💥💥КАК РАЗВИТЬ У РЕБЕНКА ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ ❓

Психологическая устойчивость – это процесс адаптации в ситуации столкновения с негативным воздействием, травмой, трагедией, угрозой жизни и здоровью или с сильным источником стресса.

Давайте вместе попытаемся понять, как можно научить психологической устойчивости своего ребенка. И можно ли научить его, если сам не владеешь этими знаниями? 
Итак, для тех, кто задумался о душевных переживаниях и эмоциональном состоянии своего ребенка, следующие рекомендации⏬⏬⏬:

1⃣ Здоровый сон. Ложитесь спать вовремя!
Недосып - это мощный двигатель стресса, который вносит ощутимый вклад в развитие тревожности. Он ухудшает память и внимание, снижает скорость мышления и осложняет принятие решений. Самое простое решение для улучшения качества сна – это ложиться в одно и то же время и снижение количества времени перед экраном перед сном. Мультфильмы и игры держат детей в эмоциональном напряжении и стимулируют мозг- что не способствует расслаблению перед сном. Полезно ввести семейное правило, согласно которому за полчаса до сна все устройства выключаются. Главное не забывайте следовать этому правилу сами, если будете требовать этого от своих детей.

2⃣ Активный отдых. Побольше двигайтесь!
Спорт творит чудеса и это не преувеличение. Физические нагрузки действительно улучшают работу мозга и повышают нашу устойчивость к негативным воздействиям. Когда Вы и ваши дети даете своему телу двигаться, организм привыкает быстрее переключаться из режима стресса в режим успокоения. Двигаться и шалить вместе с детьми- еще и очень веселое занятие.

3⃣ Проговаривание своих эмоций. Говорите о своих чувствах!
На нашем жизненном пути встречается всё: радость и печаль, страхи и обиды, взлеты и падения, резкие повороты и полный застой, восторженные всплески и затяжные уныния. Очень важно научиться самим и научить своих детей распознавать свои эмоции и проговаривать их. Например, я сейчас боюсь; я сейчас радуюсь, я сейчас обижаюсь. Не стыдить и не ругать за то, что ребенок сейчас испытывает это чувство. Когда есть запрет на какое-то чувство, мы не можем полноценно расслабляться. Когда мы проговариваем свои эмоции, они у нас не копятся внутри, и это тоже развивает в нас психологическую устойчивость!

4⃣ «Обнимашки и комплименты». Обнимайте своего ребенка и говорите приятные слова!
Для развития психологической устойчивости человеку нужны прикосновения, объятия близких и, конечно же, чувство уверенности в важности и ценности себя! Всем приятно слышать такие слова в свой адрес: «я тебя люблю», «ты- моя радость», «ты-мое солнышко», «ты мне нужен или нужна», «ты справишься», «я в тебя верю»…

Психологическая устойчивость не является такой чертой, которая либо есть, либо нет. Она включает в себя навыки, знания и умения, которым можно научиться и развить в каждом.

Что ещё важно в формировании психологической устойчивости ребенка познакомим вас в следующем выпуске!

👀Продолжение следует!
Будьте вместе с нами и рекомендуем посмотреть

#советскийрайон
#спцсоветский
#безопасностьребенка

🔰 К регулярной информационной конференции Минского государственного профессионально-технического колледжа электроники присоединились старшеклассники нашей школы

❇️ Мы имели возможность:
💢 задать вопросы,
💢 уточнить отдельные моменты вступительной кампании 2021 года

#sch91
#профориентация

♻️Продолжаем ПУТЕШЕСТВИЕ по АЗБУКЕ БЕРЕЖЛИВОСТИ!

☝🏻Вместе будем
УЗНАВАТЬ и ПОВТОРЯТЬ,
ПОЧЕМУ и КАК
нужно ЭКОНОМИТЬ ЭНЕРГИЮ!
↕️↕️↕️
#советский_район
#гимназия_8 #gymn8 #азбукабережливости #сохранимпланету_вместе

✅♻️Азбука бержливости♻️✅

"Л" -
Лампочки светят ярко и долго,
Если с них пыль всегда протирать.
Пыльные лампочки служат недолго.
Лень вынуждает нас деньги терять.

📌Кстати!
◾Средний расход электроэнергии на освещение квартиры составляет примерно 1 кВт/ч.

➡️➡️➡️ Периодически протирайте лампочки от пыли!
Хорошо протёртая лампочка светит на 🔟-1️⃣5️⃣% ярче грязной.

➡️➡️➡️Замените обыкновенные лампочки на энергосберегающие!
Они экономичнее в 5️⃣ раз!

☝🏻Если обыкновенную 1️⃣0️⃣0️⃣-ваттную лампочку заменить на 2️⃣0️⃣-ваттную энергосберегающую, то:
🔛освещённость не ухудшится;
🔛 вы сэкономите от 20 до 30кВт/ч.

Еще немного о "плюсах" энергосберегающих лампочек:
🔛экономичны;
🔛работают гораздо дольше;
🔛 НЕ НАГРЕВАЮТСЯ;
🔛более "дружелюбны" для комнатных растений;
🔛имеют два спектра - тёплый и холодный, чем расширяют горизонты дизайнерских задумок.

📌Кстати!
Знаете ли Вы, кто побеждает в извечной борьбе энергосберегающих ламп: люминесцентные VS светодиодные? Читайте здесь

#азбукабережливости

🧹 Трудовой десант "Наш двор самый чистый" в очередной раз собрал вместе самых трудолюбивых учащихся и педагогов.

🛎️ Как говорил Антуан де Сент-Экзюпери, "...привел себя в порядок - и сразу же приведи в порядок свою планету"

#трудовойдесант
#шестойшкольныйдень
#sch91

✅ Продолжили работу объединения по интересам:
✳️ "Развивающая информатика";
✳️ "Урок футбола";
✳️ "Резьба по дереву"

#sch91
#объединенияпоинтересам
#шестойшкольныйдень

♻️ А вы знаете, что в Минске можно встретить не менее 200 видов?

Учащиеся четвертых классов окунулись в удивительный мир птиц Минска и Минского района.

На разных этапах квеста ребята:
🦆 разгадывали кроссворд;
🦆 опознавали птиц по их пению;
🦆 решали логические задачи о пернатых

Было весело и познавательно!

#sch91
#шестойшкольныйдень
#экология

27 марта с 20:30 до 21:30 - Час Земли — это глобальная международная акция. Она заключается в том, что в этот день в назначенное время люди в разных странах мира на один час отключают свет и другие электроприборы.

💯Смысл этой акции — привлечь максимально широкое внимание всего мирового сообщества к проблеме изменения климата нашей планеты, показать свою поддержку идеи необходимости объединенных действий в решении данной экологической проблемы.

🆘По данным ученых, к 2003 году влияние деятельности человека на экосистемы планеты возросло настолько, что если современные тенденции сохранятся, то к 2050 году людям понадобится вторая планета, чтобы удовлетворить потребности человечества в энергии, воде, пище, складировании отходов…

🌎Поэтому решать проблему сохранения планеты необходимо сообща и на различных уровнях, а с помощью сегодняшней акции каждый человек в любой точке мира может продемонстрировать свою обеспокоенность проблемой истощения природных ресурсов и «проголосовать» за здоровую планету.

💫 КОНКУРСНАЯ ШОУ- ПРОГРАММА « ЗВЁЗДНАЯ ПАРОЧКА»!⭐️⭐️⭐️

🔹Талантливые участники учреждений образования Советского района сегодня соревновались за титул самой «Звездной пары» 2021 года!💫

🔹Самые яркие эмоции проявил и самые яркие впечатления получил каждый! 🎇🌠

🔹 Юные артисты продемонстрировали все свои умения, навыки и таланты!

🔷Призы, подарки и незабываемые эмоции получили наши конкурсанты!!

‼️Титул 💫ЗВЕЗДНОЙ ПАРЫ💫 Советского района 2021 года получили:
⭐️Хромченко Тимофей и Сушко Ксения ⭐️
ГУО «Гимназия №15 г. Минска»;

⭐️диплом II степени –
Поздняков Никита и Шить Карина ГУО «Средняя школа № 28 г. Минска»

⭐️диплом III степени – Авсеюшкин Владислав и Савенкова Маргарита
ГУО «Средняя школа № 187 г. Минска»

⭐️диплом III степени - Негареев Владислав и Ермолич Вероника
ГУО «Средняя школа № 53 г. Минска»

‼️НОМИНАЦИИ:
🌿 «Артистичная парочка» -
Иванов Даниил и Милетова Алеся ГУО "Гимназия №22 г.Минска";

🌿 «Романтичная парочка» -
Ясак Али и Савицкая Полина
ГУО "Средняя школа №76 г.Минска";

🌿 «Находчивая парочка» - Барисевич Тимофей и Малаховская Валерия
ГУО "Средняя школа №66 г.Минска";

🌿 «Музыкальная парочка»-
Ляликов Алексей и Бобрович Алиса
ГУО "Средняя школа №91 г.Минска".
 
❗️Поздравляем победителей!
Желаем творческого вдохновения!!

#образование_советский
#светоч #звезднаяпароча #суббота

🔆 Яркое событие сегодняшней субботы - выступление учащихся 5А класса Алисы Бабрович и Алексея Ляликова в районном этапе городской конкурсной шоу-программе "Звёздная парочка"

🔅 Алиса и Алексей пригласили нас в увлекательное путешествие — в мир детской фантазии и мечты

#sch91
#нашидети
#шестойшкольныйдень

❇️ По итогам конкурсной программы Алиса и Алексей названы самой музыкальной парочкой! 🎤

Чуть ниже вы сможете в этом сами убедиться

#sch91
#нашидети
#шестойшкольныйдень