Forwarded from Образование.Советский.Минск
▶️ ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОСТИ |
‼️ Напоминаем правила поведения в местах большого скопления людей
#профилактика
#формула_безопасности
‼️ Напоминаем правила поведения в местах большого скопления людей
#профилактика
#формула_безопасности
Forwarded from Мингорисполком
Электронная версия «Минского курьера» за неделю: коротко и по делу о ключевых событиях страны и города⬇️
▪️Столица готовится ко Дню города. Озвучена программа праздника.
▪️Новый символ в центре Минска, на месте «Дримлэнда» появится Национальный исторический музей.
▪️Кинотеатр «Москва» планируют ввести после реконструкции в начале следующего года.
Об этом и не только – в новом видеодайджесте ⬅️
▪️Столица готовится ко Дню города. Озвучена программа праздника.
▪️Новый символ в центре Минска, на месте «Дримлэнда» появится Национальный исторический музей.
▪️Кинотеатр «Москва» планируют ввести после реконструкции в начале следующего года.
Об этом и не только – в новом видеодайджесте ⬅️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
"Минский курьер". Обзор событий со 2 по 8 сентября
Если вам нравится видео — поддержите нас в комментариях, поставьте лайк и подпишитесь на канал. Спасибо!
Подписывайтесь на нас:
Telegram: https://t.iss.one/minsknews_by
Instagram: https://www.instagram.com/minsknews/
ВКонтакте: https://vk.com/minsknews_by…
Подписывайтесь на нас:
Telegram: https://t.iss.one/minsknews_by
Instagram: https://www.instagram.com/minsknews/
ВКонтакте: https://vk.com/minsknews_by…
Forwarded from Компас
✅Как развить позитивное мышление
Позитивное мышление - это не просто улыбка в ответ на проблемы. Это мощный инструмент, который может трансформировать вашу жизнь 🎉
Несколько простых упражнений:
❣️Начните с благодарности. Каждый день находите моменты, за которые вы можете быть благодарны. 🤗
❣️Переформулируйте свои мысли. Вместо "Это слишком сложно" говорите "Это будет интересно, я готов". 🤓
❣️Окружите себя позитивными людьми. Их настрой и поведение вдохновляют и мотивируют.😀
❣️Устанавливайте реалистичные цели и отмечайте свои достижения. 🏆
❣️Научитесь принимать неудачи как возможность для роста и развития. 🥇
❣️Помните! Если вас посещают мрачные мысли, это не повод считать себя "неправильным" или "ненормальным".
Такие моменты - естественная часть человеческого опыта.
Однако позитивное мышление учит нас видеть жизнь в свете возможностей и решений, а не только проблем и ограничений. 🙃
✅Приятных мыслей Вам! 😊 ❤️
Позитивное мышление - это не просто улыбка в ответ на проблемы. Это мощный инструмент, который может трансформировать вашу жизнь 🎉
Несколько простых упражнений:
❣️Начните с благодарности. Каждый день находите моменты, за которые вы можете быть благодарны. 🤗
❣️Переформулируйте свои мысли. Вместо "Это слишком сложно" говорите "Это будет интересно, я готов". 🤓
❣️Окружите себя позитивными людьми. Их настрой и поведение вдохновляют и мотивируют.😀
❣️Устанавливайте реалистичные цели и отмечайте свои достижения. 🏆
❣️Научитесь принимать неудачи как возможность для роста и развития. 🥇
❣️Помните! Если вас посещают мрачные мысли, это не повод считать себя "неправильным" или "ненормальным".
Такие моменты - естественная часть человеческого опыта.
Однако позитивное мышление учит нас видеть жизнь в свете возможностей и решений, а не только проблем и ограничений. 🙃
✅Приятных мыслей Вам! 😊 ❤️
Forwarded from Образование.Советский.Минск
#СТОПНАРКОТИКИ
😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈
‼️ 10 правил, позволяющих предотвратить потребление наркотиков
🔖 Общайтесь друг с другом
🔝Отсутствие общения с родителями заставляет ребенка обращаться к другим людям, которые могли бы с ним поговорить. Помните об этом и всегда будьте готовы к откровенному, открытому общению со своим ребенком.
🔖Выслушивайте друг друга
Умение слушать – основа эффективного общения.
Это означает:
🔝быть внимательным к ребенку;
🔝выслушивать его точку зрения;
🔝уделять внимание взглядам и чувствам ребенка;
🔝не настаивать, чтобы ребенок выслушивал и принимал точку зрения взрослого.
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
😱 НАРКОБИЗНЕС: ИМЯ БЕДЫ 👉 НАРКОТИК 👈
‼️ 10 правил, позволяющих предотвратить потребление наркотиков
🔖 Общайтесь друг с другом
🔝Отсутствие общения с родителями заставляет ребенка обращаться к другим людям, которые могли бы с ним поговорить. Помните об этом и всегда будьте готовы к откровенному, открытому общению со своим ребенком.
🔖Выслушивайте друг друга
Умение слушать – основа эффективного общения.
Это означает:
🔝быть внимательным к ребенку;
🔝выслушивать его точку зрения;
🔝уделять внимание взглядам и чувствам ребенка;
🔝не настаивать, чтобы ребенок выслушивал и принимал точку зрения взрослого.
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
Forwarded from Образование.Советский.Минск
🔖Ставьте себя на его место
🔝Подростку часто кажется, что его проблемы никто никогда не переживал. Надо показывать ребёнку, что Вы осознаете, насколько ему сложно.
🔖Расскажите о своем опыте
🔝Очень часто ребенку трудно представить, что Вы тоже были молоды. Расскажите ему, что и перед Вами стояли проблемы выбора и принятие решения. Объясните, что в детстве Вы тоже делали ошибки. Ваш ребёнок должен знать, что Вы хотели бы делиться с ним своими проблемами и заботами
🔖 Будьте рядом
🔝Вы не можете всегда быть рядом со своим ребенком. Ребенок должен это понимать. Вы можете установить определенное время, когда можно собраться вместе и обсудить любые проблемы и заботы. Или договориться, что он может обратиться к Вам в любой момент, когда ему это действительно необходимо.
🔖Действуйте твердо, но последовательно
🔝Быть твердым — это не значит быть агрессивным. Это значит быть уверенным, что Ваши взгляды и чувства известны, и Вы хотите, чтобы ребенок их уважал. Будьте последовательны! Не меняйте своих решений, не угрожайте тем, чего Вы никогда не сделаете, – это может подорвать доверие к Вам.
🔖Проводите время вместе
🔝Очень важно устраивать с ребенком совместный досуг. Это может быть поход в кино, на стадион, просто совместный просмотр телевизора. Для ребенка важно иметь интересы, которые будут альтернативой к употреблению наркотиков. Поддерживая его увлечения, Вы делаете очень важный шаг в предупреждении употребления наркотиков.
🔖Дружите с его друзьями
🔝Очень часто ребенок впервые пробует наркотик в кругу друзей. Друзья оказывают огромное влияние на поступки ребенка. Он может испытывать очень сильное давление со стороны друзей и поддаваться чувству единения с толпой.
🔖Помните, что Ваш ребенок уникален
🔝Любой ребенок хочет чувствовать себя значимым, особенным и нужным. Необходимо помочь своему ребенку развить положительные качества и в дальнейшем опираться на них. Когда ребенок чувствует, что достиг чего-то, и Вы радуетесь его достижениям, повышается уровень его самооценки. А это в свою очередь заставляет ребенка заниматься более полезными и важными делами, чем употребление наркотиков.
🔖Подавайте пример
🔝Родительское пристрастие к алкоголю и декларируемый запрет на него для детей дает повод обвинить взрослых в неискренности. Помните, что Ваше потребление так называемых «разрешенных» психоактивных веществ открывает дверь детям и для «запрещенных»
‼️НАРКОТИКИ - это враг будущего и разбитая на осколки жизнь
🙏 ПОМОГИТЕ СВОИМ ДЕТЯМ
#советскийрайон
#профилактика
#стопнаркотики
🔝Подростку часто кажется, что его проблемы никто никогда не переживал. Надо показывать ребёнку, что Вы осознаете, насколько ему сложно.
🔖Расскажите о своем опыте
🔝Очень часто ребенку трудно представить, что Вы тоже были молоды. Расскажите ему, что и перед Вами стояли проблемы выбора и принятие решения. Объясните, что в детстве Вы тоже делали ошибки. Ваш ребёнок должен знать, что Вы хотели бы делиться с ним своими проблемами и заботами
🔖 Будьте рядом
🔝Вы не можете всегда быть рядом со своим ребенком. Ребенок должен это понимать. Вы можете установить определенное время, когда можно собраться вместе и обсудить любые проблемы и заботы. Или договориться, что он может обратиться к Вам в любой момент, когда ему это действительно необходимо.
🔻Главное, чтобы ребенок чувствовал, что Вам всегда интересно, что с ним происходит
🔖Действуйте твердо, но последовательно
🔝Быть твердым — это не значит быть агрессивным. Это значит быть уверенным, что Ваши взгляды и чувства известны, и Вы хотите, чтобы ребенок их уважал. Будьте последовательны! Не меняйте своих решений, не угрожайте тем, чего Вы никогда не сделаете, – это может подорвать доверие к Вам.
🔖Проводите время вместе
🔝Очень важно устраивать с ребенком совместный досуг. Это может быть поход в кино, на стадион, просто совместный просмотр телевизора. Для ребенка важно иметь интересы, которые будут альтернативой к употреблению наркотиков. Поддерживая его увлечения, Вы делаете очень важный шаг в предупреждении употребления наркотиков.
🔖Дружите с его друзьями
🔝Очень часто ребенок впервые пробует наркотик в кругу друзей. Друзья оказывают огромное влияние на поступки ребенка. Он может испытывать очень сильное давление со стороны друзей и поддаваться чувству единения с толпой.
🔖Помните, что Ваш ребенок уникален
🔝Любой ребенок хочет чувствовать себя значимым, особенным и нужным. Необходимо помочь своему ребенку развить положительные качества и в дальнейшем опираться на них. Когда ребенок чувствует, что достиг чего-то, и Вы радуетесь его достижениям, повышается уровень его самооценки. А это в свою очередь заставляет ребенка заниматься более полезными и важными делами, чем употребление наркотиков.
🔖Подавайте пример
🔝Родительское пристрастие к алкоголю и декларируемый запрет на него для детей дает повод обвинить взрослых в неискренности. Помните, что Ваше потребление так называемых «разрешенных» психоактивных веществ открывает дверь детям и для «запрещенных»
‼️НАРКОТИКИ - это враг будущего и разбитая на осколки жизнь
#советскийрайон
#профилактика
#стопнаркотики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Forwarded from Образование.Советский.Минск
🔴ВАЖНО. АКТУАЛЬНО🔝
😊 Как уберечь ребенка от посягательства на его половую неприкосновенность?
😊 Что делать, если самое страшное все же случилось?
⚡️⚡️23 августа 2024 года Министром образования Республики Беларусь А.И.Иванцом утверждена
"Инструкция о порядке действий педагогических работников по предупреждению и выявлению насилия и эксплуатации в отношении несовершеннолетних".
🔎Переходите 📲по ссылке и изучайте документ ЗДЕСЬ.
#профилактика
⚡️⚡️23 августа 2024 года Министром образования Республики Беларусь А.И.Иванцом утверждена
"Инструкция о порядке действий педагогических работников по предупреждению и выявлению насилия и эксплуатации в отношении несовершеннолетних".
🔎Переходите 📲по ссылке и изучайте документ ЗДЕСЬ.
#профилактика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Образование.Советский.Минск
📚 ВНИМАНИЕ! АНОНС!
✅ Городской конкурс по экологии «В объективе Синеокой».
🔎 Уважаемые учащиеся и педагоги! Приглашаем вас принять участие в городском конкурсе по экологии «В объективе Синеокой» для учащихся 2–3-х классов.
✏️ К участию в конкурсе приглашаются учащиеся 2–3-х классов учреждений общего среднего образования г.Минска.
Конкурс будет проводиться дистанционно в период с 09 сентября по 11 октября 2024 года.
Для участия в конкурсе необходимо выполнить электронную регистрацию с помощью Google-формы по ссылке:
https://forms.gle/mGKQn58uDGL1WFpt8
Заявки на конкурс будут приниматься с 09 по 19 сентября.
Ознакомиться и скачать Положение можно по ссылке:
https://clck.ru/3D3oBQ
#МГДДИМ
✅ Городской конкурс по экологии «В объективе Синеокой».
🔎 Уважаемые учащиеся и педагоги! Приглашаем вас принять участие в городском конкурсе по экологии «В объективе Синеокой» для учащихся 2–3-х классов.
✏️ К участию в конкурсе приглашаются учащиеся 2–3-х классов учреждений общего среднего образования г.Минска.
Конкурс будет проводиться дистанционно в период с 09 сентября по 11 октября 2024 года.
Для участия в конкурсе необходимо выполнить электронную регистрацию с помощью Google-формы по ссылке:
https://forms.gle/mGKQn58uDGL1WFpt8
Заявки на конкурс будут приниматься с 09 по 19 сентября.
Ознакомиться и скачать Положение можно по ссылке:
https://clck.ru/3D3oBQ
#МГДДИМ
Forwarded from Министерство образования Республики Беларусь
Современные родители хотят, чтобы их ребёнок постоянно развивался. Но одной школой сыт не будешь. На помощь приходят тематические кружки и секции, которых в Минске и регионах множество. И сейчас самое время проанализировать рынок дополнительного образования и однозначно ответить, каким учреждениям отдать предпочтение и где стоимость на услуги ниже. Соотношение цены и качества рассмотрели сразу в нескольких городах.
Читайте репортаж
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ГУО "МГСПЦ"
📱Почему ребенку важно знать, с кем он общается?🌐
Общение в Интернете стало частью жизни многих людей, включая детей. Однако за приятным общением может скрываться реальная угроза. Дети часто не осознают, что многие из онлайн-друзей могут быть не теми, за кого себя выдают.
🚨 Детям необходимо помнить, что:
🔸50% «друзей» могут оказаться ботами, 30% — фейками, а 10% — людьми, которые пытаются использовать ваши данные в своих целях. Лишь 10% из этих «друзей» могут быть настоящими живыми людьми👤
🔸В Интернете легко стать жертвой мошенников или манипуляторов. Дети могут не осознавать, что люди пытаются их обмануть или использовать в своих интересах💔
🔸Способы как распознать мошенников и манипуляторов просты и легко применяются, если кто-то ведет себя подозрительно или пытается нарушить личные границы⛔️
💡Совет: Регулярно обсуждайте с детьми их времяпровождение в Интернете и напоминайте о важности соблюдения правил поведения при общении в социальных сетях🛡✨
#МГСПЦ
#Виртуальная_безопасность
Общение в Интернете стало частью жизни многих людей, включая детей. Однако за приятным общением может скрываться реальная угроза. Дети часто не осознают, что многие из онлайн-друзей могут быть не теми, за кого себя выдают.
🚨 Детям необходимо помнить, что:
🔸50% «друзей» могут оказаться ботами, 30% — фейками, а 10% — людьми, которые пытаются использовать ваши данные в своих целях. Лишь 10% из этих «друзей» могут быть настоящими живыми людьми👤
🔸В Интернете легко стать жертвой мошенников или манипуляторов. Дети могут не осознавать, что люди пытаются их обмануть или использовать в своих интересах💔
🔸Способы как распознать мошенников и манипуляторов просты и легко применяются, если кто-то ведет себя подозрительно или пытается нарушить личные границы⛔️
💡Совет: Регулярно обсуждайте с детьми их времяпровождение в Интернете и напоминайте о важности соблюдения правил поведения при общении в социальных сетях🛡✨
#МГСПЦ
#Виртуальная_безопасность
Forwarded from Министерство образования Республики Беларусь
Об этом и не только поговорили с опытными педагогами и психологами детских садов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from BELTA
🌤До +28°С и преимущественно без осадков ожидается сегодня в Беларуси - Белгидромет
По западу республики пройдут кратковременные дожди, местами прогремят грозы. Ветер юго-восточный, южный 5-10 м/с, местами возможны порывы до 14 м/с. На большей части территории Гомельской и Могилевской областей сохранится чрезвычайная пожарная опасность.
В Минске без осадков. Температура воздуха +24..+26°C. Ветер южный, 5-10 м/с.
По западу республики пройдут кратковременные дожди, местами прогремят грозы. Ветер юго-восточный, южный 5-10 м/с, местами возможны порывы до 14 м/с. На большей части территории Гомельской и Могилевской областей сохранится чрезвычайная пожарная опасность.
В Минске без осадков. Температура воздуха +24..+26°C. Ветер южный, 5-10 м/с.
Forwarded from Образование.Советский.Минск
▶️ ФОРМУЛА БЕЗОПАСНОСТИ |
‼️ Напоминаем правила личной безопасности
#профилактика
#формула_безопасности
‼️ Напоминаем правила личной безопасности
#профилактика
#формула_безопасности
Forwarded from Мингорисполком
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вместе сможем все!
Красивое завершение информационно-просветительской акции «Беларусь адзіная».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минск | Советский район
🔥📢УЧАСТКУ ШКОЛЬНОГО ПИТАНИЯ СОВЕТСКОГО РАЙОНА🔥
НА ПОСТОЯННУЮ РАБОТУ ТРЕБУЕТСЯ:
💥 ЗАВЕДУЮЩИЙ ПРОИЗВОДСТВОМ - 💰от 1500 руб.
💥БУХГАЛТЕР-КАЛЬКУЛЯТОР
- 💰 от 1300-1500 руб.
💥ПОВАРА - 💰 от 1000руб.
💥БУФЕТЧИКИ-💰 от 1000 руб.
💥 КУХОННЫЕ РАБОЧИЕ - 💰 от 900 руб.
💥 МОЙЩИКИ ПОСУДЫ - 💰от 900 руб.
💥УБОРЩИКИ ПОМЕЩЕНИЙ - 💰от 850 руб.
💥 ГРУЗЧИКИ - 💰от 900-1100 руб.
МЫ ПРЕДЛАГАЕМ:
✅ Официальное трудоустройство, в том числе людей пенсионного и предпенсионного возраста ‼️
✅ Стабильную заработную плату 💵
✅ Оплачиваемый трудовой отпуск ☀️(в летний период)
✅ 5-ти дневную рабочую неделю 📆
✅ Гарантированный социальный пакет 💥
✅ Бесплатное МЕДИЦИНСКОЕ СТРАХОВАНИЕ 💊
✅ Предоставляется общежитие
✅ Иногородним оплата транспортных расходов по проезду до города Минска
✅ Спортивные карты ALLSPORTS, абонементы в бани 🔥
☎️+ 375 (29) 660-13-75
По вопросам трудоустройства обращаться по адресу : г. Минск, Логойский тракт, 3
Отдел кадров Советского района
НА ПОСТОЯННУЮ РАБОТУ ТРЕБУЕТСЯ:
💥 ЗАВЕДУЮЩИЙ ПРОИЗВОДСТВОМ - 💰от 1500 руб.
💥БУХГАЛТЕР-КАЛЬКУЛЯТОР
- 💰 от 1300-1500 руб.
💥ПОВАРА - 💰 от 1000руб.
💥БУФЕТЧИКИ-💰 от 1000 руб.
💥 КУХОННЫЕ РАБОЧИЕ - 💰 от 900 руб.
💥 МОЙЩИКИ ПОСУДЫ - 💰от 900 руб.
💥УБОРЩИКИ ПОМЕЩЕНИЙ - 💰от 850 руб.
💥 ГРУЗЧИКИ - 💰от 900-1100 руб.
МЫ ПРЕДЛАГАЕМ:
✅ Официальное трудоустройство, в том числе людей пенсионного и предпенсионного возраста ‼️
✅ Стабильную заработную плату 💵
✅ Оплачиваемый трудовой отпуск ☀️(в летний период)
✅ 5-ти дневную рабочую неделю 📆
✅ Гарантированный социальный пакет 💥
✅ Бесплатное МЕДИЦИНСКОЕ СТРАХОВАНИЕ 💊
✅ Предоставляется общежитие
✅ Иногородним оплата транспортных расходов по проезду до города Минска
✅ Спортивные карты ALLSPORTS, абонементы в бани 🔥
☎️+ 375 (29) 660-13-75
По вопросам трудоустройства обращаться по адресу : г. Минск, Логойский тракт, 3
Отдел кадров Советского района
Forwarded from Образование.Советский.Минск
📚 ВНИМАНИЕ! АНОНС!
🔎 Городской конкурс по физике «Юный физик» для учащихся 9-х классов.
✅ Отборочный тур конкурса состоится 15 октября 2024 года.
✅ Финальный тур конкурса состоится 19 ноября 2024 года.
✏️ Прием заявок на участие с 19 по 26 сентября 2024 года.
Ссылка на электронную регистрацию с помощью Google Формы: https://forms.gle/P1Kpdjbf6jFronL77
Ссылка на положение:
https://drive.google.com/file/d/1nb-tmmE-jUBnb6cSkHBELH2hEgPIWNk1/view?usp=drive_link
#МГДДИМ
🔎 Городской конкурс по физике «Юный физик» для учащихся 9-х классов.
✅ Отборочный тур конкурса состоится 15 октября 2024 года.
✅ Финальный тур конкурса состоится 19 ноября 2024 года.
✏️ Прием заявок на участие с 19 по 26 сентября 2024 года.
Ссылка на электронную регистрацию с помощью Google Формы: https://forms.gle/P1Kpdjbf6jFronL77
Ссылка на положение:
https://drive.google.com/file/d/1nb-tmmE-jUBnb6cSkHBELH2hEgPIWNk1/view?usp=drive_link
#МГДДИМ
Forwarded from Образование.Советский.Минск
#СТОПНАРКОТИКИ
⁉️Как проходит вербовка в ЗАКЛАДЧИКИ
☝️Вербовка детей для работы закладчиками наркотиков проводится посредством:
🔜 Надписи краской на стенах, заборах, пешеходных дорожках
🔜 Мессенджеров и социальных сетей. Особенно должны насторожить
телефонные приложения NOТ-CAM, мессенджер Vi-pole, браузер TOR
🔜 Многочисленных Интернет-магазинов
‼️ПОМНИ🙏 ЛЁГКИЕ ДЕНЬГИ 🔜 ТЯЖЁЛЫЙ ПРИГОВОР
#советскийрайон
#профилактика
#стопнаркотики
⁉️Как проходит вербовка в ЗАКЛАДЧИКИ
☝️Вербовка детей для работы закладчиками наркотиков проводится посредством:
🔜 Надписи краской на стенах, заборах, пешеходных дорожках
🔜 Мессенджеров и социальных сетей. Особенно должны насторожить
телефонные приложения NOТ-CAM, мессенджер Vi-pole, браузер TOR
🔜 Многочисленных Интернет-магазинов
‼️ПОМНИ
#советскийрайон
#профилактика
#стопнаркотики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from BELTA
❗️Электросамокатчики станут водителями, велосипедистам нужно спешиваться. Как предлагают изменить ПДД, смотрите здесь👈
Forwarded from Образование.Советский.Минск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Образование.Советский.Минск
ОШИБКИ МЫШЛЕНИЯ, или когнитивные искажения: что можно с ними делать для улучшения своего эмоционального состояния и повышения психологического благополучия? (часть 1)
Для начала немного теории. Ошибки мышления возникают при обработке информации, впоследствии мешают логично мыслить. Проще говоря, «ошибочность» – это несоответствие своего «мнения о реальности» и самой реальности. Мыслительные ошибки так или иначе могут быть у каждого из нас - это нормально. Однако часто в основе неприятных переживаний и не эффективного поведения лежат именно ошибки мышления.
В этой серии постов мы последовательно разберем типы ошибок мышления. А вы сможете поискать их у себя и, постепенно работая над ними, уменьшить их количество. Поехали!
1.ДОЛЖЕНСТВОВАНИЕ
Смысл послания: «ДЕЛАТЬ только так и не иначе», «БЫТЬ только таким, другие варианты не рассматриваются». «Должен» не предполагает никакой альтернативы.
Слова-«маркеры»: «должен»/«не должен», «обязан», «обязательно», «надо», «кровь из носу», «мне надо», «такого быть не должно» и т.п.
Суть ошибки мышления: использование убеждения «альтернатив нет, только так и не иначе» в то время, когда на самом деле есть и другие варианты. Человек урезает список своих возможностей, загоняет себя в ловушку через возведение нереалистичных требований по отношению к себе. Это приводит к перенапряжению, стрессу, фрустрации и неоправданным ожиданиям, неудачам там, где заведомо невозможно было быть успешным.
Долженствование может распространяться как на себя, так и на других людей и на мир в целом.
Примеры вредного долженствования:
☑️Я должна всем нравиться (это невозможно)
☑️Я не должен совершать ошибки (ошибки совершают 100% людей на земле)
☑️Я должен все контролировать (есть вещи, которые нам неподвластны)
☑️Окружающие меня люди должны быть внимательными и вежливыми (это приведет к разочарованию, т.к. иногда случается, что окружающие люди не могут / не хотят / не умеют / не считают нужным быть такими).
☑️«Опять эти очереди, какой кошмар! - Очередей быть не должно!» (человек как итог чувствует возмущение. На самом деле нет такого вселенского закона, который говорит нам о том, что очередей быть не должно. Хотелось бы, чтобы их не было, но это только наше желание).
⚡️ЧИТАЙТЕ В ПРОДОЛЖЕНИИ...
🔋Делаем так, чтобы слово «должен» приносило пользу, а не вред.
🗝Пошаговая инструкция для трансформации вредного мышления в эффективное.
👀НЕ ПРОПУСТИТЕ!
#психолог_и_я
Для начала немного теории. Ошибки мышления возникают при обработке информации, впоследствии мешают логично мыслить. Проще говоря, «ошибочность» – это несоответствие своего «мнения о реальности» и самой реальности. Мыслительные ошибки так или иначе могут быть у каждого из нас - это нормально. Однако часто в основе неприятных переживаний и не эффективного поведения лежат именно ошибки мышления.
В этой серии постов мы последовательно разберем типы ошибок мышления. А вы сможете поискать их у себя и, постепенно работая над ними, уменьшить их количество. Поехали!
1.ДОЛЖЕНСТВОВАНИЕ
Смысл послания: «ДЕЛАТЬ только так и не иначе», «БЫТЬ только таким, другие варианты не рассматриваются». «Должен» не предполагает никакой альтернативы.
Слова-«маркеры»: «должен»/«не должен», «обязан», «обязательно», «надо», «кровь из носу», «мне надо», «такого быть не должно» и т.п.
Суть ошибки мышления: использование убеждения «альтернатив нет, только так и не иначе» в то время, когда на самом деле есть и другие варианты. Человек урезает список своих возможностей, загоняет себя в ловушку через возведение нереалистичных требований по отношению к себе. Это приводит к перенапряжению, стрессу, фрустрации и неоправданным ожиданиям, неудачам там, где заведомо невозможно было быть успешным.
Долженствование может распространяться как на себя, так и на других людей и на мир в целом.
Примеры вредного долженствования:
☑️Я должна всем нравиться (это невозможно)
☑️Я не должен совершать ошибки (ошибки совершают 100% людей на земле)
☑️Я должен все контролировать (есть вещи, которые нам неподвластны)
☑️Окружающие меня люди должны быть внимательными и вежливыми (это приведет к разочарованию, т.к. иногда случается, что окружающие люди не могут / не хотят / не умеют / не считают нужным быть такими).
☑️«Опять эти очереди, какой кошмар! - Очередей быть не должно!» (человек как итог чувствует возмущение. На самом деле нет такого вселенского закона, который говорит нам о том, что очередей быть не должно. Хотелось бы, чтобы их не было, но это только наше желание).
⚡️ЧИТАЙТЕ В ПРОДОЛЖЕНИИ...
🔋Делаем так, чтобы слово «должен» приносило пользу, а не вред.
🗝Пошаговая инструкция для трансформации вредного мышления в эффективное.
👀НЕ ПРОПУСТИТЕ!
#психолог_и_я
❗️10 сентября состоялось спортивно-массовое мероприятие среди несовершеннолетних, «Выбери свой спорт» ⚽️ 🎾🏀
🔸Учащиеся 9 «А» класса с интересом пришли на городскую лыжероллевую трассу и с удовольствием приняли активное участие🏅
🔸Данное мероприятие способствует повышению мотивации учащихся к занятиям спортивными играми, повышению уровня физического развития учащихся, приобщение к здоровому образу жизни 💪🏼
#нашашколалучшевсех
#средняяшкола91
#sch91
🔸Учащиеся 9 «А» класса с интересом пришли на городскую лыжероллевую трассу и с удовольствием приняли активное участие🏅
🔸Данное мероприятие способствует повышению мотивации учащихся к занятиям спортивными играми, повышению уровня физического развития учащихся, приобщение к здоровому образу жизни 💪🏼
#нашашколалучшевсех
#средняяшкола91
#sch91