Сегодня, 21 апреля, в 3А классе прошел увлекательный классный час "Здоровый образ жизни" ☀️🥬🥒🍅🍎🍐🍊🏊♀🚴♀⛷🪥🧽🛁
Классный руководитель 👩💼Марина Вальдемаровна Бокуть напомнила детям основы.
Итак, чтобы быть здоровым, нужно не принебрегать правилами личной гигиены и режимом дня, правильно питаться и заниматься спортом.
Наверняка многие думают, что режим дня придумали родители, воспитатели и учителя.
Совершенно верно! Именно этим людям небезразлично как себя чувствуют дети, с каким настроением они принимаются за уроки и занятия, найдётся ли в течение дня время на еду и развлечения.
❗️Важное место в здоровом образе жизни занимает отказ от вредных привычек ❌🍟🍔🍿🍻🍷🚬💉
Хотите быть лучше, сильнее, веселее? Тогда начните вести здоровый образ жизни.
На самом деле, вести ЗОЖ намного проще, чем можно подумать.
😉 Просто начните с малого ⚽️🏓🛼🥗🥜🍗🥛🤓
#классныйчас
#ЗОЖ
Классный руководитель 👩💼Марина Вальдемаровна Бокуть напомнила детям основы.
Итак, чтобы быть здоровым, нужно не принебрегать правилами личной гигиены и режимом дня, правильно питаться и заниматься спортом.
Наверняка многие думают, что режим дня придумали родители, воспитатели и учителя.
Совершенно верно! Именно этим людям небезразлично как себя чувствуют дети, с каким настроением они принимаются за уроки и занятия, найдётся ли в течение дня время на еду и развлечения.
❗️Важное место в здоровом образе жизни занимает отказ от вредных привычек ❌🍟🍔🍿🍻🍷🚬💉
Хотите быть лучше, сильнее, веселее? Тогда начните вести здоровый образ жизни.
На самом деле, вести ЗОЖ намного проще, чем можно подумать.
😉 Просто начните с малого ⚽️🏓🛼🥗🥜🍗🥛🤓
#классныйчас
#ЗОЖ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Часть 4
Спорт 🏀🏐🎾⚽ и физические нагрузки🤾♂️🤽♀️🤾♀️🤼♀️🚴♀️🏋️🏊♀️
«Двигайся больше, проживёшь дольше» 😉
✅ Чем меньше мы двигаемся, тем больше риск заболеть.
Хорошо, если у вас много свободного времени. Вы можете посещать спортивные секции, упражняться в тренажёрном зале или танцевать. Вариантов очень много.
❓Но что же делать, если вы занятой человек и почти не имеете свободного времени?
Тогда начать день необходимо с утренней зарядки🏃, которая поможет перейти от сна к бодрствованию, позволит организму активно включиться в работу.
❗Выполнять упражнения надо в определенной последовательности: вначале потягивания, затем упражнения для рук и плечевого пояса, затем туловища и ног.
Заканчивают зарядку прыжками и бегом, после чего делают упражнение на восстановление дыхания.
🙂 Посвятите зарядке 10-15 минут и ваше тело всегда будет в отличном состоянии.
✅ Хотите быть лучше, сильнее, веселее? Тогда начните вести здоровый образ жизни. На самом деле, вести ЗОЖ намного проще, чем можно подумать. Просто начните с малого.
❗Давайте сами себе задания (встать вовремя, не забыть почистить зубы🦷, поесть до выхода в школу 🍳🥗 🍎🍌☕️, собраться и сделать уроки за 40 минут и др.).
✅ Выполняйте их и планомерно формируйте новые полезные привычки💪
#ЗОЖ
#спорт
Часть 4
Спорт 🏀🏐🎾⚽ и физические нагрузки🤾♂️🤽♀️🤾♀️🤼♀️🚴♀️🏋️🏊♀️
«Двигайся больше, проживёшь дольше» 😉
✅ Чем меньше мы двигаемся, тем больше риск заболеть.
Хорошо, если у вас много свободного времени. Вы можете посещать спортивные секции, упражняться в тренажёрном зале или танцевать. Вариантов очень много.
❓Но что же делать, если вы занятой человек и почти не имеете свободного времени?
Тогда начать день необходимо с утренней зарядки🏃, которая поможет перейти от сна к бодрствованию, позволит организму активно включиться в работу.
❗Выполнять упражнения надо в определенной последовательности: вначале потягивания, затем упражнения для рук и плечевого пояса, затем туловища и ног.
Заканчивают зарядку прыжками и бегом, после чего делают упражнение на восстановление дыхания.
🙂 Посвятите зарядке 10-15 минут и ваше тело всегда будет в отличном состоянии.
✅ Хотите быть лучше, сильнее, веселее? Тогда начните вести здоровый образ жизни. На самом деле, вести ЗОЖ намного проще, чем можно подумать. Просто начните с малого.
❗Давайте сами себе задания (встать вовремя, не забыть почистить зубы🦷, поесть до выхода в школу 🍳🥗 🍎🍌☕️, собраться и сделать уроки за 40 минут и др.).
✅ Выполняйте их и планомерно формируйте новые полезные привычки💪
#ЗОЖ
#спорт
❓Чем опасны грязные руки?
🔹 Кроме загрязнения, которое мы видим глазами на руках могут находиться и невидимые без специальных устройств микроорганизмы - на 1 квадратном сантиметре живет около 1500 бактерий и вирусов.
❓Для чего нам нужно мыть руки и как правильно это делать?
❗На руках человека от кончиков пальцев до локтей может находиться от 2 млн до 140 млн бактерий!
Среди них встречаются и довольно опасные, которые могут вызывать болезни «грязных рук».
❗Вирусы и бактерии могут попадать на руки, на различные поверхности и предметы, в воду и пищу.
❗Поэтому даже самые привычные вещи могут быть опасными.
Возможно, Вы об этом никогда не задумывались, но одними из самых загрязнённых предметов являются мобильные телефоны📳, клавиатура ⌨ и компьютерная мышка🖱, деньги 💵 , дверные ручки, поручни, пульты от телевизора, выключатели света.
Мы постоянно руками дотрагиваемся до различных предметов, гладим своих маленьких любимцев 🐕🦺🐩🐈.
Берем руками также и продукты питания🍊🍌🍍🍎.
#ЗОЖ
🔹 Кроме загрязнения, которое мы видим глазами на руках могут находиться и невидимые без специальных устройств микроорганизмы - на 1 квадратном сантиметре живет около 1500 бактерий и вирусов.
❓Для чего нам нужно мыть руки и как правильно это делать?
❗На руках человека от кончиков пальцев до локтей может находиться от 2 млн до 140 млн бактерий!
Среди них встречаются и довольно опасные, которые могут вызывать болезни «грязных рук».
❗Вирусы и бактерии могут попадать на руки, на различные поверхности и предметы, в воду и пищу.
❗Поэтому даже самые привычные вещи могут быть опасными.
Возможно, Вы об этом никогда не задумывались, но одними из самых загрязнённых предметов являются мобильные телефоны📳, клавиатура ⌨ и компьютерная мышка🖱, деньги 💵 , дверные ручки, поручни, пульты от телевизора, выключатели света.
Мы постоянно руками дотрагиваемся до различных предметов, гладим своих маленьких любимцев 🐕🦺🐩🐈.
Берем руками также и продукты питания🍊🍌🍍🍎.
#ЗОЖ
💯Чтобы быть здоровым, нужно соблюдать простые правила😁
Правило 1️⃣
ГИГИЕНА РУК✋🤚
✅ Моем руки правильно!
🔸 Откройте водопроводный кран, смочите руки теплой водой, нанесите жидкое мыло на ладони; тщательно намыливайте руки (ладони, ногти, между пальцами - во всех направлениях);
🔸 сполосните под проточной теплой водой; намыливать и ополаскивать руки следует дважды;
🔸 просушите руки одноразовым бумажным полотенцем или высушите под электрополотенцем;
🔸 использованное одноразовое полотенце выбросите в мусорный бак.
❓Когда следует мыть руки?
🔹 после прихода с улицы;
🔹 перед едой;
🔹 после кашля или чихания;
🔹 после посещения туалета;
🔹 после общения с животными;
🔹 после игр и занятия спортом;
🔹 после поездки в транспорте, визита в магазин.
❗Дотрагиваясь грязными руками до рта, носа, глаз можно заболеть не только кишечными инфекциями, но и воздушно-капельными инфекциями, например гриппом!
❗Микроорганизмы, такие, как вирус гриппа, проникают в организм через слизистые оболочки и довольно часто – как раз за счет частых прикосновений руками к лицу.
#ЗОЖ
Правило 1️⃣
ГИГИЕНА РУК✋🤚
✅ Моем руки правильно!
🔸 Откройте водопроводный кран, смочите руки теплой водой, нанесите жидкое мыло на ладони; тщательно намыливайте руки (ладони, ногти, между пальцами - во всех направлениях);
🔸 сполосните под проточной теплой водой; намыливать и ополаскивать руки следует дважды;
🔸 просушите руки одноразовым бумажным полотенцем или высушите под электрополотенцем;
🔸 использованное одноразовое полотенце выбросите в мусорный бак.
❓Когда следует мыть руки?
🔹 после прихода с улицы;
🔹 перед едой;
🔹 после кашля или чихания;
🔹 после посещения туалета;
🔹 после общения с животными;
🔹 после игр и занятия спортом;
🔹 после поездки в транспорте, визита в магазин.
❗Дотрагиваясь грязными руками до рта, носа, глаз можно заболеть не только кишечными инфекциями, но и воздушно-капельными инфекциями, например гриппом!
❗Микроорганизмы, такие, как вирус гриппа, проникают в организм через слизистые оболочки и довольно часто – как раз за счет частых прикосновений руками к лицу.
#ЗОЖ
Правило 2️⃣
РЕСПИРАТОРНЫЙ ЭТИКЕТ
🔸 Чтобы обезопасить себя и окружающих лиц от заражения острыми респираторными инфекциями, необходимо соблюдать «респираторный этикет».
🔸 Когда человек чихает или кашляет с капельками слюны вирус разлетается на расстояние до 1,5 метров. На короткий период вокруг заболевшего образуется «зараженная зона».
✅ «Респираторный этикет» - это правила поведения в общественных местах, которые нужны для того, чтобы обезопасить себя и окружающих лиц от заражения острыми респираторными инфекциями.
💯Вот эти правила
🔹 при кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования;
🔹 при отсутствии носового платка, простуженные лица должны чихать и кашлять в сгиб локтя, а не в ладони, т.к. традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода;
🔹 важно тщательно мыть руки с мылом и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам;
🔹 по-возможности, избегать в закрытых помещениях кашляющих и чихающих людей и держаться от них на расстоянии.
❗Помните❗️
Соблюдая правила личной гигиены можно предупредить кишечные и вирусные респираторные инфекции.
И будьте здоровы!
#ЗОЖ
РЕСПИРАТОРНЫЙ ЭТИКЕТ
🔸 Чтобы обезопасить себя и окружающих лиц от заражения острыми респираторными инфекциями, необходимо соблюдать «респираторный этикет».
🔸 Когда человек чихает или кашляет с капельками слюны вирус разлетается на расстояние до 1,5 метров. На короткий период вокруг заболевшего образуется «зараженная зона».
✅ «Респираторный этикет» - это правила поведения в общественных местах, которые нужны для того, чтобы обезопасить себя и окружающих лиц от заражения острыми респираторными инфекциями.
💯Вот эти правила
🔹 при кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования;
🔹 при отсутствии носового платка, простуженные лица должны чихать и кашлять в сгиб локтя, а не в ладони, т.к. традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода;
🔹 важно тщательно мыть руки с мылом и стараться не прикасаться руками к губам, носу и глазам;
🔹 по-возможности, избегать в закрытых помещениях кашляющих и чихающих людей и держаться от них на расстоянии.
❗Помните❗️
Соблюдая правила личной гигиены можно предупредить кишечные и вирусные респираторные инфекции.
И будьте здоровы!
#ЗОЖ
🥬🌽🥑🤾🏽⛹🏽♂️🧘🏼♀️🚵🏼♂️За круглым столом ребята 11А с классным руководителем Ватькович Е.Н. обсудили преимущества здорового образа жизни . Рассмотрели факторы внешней среды, негативно влияющие на здоровье человека.
#Сш90
#Нескучнаясуббота
#зож
#Сш90
#Нескучнаясуббота
#зож
📌Педагог-психолог Барашко Ю.Н. 11 марта 2023 года провела с учащимися 8-9 классов профилактическую 🫵🏻🫀🫁🧠беседу на тему "Алкоголь - враг 🙅🏼♀️ 🫗⚔️🥊подростка"
#Сш90
#Нескучнаясуббота
#ЗОЖ
#Сш90
#Нескучнаясуббота
#ЗОЖ
🗯Сегодня классный руководитель Данилюк К.В. 1 «В» класса провела с учащимися викторину «Правильное питание».
💭Ребята узнали секреты правильного питания, закрепили уже известные им правила здорового образа жизни✅, а также узнали, чем питаются разные виды животных🐘🦒🦁🐯🐬🦍
🗯По окончанию мероприятия учащимся были предложены задания на различие вредной и полезной еды, решение кроссворда, а также на соединение пословиц
#сш90
#нескучнаясуббота
#ЗОЖ
💭Ребята узнали секреты правильного питания, закрепили уже известные им правила здорового образа жизни✅, а также узнали, чем питаются разные виды животных🐘🦒🦁🐯🐬🦍
🗯По окончанию мероприятия учащимся были предложены задания на различие вредной и полезной еды, решение кроссворда, а также на соединение пословиц
#сш90
#нескучнаясуббота
#ЗОЖ
🎯Сегодня учащиеся 9 «Б» класса вместе с учителем физической культуры и здоровья Котко И.М. посетили день открытых дверей ГУО «Физкультурно-спортивный центр
детей и молодежи Октябрьского района г. Минска»
#сш90
#спорт
#зож
#деньоткрытыхдверей
детей и молодежи Октябрьского района г. Минска»
#сш90
#спорт
#зож
#деньоткрытыхдверей
Для учащихся 1В и 1Д классов прошла викторина "Путь к доброму здоровью🍇🥒🥦🍏"
🌽Ребята играли в игры, разгадывали кроссворд и загадки. Вспомнили правила личной гигиены🧴🪥🚰🚿🛁, а также проговорили какие продукты содержат в себе много витаминов. В конце мероприятия ребята просмотрели мультфильм "Азбука здоровья".
Классный руководитель Золотухо В.Ю.
#сш90
#активнаясуббота
#нескучнаясуббота
#ЗОЖ
🌽Ребята играли в игры, разгадывали кроссворд и загадки. Вспомнили правила личной гигиены🧴🪥🚰🚿🛁, а также проговорили какие продукты содержат в себе много витаминов. В конце мероприятия ребята просмотрели мультфильм "Азбука здоровья".
Классный руководитель Золотухо В.Ю.
#сш90
#активнаясуббота
#нескучнаясуббота
#ЗОЖ
❤️Здоровье – это главная ценность жизни. В важности разумного отношения к своему здоровью ещё раз убедились учащиеся 4Б класса.
🧡Сегодня они приняли участие в своей игре “Здоровым быть здорово”. Перед участниками открылся простор для самовыражения, саморазвития и проявления своего «Я».
💛А в дополнение к игре с очень интересной лекцией выступил родитель из класса Рыжая Ю.В.
💚В конце игры были подведены итоги и награждены все участники.
Классный руководитель Ламеко Р.Д.
#сш90
#ЗОЖ
#активнаясуббота
#нескучнаясуббота
🧡Сегодня они приняли участие в своей игре “Здоровым быть здорово”. Перед участниками открылся простор для самовыражения, саморазвития и проявления своего «Я».
💛А в дополнение к игре с очень интересной лекцией выступил родитель из класса Рыжая Ю.В.
💚В конце игры были подведены итоги и награждены все участники.
Классный руководитель Ламеко Р.Д.
#сш90
#ЗОЖ
#активнаясуббота
#нескучнаясуббота