🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Форель на завтрак - почему так полезно?

Форель — настоящий чемпион по содержанию полезных жиров. Всего 100 г продукта содержат 2,6 г Омега-3 жирных кислот. Это в 5 раз больше, чем дневная потребность взрослого человека. Ненасыщенные жирные кислоты входят в состав всех лососевых рыб.

Люди, старающиеся поддерживать нормальный вес, употребляют жирную рыбу на завтрак. Обменные процессы наиболее активно протекают утром.  Съеденная в это время белковая пища медленно усваивается, создавая длительное чувство сытости. На переваривание протеинов расходуется много энергии, поэтому организм начинает сжигать жировые отложения.

Блюда из форели с успехом заменяют витаминно-минеральные комплексы. Вкусная рыба содержит полный набор веществ, необходимых для здоровья нервной и сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, костей и кожи. 

😋Приятного аппетита!

#советский_район #завтрак

Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

👨‍⚕️Сегодня мы расскажем про основные правила гигиены для детей.

🫧Нельзя надевать чужие шапки и кепки или одалживать свой головной убор товарищам — это важно для профилактики педикулёза.
🫧Пить нужно только из своей кружки или бутылки для воды.
🫧Фрукты и овощи нужно тщательно промыть под проточной водой.
🫧Нельзя пить воду из-под крана: лучше носить в рюкзаке бутылку с чистой питьевой водой.
🫧Школьник должен сам следить за чистотой своей одежды и обуви: ежедневно мыть обувь, складывать грязную одежду в корзину для белья и при необходимости чистить верхнюю одежду и низ брюк щёткой.
🫧В возрасте семи-восьми лет приучайте ребёнка ежедневно пользоваться зубной нитью.
🫧Научите ребёнка регулярно проветривать свою комнату.
🫧Мытьё посуды также должно входить в обязанности школьников; не стоит копить грязную посуду после перекусов в детской комнате.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #советскийрайон

Почувствуйте себя частью редакционной команды журнала «Качели».

Для этого вам нужно будет взять квест-карту у представителя журнала «Качели» у Нацбиблиотеки и выполнить все задания.

Также вас ждут сборка фирменных пазлов на скорость, арт-территория для юных художников, медиаквесты и др.

▪️Будут разыграны 17 подписок на журнал.
▪️Аквагрим или супертату для детей в подарок.
▪️Сладкий сюрприз.

Когда: 1 сентября, с 12:00 до 17:00.
Где: открытая площадка возле Национальной библиотеки.

«Минск-Новости»|MINSKNEWS.BY|Telegram|Viber|FB| VK|Inst|TikTok| YouTube

Друзья, поздравляем вас с началом учебного года!🍁🛎

Перед каждым из нас - целый учебный год. В нем будет всё: радости и печали, победы и поражения, вдохновение и усталость, праздники и трудовые будни. И, конечно, новые знания!
Успехов, побед и новых открытий!
Пусть этот год будет лучше, чем предыдущий.
Только вперед! В добрый путь!

Начальник управления по образованию администрации Советского района г. Минска И.Соболенко

#праздник

🏡ДАЧНЫЙ СЕЗОН
Изучаем мир вокруг себя

Дачные каникулы могут быть не только весёлыми, но и познавательными. Именно на даче ребёнок знакомится с флорой и фауной своего края, изучает насекомых, птиц, растений не по картинке, а вживую.

Сделайте вместе гербарий, прогуляйтесь по лесу в поисках настоящих грибов, наблюдайте за тем, как живут насекомые: муравьи-труженики строят гигантские дома, пчёлы собирают пыльцу с цветов, улитки прячутся по своим домикам.

Можно приобрести недорогой микроскоп и изучать с его помощью не только строение листьев разных растений и луковую шелуху, но и всё, что попадётся под руку.

#советский_район #дачный_сезон

❗️Оранжевый уровень опасности объявлен на сегодня в Беларуси - Белгидромет

Во многих районах по югу страны максимальная температура воздуха возрастет до +30..+32°C, а в Гомельской области ожидается чрезвычайная пожарная опасность пятого класса.

В Минске без существенных осадков. Температура воздуха +26..+28°C. Ветер юго-восточный, 4-9 м/с.

Электронная версия «Минского курьера»: только самые важные и актуальные новости.

▪️Президент провел совещание об актуальных вопросах информационной политики. Одна из тем — предстоящая электоральная кампания.
▪️Осень пришла в Минск, а с ней и начало учебного года. В школу пошли 225 тысяч столичных школьников.
▪️Грандиозная реконструкция на проспекте Независимости. Историческое здание Дома Печати скоро преобразится.

Об этом и не только в новом видеодайджесте за неделю ◀️

«Минск-Новости»|MINSKNEWS.BY|Telegram|Viber|FB| VK|Inst|TikTok| YouTube