасибо тебе большое! — смущённо и сдержанно поблагодарил Даня, пожав руку Наде.
#ДаняТаняПоЛюбви
1❤4🥰3
Вчера вышла вторая серия третьего сезона нашего сериала #ДаняТаняПоЛюбви. Наконец стало понятно, что на самом деле стоит за «сменой статуса», о которой Даня говорил ещё в первой серии. Он решил сделать Тане предложение и начал подготовку к этому шагу (надеемся, вы уже прочитали вторую серию и это не стало для вас спойлером). За помощью Даня обращается к Наде — человеку, которому всецело можно доверить организацию события и с которым можно обсудить планы и переживания.
Какие схемы и режимы активируются у Дани и как можно с ними работать — рассказываем по ссылке ниже.
❌ Читать разбор серии
Какие схемы и режимы активируются у Дани и как можно с ними работать — рассказываем по ссылке ниже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Доказательно по любви
— Привет, ты звонил?
— Да, Надя, я с просьбой. Ты говорила, что не против отблагодарить?
— Дорогой, тебя вообще всегда!
— Тогда можем завтра на обеде встретиться на кофе?
На следующий день они встретились в небольшом кафе рядом с его офисом.
— Ну, рассказывай…
— Да, Надя, я с просьбой. Ты говорила, что не против отблагодарить?
— Дорогой, тебя вообще всегда!
— Тогда можем завтра на обеде встретиться на кофе?
На следующий день они встретились в небольшом кафе рядом с его офисом.
— Ну, рассказывай…
🔥5❤🔥4❤2
Чувствую, что не готова к отношениям вне зависимости от потенциальных партнёров и обстоятельств вокруг. При этом хочется быть любимой, но ощущение неготовности и избегание только усиливается при появлении хотя бы минимальной возможности близости.
С таким запросом к нам приходят нередко. Попросили Екатерину Набокову, специалиста Терапевтического Центра при ИСТП, рассказать, как детский опыт влияет на нашу готовность впускать другого человека в жизнь и что можно сделать, если желание любви сталкивается со страхом близости.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5✍4💔3
Коллеги, как вы работаете в ситуациях, когда привычные протоколы перестают работать?
Бывает, приходишь на сессию с чётким планом, а клиент приносит что-то такое, что не укладывается ни в одну схему. В такие моменты особенно остро ощущается потребность в профессиональном диалоге: как со сложными случаями справляются другие специалисты и какие новые подходы они используют.
Наши коллеги из Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов проводят в мае конференцию на эту тему: «КБТ за пределами протоколов: искусство мыслить иначе». Главная идея — показать и обсудить, как можно мыслить в оптике КБТ в конкретных сложных ситуациях. Три дня в Перми (и онлайн) про новые исследования и способы работы: кейс-презентации о нестандартных ситуациях (коморбидность, резистентность к стандартному протоколу, культуральные и этические особенности), а также дискуссии и мастер-классы.
Но конференции для нас — это не только про доклады. Это про живые разговоры и возможность посоветоваться с коллегами. Про новые знакомства и чувство, что ты не один.
Если вам тоже это откликается — будем рады встретиться на конференции! А ещё с удовольствием прочитаем ваше мнение о работе вне протоколов в комментариях.
Бывает, приходишь на сессию с чётким планом, а клиент приносит что-то такое, что не укладывается ни в одну схему. В такие моменты особенно остро ощущается потребность в профессиональном диалоге: как со сложными случаями справляются другие специалисты и какие новые подходы они используют.
Наши коллеги из Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов проводят в мае конференцию на эту тему: «КБТ за пределами протоколов: искусство мыслить иначе». Главная идея — показать и обсудить, как можно мыслить в оптике КБТ в конкретных сложных ситуациях. Три дня в Перми (и онлайн) про новые исследования и способы работы: кейс-презентации о нестандартных ситуациях (коморбидность, резистентность к стандартному протоколу, культуральные и этические особенности), а также дискуссии и мастер-классы.
Но конференции для нас — это не только про доклады. Это про живые разговоры и возможность посоветоваться с коллегами. Про новые знакомства и чувство, что ты не один.
Если вам тоже это откликается — будем рады встретиться на конференции! А ещё с удовольствием прочитаем ваше мнение о работе вне протоколов в комментариях.
❤8🔥5🤔2
Телефон тихо завибрировал, Таня взглянула на экран и нахмурилась. Незнакомый номер, но знакомое лицо. С аватарки лучезарно улыбался Тимофей.
«Танюш, не хочу вмешиваться в твою жизнь, но видели с Симой сегодня твоего краша. Сидел в кафе у работы с нашей Наденькой. Очень мило общались. И ручку ей нежно сжимал, между прочим».
Таня усмехнулась и отложила телефон.
— Ну да, конечно, — пробормотала она. — Очень смешно.
Тимофей и раньше любил язвить. После истории с повышением Дани он мог вообще что угодно написать. Но переключиться не получалось. Через пару минут разглядывания вида из окна она снова взяла телефон и написала Симе.
«Сим, слушай. Такой вопрос. Вы сегодня в обед в кафе возле офиса были?»
«Да, дорогая, мы там с Тимофеем сидели. А что?»
Таня чуть помедлила.
«Тима написал, что видел там Даню. С Надей…»
«Да, они правда там были…»
Таня замерла, ее пробила дрожь.
«Они… близко сидели? Смеялись?»
«Ну… рядом. Общались. По виду что-то серьёзное обсуждали».
Таня ещё некоторое время смотрела на экран, потом убрала телефон в сумку.
Вечером Даня вернулся домой с тренировки и что-то под нос напевал.
— Милая, привет! Как ты? Тут костюм пришёл, ты посмотришь, как мне?
— Привет. Конечно.
Он прошёл на кухню, налил себе воды. Таня сидела за столом и что-то листала в телефоне.
Через минуту она подняла голову.
— Слушай… А где ты сегодня обедал?
— С Надей по делам у работы, — спокойно ответил Даня и слегка покраснел, словно вопрос застал его врасплох.
Таня кивнула.
— Ясно…
#ДаняТаняПоЛюбви
«Танюш, не хочу вмешиваться в твою жизнь, но видели с Симой сегодня твоего краша. Сидел в кафе у работы с нашей Наденькой. Очень мило общались. И ручку ей нежно сжимал, между прочим».
Таня усмехнулась и отложила телефон.
— Ну да, конечно, — пробормотала она. — Очень смешно.
Тимофей и раньше любил язвить. После истории с повышением Дани он мог вообще что угодно написать. Но переключиться не получалось. Через пару минут разглядывания вида из окна она снова взяла телефон и написала Симе.
«Сим, слушай. Такой вопрос. Вы сегодня в обед в кафе возле офиса были?»
«Да, дорогая, мы там с Тимофеем сидели. А что?»
Таня чуть помедлила.
«Тима написал, что видел там Даню. С Надей…»
«Да, они правда там были…»
Таня замерла, ее пробила дрожь.
«Они… близко сидели? Смеялись?»
«Ну… рядом. Общались. По виду что-то серьёзное обсуждали».
Таня ещё некоторое время смотрела на экран, потом убрала телефон в сумку.
Вечером Даня вернулся домой с тренировки и что-то под нос напевал.
— Милая, привет! Как ты? Тут костюм пришёл, ты посмотришь, как мне?
— Привет. Конечно.
Он прошёл на кухню, налил себе воды. Таня сидела за столом и что-то листала в телефоне.
Через минуту она подняла голову.
— Слушай… А где ты сегодня обедал?
— С Надей по делам у работы, — спокойно ответил Даня и слегка покраснел, словно вопрос застал его врасплох.
Таня кивнула.
— Ясно…
#ДаняТаняПоЛюбви
😢7
В третьей серии нашего сериала #ДаняТаняПоЛюбви случайное оказывается неслучайным. В момент встречи Дани и Нади в кафе их замечают герои, знакомые нам с прошлых сезонов, — Тимофей и Серафима.
Тим, до сих пор не простивший Тане и Дане зимний конфликт, решает поквитаться. Он рассказывает Тане о встрече, приукрашивая её через призму своего гиперкомпенсаторного режима. Таню бросает в жар. Ей хочется опровергнуть сообщение, но факт встречи подтверждает Сима — ответственная и честолюбивая, которой Таня уже не может не верить.
Какие схемы и режимы активируются у Тани и Дани и как с ними можно работать — разбираем по ссылке ниже.
❌ Читать разбор серии
Тим, до сих пор не простивший Тане и Дане зимний конфликт, решает поквитаться. Он рассказывает Тане о встрече, приукрашивая её через призму своего гиперкомпенсаторного режима. Таню бросает в жар. Ей хочется опровергнуть сообщение, но факт встречи подтверждает Сима — ответственная и честолюбивая, которой Таня уже не может не верить.
Какие схемы и режимы активируются у Тани и Дани и как с ними можно работать — разбираем по ссылке ниже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Доказательно по любви
Телефон тихо завибрировал, Таня взглянула на экран и нахмурилась. Незнакомый номер, но знакомое лицо. С аватарки лучезарно улыбался Тимофей.
«Танюш, не хочу вмешиваться в твою жизнь, но видели с Симой сегодня твоего краша. Сидел в кафе у работы с нашей Наденькой.…
«Танюш, не хочу вмешиваться в твою жизнь, но видели с Симой сегодня твоего краша. Сидел в кафе у работы с нашей Наденькой.…
😍4❤3🔥3
Уже знакомы с методом парной схематерапии и ищете возможность углубить знания? Приглашаем на ПРОДВИНУТЫЙ КУРС по парной схематерапии от Института Схематерапии Пар.
Вас ждёт три дня интенсивной работы с акцентом на сложные темы:
🔹 Работа с режимами критиков в паре
🔹 Терапия измен
🔹 Сопровождение расставания
🔹 Агрессия в паре
🔹 Работа со сложностями в сексуальной сфере
Ведущая: Мария Соколова — к.пс.н., клинический психолог, тренер-супервизор по схематерапии пар ISST, директор Санкт-Петербургского Института Схематерапии Пар.
Также в программе:
— 10 часов теории и 10 часов практики
— Разбор кейсов и супервизия ваших случаев
— По окончании курса — сертификат ISST о повышении квалификации в рамках программ непрерывного образования.
Даты: 10, 17, 24 апреля | 9:00–17:00 (мск)
Стоимость: 45 000 ₽
Спешите забронировать место в группе!
А если вы хотите полного погружения в модель парной схематерапии — вам идеально подойдёт наша ДОЛГОСРОЧНАЯ ПРОГРАММА. В ней мы объединили лучшие наработки, чтобы вы могли не покупать множество разрозненных курсов, а получить всеобъемлющее обучение в рамках одной программы.
Кстати, продвинутый курс тоже включён в долгосрочную программу вместе с курсом по концептуализации, тренингом навыков, блоками с разбором клинических кейсов и азами парной терапии.
Наша долгосрочная программа — это:
🔺 9 месяцев обучения и до 20 человек в группах на практических занятиях
🔺 50% теории и 50% практики
🔺 Возможность перенять опыт сразу нескольких преподавателей — в том числе первых сертифицированных ISST парных схематерапевтов в России
🔺 Разбор учебных кейсов и клинических случаев участников на протяжении всего обучения.
При соблюдении требований к образованию получите сертификат ISST — и сможете использовать его для дальнейшей международной аккредитации. Сейчас такой сертификат выдаётся только на программах Института Схематерапии Пар или совместных.
Стоимость:
— 196 000 ₽ — при единовременной оплате
— 226 000 ₽ — при оплате по модулям (4 или 8 платежей)
(экономия 20–40% против покупки всех продуктов по отдельности)
Лист ожидания стремительно пополняется! Успевайте забронировать своё место
Выбирайте вектор развития: работать со сложными темами или погрузиться в схематерапию полностью. Присоединяйтесь к нашему сообществу❤️
Вас ждёт три дня интенсивной работы с акцентом на сложные темы:
Ведущая: Мария Соколова — к.пс.н., клинический психолог, тренер-супервизор по схематерапии пар ISST, директор Санкт-Петербургского Института Схематерапии Пар.
Также в программе:
— 10 часов теории и 10 часов практики
— Разбор кейсов и супервизия ваших случаев
— По окончании курса — сертификат ISST о повышении квалификации в рамках программ непрерывного образования.
Даты: 10, 17, 24 апреля | 9:00–17:00 (мск)
Стоимость: 45 000 ₽
Спешите забронировать место в группе!
А если вы хотите полного погружения в модель парной схематерапии — вам идеально подойдёт наша ДОЛГОСРОЧНАЯ ПРОГРАММА. В ней мы объединили лучшие наработки, чтобы вы могли не покупать множество разрозненных курсов, а получить всеобъемлющее обучение в рамках одной программы.
Кстати, продвинутый курс тоже включён в долгосрочную программу вместе с курсом по концептуализации, тренингом навыков, блоками с разбором клинических кейсов и азами парной терапии.
Наша долгосрочная программа — это:
При соблюдении требований к образованию получите сертификат ISST — и сможете использовать его для дальнейшей международной аккредитации. Сейчас такой сертификат выдаётся только на программах Института Схематерапии Пар или совместных.
Стоимость:
— 196 000 ₽ — при единовременной оплате
— 226 000 ₽ — при оплате по модулям (4 или 8 платежей)
(экономия 20–40% против покупки всех продуктов по отдельности)
Лист ожидания стремительно пополняется! Успевайте забронировать своё место
Выбирайте вектор развития: работать со сложными темами или погрузиться в схематерапию полностью. Присоединяйтесь к нашему сообществу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3🤩2