▶️ ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОСТИ |

Запомни как ... ❗️❗️

⚡️... как себя обезопасить от кибербуллинга

#советскийрайон #профилактика
#формула_безопасности

Есть ли жизнь в космосе и какая она - Земля в иллюминаторе?

Для учащихся средних школ и гимназий Советского района состоялась встреча с первой женщиной-космонавтом суверенной Беларуси.

Подробнее в видеосюжете телеканала БТ1⤴️

#советскийрайон #гимназия_6
#космос_наш

Завтра учащиеся 9-ых классов сдают первый экзамен!

Важно:

🧩полноценно позавтракайте;
🧩не стоит принимать успокоительные препараты. Они ухудшат концентрацию внимания.
🧩придите в школу заранее;
🧩получив задания, сконцентрируйтесь на вопросах.

если чувствуете, что подступает паника:
🔸️сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Скажите себе: «Я спокоен, и у меня всё получится»
🔹️оглянитесь вокруг, осмотрите кабинет, в котором вы находитесь. Обратите внимание на мельчайшие детали.
🔸️мысленно про себя назовите все, что видите.
🔹️представьте, что смотрите на себя в зеркало. Попробуйте расслабить мышцы вокруг глаз, губ, мышцы лба. Затем улыбнитесь – улыбка всегда снимает напряжение.

🧩сначала выполняйте те задания, которые знаете. После возвращайтесь к сложным.

🧩не спешите, перед тем, как сдать работу, ещё раз всё проверьте, чтобы не допустить нелепых ошибок.

Всем удачи!)

#выпуск2024