🚧 Личные границы — это черта, которая проходит между отдельными личностями, окружающими их людьми и более крупными социальными системами.

Они нужны для того, чтобы мы ясно могли ощущать: где я, а где не я; где мои собственные эмоции, поступки, убеждения и мысли, а где — чужие.  И если эти эмоции и мысли мои, то я за них отвечаю и их контролирую.

Личные границы могут быть:
📥 открыты для «импорта»
(когда мы с радостью принимаем чужую компанию, помощь, ресурсы, время, деньги);
📤 открыты для «экспорта»
(когда мы готовы делиться собственными ресурсами)

Импортируем мы обычно то, в чем особенно нуждаемся, а экспортируем — либо то, чего у нас в изобилии, либо то, за что мы надеемся получить хорошую цену.

📜 Границы нужны для обозначения двух важных вопросов:
❓ Что я считаю своей собственностью (и соответственно, буду защищать)?
❓ За что я несу ответственность и буду пытаться контролировать?


#sch91
#психологияпопонедельникам
#средняяшкола91

💢 Главный признак «здоровых» границ — это их гибкость.

Ваши границы гибкие, если:

💢 вы умеете отдаляться от опасных или неприятных вам ситуаций (если не физически, то хотя бы эмоционально!),
💢 вы можете, в зависимости от ситуации, открываться для «импорта» и «экспорта» ресурсов, адекватно использовать слова «да» и «нет»,
💢 вы считаете сближение с людьми, которых выбираете, комфортным и безопасным,
💢 вы способны учитывать как свои собственные интересы, так и интересы окружающих

#sch91
#психологияпопонедельникам
#средняяшкола91

Умение выстраивать границы закладывается в раннем детстве (и мы обязательно вернемся к этому вопросу), однако этим навыком можно овладеть и во взрослом возрасте. Строить границы непросто, так как груз ответственности за чужие эмоции у многих очень велик.
Сохраните себе напоминание о следующих фразах
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

🖇️ Вопросы о границах и не только вы всегда можете задать их лично нашему психологу Анне Александровне

#sch91
#психологияпопонедельникам
#средняяшкола91

✍️ На контроле у главы Минска
Занятость столичных школьников во время весенних каникул, состояние разметки на минских улицах и эпидемиологическую обстановку в городе обсудили сегодня на оперативном совещании в Минском горисполкоме.
✅ Досуг школьников
В период весенних каникул в Минске запланировано проведение более 135 массовых мероприятий городского и районного уровней. Организованный досуг предложат каждому школьнику. С 29 марта по 3 апреля с учетом рекомендаций санэпидемслужбы организуют работу 254 школьных лагерей с дневным пребыванием 8 тыс. учащихся. Предусмотрят 3-разовое питание, комплекс образовательных и развлекательных мероприятий.
В кинотеатрах столицы для ребят покажут документальный фильм «100 имен Беларуси». В каждом районе столицы определена школа, которая выступит базовой спортивной площадкой. Здесь ежедневно будут проводиться спортивные соревнования, а также дни волейбола, футбола, баскетбола. С учетом каникулярного периода в городе организуют работу спортивных объектов, бассейнов, тренажерных залов.
– В дни школьных каникул продолжится работа с одаренной молодежью. С 29 марта по 2 апреля пройдет заключительный этап республиканской олимпиады по учебным предметам. От Минска в нем примут участие 227 детей, – рассказала председатель комитета по образованию Наталья Проскурова.
Владимир Кухарев подчеркнул, что вопросы организации досуга школьников в каникулярный период должны оставаться на постоянном контроле профильного комитета и администраций районов города. С директорами школ и заведующими дошкольных учреждений следует дополнительно проработать вопросы организации питания в учреждениях, обеспечения противоэпидемических мероприятий.
✅ Разметка и ремонт подземных переходов.
По словам директора КУП «СМЭП Мингорисполкома» Вячеслава Савича, в этом году на улицах столицы помимо традиционных эмали и термопластика для нанесения разметки используют холодный пластик и спрей-пластик, которые отличаются хорошей видимостью в темное время суток, высокой износостойкостью, устойчивостью к противогололедным реагентам.
Глава Минска поручил обновить разметку на минских улицах в срок до 1 июня, а также потребовал обеспечить ежедневный осмотр всех светофоров, дорожных знаков и своевременный их ремонт.
Дорожным службам в течение месяца предстоит выполнить текущий ремонт всех подземных переходов, где есть такая необходимость, а также очистить от песка улично-дорожную сеть и ливневую канализацию.
✅ Эпидемиологическая обстановка
По словам главного государственного санитарного врача Минска Светланы Ермак заболеваемость острыми респираторными инфекциями в Минске сейчас не превышает средних многолетних значений. Распространение COVID-19 находится в фазе стабилизации после устойчивого спада, наблюдавшегося в январе и феврале. Однако в местах массового пребывания людей наблюдается некоторое снижение соблюдения необходимых мер профилактики. Так, за прошедшую неделю санитарные врачи обследовали 453 объекта, выявив нарушения на 14%. В основном они касались масочного режима: неправильное ношение масок сотрудниками либо отсутствие у них средств индивидуальной защиты. Не все субъекты хозяйствования добросовестно выполняют требования по дезобработке помещений и контактных поверхностей.
По итогам проверки к административной ответственности привлечены 5 руководителей предприятий-перевозчиков, 21 руководитель в сфере торговли, 12 – в общепите.
Владимир Кухарев подчеркнул, что ситуацию с распространением инфекций в Минске необходимо держать на постоянном контроле, а к руководителям предприятий, где не выполняются необходимые противоэпидемические мероприятия, применять серьезные меры административного воздействия.

16 марта – события и памятные даты

🔸Беларусь у асобах i падзеях 16 марта

🔸Знаменательные даты и исторические события в истории мира сегодня 16 марта

🔸Праздники, которые отмечаются в мире сегодня 16 марта

🔸Родились великие люди в этот день

🖍На заметку:
🔹175 гадоў з дня нараджэння Прахава Адрыяна Віктаравіча, (1846-1916), расійскага і ўкраінскага гісторыка мастацтваў, археолага.
🔹120 гадоў з дня нараджэння П'янкова Аляксея Пятровіча, (1901-1987), вучонага-гісторыка, педагога.
🔹85 гадоў з дня нараджэння Пушкіна Уладзіміра Паўлавіча, 1936, архітэктара.
🔹80 гадоў з дня нараджэння Гарэлік Любоў Мікалаеўны,1941, літаратуразнаўца.
🔹75 гадоў з дня нараджэння Кірычэнка Мікалаю Міхайлавічу, (1946-2018), акцёру тэатра і кіно, народнаму артысту Беларусі.
🔹70 гадоў з дня нараджэння
Касачука Васілія Сцяпанавіча, 1951, канструктара.
🔹16 марта Всемирный день социальной работы
🔹16 марта День цветных карандашей
🔹16 марта День без селфи

#день_в_истории

👫Во время весенних каникул в Минске будут работать 254 школьных лагеря⬇️
https://minsknews.by/na-vesennih-kanikulah-v-minske-budut-rabotat-254-shkolnyh-lagerya/
🛒На какие уловки чаще всего попадаются потребители, и что делать, чтобы избежать ошибок⬇️
https://minsknews.by/na-kakie-ulovki-chashhe-vsego-popadayutsya-potrebiteli-i-chto-delat-chtoby-izbezhat-oshibok/
👜Смастерил более 6 тыс. сумок. Как минчанин с дипломом айтишника стал работать швеей⬇️
https://minsknews.by/smasteril-bolee-6-tys-sumok-minchanin-o-tom-kak-s-diplomom-ajtishnika-stal-rabotat-shveej/